Conosci il colore del grasso corporeo?

Il colore del grasso corporeo può essere un indicatore importante della salute e del benessere di una persona. Mentre il grasso bianco è generalmente associato all’accumulo di peso e all’obesità, il grasso bruno è considerato più attivo metabolico e può aiutare a bruciare calorie e a mantenere un peso più sano. Conoscere la differenza tra i vari tipi di grasso corporeo può essere fondamentale per adottare abitudini alimentari e uno stile di vita più sani. Scopri di più sul colore del grasso corporeo e come influenzare la tua salute generale.

Il grasso corporeo ha una brutta reputazione, ma senza di esso moriresti. Il grasso corporeo immagazzina energia cruciale, fornisce isolamento, protegge gli organi interni e aiuta anche a tenere insieme le cellule.

Secondo la dottoressa Elena Borukh, endocrinologa e specialista del diabete, il grasso corporeo può essere positivo, a seconda del tipo e della quantità di cui si parla.

“Ma non lasciare che nessuno di questi sia il via libera a non mangiare sano e non fare esercizio fisico, perché troppo grasso può anche essere fatale”, afferma il dottor Borukh.

Ecco tutto quello che avresti sempre voluto sapere sul grasso corporeo umano. Impara i diversi colori e cosa significano. E quale tipo di grasso può ucciderti e cosa puoi fare al riguardo.

Fatti divertenti e grassi

D: Il grasso corporeo fa bene a qualcosa?

R: Il grasso è funzionale. Ma troppo può anche essere fatale. Puoi perdere il grasso corporeo in eccesso esercitando di più e seguendo una dieta ricca di nutrienti, proteine ​​e povera di carboidrati e zuccheri.

Secondo il Centro statunitense per il controllo delle malattie, circa il 42,4% degli adulti americani sono in sovrappeso: una statistica allarmante sulla necessità di gestire l’assunzione di grassi.

D: Cosa succede al grasso corporeo quando si perde peso?

A: Lo espiri. Il grasso viene metabolizzato in anidride carbonica e un po’ d’acqua. L’esercizio aerobico aumenta la velocità di espirazione, facendoti perdere più grasso.

D: Il mio stomaco è grande ma sodo, quindi sto bene, vero?

A: Non è tutto muscolo. Il tuo stomaco è duro come una roccia perché tutto il grasso è accumulato sotto la parete addominale. Questo è incredibilmente pericoloso.

I tanti colori del grasso

Non tutti i grassi sono uguali. Il colore del grasso è in gran parte legato alla sua funzione. Ecco alcuni dettagli in più che ti faranno riflettere su come gestire il grasso che si sviluppa nel tuo corpo.

Bianco

La maggior parte delle cellule adipose nel tuo corpo sono bianche. Queste cellule assorbono il grasso alimentare e lo immagazzinano per il futuro fabbisogno energetico. Ma possono anche continuare a crescere e crescere. Alimentando queste cellule con troppi grassi alimentari, continueranno a ingrandirsi, crescendo e crescendo fino al punto di una pericolosa disfunzione.

Giallo

A dire il vero, la maggior parte di quei globuli bianchi sembrano davvero gialli. Perché? Perché gli esseri umani non possono metabolizzare rapidamente il carotene giallo presente nelle verdure e nei cereali. Quindi il carotene migra nelle nostre cellule adipose e si deposita lì.

Marrone

Ehi! Sì, abbiamo cellule di grasso bruno. Queste cellule adipose interagiscono con le cellule adipose bianche per bruciare energia quando fa freddo e creare calore. Le persone magre hanno più grasso bruno rispetto alle persone non magre. Alcuni scienziati pensano che se riuscissero a trovare un modo per stimolare le cellule di grasso bruno, potrebbero aiutare le persone a perdere peso.

Beige

Anche le cellule di grasso beige sono mescolate con il grasso bianco. In realtà abbiamo più grasso beige che grasso bruno. Le cellule di grasso beige sono inattive finché non si raffredda. Quindi iniziano a bruciare energia come le cellule di grasso bruno, solo non altrettanto bene. Le cellule beige vengono studiate per il loro potenziale di aiuto nella regolazione dell’insulina e nella protezione di organi come il fegato.

La dura verità sul grasso della pancia

Il grasso corporeo eccessivo è collegato ad attacchi di cuore, diabete, ictus, cancro al seno e molte altre condizioni. La verità è che è pericoloso, secondo il dottor Borukh. Quando cresce dietro e spinge in fuori la parete addominale, provoca la classica “pancia a vaso”. Inoltre si accumula attorno agli organi interni e pompa sostanze chimiche nocive che sbilanciano il metabolismo con effetti disastrosi. “Sei responsabile del modo in cui il tuo corpo assorbe e immagazzina i grassi presenti nel cibo e previene l’accumulo di grasso in eccesso”, afferma il dott. Borukh dice. “Quindi assicurati di mangiare bene e di fare esercizio per ridurre al minimo i grassi in eccesso. Tieni sotto controllo l’assunzione di grassi malsani e mangia abbastanza grassi buoni nella tua dieta per mantenere il giusto equilibrio di grassi nel tuo corpo.

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In conclusione, conoscere il colore del grasso corporeo può essere un indicatore importante della salute generale di una persona. Il grasso corporeo bianco è generalmente considerato il tipo di grasso più dannoso, mentre il grasso bruno è associato a una migliore termogenesi e metabolismo. Avere una maggiore conoscenza su questo argomento può aiutare le persone a prendersi cura della propria salute e ad adottare abitudini alimentari e stili di vita più sani. È importante consultare sempre un professionista medico per valutare la propria composizione corporea e stabilire un piano personalizzato per mantenersi in buona salute.