Distorsioni del polso: sintomi, cause e trattamento

Le distorsioni al polso, dolorose e debilitanti, sono un problema comune che può colpire persone di tutte le età e stili di vita. Causate da movimenti bruschi o traumi, queste lesioni interessano i legamenti che stabilizzano le ossa del polso. Riconoscere i sintomi, dalle fitte lancinanti al gonfiore, è fondamentale per ottenere una diagnosi accurata e un trattamento tempestivo. Scopri di più sulle cause, i sintomi e le opzioni di trattamento per le distorsioni del polso in questa guida completa.

Le distorsioni del polso sono lesioni comuni che di solito sono causate da cadute o infortuni sportivi. Di solito puoi curare una distorsione del polso a casa con riposo, ghiaccio, compressione e farmaci da banco. Visita un medico per assicurarti di non aver danneggiato le ossa o altri tessuti del polso quando ti sei fatto male.

Panoramica

Una distorsione del polso si verifica quando i legamenti del polso vengono allungati a tal punto da danneggiarli.

Cos’è una distorsione del polso?

Una distorsione è una lesione ai legamenti che tengono insieme le ossa. I legamenti sono fasce di tessuto che aiutano a collegare ossa, articolazioni e organi e a tenerli in posizione. Sono naturalmente molto flessibili e resistenti.

Ci sono 20 legamenti nel polso che supportano le otto ossa del polso. Una distorsione del polso avviene quando qualcosa allunga i legamenti del polso abbastanza da danneggiarli. Il legamento scafo-lunato che collega lo scafoide e l’osso lunato è il legamento più comunemente distorto.

La maggior parte delle distorsioni del polso sono lesioni minori dopo che i legamenti del polso sono stati allungati oltre il loro limite. Le distorsioni più gravi si verificano quando si strappa un legamento.

Le distorsioni sono solitamente dolorose. Potrebbe essere difficile muovere o usare il polso interessato. Puoi curare la maggior parte delle distorsioni del polso a casa con riposo, ghiaccio e farmaci da banco (OTC).

Rivolgiti a un medico se avverti dolore al polso e altri sintomi che non migliorano dopo alcuni giorni di trattamenti domiciliari.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi di una distorsione al polso?

I sintomi più comuni di una distorsione al polso includono:

• Dolore al polso.
• Rigonfiamento.
• Lividi o scolorimento.
• Difficoltà a muovere il polso.

Quali sono le cause delle distorsioni del polso?

Tutto ciò che esercita una forza sufficiente a stirare o torcere troppo i legamenti del polso può causare una distorsione del polso. Le cause più comuni includono:

• Cadute (in particolare quando ci si rialza da una caduta con le mani tese).
• Lesioni sportive.
• Traumi come incidenti automobilistici.

È molto meno comune, ma alcune condizioni di salute possono esercitare una pressione sufficiente sui legamenti del polso da allungarli e causare una distorsione, tra cui:

• Infezioni.
• Artrite reumatoide.
• Artrite psoriasica.

Quali sono le complicazioni di una distorsione del polso?

Le complicazioni più comuni sono altri infortuni che si verificano quando ci si sloga il polso, tra cui:

• Fratture ossee, in particolare alcuni tipi di fratture del polso, come le fratture di Colles e di Smith.
• Stiramenti muscolari.
• Lesioni ai tendini.
• Danni ai nervi.

Diagnosi e test

Come vengono diagnosticate le distorsioni del polso?

Un operatore sanitario diagnosticherà una distorsione al polso con un esame fisico. Esaminerà il tuo polso e ti chiederà dei tuoi sintomi. Racconta al tuo operatore cosa stavi facendo subito prima di farti male al polso e quando hai notato per la prima volta il dolore.

Il tuo medico potrebbe chiederti di muovere il polso per controllare il tuo range di movimento (quanto puoi muovere un’articolazione). Digli se quel movimento ti fa male o quando ti fa più male.

Quali esami vengono eseguiti per diagnosticare le distorsioni del polso?

Il tuo medico probabilmente eseguirà una radiografia del polso per scattare delle foto dei legamenti del polso infortunati e verificare la presenza di danni alle ossa.

Potrebbe essere necessaria anche una risonanza magnetica (RM) o una tomografia computerizzata (TC).

Distorsioni del polso con il segno di Terry Thomas

Il segno di Terry Thomas è un soprannome per lo spazio extra che si apre tra le ossa del polso dopo alcuni tipi di distorsioni. Prende il nome dal comico britannico Terry Thomas perché lo spazio tra le ossa del polso assomiglia allo spazio tra i denti anteriori di Terry Thomas. Oggi, la maggior parte delle persone non ha familiarità con Terry Thomas. Invece, gli operatori sanitari a volte lo chiamano segno di David Letterman o segno di Madonna.

Gestione e trattamento

Come si curano le distorsioni del polso?

Di solito puoi curare una distorsione al polso a casa. Non fare sport o svolgere attività che possano aumentare lo stress sul polso. I farmaci antidolorifici da banco come i FANS o il paracetamolo possono alleviare il dolore e ridurre l’infiammazione. Parla con un medico prima di assumere antidolorifici per più di 10 giorni consecutivi.

Segui il metodo RICE non appena noti dolore o altri sintomi:

• Riposo: Evita l’attività che ha causato il tuo infortunio. Non usare troppo il polso mentre guarisce.
• Ghiaccio: Applicare un impacco freddo o un pacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano sottile sul polso per 15 minuti alla volta, più volte al giorno.
• Compressione: Puoi avvolgere il polso con una benda elastica per aiutare a ridurre il gonfiore. Non avvolgere il polso così stretto da farti male o da interrompere la circolazione alla mano e alle dita.
• Elevazione: Tieni il polso e il braccio sollevati più spesso che puoi, sopra il livello del cuore.

Rivolgiti a un medico se i sintomi non iniziano a migliorare entro qualche giorno dall’inizio dei trattamenti domiciliari.

Il tuo medico potrebbe suggerirti di indossare un tutore o una stecca sul polso interessato. Questo è chiamato immobilizzazione e manterrà il polso in una posizione neutra mentre guarisce. Chiedi al tuo medico con quale frequenza dovresti indossare un tutore o una stecca e per quanto tempo dovrai indossarli.

Intervento chirurgico per distorsione del polso

È raro che sia necessario un intervento chirurgico per una distorsione al polso. Ma se la caduta o l’incidente che ha slogato il polso ha causato altre lesioni, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare il danno.

L’intervento chirurgico può comportare una procedura minimamente invasiva chiamata artroscopia. Il chirurgo eseguirà una piccola incisione (taglio) e inserirà una piccola telecamera (artroscopio) per osservare le ossa e i legamenti. Inserirà piccoli strumenti per riparare l’articolazione del polso e i suoi legamenti.

Lesioni più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico aperto. In questo caso, il chirurgo eseguirà un taglio nella parte posteriore del polso. Sistemerà le ossa (le metterà nella posizione corretta) e riparerà i legamenti danneggiati.

Quanto tempo ci vuole per riprendersi da una distorsione al polso?

Di solito ci vogliono alcune settimane per riprendersi da una distorsione al polso. I sintomi come dolore e gonfiore dovrebbero migliorare non appena inizi il trattamento.

Prevenzione

Come posso prevenire le distorsioni del polso?

Durante l’attività sportiva o altre attività fisiche:

• Riscaldatevi prima di praticare sport o di allenarvi.
• Indossare l’equipaggiamento protettivo adeguato.
• Non “giocare nonostante il dolore” se il polso ti fa male durante o dopo l’attività fisica.
• Lascia al tuo corpo il tempo di riposare e recuperare dopo un’attività intensa.
• Defaticatevi e fate stretching dopo l’attività fisica.

Seguire questi consigli generali di sicurezza per ridurre il rischio di lesioni:

• Assicuratevi che la vostra casa e il vostro spazio di lavoro siano liberi da oggetti che potrebbero far inciampare voi o altri.
• Utilizzare sempre gli strumenti o le attrezzature adatte a casa per raggiungere le cose. Non salire mai su sedie, tavoli o ripiani.
• Se hai difficoltà a camminare o sei esposto a un rischio maggiore di cadute, usa un bastone o un deambulatore.

Prospettive / Prognosi

Cosa posso aspettarmi se ho una distorsione al polso?

Dovresti aspettarti una completa guarigione dopo una distorsione al polso. La maggior parte delle distorsioni sono infortuni temporanei e dovresti essere in grado di tornare a tutte le tue normali attività non appena i legamenti saranno guariti.

Parla con il tuo medico prima di riprendere le attività fisiche o praticare sport. Se sottoponi il polso a troppa pressione prima che sia guarito, potresti ferirlo di nuovo e avere un rischio maggiore di complicazioni e altri infortuni.

Vivere con

Quando dovrei consultare il mio medico?

Rivolgiti a un medico in caso di caduta o di qualsiasi tipo di infortunio che provoca dolore al polso, soprattutto se i sintomi non migliorano nel giro di qualche giorno.

Vai al pronto soccorso se hai subito un trauma o pensi di avere un osso rotto.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

• Ho una distorsione o un altro infortunio?
• Di quali trattamenti avrò bisogno?
• Dovrò immobilizzare il polso? Per quanto tempo?
• Avrò bisogno di un intervento chirurgico?
• Quando potrò riprendere l’attività fisica o praticare di nuovo sport?

Le distorsioni del polso sono tra gli infortuni più comuni che le persone sperimentano. Ma una distorsione è comunque frustrante e dolorosa. Rivolgiti a un medico non appena noti dolore o gonfiore al polso, soprattutto se sei caduto o ti sei fatto male praticando sport. Il medico diagnosticherà la tua lesione e ti suggerirà dei trattamenti che ti faranno tornare alle tue normali attività il prima possibile.

Non avere fretta di riprenderti. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire. Chiedi al tuo medico quando puoi riprendere le attività fisiche o fare sport. Potrebbe essere fastidioso perdere qualche settimana di partite, allenamenti o altre attività, ma ne vale la pena.

In conclusione, le distorsioni del polso sono infortuni comuni che possono causare dolore, gonfiore e limitazione funzionale. Identificare correttamente la causa e la gravità della distorsione è fondamentale per un trattamento adeguato, che può variare da semplici rimedi casalinghi a interventi chirurgici nei casi più gravi. Una volta superata la fase acuta, la riabilitazione svolge un ruolo chiave nel recupero completo della funzionalità del polso e nella prevenzione di future recidive.