Dito a martello: cos’è, cause, sollievo e trattamento

Il dito a martello, noto anche come alluce flesso, è una condizione dolorosa che colpisce il dito del piede, causando un’inflessione verso il basso dell’articolazione distale. Le cause possono essere varie, come traumi, artrite o scarpe troppo strette. Il sollievo può essere ottenuto con il riposo, la terapia fisica e l’utilizzo di tutori appositi. In casi più gravi, potrebbe essere necessario il trattamento chirurgico. È importante consultare un medico per una diagnosi precisa e un piano di trattamento adeguato per alleviare il dolore e ripristinare la funzionalità del dito colpito.

Panoramica

I dito a martello si sviluppano quando qualcosa spinge le dita dei piedi fuori dalla loro posizione naturale per un lungo periodo.

Cosa sono i martelli?

I dito a martello sono cambiamenti nelle articolazioni delle dita dei piedi che li fanno puntare verso l’alto invece che distesi. Sono uno dei problemi ai piedi più comuni.

Avere i dito a martello fa sì che le dita dei piedi colpite sembrino sempre piegate. Nello specifico, il dito a martello si verifica quando la punta del dito punta verso il basso e il centro si arriccia. I dito a martello di solito si sviluppano nella seconda articolazione delle dita minori (non nell’alluce).

Un leggero dito a martello potrebbe non influire sulla capacità di camminare o usare il piede, ma se non viene trattato, può diventare abbastanza grave da congelare il dito nella sua forma arricciata. I casi più gravi possono far sembrare che le dita dei piedi siano bloccate a forma di V capovolta. Alcune persone pensano che le dita dei piedi colpite abbiano una forma a martello, da qui il loro nome.

Visita un podologo se noti cambiamenti ai piedi o alle dita dei piedi, soprattutto se avverti sintomi come dolore, rigidità o difficoltà a camminare. Suggeriranno trattamenti per gestire i sintomi, sistemare il dito a martello e aiutare le dita dei piedi a tornare alla loro forma abituale.

Tipi di dita a martello

I podologi raggruppano i dito a martello in tre diversi tipi in base alla loro gravità:

• Dita a martello flessibili: Puoi ancora piegare e muovere le dita colpite, ma sta iniziando a formarsi un evidente ricciolo o un dito a martello.
• Punta a martello semirigida: Le dita dei piedi colpite sono notevolmente rigide o difficili da distendere.
• Dita a martello rigide: I martelli più avanzati vengono congelati nella posizione arricciata. Non sarai in grado di distendere affatto le dita dei piedi. I dita a martello rigidi hanno maggiori probabilità di richiedere un intervento chirurgico.

Quanto sono comuni i dito a martello?

I dito a martello sono comuni. Gli esperti stimano che i dita a martello rappresentino fino al 20% di tutti i problemi ai piedi e alle caviglie.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi del dito a martello?

Di solito puoi vedere un dito a martello. Probabilmente noterai che una o più dita dei piedi sembrano più arricciate del solito, soprattutto rispetto alle altre dita.

Altri sintomi del dito a martello possono includere:

• Dolore (di solito nella parte superiore delle dita colpite o nella pianta del piede).
• Difficoltà a muovere le dita dei piedi colpite.
• Calli e calli che si formano sulla parte superiore delle dita colpite.
• Rigonfiamento.
• Scolorimento della pelle.

Cosa causa i dito a martello?

I dito a martello si verificano quando qualcosa spinge le dita dei piedi fuori posizione per un lungo periodo. Alla fine, i muscoli e i tendini dei piedi e delle dita dei piedi si adattano alla posizione insolita e angusta e si irrigidiscono. Se la pressione extra dura abbastanza a lungo, i muscoli e i tendini potrebbero contrarsi così tanto da non riuscire a spostare le dita dei piedi dalla posizione arricciata.

Le principali cause dei dito a martello includono:

• Indossare scarpe inadeguate: Le scarpe troppo strette (che hanno una punta piccola) o che non hanno abbastanza supporto per l’arco plantare possono forzare le dita dei piedi in posizioni innaturali. Le persone che indossano i tacchi alti e i bambini che continuano a indossare scarpe ormai troppo grandi possono sviluppare dita a martello.
• Avere i piedi ad arco alto o i piedi piatti: La forma naturale del tuo piede potrebbe aumentare le probabilità di sviluppare dita a martello.
• Avere dita lunghe: Se le dita dei piedi sono naturalmente più lunghe del solito, potrebbero non avere abbastanza spazio nelle comuni larghezze o misure delle scarpe. Ciò può esercitare ulteriore pressione su di loro e causare dita a martello.
• Alcune condizioni di salute: Qualsiasi condizione che colpisce i piedi e le dita dei piedi può causare dita a martello. Le persone con diabete o artrite reumatoide possono avere un rischio maggiore.
• Borsiti: I borsiti possono spingere le dita dei piedi fuori allineamento ed esercitare ulteriore pressione su di esse.

Diagnosi e test

In che modo gli operatori sanitari diagnosticano i dito a martello?

Un podologo diagnosticherà i dito a martello con un esame fisico del piede e delle dita dei piedi. Esamineranno le dita dei piedi e le articolazioni. Toccheranno e muoveranno le dita dei piedi per vedere come si muovono le articolazioni. Dì al tuo podologo quali tipi di scarpe indossi più spesso e se noti che alcuni tipi di calzature migliorano o peggiorano sintomi come il dolore. Il tuo podologo potrebbe chiederti di stare in piedi o camminare con o senza scarpe.

Potrebbe essere necessaria una radiografia del piede per scattare foto delle ossa del piede e delle dita dei piedi.

Gestione e trattamento

Cosa sono i trattamenti per i dito a martello?

Il tuo podologo suggerirà trattamenti per alleviare la pressione sulle dita dei piedi colpite e dare loro spazio per tornare alla loro posizione naturale, tra cui:

• Modifiche alle calzature: Passare a scarpe con punta larga e profonda può ridurre la pressione sulle dita dei piedi. Potresti riuscire a utilizzare un dispositivo per allargare le scarpe che già possiedi.
• Tamponi e nastrature: I puntali da banco (OTC) ammortizzano l’area intorno alle dita dei piedi per alleviare la pressione. Il tuo medico potrebbe suggerirti di utilizzare del nastro medico per mantenere le dita dei piedi nella posizione corretta.
• Dispositivi ortesi: I plantari sono inserti per scarpe che sostengono i piedi e mantengono le dita dei piedi nella posizione corretta. Potrebbero essere necessari plantari da banco o inserti su misura. Il tuo medico potrebbe suggerirti di posizionare un distanziatore anche tra le dita dei piedi interessate.
• Antidolorifici: I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) riducono il dolore e il gonfiore. Non assumere FANS per più di 10 giorni consecutivi senza parlare con il tuo fornitore.
• Esercizi per le dita dei piedi: Il tuo podologo può suggerirti esercizi o allungamenti che aiuteranno le dita dei piedi a rimanere nel corretto allineamento.
• Chirurgia: Il tuo podologo di solito ti consiglierà un intervento chirurgico solo se altri trattamenti non alleviano i sintomi o se camminare è estremamente doloroso. Il tuo fornitore o chirurgo ti dirà quale tipo di intervento chirurgico avrai bisogno e cosa aspettarti.

Cosa succede se non tratti i martelli?

I dito a martello non trattati possono diventare abbastanza gravi da influenzare l’equilibrio o il modo in cui cammini (l’andatura). Questi sintomi più gravi sono rari e dovrebbero migliorare una volta che un podologo diagnostica e tratta i dito a martello.

Prevenzione

Come si possono prevenire i dito a martello?

Indossare scarpe comode e ben aderenti è il modo migliore per prevenire i dito a martello. In generale, segui questi suggerimenti per trovare scarpe comode che si adattino correttamente ai tuoi piedi:

• Evita le scarpe con punte strette e appuntite, soprattutto se aderiscono perfettamente alle dita dei piedi.
• Anche se conosci la tua taglia, prova qualche paia di scarpe per assicurarti di indossare la vestibilità migliore. Le taglie delle scarpe etichettate non sono sempre le stesse tra marchi e stili.
• Siediti, alzati e cammina con scarpe nuove prima di acquistarle. Assicurati che nessun movimento o posizione ferisca, pizzichi o spinga le dita dei piedi.
• Provare le scarpe a fine giornata può darti una calzata più precisa (i tuoi piedi si gonfiano naturalmente leggermente nel corso della giornata e sono più grandi nel corso della giornata rispetto alla prima cosa al mattino).

Prospettive/prognosi

È possibile raddrizzare un dito a martello?

Sì, la maggior parte dei casi di dito a martello risponde bene al trattamento. Potrebbero essere necessarie diverse settimane dopo l’inizio del trattamento per vedere eventuali cambiamenti nelle dita dei piedi colpite. Ma resta fedele a ciò. Raddrizzare un dito a martello richiede tempo e pazienza. Parla con il tuo podologo se ritieni che i tuoi sintomi stiano peggiorando o se non vedi alcun miglioramento dopo alcune settimane.

Vivere con

Come posso raddrizzare il mio dito a martello in modo naturale?

Il termine “naturale” non ha una definizione medica precisa, ma la maggior parte delle persone con dita a martello può curarli senza intervento chirurgico. Ricorda, non c’è niente di “innaturale” nel dover ricorrere a un intervento chirurgico per trattare qualsiasi condizione medica, compresi i dito a martello. Il miglior trattamento per te è quello che funziona e ti riporta alla tua solita routine.

Il dito a martello se ne andrà da solo?

La maggior parte dei dito a martello non scompare da sola. È possibile che i dito a martello flessibili o semirigidi si raddrizzino senza trattamento. Ad esempio, se noti un dito a martello che si sviluppa e cambi immediatamente il tipo di scarpe che indossi, le dita dei piedi potrebbero distendersi senza nessun altro trattamento.

Ma non lasciare al caso la salute dei tuoi piedi. Visita un podologo o un operatore sanitario se pensi di avere un dito a martello. Un medico dovrebbe diagnosticare e trattare eventuali cambiamenti nei piedi, soprattutto se si verificano sintomi come dolore o rigidità.

Quali domande dovrei porre al mio fornitore?

Potresti chiedere al tuo medico:

• Cosa sta causando il dito a martello?
• Di quali trattamenti avrò bisogno?
• Quando consiglieresti l’intervento chirurgico?
• Quali tipi di scarpe sono più adatte ai miei piedi?

Ulteriori domande comuni

Qual è la differenza tra dita ad artiglio, dita a martello e dita a martello?

Tutte e tre sono condizioni diverse che colpiscono le dita dei piedi e possono farle piegare. La differenza sta nelle articolazioni delle dita dei piedi che colpiscono:

• Dita a martello: piegare la seconda articolazione del dito (centrale).
• Dita a martello: piega l’articolazione del terzo dito, più vicina all’unghia.
• Dita ad artiglio: si piegano in tutte e tre le articolazioni delle dita.

Visita un podologo non appena noti qualche cambiamento ai piedi, inclusi dolore e rigidità alle articolazioni.

I dito a martello sono un problema comune. Si verificano quando una pressione extra sulle dita dei piedi le costringe a formare una forma ammucchiata o arricciata. Alla fine, possono rimanere bloccati in quella posizione. Indossare scarpe che non si adattano bene è la causa più comune.

Non ignorare i cambiamenti o il dolore ai piedi. È normale che i tuoi piedi si sentano stanchi ogni tanto, ma non dovresti provare dolore ogni giorno. Visita un operatore sanitario o un podologo se i tuoi piedi sembrano notevolmente diversi o ti fanno sempre male. Il tuo podologo ti aiuterà a trovare trattamenti che alleviano la pressione extra sulle dita dei piedi e ti aiutano a raddrizzarle.

In conclusione, il dito a martello è una condizione comune che colpisce il dito medio o il dito del piede, causata da una lesione del legamento o del tendine. Le cause possono includere traumi o stress ripetitivo sul dito. Il sollievo può essere ottenuto tramite riposo, applicazione di ghiaccio e bendaggi adeguati. Il trattamento può richiedere fisioterapia, tutori o addirittura intervento chirurgico in casi gravi. È importante consultare un medico per una diagnosi accurata e un piano di trattamento appropriato per guarire completamente il dito a martello.