Coppette mestruali: come usarle, pro e contro

Le coppette mestruali stanno guadagnando sempre più popolarità come alternativa sostenibile e conveniente agli assorbenti tradizionali. Ma come funzionano esattamente? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi? In questa guida completa, esploreremo l’utilizzo delle coppette mestruali, dai primi passi all’inserimento e alla rimozione, passando per la sterilizzazione e la cura. Scoprirete anche i pro e i contro di questa scelta ecologica, per aiutarvi a decidere se la coppetta mestruale è la soluzione giusta per voi.

Il ciclo non è una passeggiata. Se non hai a che fare con i crampi, stai cercando di assicurarti di essere ben protetta durante i giorni più pesanti.

Alcune di noi possono indossare solo un tampone o un assorbente maxi. Altre devono raddoppiare e indossare entrambi, e cambiarli di frequente. Se hai a che fare con questo mese dopo mese, probabilmente ti starai chiedendo se esiste un modo migliore, più comodo ed ecologico per gestire il tuo flusso.

Entrano in gioco le coppette mestruali.

Le coppette mestruali sono diventate un’alternativa popolare a tamponi e assorbenti. Alcune sono di lunga durata e riutilizzabili, mentre altre sono monouso. Ma dovresti fare il passaggio solo perché tutti sembrano farlo in questo momento?

Continua a leggere per saperne di più sul funzionamento delle coppette mestruali e per ricevere alcuni utili consigli dalla ginecologa Erin Higgins, dottoressa in medicina.

Cos’è una coppetta mestruale?

Una coppetta mestruale è una coppetta flessibile progettata per essere utilizzata all’interno della vagina durante il ciclo mestruale per raccogliere il sangue. La coppetta non assorbe il flusso mestruale come fanno i tamponi o gli assorbenti.

Anche se potrebbe sembrare che le coppette mestruali siano apparse all’improvviso, in realtà sono in circolazione in qualche forma fin dal 1800. Il primo brevetto per un design di coppetta mestruale è stato concesso nel 1867 e il prototipo era praticamente un sacco di gomma attaccato a un anello.

Questa prima versione era pensata per essere inserita nella vagina per raccogliere il sangue. La coppetta mestruale poteva poi essere estratta tramite un cordone attaccato ad essa.

Oggigiorno, sempre più di noi usano le coppette mestruali. È stato dimostrato che sono sicure e molto efficaci. Un altro vantaggio del loro utilizzo è che sono più ecologiche di assorbenti e tamponi.

Sebbene le vendite non siano decollate quando sono state introdotte per la prima volta sul mercato, si prevede che il mercato globale delle coppette mestruali raggiungerà 1,89 miliardi di dollari entro il 2026.

Come usare la coppetta mestruale

Ci sono diverse marche disponibili nella maggior parte dei negozi e online. E la maggior parte è disponibile in versione piccola o grande.

La versione più piccola è la migliore per chi ha un flusso leggero o medio o per chi ha meno di 30 anni. La versione più grande è adatta a chi ha un flusso medio o abbondante, ha più di 30 anni o ha avuto un bambino.

La maggior parte delle coppette mestruali sono realizzate in silicone o gomma. Se sei sensibile al lattice, vorrai acquistare coppette in silicone per evitare qualsiasi problema.

Come inserire la coppetta mestruale

Per inserire correttamente la coppetta mestruale, segui questi passaggi.

1. Lavati le mani.
2. Applicare uno strato sottile di lubrificante a base d’acqua o di acqua sul bordo della tazza. Questo renderà più facile l’inserimento.
3. Piegare la coppetta mestruale a metà. “Bisogna mettere la tazza piegata in una mano e tenere il bordo rivolto verso l’alto”, spiega il dott. Higgins.
4. Inserire la tazza. Tenendolo piegato e con il bordo rivolto verso l’alto, inseriscilo nella vagina. “Dovresti pensare di inserire la coppetta come faresti con un tampone”, osserva.
5. Ruotalo. Una volta inserita la coppetta, e a pochi centimetri sotto la cervice, dovrai girarla in modo che si apra completamente. “Se è inserita correttamente, non dovresti sentirla.”

Come rimuovere la coppetta mestruale

Pronti a tirare fuori la tazza? Ecco come fare.

1. Lavati le mani.
2. Pizzicare la base e rimuovere la tazza. Utilizzando il pollice e l’indice, infila la mano nella vagina e pizzica la coppetta. “Romperai il sigillo e sarà più facile rimuoverla”, afferma il dott. Higgins. Tira delicatamente verso il basso per rimuoverla.
3. Tazza vuota. “Una volta rimossa la tazza, bisogna svuotarla nel water”, continua.
4. Risciacquare la tazza. Lavare la tazza con acqua pulita e un sapone delicato e senza profumo.

“Puoi usare una coppetta per tutto il ciclo, ma potresti doverla cambiare più spesso nei giorni di flusso abbondante per evitare perdite. Per farlo, rimuovi e risciacqua la coppetta dopo 12 ore o quando si verificano perdite”, consiglia la dott. ssa Higgins.

Pro e contro dell’uso della coppetta mestruale

Quindi, le coppette mestruali sono adatte a te? Ecco i vantaggi e i rischi del loro utilizzo.

Professionisti

• Costi inferiori e meno rifiuti in discarica. Alcune coppette sono progettate per un uso a lungo termine, offrendo un notevole risparmio sui costi rispetto a tamponi e assorbenti. Poiché puoi riutilizzarle, ci sono meno rifiuti che intasano le discariche e meno alberi sacrificati per realizzare le alternative a base di carta.
• Nessun odore imbarazzante. Con le coppette mestruali non dovrai più preoccuparti di odori sgradevoli che fuoriescono nei momenti meno opportuni, perché il fluido non viene esposto all’aria come accade con assorbenti e tamponi.
• Meno visite in farmacia. Anche se sostituisci la tua tazza una volta all’anno, farai comunque 11 viaggi in meno al supermercato rispetto a quando utilizzi metodi usa e getta, basati su carta.
• Più tempo tra un cambio e l’altro. Devi cambiare gli assorbenti ogni quattro-otto ore, a seconda del flusso. Con una coppetta mestruale puoi arrivare fino a 12 ore prima di doverla svuotare.
• Facile da usare. Il dott. Higgins afferma che chiunque abbia utilizzato tamponi, in particolare quelli senza applicatori, non dovrebbe avere grandi difficoltà a imparare a inserire una coppetta mestruale. Se hai mai utilizzato un NuvaRing® per il controllo delle nascite, avrai ancora meno difficoltà a imparare a usare la tua nuova coppetta.

Contro

• Ancora più confusione. Lo svantaggio principale che le persone menzionano è quanto sia disordinato svuotare la tazza. Con la pratica, la maggior parte di noi può elaborare una tecnica adatta e superare rapidamente il “fattore schifo”. Inoltre, pulirla in un bagno pubblico potrebbe rappresentare una sfida per alcuni.
• Possono essere difficili da inserire. Le persone più giovani e/o che non hanno mai avuto rapporti sessuali potrebbero trovare difficile inserire le coppette. E se hai una spirale in posizione, usare una coppetta mestruale potrebbe tirare i fili della spirale e spostarli. Se hai dubbi sull’inserimento, parlane con il tuo medico.
• Possibili problemi di adattamento. L’anatomia individuale può rendere difficile l’uso corretto della coppetta. Ad esempio, se hai un utero abbassato o un prolasso uterino, la dott. ssa Higgins afferma che una coppetta mestruale potrebbe non adattarsi correttamente. Ma per assicurarti di sentirti più a tuo agio quando si tratta di inserimento, consiglia di parlare con il tuo medico e di chiedergli di spiegarti il ​​processo durante una visita in ambulatorio.
• Possono essere difficili da rimuovere. Togliere le coppette mestruali richiede un po’ di apprendimento. Non dovresti tirare lo stelo quando le rimuovi. Invece, pizzica la base e tira e lascia che il fluido raccolto si svuoti nel water. Puoi quindi sciacquarla con acqua di rubinetto e reinserirla.
• È richiesta una sterilizzazione regolare. Dopo ogni ciclo, sterilizzare la tazza utilizzando acqua bollente o una soluzione sterilizzante utilizzata per i biberon.

Dovrei usare la coppetta mestruale?

Le coppette mestruali hanno molti vantaggi, ma come puoi sapere se sono adatte a te?

La dottoressa Higgins afferma che l’unico modo per sapere se una coppetta mestruale può funzionare per te è acquistarne una e provarla.

Ricorda che sono disponibili in varie forme e dimensioni, quindi se la prima non ti soddisfa, la dimensione successiva potrebbe fare al caso tuo.

“Ma non fa mai male fare un po’ di ricerca”, incoraggia il dott. Higgins. “Quindi, confronta le opzioni disponibili e leggi le recensioni per vedere cosa dicono gli altri”.

In conclusione, la coppetta mestruale rappresenta un’alternativa sicura, ecologica ed economica agli assorbenti tradizionali. Sebbene l’inserimento iniziale possa richiedere un po’ di pratica, i suoi benefici a lungo termine, tra cui la lunga durata e l’alto livello di comfort, la rendono una scelta popolare per molte donne. Tuttavia, è importante valutare attentamente i pro e i contro, come l’impegno nella pulizia e la possibile difficoltà nell’individuare la taglia corretta, prima di optare per questa soluzione.