Come determinare le attività sicure contro il Covid

In un’epoca segnata dal COVID-19, la ricerca di attività sicure è diventata una priorità. Ma come distinguere tra ciò che è veramente sicuro e ciò che non lo è? Questo articolo fornirà una guida chiara e concisa per valutare i rischi e prendere decisioni informate, permettendoti di riprendere gradualmente le attività quotidiane in modo responsabile e protetto. Scopriremo insieme le informazioni chiave, i fattori da considerare e le precauzioni essenziali per vivere serenamente in questa nuova normalità.

Mentre gli stati e le aziende riaprono e la vita cerca di andare avanti, può essere complicato determinare quali attività ed eventi sono sicuri e cosa vale la pena saltare se non si è vaccinati. Ma Aaron Hamilton, MD, afferma che essere consapevoli (e seguire!) le linee guida e le misure di sicurezza appropriate può aiutare a determinare il livello di rischio associato a una particolare attività. Ci sono azioni che tutti possiamo intraprendere e che potrebbero non sembrare o sembrare normali, ma possono aiutare a proteggerci mentre impariamo a vivere in questo nuovo mondo.

Considera tempo, spazio e persone

Quando si considera un’attività o un evento, il dott. Hamilton afferma che tutto si riduce a tre fattori principali: tempo, spazio e persone.

Tempo

Valuta attentamente quanto tempo trascorrerai all’attività. Meno tempo significa limitare il rischio di esposizione al virus.

Spazio

L’attività o l’evento si svolge all’esterno o all’interno? Se si svolge all’interno, considera quanto è chiuso o ventilato lo spazio. Sappiamo che in questo momento è più sicuro stare all’esterno che all’interno se non si è completamente vaccinati (ma ciò non significa che il rischio di contrarre il virus all’esterno sia pari a zero). Dovresti anche considerare se lo spazio ha un limite al numero di persone che possono esserci contemporaneamente. Questo ti darà un indizio su quanto sarà facile o difficile mantenere la distanza fisica dagli altri.

Persone

Valuta se le persone con cui interagirai (soprattutto se non fanno parte del tuo nucleo familiare e non sono vaccinate) stanno seguendo e rispettando le linee guida di sicurezza, tra cui:

• Mantenere la distanza sociale di almeno due metri dagli altri.
• Indossare una mascherina.
• Mantenere una buona igiene e pulizia delle mani.
• Non condividere cibo o toccare superfici comuni.
• Restare a casa quando non ci si sente bene.

E le persone completamente vaccinate?

Per quanto riguarda le persone completamente vaccinate, il CDC afferma che possono riprendere le attività senza indossare una mascherina o mantenere il distanziamento fisico, tranne nei casi in cui richiesto da leggi, norme e regolamenti federali, statali, locali, tribali o territoriali, comprese le linee guida locali per le aziende e i luoghi di lavoro. Completamente vaccinato significa che sono trascorse almeno due settimane da quando hai ricevuto un vaccino monodose o l’ultima dose di un vaccino bidose. Se non soddisfi questi requisiti, dovrai comunque adottare le dovute precauzioni di sicurezza.

In quale punto dello spettro si colloca l’attività?

“Quando penso al rischio di un’attività, mi piace considerarlo come uno spettro”, spiega il dott. Hamilton. “Si tratta meno di sicuro vs. non sicuro, e più di livelli di rischio. Ognuno dovrà fare una valutazione del rischio per sé e determinare dove si sente a suo agio e quali linee guida di sicurezza seguirà”.

Da un lato, se non sei vaccinato, la cosa più sicura in assoluto è restare a casa con la tua famiglia. Dall’altro lato, ci sarebbero grandi raduni al chiuso con molti sconosciuti.

Alcune attività comporteranno sempre un rischio molto più elevato di altre. Un grande concerto al chiuso sarà più pericoloso di un picnic all’aperto con un paio di amici che seguono le misure di sicurezza. Anche la frequenza con cui scegli di partecipare ad attività ed eventi più rischiosi è importante.

Dovrai chiederti: con cosa non mi sento a mio agio? Con chi sto interagendo? Per quanto tempo resterò lì? Quali misure adotterò per proteggermi?

Il livello di sicurezza dipende dal grado di rispetto delle linee guida.

“Si tratta in realtà di valutare il rischio di un’attività e prendere una decisione e, se decidi di partecipare, mostri i comportamenti che sappiamo aiutano a proteggere tutti, come il distanziamento sociale, lavarsi le mani, indossare una mascherina e cose del genere”, afferma il dott. Hamilton.

Se non sei vaccinato, ecco nove attività ed eventi popolari e cosa considerare quando si tratta di soppesare il rischio. (Avvertenza importante: renditi conto che tutti questi livelli di rischio sono semplicemente stime e che il tuo rischio personale a volte dipenderà da fattori che non sono sempre sotto il tuo controllo o evidenti per te al momento.)

• Farsi tagliare i capelli in un salone di bellezza o in un barbiere: rischio da basso a medio. Chiama in anticipo e verifica che il tuo salone o barbiere segua le linee guida appropriate, come richiedere a tutti di indossare una mascherina, distanziare i clienti, effettuare lo screening dei sintomi e garantire misure di igienizzazione tra ogni singolo cliente. Considera anche la frequenza con cui andrai in un’attività come questa.
• Rivolgersi al medico o sottoporsi a una procedura: rischio basso. Ospedali, pronto soccorso e studi medici stanno adottando precauzioni extra per proteggere i pazienti durante la pandemia. Dalle cure di emergenza alle procedure elettive come la liposuzione e il Botox, l’assistenza sanitaria è sicura e segue i protocolli più aggiornati. Molti sistemi sanitari ora richiedono anche ai pazienti di sottoporsi al test per il COVID-19 alcuni giorni prima di sottoporsi a una procedura. Le opzioni di telemedicina virtuale sono ottime anche per coloro che hanno una condizione medica cronica o per coloro che vogliono comunque rimanere a casa durante la pandemia.
• Esercizio in palestra: rischio elevato. Al momento, il posto più sicuro per allenarsi è a casa o all’aperto, ma la decisione di tornare in palestra dopo la quarantena è personale. Se decidi di andarci, vorrai ridurre al minimo il tempo trascorso lì per ridurre il rischio di esposizione. Quindi entra, fai il tuo allenamento ed esci. Considera anche palestre con ventilazione ad aria fresca, come finestre aperte o porte del garage. Controlla che vengano seguite le linee guida appropriate, come limitare le persone, disinfettare regolarmente l’attrezzatura e mantenere il distanziamento sociale.
• Viaggiare in aereo: rischio elevato. Se proprio devi salire su un aereo, è importante seguire le linee guida di sicurezza. Limita ciò che tocchi, indossa una mascherina, lavati le mani regolarmente, non toccarti il ​​viso e mantieni la distanza fisica dagli altri (specialmente quando aspetti in coda per salire sull’aereo o quando aspetti al ritiro bagagli).
• Andare a un barbecue, a una festa di laurea o a un matrimonio: rischio da medio ad alto (a seconda della folla). Considera se sarai all’esterno o all’interno e se puoi mantenere la distanza fisica da chi non fa parte del tuo nucleo familiare diretto. Considera anche come viene servito il cibo e quanto toccherai le superfici condivise. Una cena in famiglia o un tavolo da dessert condiviso non sono consigliati in questo momento. Ricorda, il tuo rischio è notevolmente inferiore se sei circondato da meno persone. Dovrai determinare se interagirai con altre persone che stanno prendendo seriamente le misure di sicurezza. Ogni nuova persona con cui interagisci comporta un rischio.
• Andare al ristorante (all’aperto o al chiuso): rischio da basso ad alto. Cenare all’aperto in un patio e lontano da altre persone al di fuori del tuo nucleo familiare è molto meno rischioso che stare seduti all’interno, ad esempio al bar. Molti ristoranti seguono linee guida che includono: distanziamento dei tavoli, camerieri che indossano mascherine e installazione di barriere fisiche tra i tavoli. Sfortunatamente, mangiare e bere non si presta proprio all’uso di una mascherina, quindi dovrai tenerne conto. Chiama in anticipo per scoprire quali protocolli vengono seguiti, così saprai cosa aspettarti prima di andare.
• Partecipare a un corso o a un workshop: rischio medio. Che si tratti di un corso d’arte, di un workshop fai da te o di un gruppo di addestramento per il tuo cane, assicurati di controllare quali precauzioni sono in atto per la tua sicurezza. Le dimensioni del gruppo devono essere limitate, le persone devono essere distanziate e l’attrezzatura non deve essere condivisa. Chiama in anticipo per determinare se saranno necessarie mascherine e se lo spazio verrà pulito tra gruppi o lezioni. Considera anche se la lezione o il workshop si svolgerà all’aperto o all’interno.
• Visita una spiaggia: rischio da basso a medio. Il rischio aumenta quando le spiagge diventano affollate e le persone non riescono a mantenere una distanza di sicurezza l’una dall’altra. Ma se riesci a separarti fisicamente dagli altri, puoi nuotare e goderti la spiaggia in tutta sicurezza.
• Andare in piscina: rischio medio-alto. I problemi sorgono durante le attività sociali che di solito si svolgono quando si sta in piscina. Il pericolo non è necessariamente nell’acqua in sé, ma nelle persone con cui probabilmente interagirai mentre sei in piscina. Spogliatoi affollati, attesa in coda per uno scivolo d’acqua, sedie ammassate e altre persone che guadano l’acqua vicino a te possono rappresentare un rischio. Determina se la tua piscina sta limitando le persone, distanziando le sedie e imponendo il distanziamento sociale, soprattutto mentre si nuota o si è in coda.

Quando si tratta di partecipare ad attività ed eventi, la chiave è prendere le stesse precauzioni COVID-19 che prenderesti altrove. Se non puoi prendere quelle precauzioni, probabilmente è meglio saltarle e stare al sicuro, afferma il dott. Hamilton.

In conclusione, determinare attività sicure al tempo del Covid richiede un’attenta valutazione del contesto specifico, basata su informazioni aggiornate e attendibili. Seguire le indicazioni delle autorità sanitarie, privilegiare spazi aperti o ben ventilati, mantenere la distanza fisica e indossare correttamente la mascherina rimangono precauzioni fondamentali. La responsabilità individuale e il rispetto per gli altri sono essenziali per proteggere se stessi e gli altri dal virus.