Cos’è l’aspirapolvere? 7 segnali e come gestirli

L’aspirapolvere, fedele alleato nella pulizia domestica, a volte può presentare dei problemi. Difficoltà di aspirazione, rumori strani, odori sgradevoli? Questi sono solo alcuni dei 7 segnali che indicano un malfunzionamento o la necessità di manutenzione. Ignorarli può compromettere l’efficacia dell’elettrodomestico e persino danneggiarlo irreparabilmente. In questa guida scopriremo insieme quali sono i 7 campanelli d’allarme a cui prestare attenzione e come intervenire tempestivamente per mantenere il vostro aspirapolvere in perfetta forma e garantirgli una lunga vita.

L’abbiamo già fatto tutti prima: abbiamo osservato una relazione malsana dall’esterno e ci siamo chiesti come sia continuata così a lungo e perché la persona X continui a tornare indietro, dopo tutto quello che la persona Y le ha fatto.

È facile esprimere un giudizio se non hai mai sperimentato l’aspirapolvere in prima persona. E ancora più semplice se non hai familiarità con il concetto.

Prende il nome dal marchio del vuoto, l’aspirapolvere consiste nel risucchiare una persona in una relazione distruttiva. Ma non lasciarti ingannare dal nome carino: l’aspirapolvere è un comportamento tossico che può avere gravi conseguenze.

Abbiamo parlato con la psicologa Susan Albers, PsyD, dell’aspirapolvere: cos’è, come individuarlo e come liberarsi.

Cos’è l’aspirapolvere?

L’aspirapolvere non è una diagnosi o un evento psicologico riconosciuto, ma ciò non significa che non abbia valore. “Non è un termine clinico, ma l’aspirapolvere è una dinamica davvero familiare”, afferma il dottor Albers. “Descrive accuratamente un fenomeno relazionale che accade ogni giorno.”

L’aspirapolvere, a volte chiamato “aspirapolvere narcisistico”, è una tattica manipolativa utilizzata per attirare o risucchiare una persona in una relazione dalla quale si sta ritirando o dalla quale si sta allontanando. È un modo per riaffermare potere e controllo e perpetuare un ciclo di abusi. La persona che esegue l’aspirapolvere trae soddisfazione dal sapere di avere il potere di far ritornare una persona. Se il ciclo di abusi continua, il recupero può degenerare in minacce, stalking e persino violenza.

Il dottor Albers spiega che l’aspirapolvere di solito inizia con l’adulazione, il love bombing, la promessa di cambiare o il fare qualcosa che l’altra parte desidera da molto tempo. Potrebbe sembrare chiedere scusa per gli errori passati, prendere un nuovo impegno o “cambiare” un comportamento che è stato fonte di conflitto.

“Può essere un ottovolante per la persona che viene recuperata”, osserva il dottor Albers, “perché passi dall’essere molto deluso all’ottenere tutto ciò che desideri. Questa promessa è entusiasmante. E poi, se ne va rapidamente. Può creare confusione e farti sentire manipolato, vulnerabile e frustrato, forse anche arrabbiato.

Aspirapolvere vs pangrattato

A prima vista, l’aspirapolvere e il pangrattato sembrano abbastanza simili. E in un certo senso lo sono. Ma secondo il dottor Albers le differenze nella dinamica relazionale sono importanti.

Il breadcrumbing è meglio descritto come tenere insieme qualcuno, mentre l’aspirapolvere avviene in relazioni consolidate (romantiche o meno). Pangrattato Potere essere intenzionale, ma spesso non lo è. L’aspirapolvere è un atto deliberato di manipolazione. Inoltre, il pangrattato non aumenta come può fare l’aspirapolvere. È frustrante e sconvolgente, ma il pangrattato non è pericoloso: l’aspirapolvere spesso lo è.

Chi aspira?

Il dottor Albers afferma che l’aspirapolvere è spesso associato ai seguenti disturbi della personalità:

• Disturbo narcisistico della personalità (NPD): Le persone con tendenze narcisistiche spesso effettuano il recupero per un bisogno di attenzione e di convalida esterna.
• Disturbo borderline di personalità (BPD): Gli individui con disturbo borderline di personalità hanno tipicamente una bassa autostima e una paura dell’abbandono, che può indurli a impegnarsi nell’aspirapolvere.
• Disturbo antisociale di personalità (ASPD): Le persone con disturbo antisociale di personalità possono passare all’aspirapolvere perché desiderano potere e connessione – e non hanno l’empatia necessaria per riconoscere o preoccuparsi che il comportamento sia dannoso per gli altri.
• Disturbo istrionico di personalità (HPD): Gli individui con disturbo istrionico di personalità bramano attenzione e approvazione, il che può portare al recupero.

Naturalmente, una diagnosi non è un destino: molte persone con disturbi di personalità non si impegnano nell’aspirapolvere. E ci sono molte persone che adottano comportamenti di aspirapolvere che non lo sono con diagnosi di disturbo della personalità o qualsiasi altro tipo di problema di salute mentale.

“Può anche essere un segno dello stile di attaccamento di una persona”, aggiunge il dottor Albers. “Le persone che aspirano possono diventare ansiose quando qualcuno si allontana.”

Chi è vulnerabile all’aspirapolvere?

Chiunque può trovarsi in una situazione tossica date le giuste circostanze, ma ci sono alcune persone che hanno maggiori probabilità di rispondere al recupero rispetto ad altre.

“Tendono ad essere le persone più affettuose ed empatiche ad essere più vulnerabili all’aspirapolvere”, osserva il dottor Albers. “Anche uno stile di attaccamento ansioso, una storia di traumi o una bassa autostima possono avere un ruolo perché l’aspirapolvere non tende a funzionare su persone con un forte senso di autostima e di empowerment.”

7 segni di aspirapolvere

L’aspetto dell’aspirapolvere può cambiare in base a dove si trova una relazione nel ciclo di abuso, ma il Dr. Albers consiglia di prestare attenzione a tutti i seguenti comportamenti:

1. Chiedere scusa per gli errori passati e promettere di cambiare

Parte di ciò che rende l’aspirapolvere così insidioso è che spesso è mascherato da segno di rispetto o impegno. “Spesso ci si scusa molto per il comportamento passato, apparentemente riconoscendo cose che l’individuo ha fatto in passato”, spiega il dottor Albers.

Il “apparentemente” è importante. Se ascolti attentamente, probabilmente noterai che le scuse spostano su di te la colpa del conflitto. Ad esempio, “Mi dispiace se ti sei sentito mancato di rispetto” e “Mi dispiace di averti mancato di rispetto” sono due molto dichiarazioni diverse.

Queste scuse sono solitamente seguite da una grande promessa, pensata per placare la persona specifica che viene recuperata.

2. Bombardamento amoroso

Le grandi promesse sono spesso solo una parte di una campagna più ampia volta a risucchiare un individuo in una relazione distruttiva. Il love bombing è una caratteristica comune dell’aspirapolvere. Ami bombardare una persona:

• Ricoprendoli di lodi e lusinghe.
• Facendo loro regali stravaganti.
• Avere conversazioni intense con loro sui sentimenti e sui progetti per il futuro.

3. Scuse per entrare in contatto

Se una persona ti sta aspirando, proverà a forzare interazioni casuali.

Forse ti hanno mandato un messaggio “per errore”, ma lo farebbero Amore per riconnetterti ora che stai parlando. Forse stavano ascoltando una canzone alla radio e questo li ha fatti pensare a te. Forse ti mandano un biglietto o un regalo durante le vacanze o ti chiamano per augurarti un felice compleanno.

Faranno tutto il possibile per riconquistare un punto d’appoggio.

4. Usando i tuoi amici e familiari

Se la persona che ti sta recuperando non è in grado di ristabilire una comunicazione diretta, proverà a farlo indirettamente. Potrebbero contattare la tua famiglia o i tuoi amici, dicendo loro che gli manchi, che si preoccupano per te, che sono dispiaciuti o qualcosa del genere.

5. Illuminazione a gas

Una persona che ti sta aspirando probabilmente ti illuminerà nel processo. Il gaslighting è una forma di manipolazione sottile progettata per farti dubitare della tua comprensione della realtà. Potrebbero provare a mettere in luce positiva il loro comportamento passato o convincerti che in qualche modo meritavi un trattamento inadeguato.

6. “Crisi” improvvise

Uno dei più grandi segnali d’allarme a cui prestare attenzione quando si tratta di aspirapolvere sono le crisi che arrivano all’improvviso. La crisi può essere reale o inventata. Ciò che conta è il modo in cui la persona usa la crisi per manipolarti. L’obiettivo è farti preoccupare e creare una situazione in cui continuare a stare lontano sembra crudele.

Ecco alcuni esempi di situazioni (reali o immaginarie) che le persone coinvolte nell’aspirapolvere potrebbero sfruttare per sfruttarti:

• Una crisi di salute medica o mentale.
• La morte di un amico o di un familiare.
• Minacce di autolesionismo o suicidio.

Perché le crisi artificiali sono una caratteristica così comune dell’aspirapolvere? “La persona che sta facendo l’aspirapolvere sa che la crisi ti riporterà indietro perché è difficile non rispondere”, spiega il dottor Albers.

Se ritieni che la persona in questione possa effettivamente danneggiare se stessa o altri, contatta immediatamente le autorità. Se non sei sicuro di come rispondere, considera la possibilità di chiamare il 988, il numero verde per la prevenzione del suicidio.

7. Comportamento minaccioso o violento

Se gli approcci di cui sopra non funzionano, una persona che recupera può aggravarsi in modi estremi e pericolosi. Potrebbero avviare una campagna diffamatoria contro di te, accusarti di cose che non hai fatto, minacciare te o i tuoi cari, perseguitarti, vandalizzare la tua proprietà o persino causare danni fisici a te o ai tuoi cari. Nei casi più gravi, l’aspirapolvere può avere un esito tragico.

Come gestire l’aspirapolvere

Uno dei motivi per cui al Dr. Albers piace il termine “hoovering” è che, sebbene non sia un termine clinico, può aiutare le persone a capire quello che potrebbe essere un modello di comportamento eccessivamente confuso.

“Sapere che sta accadendo e metterci un’etichetta può essere molto utile”, dice.

Ma sapere è solo metà della battaglia. Come puoi affrontare una situazione di aspirapolvere senza compromettere la tua salute e sicurezza? Il Dr. Albers offre i seguenti suggerimenti:

Vai senza contatto

Se hai concluso che qualcuno ti sta prendendo in giro, il primo passo che fai per affrontare la situazione potrebbe essere il più difficile: devi interrompere ogni comunicazione. Bloccateli sui social media. Blocca il loro cellulare. Se hanno la chiave di casa tua, fai cambiare le serrature.

“Devi interrompere ogni comunicazione”, sottolinea il dottor Albers, “perché anche una piccola cosa può riportarti direttamente nella relazione”.

Rispondi in modo neutrale

Grandi dichiarazioni, accuse o gesti sono comuni negli scenari di aspirapolvere perché tendono a ottenere grandi reazioni da parte del bersaglio. Il dottor Albers dice che, per quanto difficile possa essere, è importante non rispondere emotivamente alle scuse, alle dichiarazioni d’amore, alle promesse di cambiamento, ai tentativi di iniziare una discussione o agli insulti.

La persona che sta aspirando sta cercando di provocarti. Le grandi risposte inviano il segnale (a torto o a ragione) che sei ancora emotivamente coinvolto nella relazione. Rimanere distaccato invia il segnale che la persona che sta recuperando non ha più potere su di te.

Avvisa i tuoi cari

Se riconosci che stai affrontando una situazione di aspirapolvere, il dottor Albers consiglia di farlo sapere ai tuoi amici e ai tuoi cari. Soprattutto se non hai avuto alcun contatto, è possibile che la persona che sta recuperando cerchi di manipolare altre persone per arrivare a te.

“Avvisa amici e familiari che questa persona potrebbe provare a contattarli per riconnettersi”, consiglia il dottor Albers. Se la persona che ti sta recuperando riesce a stabilire un contatto, è importante che i tuoi cari adottino la stessa risposta neutrale alle loro provocazioni.

Cerca supporto professionale

Non sei sicuro di vivere una relazione violenta o malsana? Provi ancora dei sentimenti per una persona che ti fa del male? Non sei sicuro di cosa fare? Hai avuto più relazioni che prevedevano l’aspirapolvere?

Se la tua risposta a una di queste domande è “sì”, il dottor Albers suggerisce di incontrare un consulente. Possono aiutarti a identificare e rispondere al comportamento di recupero. Un buon terapista può anche aiutarti a disimparare questi schemi distruttivi, a guarire dagli abusi e a cercare relazioni sane.

Intraprendi un’azione legale

“Se hai provato a tagliare fuori qualcuno e non sei riuscito a farlo, potrebbe essere necessario intraprendere un’azione legale”, afferma il dottor Albers.

Se vieni perseguitato o minacciato, è importante tenere registri meticolosi e salvare prove rilevanti. A seconda del Paese in cui vivi, potresti essere in grado di richiedere un ordine restrittivo o addirittura accusare l’individuo di stalking o molestie.

Se sei stato aggredito o sei in pericolo imminente, chiama immediatamente le autorità.

La conclusione

L’aspirapolvere è un comportamento deliberatamente manipolativo progettato per riportare una persona in un ciclo di abusi. Può assumere diverse forme, dalle scuse, alle promesse e al love bombing allo stalking, alle minacce di suicidio e persino alla violenza.

Se qualcuno sta cercando di costringerti a riprendere una relazione tossica, è importante interrompere ogni contatto con lui. Chiedi aiuto ai tuoi amici, alla tua famiglia, a un terapista e, se la situazione continua a peggiorare, alle autorità.

In conclusione, l’aspirapolvere è un elettrodomestico essenziale per una pulizia efficace, ma riconoscere i segnali di un suo malfunzionamento è fondamentale per evitarne la rottura definitiva. Rumori strani, perdita di aspirazione, surriscaldamento o odori sgradevoli sono solo alcuni degli indizi da non sottovalutare. Intervenire tempestivamente con una corretta manutenzione, dalla pulizia dei filtri alla verifica delle spazzole, garantirà la longevità dell’apparecchio e una casa sempre pulita. Ignorare questi segnali può portare a costi di riparazione elevati o alla necessità di una sostituzione anticipata.