Come prevenire il cancro del colon-retto

La prevenzione del cancro del colon-retto è fondamentale per garantire una salute ottimale e una vita felice. Con una corretta alimentazione, esercizio fisico regolare e screening medici appropriati, è possibile ridurre significativamente il rischio di sviluppare questa malattia grave. In questo articolo, esploreremo le strategie più efficaci per prevenire il cancro del colon-retto e proteggere la tua salute a lungo termine. Non aspettare, prendi in mano la tua salute e inizia a prevenire il cancro del colon-retto oggi!

Nel 2020 è stato diagnosticato un cancro del colon-retto a più di 130.000 persone, solo negli Stati Uniti. Sono molte persone. Ciò che potrebbe sorprenderti ancora di più è che il cancro del colon-retto lo è In realtà prevenibile.

“Non è possibile prevenire il cancro al seno, al polmone o al cervello allo stesso modo”, afferma il chirurgo colorettale David Liska, MD. “Non puoi rimuovere i polipi precancerosi da nessuno di quegli organi come puoi fare con l’intestino crasso.”

E la buona notizia è che nella prevenzione del cancro del colon-retto c’è molto di più della temuta preparazione intestinale pre-colonscopia. La Dott.ssa Liska condivide sei modi in cui puoi ridurre il rischio di cancro del colon-retto e mantenere il colon e il retto funzionanti come dovrebbero.

Cos’è il cancro del colon-retto?

Il cancro del colon-retto è un tumore maligno sul rivestimento dell’intestino crasso. È una delle principali cause di morte correlata al cancro negli Stati Uniti, ma è anche altamente curabile e curabile quando gli operatori sanitari lo trovano precocemente.

Come prevenire il cancro del colon-retto

Ottieni proiezioni regolari

“Le colonscopie salvano vite umane”, afferma il dottor Liska. A partire dai 45 anni, tutti dovrebbero sottoporsi a screening regolari con una colonscopia o uno degli altri test di screening raccomandati. È allora che il rischio di cancro del colon-retto inizia ad aumentare.

Quando sei ad alto rischio: Se nella tua famiglia sono presenti tumori del colon-retto o polipi precancerosi avanzati, parla con un operatore sanitario per iniziare gli screening prima di quanto generalmente raccomandato. I calcoli della colonscopia funzionano in questo modo: prendi l’età del parente più giovane affetto quando gli è stato diagnosticato un polipo precanceroso avanzato o un cancro. Sottrarre 10 anni da quell’età. È allora che dovresti iniziare a sottoporti a colonscopie e continuarle ogni cinque anni. Quindi, se il tuo genitore avesse polipi precancerosi avanzati a 50 anni, inizieresti la colonscopia a 40 anni.

Vantaggi della colonscopia: “Ogni cancro del colon e del retto deriva da un polipo precanceroso o da un’altra lesione precancerosa e ci vogliono in media 10 anni affinché un polipo benigno diventi canceroso”, spiega il dottor Liska. “Una colonscopia consente ai medici di trovare e rimuovere i polipi del colon prima che diventino un problema.”

Le colonscopie regolari prevengono la maggior parte dei tumori del colon-retto. E, infatti, il tasso di cancro del colon-retto diagnosticato nei pazienti di età superiore ai 50 anni sta diminuendo in questo Paese. È incoraggiante sapere che il 65% degli adulti tra i 50 e i 75 anni è aggiornato sullo screening. Questa diminuzione è in gran parte dovuta allo screening e alla prevenzione mediante polipectomia. D’altro canto, la ricerca mostra che quasi tutte le persone non sottoposte a screening sanno che dovrebbero sottoporsi a una colonscopia, ma continuano a non farlo.

“Purtroppo, ogni paziente che entra nel mio studio con un cancro del colon-retto aveva un polipo che avrebbe potuto essere rimosso”, condivide la dottoressa Liska. “Hanno perso il treno per un motivo o per l’altro: erano troppo spaventati, il loro medico di famiglia non glielo aveva consigliato, la loro compagnia di assicurazione non voleva pagare oppure avevano fatto una colonscopia e il loro medico non aveva visto il polipo. “

Una migliore esperienza di colonscopia: Negli ultimi anni le colonscopie hanno subito un piccolo rinnovamento, con i ricercatori che lavorano duramente per migliorare l’esperienza del paziente:

• Preparati “leggero”.Sono ora disponibili opzioni a volume inferiore e dosi frazionate di lassativi osmotici (metà la sera prima/metà al mattino), rendendo la preparazione più sopportabile.
• Sogni d’oro. Sebbene le persone possano temere il dolore o una sedazione inadeguata, il 99% delle persone è sufficientemente sedato (sedazione cosciente o sonno crepuscolare) per sentirsi a proprio agio durante la colonscopia. La maggior parte non se lo ricorda nemmeno.
• Veloce, ma non furioso. Durano 30 minuti e poi il gioco è fatto. In genere sono necessari dai 10 ai 12 minuti per inserire comodamente il cannocchiale e circa 12 minuti per estrarlo. È più breve di un episodio della tua sitcom televisiva preferita. Divulgazione completa: ci vuole più tempo se gli operatori devono rimuovere i polipi, a seconda del numero e delle dimensioni di essi.
• La sicurezza prima. Le colonscopie sono sicure. Se eseguita da professionisti appositamente formati, il rischio di perforazione e sanguinamento è molto basso. “Chiedi a un colonscopista esperto. Qualcuno che sappia riconoscere i polipi e rimuoverli nel modo più sicuro possibile”, raccomanda la dott.ssa Liska.

Ora che hai programmato l’appuntamento per la colonscopia, cos’altro puoi fare per la salute del colon?

Sei quello che mangi

Alla tua lista di cose da fare, aggiungi mangiare più frutta, verdura, pane integrale e cereali, noci e fagioli. Sono collegati a un minor rischio di alcuni tumori e possono aiutarti ad avere una sana funzione intestinale. Limita la carne rossa e le carni ad alto contenuto di grassi o lavorate, che possono aumentare il rischio di cancro al colon.

Sii un osservatore del peso

Controlla regolarmente il tuo indice di massa corporea (BMI). Il rischio di cancro al colon aumenta se hai un BMI > 25 (sovrappeso) o un BMI > 30 (obesità).

Sudare di più

Fai almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata cinque giorni alla settimana. Ciò ti aiuterà a mantenere un peso sano e a rimanere libero dallo stress, il che può ridurre il rischio di cancro. Esempi di esercizio fisico di moderata intensità per un adulto sano includono una camminata veloce, il giardinaggio o il tennis in doppio.

Limita i liquori

Tieni d’occhio il consumo di alcol, che è un fattore di rischio generale di cancro. I limiti consigliati sono un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini.

Sii uno che molla

Oltre a molti altri rischi per la salute, il fumo aumenta il rischio di cancro al colon, quindi prendi provvedimenti per smettere subito.

Non capita tutti i giorni di apprendere che il cancro può essere prevenuto. Adottando misure attente alla salute, puoi ridurre le possibilità di sviluppare il cancro del colon-retto.

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In conclusione, prevenire il cancro del colon-retto è fondamentale per garantire una salute ottimale. Mantenere uno stile di vita sano, ricco di frutta, verdura e cereali integrali, evitare il fumo e limitare il consumo di alcol sono passi fondamentali da seguire. È inoltre importante sottoporsi regolarmente a screening e controlli medici per individuare precocemente eventuali segni della malattia. La prevenzione è la chiave per combattere il cancro del colon-retto e ogni persona dovrebbe prendere le misure necessarie per proteggere la propria salute.