Come le temperature fredde possono influenzare il tuo lavoro

Quando il freddo si fa pungente, la nostra produttività al lavoro può risentirne. Le temperature rigide, infatti, non influenzano solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente, la concentrazione e la motivazione. In che modo il freddo può minare le nostre performance lavorative? E quali strategie possiamo adottare per mantenere alta l’efficienza anche durante i mesi invernali? Scopriamolo insieme.

È un dibattito secolare tra colleghi che non sembra mai essere risolto: la lotta sul termostato dell’ufficio. (Se in questo momento hai una stufa nascosta sotto la scrivania, sai di cosa stiamo parlando.)

Ma la temperatura in ufficio potrebbe non essere solo una questione di comfort. Uno studio recente suggerisce che potrebbe influire sulle tue prestazioni, e le donne potrebbero avere una ragione per alzare il termostato.

Lo studio ha coinvolto 543 uomini e donne, che hanno eseguito test di matematica, ragionamento verbale e cognitivo in stanze con temperature diverse.

“Se si esaminano i risultati di genere, si è scoperto che le donne hanno effettivamente ottenuto risultati migliori sia nei compiti matematici che in quelli verbali alle temperature più elevate”, afferma la dottoressa in medicina di famiglia Neha Vyas, che non ha preso parte allo studio.

E sebbene gli uomini avessero prestazioni inferiori alle temperature più elevate, i ricercatori hanno affermato che la differenza non era significativa.

Le temperature ambientali negli uffici sono state decise decenni fa in base al tasso metabolico di un uomo di 40 anni che pesa circa 150 libbre, nota il dott. Vyas. Ma i nostri moderni luoghi di lavoro sono più diversificati.

Se non riesci ad alzare un po’ il termostato, potrebbe essere utile vestirsi a strati. Un ambiente di lavoro freddo è anche una buona scusa per alzarsi e muoversi un po’ di più durante la giornata.

“Se hai sempre freddo, alzarti e fare una breve passeggiata ti aiuterà ad aumentare il tuo metabolismo e potrebbe farti sentire più caldo”, afferma.

Tuttavia, non è sempre il nostro genere a determinare come siamo influenzati dalla temperatura. Se ti vesti a strati e ti muovi durante il giorno e hai ancora freddo, il dott. Vyas consiglia di andare dal medico per assicurarti che non ci sia una condizione medica sottostante che potrebbe farti sentire freddo tutto il tempo.

In conclusione, le temperature fredde possono avere un impatto significativo sulla nostra capacità lavorativa, influenzando concentrazione, comfort fisico e motivazione. È fondamentale adottare misure preventive come vestirsi adeguatamente, riscaldare gli ambienti di lavoro e fare pause frequenti per mitigare gli effetti del freddo. Garantire un ambiente di lavoro confortevole e sicuro, anche durante i mesi invernali, è essenziale per la salute, il benessere e la produttività di tutti.