Come affrontare l’ansia dentale

L’ansia dentale è un problema comune che può rendere difficile per molte persone affrontare le visite dal dentista. Tuttavia, esistono diverse strategie e tecniche che possono aiutare a gestire e superare questo tipo di ansia. In questo articolo esploreremo come affrontare l’ansia dentale in modo efficace, fornendo consigli pratici e suggerimenti utili per rendere le visite dal dentista meno stressanti e più piacevoli. Sconfiggere l’ansia dentale è possibile, basta avere le giuste informazioni e strumenti a disposizione.

Sai che dovresti visitare regolarmente il tuo dentista. Ma inserire quell’appuntamento sul calendario può essere difficile, e non solo a causa dei tuoi impegni.

Che si tratti dell’odore sterile, dei ronzii e dei suoni perforanti in sottofondo o del pensiero che qualcuno ti stia vicino e in modo personale nella tua bocca, andare dal dentista può essere spiacevole e fonte di stress. Infatti, ben 1 persona su 3 riferisce di provare ansia riguardo agli appuntamenti dal dentista.

Se questo suona come te, ci sono modi per ridurre al minimo e gestire il tuo disagio, afferma la dentista Betty Haberkamp, ​​DDS.

Cos’è l’ansia dentale?

Come si avverte l’ansia dentale? Secondo il Dr. Haberkamp, ​​l’ansia dentale si verifica quando provi disagio o preoccupazione per un imminente appuntamento dal dentista.

“L’ansia dentale è meno grave dell’odontofobia”, chiarisce. “Anche se una persona con ansia dentale potrebbe sentirsi a disagio nell’andare dal dentista, non annulla gli appuntamenti né si ammala fisicamente per loro.”

Come affrontare l’ansia dentale

Se ti stai chiedendo se dovresti parlare con il tuo dentista delle tue paure e preoccupazioni, la risposta è sicuramente sì. Se il tuo fornitore sa quali sono le tue paure, può collaborare meglio con te per determinare i modi migliori per renderti meno ansioso e più a tuo agio.

Ecco alcune strategie per aiutarti a far fronte:

• Chiedi al tuo dentista di spiegare cosa sta succedendo in ogni fase dell’appuntamento o della procedura in modo da poterti preparare mentalmente per ciò che verrà.
• Stabilisci un segnale di stop, come alzare la mano, per far sapere al tuo fornitore che vorresti che interrompessero immediatamente ciò che stanno facendo. Usalo se ti senti a disagio, vuoi sciacquarti la bocca o hai bisogno di riprendere fiato.
• “Se il problema sono i suoni, spesso diciamo alle persone di usare gli auricolari per ascoltare la loro musica preferita”, suggerisce il dottor Haberkamp. “Gli daremo un colpetto sulla spalla se avremo bisogno della loro attenzione.”
• Se la tua ansia è grave, il tuo dentista potrebbe consigliarti l’uso di gas protossido di azoto o sedazione endovenosa per calmarla.

Perché le persone hanno paura del dentista?

Esistono diversi motivi per cui le persone evitano il dentista, tra cui:

• Un’esperienza passata dolorosa o spiacevole. La paura del dentista spesso inizia durante l’infanzia. Potrebbe derivare da un’esperienza passata spiacevole o dolorosa dal dentista o da storie dell’orrore che le persone sentono da altri o dai media. Grazie ai numerosi progressi compiuti nel campo dell’odontoiatria nel corso degli anni, la maggior parte delle procedure odontoiatriche odierne comportano un dolore notevolmente inferiore e spesso addirittura nullo.
• Paura degli aghi. Quando si tratta di procedure dentistiche, molte persone sono terrorizzate dagli aghi. Altri temono che l’anestesia non funzioni su di loro o che non faccia effetto prima dell’inizio della procedura.
• Paura delle impronte dentali. Mordere la sostanza appiccicosa che cola che si indurisce lentamente attorno ai denti era l’unico modo per eseguire guardie notturne, apparecchi per dormire, modelli di studio e altre procedure ortodontiche. Non è più così! “I materiali liquidi del passato possono ora essere sostituiti con la tecnologia digitale”, afferma il dott. Haberkamp. “Molti dentisti ora dispongono di scanner 3D che nella maggior parte dei casi possono eliminare completamente la necessità di materiali da impronta.”
• Imbarazzo. Sia che lascino persistere il mal di denti per troppo tempo o si sentano in imbarazzo per i propri denti, alcune persone temono di essere giudicate o svergognate dal proprio dentista. Oppure potrebbero avere paura di ricevere cattive notizie.
• Perdita di controllo. Molte persone si sentono a disagio con il dentista o l’igienista che lavora così fisicamente vicino al loro viso. Altri si sentono impacciati o perdono il controllo quando sono seduti sulla poltrona del dentista con la bocca spalancata, incapaci di vedere cosa sta succedendo.

Cos’è l’odontofobia?

Se sei in preda al panico o terrorizzato al pensiero di una pulizia o di una procedura dentale, potrebbe essere un segno di fobia dentale. Le persone con fobia dentale fanno tutto il possibile per evitare di andare dal dentista, magari andandoci solo quando problemi estremi li costringono a farlo. Sanno che questa paura è irrazionale, ma non possono fare molto per cambiarla.

Altri segni di odontofobia includono:

• Difficoltà a dormire la notte prima di un appuntamento dal dentista.
• Una sensazione di nervosismo che peggiora nella sala d’attesa del dentista.
• Arrivare allo studio del dentista ma non riuscire ad entrare.
• Piangere o ammalarsi fisicamente al solo pensiero di visitare il dentista.

Se soffri ancora di ansia dentale o addirittura di fobia dentale, potresti trarre vantaggio dal lavorare con un operatore sanitario comportamentale.

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In conclusione, affrontare l’ansia dentale richiede tempo, pazienza e determinazione. È importante comunicare apertamente con il proprio dentista riguardo alle proprie paure e preoccupazioni, in modo da sviluppare un piano di trattamento personalizzato. Inoltre, è utile praticare tecniche di rilassamento come la respirazione profonda o la meditazione prima della visita dentistica per calmare i nervi. Ricordarsi che l’ansia dentale è comune e che ci sono molte risorse disponibili per aiutare a gestirla. Con il giusto supporto e approccio, è possibile superare la paura e mantenere una salute dentale ottimale.