Dolore muscolare: cause, sintomi, trattamento, prevenzione

Il dolore muscolare può avere diverse cause, tra cui stress, sforzi eccessivi o traumi fisici. I sintomi includono rigidità, gonfiore e dolorabilità. Il trattamento può variare da riposo e massaggi a farmaci antinfiammatori e fisioterapia. La prevenzione è fondamentale e comprende il riscaldamento prima dell’esercizio fisico, il mantenimento di una corretta postura e l’evitare sforzi eccessivi. È importante ascoltare il proprio corpo e non trascurare il dolore muscolare, per prevenire lesioni più gravi.

Panoramica

Cos’è il dolore muscolare?

Il dolore muscolare, o mialgia, è un segno di lesione, infezione, malattia o altro problema di salute. Potresti sentire un dolore profondo e costante o dolori acuti casuali. Alcune persone avvertono dolori muscolari ovunque, mentre altri lo avvertono in aree specifiche. Ognuno sperimenta il dolore muscolare in modo diverso.

Chi potrebbe avere dolori muscolari?

Persone di ogni età e sesso possono avere dolori muscolari. Quando provi una nuova attività fisica o cambi la tua routine di allenamento, potresti avvertire indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS). I dolori muscolari possono manifestarsi da sei a 12 ore dopo un allenamento e durare fino a 48 ore. Provi dolore mentre i muscoli guariscono e diventano più forti.

Quali altri sintomi possono verificarsi con il dolore muscolare?

Oltre al dolore muscolare, potresti anche avere:

• Dolori articolari.
• Crampi muscolari.
• Spasmi muscolari.

Cause possibili

Cosa causa il dolore muscolare?

Molte cose possono causare dolore muscolare, tra cui:

• Malattie autoimmuni.
• Infezioni.
• Lesioni.
• Farmaci.
• Disturbi neuromuscolari.

Quali malattie autoimmuni causano dolore muscolare?

Le malattie autoimmuni si verificano quando il sistema immunitario del corpo attacca erroneamente se stesso. Un sistema immunitario sano combatte germi e infezioni.

Le malattie autoimmuni che causano dolore muscolare includono:

• Miopatie infiammatorie, come la miosite da corpi inclusi e la polimiosite.
• Lupus.
• Sclerosi multipla (SM).

Quali tipi di infezioni causano dolore muscolare?

Le infezioni batteriche e virali possono farti sentire dolorante ovunque. A seconda della causa, potresti avere anche linfonodi ingrossati, febbre e nausea.

I tipi di infezioni che causano dolori muscolari includono:

• Raffreddore e influenza.
• Malattia di Lyme e febbre maculosa delle Montagne Rocciose (infezioni che si diffondono attraverso le punture di zecca).
• Malaria.
• Trichinosi (una malattia di origine alimentare).

Quali tipi di lesioni causano dolore muscolare?

Quando usi ripetutamente gli stessi muscoli al lavoro o durante l’esercizio, potresti sviluppare dolori muscolari dovuti a un uso eccessivo.

Altri tipi di lesioni che causano dolori muscolari includono:

• Ceppi addominali.
• Stiramenti e distorsioni alla schiena.
• Ossa rotte e lesioni traumatiche.
• Sindrome del dolore miofasciale da movimenti ripetitivi (uso eccessivo).
• Tendinite.
• Tendinosi.

Quali farmaci causano dolore muscolare?

Alcuni farmaci e terapie possono causare dolore temporaneo o cronico. Alcuni medicinali causano infiammazioni attorno alle cellule muscolari (miosite) o attivano i recettori del dolore muscolare. Questi trattamenti includono:

• Trattamenti contro il cancro, comprese la chemioterapia e la radioterapia.
• Farmaci per l’ipertensione, come gli inibitori dell’enzima di conversione dell’angiotensina (ACE).
• Statine per abbassare i livelli di colesterolo.

Quali disturbi neuromuscolari causano dolore muscolare?

I disturbi neuromuscolari colpiscono i muscoli e i nervi che li controllano. Possono causare debolezza muscolare e dolore. Queste condizioni includono:

• Sclerosi laterale amiotrofica (SLA o morbo di Lou Gehrig).
• Distrofia muscolare.
• Miastenia grave.
• Atrofia muscolare spinale (SMA).

Quali altre condizioni causano dolore muscolare?

Altre condizioni che causano anche dolore muscolare includono:

• Tumori, come i sarcomi (tumori dei tessuti molli) e la leucemia (tumore del sangue).
• Sindrome dell’affaticamento cronico.
• Sindrome compartimentale (un accumulo di pressione nei muscoli).
• Fibromialgia.
• Squilibrio degli elettroliti (minerali nel sangue, come calcio, magnesio, sodio e potassio).
• Ipotiroidismo (tiroide ipoattiva).
• Malattia delle arterie periferiche (PAD).
• Stress e tensione.

Cura e trattamento

In che modo gli operatori sanitari diagnosticano la causa del dolore muscolare?

Se non sai cosa sta causando dolore muscolare o se il dolore è grave o cronico, il tuo medico può prescriverti esami come:

• Analisi del sangue per controllare i livelli di enzimi, ormoni ed elettroliti e testare le infezioni.
• Scansione MRI o TC per cercare lesioni o danni muscolari.
• Elettromiografia per misurare l’attività elettrica nei nervi e nei muscoli.
• Biopsia muscolare per cercare cambiamenti nel tessuto muscolare che possono indicare malattie neuromuscolari.

Come viene gestito o trattato il dolore muscolare?

A seconda della causa, questi passaggi possono aiutarti a sentirti meglio:

• Riposa e solleva l’area dolorante.
• Alternare impacchi di ghiaccio per ridurre l’infiammazione e calore per migliorare il flusso sanguigno.
• Immergiti in un bagno caldo con sali di Epsom o fai una doccia calda.
• Prendi antidolorifici da banco (aspirina, paracetamolo, ibuprofene, naprossene).
• Prova terapie complementari, come massaggi, meditazione o agopuntura.

Quando chiamare il medico

Quando dovrei chiamare il medico?

Dovresti chiamare il tuo medico se riscontri:

• Dolore al petto.
• Febbre.
• Perdita di controllo della vescica.
• Debolezza muscolare.
• Dolore nuovo o in peggioramento.
• Intorpidimento o formicolio agli arti.

Quasi tutti hanno dolori muscolari e dolori di tanto in tanto. Per il dolore muscolare temporaneo, il riposo, lo stretching e gli antidolorifici possono aiutare. Il dolore muscolare cronico o grave rende difficile fare le cose che ami. Se soffri di una condizione che causa dolore muscolare cronico, parla con il tuo medico delle terapie che possono aiutarti.

In conclusione, il dolore muscolare può essere causato da diversi fattori come tensione, infortuni o malattie. I sintomi possono variare da lievi a intensi e possono limitare notevolmente le attività quotidiane. Il trattamento può includere riposo, massaggi, terapie fisiche e farmaci antidolorifici. È importante anche adottare misure preventive come fare stretching regolarmente, mantenere una buona postura e evitare sforzi eccessivi. Consultare sempre un medico per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato per alleviare il dolore muscolare.