Come prevenire il dolore al braccio dopo un vaccino

Il dolore al braccio dopo un vaccino è un effetto collaterale comune e solitamente innocuo. Sebbene fastidioso, è un segno positivo che il tuo sistema immunitario sta reagendo al vaccino e sta costruendo la protezione contro la malattia. Fortunatamente, esistono diversi metodi efficaci per prevenire o alleviare questo disagio. Continua a leggere per scoprire come affrontare il dolore al braccio dopo la vaccinazione, permettendoti di concentrarti sui benefici della protezione immunitaria senza preoccupazioni.

Dalla varicella al COVID-19, molte malattie e patologie vengono comunemente combattute con i vaccini. E i benefici che questi vaccini offrono valgono ampiamente la stretta dell’ago. Tuttavia, il sintomo del dolore al braccio può essere un effetto collaterale indesiderato dopo aver ricevuto un’iniezione di vaccino.

Il più delle volte, non c’è molto di cui preoccuparsi quando si tratta di un po’ di indolenzimento dopo un’iniezione. È relativamente normale che un leggero dolore persista per qualche giorno a causa del modo in cui il vaccino sta influenzando il tuo corpo. In effetti, l’indolenzimento dopo un’iniezione è un buon segno, che mostra che il medicinale sta lavorando duramente nel tuo sistema.

Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per alleviare il dolore temporaneo di un’iniezione. Il medico di medicina di famiglia Daniel Allan, MD, spiega le ragioni del dolore, come affrontarlo e quando parlarne con il tuo medico.

Perché ti fa male il braccio dopo un’iniezione?

A parte il piccolo pizzico che senti dall’ago, è abbastanza normale provare dolore dopo un’iniezione. In genere, indipendentemente dal vaccino che stai ricevendo, ti verrà somministrato nella parte superiore del braccio o nella spalla. Quindi, è lì che dovresti essere pronto a provare un po’ di fastidio.

Secondo il dott. Allan, durante un’iniezione accadono un paio di cose che possono causare dolore. Una volta iniettato l’ago, rilascia del liquido nel tuo sistema, che può causare un po’ di dolore. Dopodiché, si instaura un’infiammazione dopo l’iniezione, che porta al dolore o alla dolorabilità che potresti provare.

“Il corpo inizia a dare una risposta immunitaria perché c’è qualcosa di estraneo nel tuo corpo”, spiega il dott. Allan. “Quindi, il sistema immunitario lo riconosce e crea una risposta infiammatoria, per reagire a qualsiasi cosa sia stata iniettata”.

Il dott. Allan sottolinea anche che anche se non si avverte molto fastidio durante l’iniezione o subito dopo, si può provare un po’ di dolore in seguito. “A volte possono volerci ore prima che inizi a manifestarsi davvero”, afferma. “Una volta che il sistema immunitario diventa più attivo e inizia a creare una risposta anticorpale, si avrà un po’ di dolore e infiammazione sostenuti”.

Come prevenire il dolore al braccio dopo un vaccino

Ci sono un paio di cose che puoi fare per ridurre le probabilità di avere un forte dolore al braccio a causa di un’iniezione. Inoltre, puoi adottare alcune misure dopo un vaccino per ridurre qualsiasi dolore o fastidio.

Prova questi suggerimenti prima e dopo la prossima vaccinazione:

1. Rilassa il braccio

Ovviamente, è normale irrigidirsi un po’ quando il medico o l’infermiere estraggono l’ago. Anche se potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi, la cosa migliore che puoi fare per prevenire il dolore è semplicemente rilassare il braccio o la spalla prima dell’iniezione.

“Se il muscolo si contrae effettivamente durante l’iniezione, ciò può creare maggiori danni, infiammazioni e disagio”, afferma il dott. Allan.

Basta fare dei respiri profondi e trovare una distrazione in modo che la tensione aggiuntiva non causi più dolore. Per i bambini, prova a distrarli con qualcosa in modo che non si concentrino troppo sull’ago.

2. Trova il momento giusto

Se puoi, cerca di non programmare un vaccino spontaneamente o all’ultimo minuto. È utile pianificare in anticipo e scegliere una data in cui non hai altri impegni in programma.

Ad esempio, assicurati di non programmare un’iniezione in un giorno in cui potresti dover svolgere attività faticose. Inoltre, cerca di evitare di fare l’iniezione nel braccio che usi di più: in questo modo, puoi lasciare che il braccio iniettato si rilassi e guarisca senza preoccupazioni.

3. Prendere in anticipo antidolorifici da banco

Soprattutto se hai una storia di dolori particolarmente intensi dopo un’iniezione di vaccino, si consiglia di assumere antidolorifici da banco (OTC) circa due ore prima dell’appuntamento. Prova ad assumere paracetamolo o ibuprofene.

4. Applicare ghiaccio e compressione

È normale provare dolore o un po’ di rossore nella zona in cui hai ricevuto il vaccino. Ricorda che il tuo corpo sta attraversando una certa reazione quando il vaccino entra nel tuo sistema, quindi questo è un sintomo normale e previsto.

Un modo semplice per alleviare questo tipo di infiammazione è applicare del ghiaccio sulla zona quando si torna a casa. Fatelo a intervalli brevi durante il giorno per aiutare a ridurre qualsiasi gonfiore e indolenzimento.

“Fasciare il braccio sotto compressione, soprattutto all’inizio, aiuta anche a ridurre l’infiammazione”, osserva il dott. Allan.

5. Allungare

Anche se non dovresti fare esercizi intensi o attività di allenamento subito dopo uno scatto, è utile fare dei piccoli movimenti. Concentrati sullo stretching del braccio per mantenerlo attivo e della spalla.

“Quando si superano le prime 12-24 ore, bisogna assicurarsi di muovere il braccio e far fluire il sangue lì per continuare ad aiutare”, consiglia il dott. Allan. “È bene fare stretching e fare esercizi leggeri e massaggi per continuare a tenerlo sciolto e non farlo irrigidire”.

6. Prendere antidolorifici da banco in seguito

Se senti ancora dolore dopo queste misure, si consiglia di provare un’altra dose di antidolorifici da banco. Assicurati solo di assumere la dose raccomandata e consulta il tuo medico se il dolore persiste.

“Farmaci come l’ibuprofene e il paracetamolo sono tutti molto utili, a patto che siano sicuri da assumere”, afferma il dott. Allan.

Quando consultare il medico

In generale, è bene sapere qual è una reazione comune per te dopo aver ricevuto un vaccino. Quindi fai attenzione se una specifica iniezione di vaccino fa più male del solito.

“Se si manifesta un’eruzione cutanea o delle striature sul braccio, se si ha un gonfiore eccessivo o difficoltà anche solo a muovere il braccio, oppure se si avverte un forte dolore, questi sono segnali di preoccupazione”, avverte il dott. Allan.

Se riscontri uno di questi sintomi, chiama il tuo medico. Se ritieni che il dolore causato da un vaccino persista per troppo tempo, potrebbe essere il segno di un problema più grande che potrebbe richiedere un controllo.

“Consiglierei di chiamare prima piuttosto che dopo”, afferma il dott. Allan. “Se non sei sicuro, è meglio chiamare prima piuttosto che dopo”.

È bene sapere che diverse iniezioni possono causare sintomi e reazioni diverse. Quindi è importante essere consapevoli di come alcuni vaccini possono influenzare te e cosa aspettarti. Prima di iscriverti al tuo prossimo vaccino, assicurati di controllare il sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti sui diversi tipi di vaccinazioni e cosa sapere prima di farle.

In conclusione, il dolore al braccio dopo un vaccino è un effetto collaterale comune e temporaneo. Adottare semplici accorgimenti come applicare un panno freddo, muovere il braccio e assumere antidolorifici da banco può aiutare a prevenirlo o alleviarlo. È fondamentale ricordare che i benefici della vaccinazione superano di gran lunga i potenziali effetti collaterali, contribuendo a proteggere noi stessi e la comunità da gravi malattie.