Cos’è un piano d’azione per l’asma? (E come crearne uno tuo)

Un piano d’azione per l’asma è uno strumento essenziale per gestire efficacemente la malattia e prevenire le crisi respiratorie. Questo piano personalizzato aiuta a individuare i sintomi precoci, le misure da adottare in caso di peggioramento e i farmaci da assumere in base alla gravità dell’attacco. Creare il proprio piano d’azione per l’asma è fondamentale per garantire un controllo ottimale della condizione e per garantire una migliore qualità di vita. Seguire le linee guida del medico e personalizzare il piano in base alle proprie esigenze è fondamentale per prevenire complicazioni e vivere meglio con l’asma.

Se tu o una persona cara soffrite di asma, conoscete lo stress di un attacco d’asma inaspettato. Ecco perché è fondamentale adottare misure preventive contro un attacco. Un passaggio utile è creare un piano d’azione per l’asma con il proprio medico.

“È importante che le persone capiscano quali sono i loro sintomi e cosa devono fare se peggiorano”, afferma lo specialista in pneumologia Nirosshan Thiruchelvam, MD. “È anche importante collaborare con il tuo medico per migliorare i sintomi piuttosto che permettere che peggiorino.”

Per creare un piano d’azione per l’asma, avrai bisogno delle risorse, dei passaggi e delle conoscenze giuste. Il piano ti preparerà in caso di attacco e migliorerà la tua vita quotidiana. Questo piano può servire come strumento non solo per te come individuo affetto da asma, ma anche per i tuoi operatori sanitari e medici. Per i genitori, è anche una risorsa importante per l’infermiera scolastica e gli insegnanti di tuo figlio.

Cosa contiene un piano d’azione per l’asma?

Secondo l’American Lung Association, un piano d’azione per l’asma è un foglio di lavoro passo passo che illustra i modi per evitare che l’asma diventi troppo grave. Comprende anche cosa fare in caso di attacco. Puoi creare un piano sia per adulti che per bambini, con versioni speciali che puoi creare appositamente per l’uso nelle scuole e negli asili nido.

Il tuo piano dovrebbe anche elencare la cronologia delle tue vaccinazioni, comprese le date in cui hai ricevuto i vaccini contro l’influenza e il COVID-19.

I piani per l’asma di solito includono informazioni di contatto e un elenco di farmaci divisi in colori di traffico o “zone” (solitamente codificati a colori in verde, giallo e rosso). Queste zone aiutano a determinare quali misure intraprendere a seconda della gravità dei sintomi. Queste zone rappresentano “Vai”, “Attenzione” e “Pericolo”.

“Il piano d’azione è importante per riportarvi nella zona verde”, afferma il dott. Thiruchelvam. “Quindi invece di peggiorare, stai migliorando.”

Informazioni sui contatti

Il tuo piano d’azione per l’asma dovrebbe includere importanti informazioni di contatto, incluso il tuo nome, il nome e il numero di telefono del tuo contatto di emergenza e le informazioni del tuo medico. Dovrebbe includere anche la data di creazione del tuo piano, in modo che chiunque lo recensisca saprà quanto è attuale.

Farmaci per zone

Vai (verde): La zona verde elenca i farmaci che prendi quotidianamente per controllare l’asma. Ciò significa che con questi farmaci puoi:

• Dormi bene la notte.
• Respirare ad un buon ritmo senza tossire o sibilare.
• Lavora e gioca durante il giorno.

La zona verde elencherà anche quali farmaci dovresti assumere se soffri di asma indotta dall’esercizio.

Attenzione (giallo): La zona gialla elenca i passaggi aggiuntivi da intraprendere, oltre a continuare a prendere tutti i farmaci della zona verde. Segui questi passaggi se hai:

• I primi segni di raffreddore.
• Esposizione a un fattore scatenante sconosciuto.
• Tosse, lieve respiro sibilante o sensazione di costrizione al petto.
• Tosse di notte.

Oltre a prendere i farmaci della zona gialla, dovresti chiamare il tuo medico per l’asma.Pericolo (rosso): Se la tua asma continua a peggiorare anche dopo aver assunto i farmaci indicati nelle zone verde e gialla, entri nella zona rossa del tuo piano d’azione per l’asma. Questa sezione elenca ulteriori farmaci da assumere quando:

• Le altre medicine non aiutano.
• Il tuo respiro è forte e veloce.
• Hai difficoltà a parlare
• Il tuo naso si sta spalancando.
• Nei bambini si vedono le costole.

Oltre ad assumere i farmaci elencati, in questa fase del piano, tu (o chiunque stia seguendo il piano per tuo conto) dovresti contattare immediatamente il tuo medico e, se non riesci a contattarlo, andare direttamente al pronto soccorso.

Come crei il tuo piano d’azione per l’asma?

Le diverse fasi del tuo piano per l’asma chiariscono quali farmaci utilizzare e quali passaggi aggiuntivi intraprendere in base ai sintomi. Il tuo piano per l’asma elimina qualsiasi congettura nel decidere cosa fare quando tu o qualcuno a cui ti stai prendendo cura avete un attacco d’asma. Il piano è personalizzato in base alle tue esigenze.

Poiché un piano non è valido per tutti, compilerai le diverse zone del tuo piano personale per l’asma quando ti rivolgerai al tuo medico. Questo può e deve essere aggiornato durante ogni visita ambulatoriale per monitorare eventuali miglioramenti o indebolimenti dei sintomi.

“Sarà un documento vivo, quindi non sarà scolpito nella pietra”, sottolinea il dottor Thiruchelvam. “Il farmaco di controllo potrebbe essere diverso. Sai, le cose potrebbero cambiare.

Ecco alcune informazioni sul piano che appariranno diverse per ognuno:

• Miglior flusso di picco personale: Il flusso di picco corrisponde alla velocità con cui riesci a spingere l’aria fuori dai polmoni quando espiri con la massima forza e velocità possibile. Il picco di flusso di ognuno è diverso. Puoi determinare il tuo record personale utilizzando un misuratore di flusso di picco. Il tuo flusso migliore personale dovrebbe essere registrato nel tuo piano, così come i tuoi flussi di picco per ciascuna zona del piano.
• Medicinali prescritti: Il medico prescriverà farmaci specifici per soddisfare le tue esigenze per ogni tipo di sintomo che potresti riscontrare. Questi medicinali (e la tua dose specifica) dovrebbero essere elencati per zona nel tuo piano.
• Trigger: Prendi nota dei fattori scatenanti. Ognuno di noi ha diversi fattori scatenanti che potrebbero scatenare un attacco, che si tratti di un cambiamento del tempo o delle stagioni, di determinati cibi, della polvere, dell’esercizio fisico o anche di fattori scatenanti emotivi.

Come leggere un piano d’azione per l’asma

Una sezione dovrebbe includere un elenco di sintomi da identificare. Sulla base di questi, il medico compila i passaggi appropriati da intraprendere. A seconda dei fattori scatenanti, dei sintomi e dei passaggi precedenti, ciascuna zona elenca determinati farmaci e azioni da intraprendere.

“L’assistenza personalizzata è fondamentale”, afferma il dott. Thiruchelvam. “Soprattutto quando si tratta l’asma, ci sono due percorsi diversi. Uno è evitare i fattori scatenanti e l’altro è curare la malattia”.

Segui questi passaggi per seguire il tuo piano:

1. Controlla se hai qualche sintomo e abbinalo alla zona appropriata.
2. Utilizza un misuratore del flusso di picco per controllare il flusso di picco e vedere se è allineato con la zona verde, gialla o rossa.
3. Prendi la medicina appropriata indicata dal tuo medico.
4. Se ti trovi nella zona gialla o rossa, segui i passaggi descritti e recati dal tuo fornitore di cure per l’asma o al pronto soccorso.

Segui la regola 4:4:4 per i bambini

Un piano d’azione per l’asma definisce le misure da adottare in preparazione a un possibile attacco. Ma la regola 4:4:4 è importante da conoscere anche per i bambini che hanno un attacco attivo. Questa scorciatoia ti aiuterà a ricordare le specifiche per aiutare un bambino a usare l’inalatore durante un attacco. Quando un bambino mostra mancanza di respiro, senso di oppressione al petto, respiro sibilante o altri gravi sintomi di asma, seguire la regola 4:4:4:

• Fai sedere il bambino in posizione eretta.
• Dare quattro spruzzi, uno alla volta, dal loro inalatore.
• Aspettare quattro minuti.
• Se non ci sono miglioramenti, dagline un altro quattro sbuffi.

Creando un piano d’azione per l’asma e conoscendo la regola 4:4:4, puoi essere sicuro di essere preparato per un possibile attacco d’asma. Tieni questo piano pronto e disponibile a casa, presso lo studio del tuo medico e in qualsiasi scuola o asilo nido per bambini.

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In conclusione, un piano d’azione per l’asma è uno strumento essenziale per gestire e controllare i sintomi di questa malattia cronica. Creare un piano personalizzato ti permette di essere preparato in caso di emergenza e di sapere come gestire i tuoi sintomi quotidiani. È importante consultare un medico per creare un piano adatto alle tue esigenze individuali e assicurarsi di seguirlo attentamente. Con un piano d’azione ben definito, è possibile migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di complicazioni legate all’asma.