Fa Male Dormire In Reggiseno?

Dormire con il reggiseno può essere dannoso per la salute? Questa è una domanda che molte donne si pongono. Indossare un reggiseno durante il sonno può causare disagi e problemi alla circolazione sanguigna. Alcuni studi suggeriscono che può contribuire alla comparsa di dolori e fastidi al seno. Tuttavia, ci sono anche pareri contrastanti su questo argomento. È importante approfondire la questione e prendere una decisione informata per garantire il benessere del corpo durante il riposo notturno.

Il sonno è tutta una questione di comfort. La temperatura della camera da letto, la sensazione delle lenzuola e ciò che indossi a letto contribuiscono alla tua esperienza di sonno.

Ma quando la maggior parte delle persone pensa di indossare un reggiseno, la “comodità” non è la prima cosa che viene in mente – potrebbe non essere nemmeno nella Top 10. Quindi, perché qualcuno dovrebbe prendere in considerazione l’idea di dormire con un reggiseno?

L’oncologa chirurgica del seno Margaret Thompson, MD, spiega i vantaggi e gli svantaggi di indossare un reggiseno mentre si dorme.

Dovresti dormire in reggiseno?

Diversi fattori possono influenzare la decisione di indossare un reggiseno a letto, ma il dottor Thompson sottolinea che il rischio di cancro al seno non è uno di questi.

“Non ci sono prove che indossare un reggiseno – o non indossarlo – durante il sonno aumenti il rischio di cancro al seno”, afferma. “Dipende davvero dal comfort e dalle preferenze personali.”

Ma ci sono altri problemi di salute da considerare. Il dottor Thompson espone i pro e i contro di dormire con il reggiseno:

Pro: Perché dormire in reggiseno potrebbe farti bene

Ci sono alcuni vantaggi nel dormire con il reggiseno, soprattutto se ti stai riprendendo da un intervento chirurgico o dall’allattamento al seno. Il dottor Thompson elenca sei potenziali benefici derivanti dall’indossare un reggiseno mentre dormi:

1. Riduce il dolore al seno

Secondo la Sleep Foundation, 1 persona su 3 con dolore al seno (mastalgia) scopre che interferisce con il sonno. Avere il supporto di un reggiseno può aiutare.

Infatti, negli Stati Uniti fino al 70% delle donne o delle persone assegnate alla nascita (AFAB) sperimentano dolore al seno ad un certo punto. Le cause comuni di dolore al seno includono:

Cambiamenti ormonali, che spesso si verificano durante il ciclo mestruale.
Cancro al seno localmente avanzato, compreso il cancro al seno infiammatorio, che rappresenta il 5% di tutti i tumori al seno.
Allattamento (produzione di latte), che può causare dolore al seno.
Seni grandi, che possono sottoporre a tensione i legamenti e i tessuti del seno.
Intervento chirurgico recente relativo al cuore o al seno.
Ferretto, soprattutto se il reggiseno è troppo stretto.

“Quando qualcuno segnala dolore al seno, una delle prime cose che chiediamo è se indossa un reggiseno con ferretto”, afferma il dottor Thompson. “Può penetrare nella pelle o nel tessuto mammario, lasciandoti dolorante e tenero.”

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Ma se il tuo seno tenero è il risultato di ormoni o ferretti – o se non sei sicuro di cosa stia causando il dolore al seno – un reggiseno morbido per dormire può impedire al tuo seno di muoversi e causare disagio mentre dormi.

2. Protegge il seno in allattamento

L’allattamento può causare cambiamenti significativi al seno. E ammettiamolo: alle tue ghiandole mammarie non importa se stai cercando di riposarti. Il seno gonfio o pieno può essere doloroso, soprattutto quando ti muovi durante il sonno o cambi posizione. Indossare un reggiseno di supporto durante il sonno:

Tiene in posizione le coppette assorbilatte.
Mantiene i capezzoli puliti e privi di batteri.
Riduce lo sfregamento dei capezzoli.
Sostiene la struttura del tuo seno.

Assicurati che il reggiseno per dormire sia di supporto ma non troppo stretto. Indossare un reggiseno troppo stretto durante l’allattamento può ridurre la produzione di latte e causare l’ostruzione dei dotti lattiferi e la mastite, ovvero un’infiammazione del tessuto mammario.

3. Previene le infezioni fungine

Tutti amano essere caldi e accoglienti a letto. Ma sai cos’altro ama un ambiente caldo? Infezioni fungine.

“C’è molto contatto pelle a pelle, soprattutto sotto il seno”, osserva il dottor Thompson. “Quando hai quel contatto, in particolare quando sei coperto da coperte e magari sudi, è l’ambiente perfetto per le infezioni da funghi o lieviti.”

Indossare un reggiseno a letto aiuta ad assorbire l’umidità sotto il seno e a ridurre l’attrito. Il dottor Thompson aggiunge che anche una canotta con un reggiseno a mensola incorporato dovrebbe andare bene.

4. Riduce l’irritazione dei capezzoli

L’attrito è una ragione comune per il dolore ai capezzoli: chiedi a qualsiasi appassionato corridore. Anche se potresti non correre una maratona mentre dormi, i tuoi capezzoli possono irritarsi se sfregano contro:

Camicie attillate, soprattutto se testurizzate o con un disegno grafico che si sente all’interno della maglietta.
Tessuto della parte superiore del pigiama o delle lenzuola (se preferisci dormire nudo).
Reggiseno da notte troppo largo e che si muove.

“Alcune persone si svegliano con capezzoli sensibili o doloranti e senza alcuna spiegazione ovvia”, afferma il dottor Thompson. “Ma devi pensare a cosa tocca i tuoi capezzoli mentre dormi.”

Consiglia di indossare un reggiseno da notte aderente, ma non stretto, realizzato in materiale setoso.

5. Aiuta con il recupero dopo l’intervento chirurgico

È importante mantenere il seno compresso dopo alcuni interventi chirurgici. Limitare i loro movimenti dopo un intervento di cardiochirurgia protegge i punti e le incisioni. Dopo qualsiasi tipo di intervento chirurgico al seno (incluso l’intervento di riduzione del seno), la compressione può aiutare a:

Diminuire la raccolta di liquidi.
Ridurre al minimo il dolore.
Tenere la garza e i drenaggi in posizione.

“La maggior parte dei chirurghi cardiaci e mammari desidera che i pazienti indossino un reggiseno per qualche tempo dopo l’intervento, anche durante il sonno”, sottolinea il dottor Thompson. “Segui sempre il consiglio del tuo chirurgo.”

6. Diminuisce le smagliature

Le smagliature si verificano quando la pelle si espande o si restringe rapidamente. Quando si verificano questi cambiamenti improvvisi, il collagene e l’elastina della pelle (il sistema di supporto della pelle) potrebbero rompersi. Man mano che la pelle guarisce, quelle rotture possono cicatrici e diventare smagliature.

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Le smagliature sul seno sono comuni, soprattutto se il seno cambia dimensione durante la gravidanza. I reggiseni sostengono la struttura della pelle, aiutando a prevenire le smagliature.

“Non ci sono prove che indossare un reggiseno durante il giorno o la notte riduca il cedimento del seno”, afferma il dottor Thompson. “Ma può aiutare a ridurre le smagliature.”

Contro: Perché è brutto dormire con il reggiseno

Cerchi un motivo per dormire senza allacciarti il reggiseno? Il dottor Thompson sottolinea alcuni potenziali svantaggi di dormire con il reggiseno:

1. Provoca irritazioni e infezioni della pelle

Un reggiseno per dormire può proteggere la pelle da irritazioni e infezioni. Ma può anche portare a questi problemi se il tuo reggiseno per dormire è:

Sporco e forse pieno di batteri.
È stretto o contiene ferretto, che può causare creste sulla pelle e sfregamenti.
Troppo grande, tanto da sfregarlo contro il seno e i capezzoli.

“Ogni volta che si verifica un’irritazione cutanea, si verificano piccole rotture sulla superficie della pelle”, spiega il dottor Thompson. “Se il tuo reggiseno è sporco, i batteri possono entrare attraverso una rottura della pelle e causare infezioni.”

2. Limita la circolazione

Indossare un reggiseno può sembrare restrittivo in qualsiasi momento della giornata. Ma indossare un reggiseno della misura sbagliata, troppo aderente o con ferretto, può impedirti di respirare facilmente mentre dormi.

“I reggiseni troppo stretti o che contengono ferretti possono farti svegliare con un certo disagio”, ribadisce il dottor Thompson. “Quei reggiseni possono rallentare in parte la circolazione per tutto il tempo in cui hai dormito. Quindi, fai attenzione quando scegli il reggiseno per dormire.

Consigli per indossare il reggiseno a letto

Se decidi di dormire con un reggiseno, scegline uno che sia comodo e che vesta bene: né troppo stretto, né troppo largo. Acquista nuovi reggiseni ogni volta che cambia la dimensione del seno. Misurati per determinare la taglia del tuo reggiseno o chiedi aiuto al montatore del tuo negozio di lingerie per trovare la taglia giusta.

Per la migliore esperienza con il reggiseno per dormire, il Dr. Thompson consiglia:

Scegli un tessuto delicato. Evita pizzi o tessuti ruvidi che potrebbero irritare i capezzoli. Scegli un materiale naturale come il cotone o qualcosa di setoso e morbido.
Considera un reggiseno a mensola. Alcune canottiere e canottiere hanno un reggiseno a mensola incorporato che può aiutarti a sentirti supportato mentre dormi.
Salta il ferretto. Il ferretto può limitare la circolazione e causare dolore durante il sonno.
Indossa un reggiseno pulito. Non indossare il reggiseno che hai indossato tutto il giorno e lavalo regolarmente, dopo ogni due o tre usi.

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In conclusione, dormire in reggiseno può causare disagio e fastidi a livello fisico. Il tessuto stretto e la pressione costante sul seno potrebbero compromettere la circolazione sanguigna e portare a irritazioni della pelle. È importante che ogni donna ascolti il proprio corpo e opti per indumenti più comodi durante il sonno. Scegliere di dormire senza reggiseno può favorire il riposo e il benessere del seno e del corpo nel suo insieme.