Gas e dolore da gas: cause, come ci si sente, posizione, trattamento

Il gas e il dolore da gas sono comuni disturbi gastrointestinali che possono causare notevole disagio. Le cause possono essere molteplici, dall’eccessiva produzione di gas alla presenza di batteri nell’intestino. I sintomi includono gonfiore, crampi addominali e flatulenza. Per alleviare il fastidio, è consigliabile adottare una dieta equilibrata, evitando cibi noti per causare gas. Inoltre, esercizi fisici leggeri e l’assunzione di integratori possono aiutare a ridurre il gas nell’intestino. Se il dolore persiste, è fondamentale consultare un medico per un trattamento appropriato.

Panoramica

Cos’è il gas intestinale?

Il gas intestinale, o semplicemente “gas” come è più comunemente noto, è l’aria presente nel sistema digestivo. È un sottoprodotto naturale e normale della digestione, il processo attraverso il quale il tuo corpo scompone gli alimenti che mangi in sostanze nutritive. Il tuo corpo rilascia gas attraverso la bocca quando rutti o quando “si spezza il fiato” (fai uscire gas, scoreggia o hai flatulenza).

Tuttavia, avere gas non è sempre naturale o normale, soprattutto quando troppo gas rimane intrappolato nell’intestino. Il gas in eccesso può causare dolore addominale, crampi o sensazione di pienezza o oppressione (gonfiore). La tua pancia potrebbe sembrare un palloncino troppo gonfiato sul punto di scoppiare. Ruttare o scoreggiare può fornire il sollievo tanto necessario quando l’aria in eccesso fuoriesce.

Tuttavia, la maggior parte di noi preferirebbe non provare mai dolore da gas. Ciò è particolarmente vero se sei in pubblico, dove la società educata considera maleducati processi come ruttare e scoreggiare. Fortunatamente, di solito puoi adottare misure per prevenire il dolore dovuto al gas in primo luogo.

Quanto è comune il gas intestinale?

Il gas intestinale è un fatto della vita, un risultato naturale della digestione del cibo. Tutti si sentono gasati di tanto in tanto. La maggior parte di noi scoreggia fino a 20 volte al giorno.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi del gas intrappolato (dolore da gas)?

La maggior parte delle persone riconosce i segni rivelatori di un eccesso di gas: sentirsi come se avessi bisogno di ruttare o di respirare. Può essere imbarazzante quando accade inaspettatamente, ma di solito non c’è nulla di cui preoccuparsi.

Ma quando il gas in eccesso rimane intrappolato nell’intestino, la sensazione può variare da un lieve disagio a un vero e proprio dolore. L’esperienza non è sempre limitata a una parte dell’addome. Il gas intrappolato può provocare dolore o pressione in vari punti del tronco del corpo.

Il dolore gassoso può sembrare:

• Dolorabilità, pienezza o pressione (gonfiore) nell’addome (a volte, la pancia sembra visibilmente più grande o distesa).
• Un dolore acuto, lancinante o un dolore sordo all’addome.
• Dolore, pressione o fastidio sul lato destro o sinistro (dolore al fianco).
• Dolore, pressione o disagio nella parte superiore o inferiore della schiena.
• Dolore, pressione o fastidio al petto.

Questi sintomi possono creare confusione perché condizioni più gravi che colpiscono gli organi possono causare dolore e disagio simili. Il gas intrappolato sul lato sinistro può causare dolore al petto che è facile confondere con un attacco di cuore. Il gas intrappolato sul lato destro può simulare il dolore causato dai calcoli biliari o dall’appendicite.

Se hai qualche dubbio sul fatto che il dolore che stai provando sia dovuto al gas o a una condizione grave, consulta un operatore sanitario.

Sebbene il dolore dovuto al gas sia generalmente innocuo, può segnalare un grave problema al sistema digestivo. Se avverti gas in eccesso o dolore da gas insieme a uno qualsiasi dei seguenti sintomi, non ignorarlo. Rivolgiti a un operatore sanitario.

I sintomi a cui prestare attenzione, insieme al dolore da gas, includono:

• Febbre.
• Nausea e vomito.
• Perdita di peso inspiegabile.
• Insorgenza cronica o improvvisa di diarrea.
• Sanguinamento rettale, feci sanguinolente (cacca) o feci grasse (gialle, dall’aspetto untuoso e maleodoranti).

Cosa causa gas e dolori da gas?

Il gas è una parte naturale della digestione. Tutti hanno sempre gas nello stomaco e nell’intestino. Quando mangi, ingerisci piccole quantità di aria che rimangono nel tuo sistema digestivo finché non espelli il gas. Inoltre, i batteri innocui presenti nell’intestino crasso scompongono il cibo durante la digestione, rilasciando gas come sottoprodotto. Questo processo è responsabile della maggior parte del gas che emetti quando scoreggi.

Il gas non è un problema medico per la maggior parte delle persone. Ma può essere particolarmente preoccupante se hai gas in eccesso, gas maleodorante o dolore da gas. Ecco perché il gas a volte diventa dolore da gas:

• Stai ingoiando troppa aria. Potresti inspirare troppa aria mentre mastichi o bevi. Parlare durante i pasti può farti inghiottire più aria. Lo stesso vale per masticare gomme, succhiare caramelle dure, fumare o indossare protesi dentarie larghe.
• Stai consumando troppi alimenti che producono gas. Molti cibi che ti rendono gassoso fanno bene. Lo svantaggio è che possono causare gas e (a volte) dolori dovuti al gas. I colpevoli includono fagioli, patate, mais, cipolle, mele e cibi ricchi di fibre in generale. Gli alimenti ricchi di zolfo, come le proteine ​​e le verdure crocifere (come cavolfiori, cavoli e broccoli), sono solitamente la causa di gas maleodoranti.
• Hai un’infezione. Le infezioni nell’intestino possono causare una crescita eccessiva di batteri che provocano gas. Anche una crescita eccessiva di batteri nell’intestino tenue (SIBO) può portare a un eccesso di gas. La proliferazione batterica può causare altri sintomi, come diarrea e perdita di peso, che richiedono un trattamento.
• Hai un problema al sistema digestivo. Condizioni come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), la celiachia e l’intolleranza al lattosio possono sovraccaricare il sistema digestivo o portare a rallentamenti che causano gas in eccesso. La stitichezza può causare il blocco di feci e gas nell’intestino.
• Stai prendendo una medicina che rallenta il tuo intestino. Un sistema digestivo che si muove più lentamente crea maggiori opportunità per il gas di accumularsi nell’intestino. Alcune condizioni del sistema digestivo possono rallentare l’intestino, così come alcuni farmaci.

Diagnosi e test

Come vengono diagnosticati i gas intestinali e il dolore da gas?

Il tuo medico eseguirà un esame fisico e ti chiederà informazioni sui sintomi e sui farmaci attuali. Potrebbero chiederti di tenere un diario alimentare per alcune settimane o più per vedere se determinati cibi o bevande ti provocano gas.

Di solito, questo è tutto ciò che serve per determinare la causa del dolore dovuto al gas.

Quali test verranno fatti?

Se il tuo fornitore sospetta che l’eccesso di gas segnali una condizione di salute di base, potresti aver bisogno di uno o più di questi test:

• Analisi del sangue: Questi test rilevano determinate condizioni, come la celiachia, che causano gas.
• Prova del respiro: Speciali test del respiro identificano l’intolleranza al lattosio o una crescita batterica anomala nell’intestino.
• Screening del colon: Una sigmoidoscopia flessibile consente al tuo medico di visualizzare la parte inferiore del colon e del retto (intestino inferiore). Una colonscopia consente al tuo medico di visualizzare tutto il tuo intestino crasso. Questi test aiutano a identificare disturbi digestivi come il morbo di Crohn e il cancro al colon.
• Eliminazione del cibo: Il tuo medico potrebbe suggerirti di rimuovere determinati alimenti per vedere se i sintomi del gas migliorano. Ad esempio, se hai meno gas dopo aver eliminato i latticini, potresti avere un’intolleranza al lattosio, il che significa che non sei in grado di scomporre il lattosio, lo zucchero presente nel latte.
• Esame del tratto gastrointestinale (GI).: Se rutti molto, il tuo medico può eseguire un esame gastrointestinale chiamato test del tratto gastrointestinale superiore o deglutizione del bario (esofago). Si ingoia una soluzione che ricopre l’esofago, lo stomaco e parte dell’intestino tenue di bario per una più facile visualizzazione ai raggi X.

Gestione e trattamento

Come vengono gestiti o trattati i gas intestinali?

Non esiste un trattamento unico per il dolore da gas o il gas in eccesso. Potrebbe essere necessario modificare ciò che mangi o bevi o assumere farmaci antigas da banco (OTC). Potresti avere una condizione di base che il tuo fornitore deve trattare.

Il tuo medico cercherà di scoprire cosa sta causando il tuo problema di gas, ma a volte la causa rimane un mistero. Ma anche se non ci sono risposte chiare, puoi comunque ricevere trattamenti che danno sollievo.

Cambiare le tue abitudini alimentari e di consumo

Spesso puoi trattare o prevenire il dolore dovuto al gas cambiando ciò che mangi e bevi.

• Riduci gli alimenti ricchi di fibre. Molti alimenti contenenti carboidrati provocano gas, compresi gli alimenti che fanno bene, come verdure, frutta, grano e fagioli. Un diario alimentare può aiutarti a determinare quali alimenti ti rendono gassoso. Ma non tagliare troppo. Hai bisogno di fibre, ma non così tanto da farti male all’intestino.
• Ridurre o evitare le bevande gassate (frizzante).. L’effervescenza della soda o del pop è fantastica quando ti solletica il naso, ma aggiunge anche aria extra nell’intestino che può causare dolore da gas. Se soffri di gas, evitare le bevande gassate è una buona idea. Invece, prendi l’acqua. Non aggiunge aria all’intestino e aiuta anche a prevenire la stitichezza, un altro colpevole che causa dolore da gas.
• Riduci i latticini. Molte persone con gas in eccesso scoprono di essere intolleranti al lattosio. Potrebbero essere necessari test per determinare se questo è il caso. Nel frattempo, riduci il consumo di latticini o prova sostituti senza lattosio per sperimentare e vedere come ti senti.
• Prova la dieta a basso contenuto di FODMAP. La dieta a basso contenuto di FODMAP sostituisce i carboidrati difficili da scomporre per il corpo con alternative più facilmente digeribili. Raccomanda inoltre alternative agli zuccheri (come lattosio, fruttosio e dolcificanti artificiali) che possono essere dannosi per l’intestino. Può aiutarti a eliminare il dolore dovuto al gas senza sacrificare l’assunzione di nutrienti.

Oltre a cambiare Che cosa mangi e bevi, puoi cambiare Come mangi e bevi. Se il gas in eccesso è un problema per te:

• Evita l’uso di cannucce, che introducono aria extra nell’intestino.
• Evita di succhiare caramelle dure o gomme da masticare, perché ti fa ingoiare più aria.
• Non parlare mentre mangi (o, se ti sembra infelice, prova a parlare meno, così non inspirerai più aria).
• Assicurati che la tua dentiera o eventuali bocchini si adattino correttamente.
• Siediti per mangiare invece di mangiare in movimento e mastica lentamente il cibo.
• Cambia il tuo programma dei pasti in modo da mangiare piccoli pasti più frequenti al giorno invece di pochi pasti più grandi.

Assunzione di farmaci

Per il gas occasionale, il tuo medico potrebbe suggerire uno di questi prodotti da banco:

• Alfa-galattosidasi (Beano®), un enzima che scompone gli alimenti difficili da digerire.
• Subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol®) per adulti con disturbi di stomaco e diarrea.
• Enzimi lattasi (Lactaid®) per l’intolleranza al lattosio (un problema di digestione degli zuccheri del latte).
• Probiotici (Culturelle®) per eliminare i batteri intestinali cattivi.
• Simeticone (Gas-X®, Mylanta®) per ridurre l’accumulo di gas intestinale che causa gonfiore.

I farmaci da prescrizione possono essere d’aiuto se hai una condizione di base che colpisce il tuo sistema digestivo, come l’IBS. Gli antibiotici possono trattare la proliferazione batterica nell’intestino che causa gas in eccesso e gonfiore.

Prevenzione

Posso prevenire i gas intestinali?

No. Il gas nell’intestino è un dato di fatto. Non c’è niente di più umano che ruttare o emettere gas. Ma puoi prevenire il dolore dovuto al gas facendo attenzione a ciò che mangi e bevi. In alcuni casi, potresti avere una condizione di base che ti rende gassoso e che richiede cure mediche. Contatta il tuo medico se soffri spesso di gas e non sei sicuro del motivo.

Vivere con

Quando dovrei chiamare il mio medico?

Dovresti chiamare il tuo medico se riscontri:

• Dolore al petto o all’addome che può segnalare una condizione grave, come un infarto.
• Disturbo gastrointestinale che non si verifica durante o subito dopo il pasto.
• Forte dolore addominale, diarrea o stitichezza.
• Catram, feci nere o sanguinamento rettale.
• Perdita di peso inspiegabile.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Potresti chiedere al tuo medico:

• Potrebbe essere una condizione medica a rendermi gassoso?
• Quali test possono determinare la causa del mio dolore gassoso?
• Quali misure posso adottare per ridurre i gas intestinali?
• Quali cibi o bevande dovrei evitare?
• Come posso distinguere tra gas e qualcosa di più serio?

Sebbene il gas intestinale sia comune, i sintomi – eruttazione, scoreggia, gonfiore e fastidio allo stomaco – possono essere imbarazzanti e persino dolorosi. Spesso puoi ridurre il dolore dovuto al gas cambiando cosa o come mangi. A volte, tuttavia, il frequente dolore da gas segnala una condizione di salute che il tuo medico deve diagnosticare. Parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni.

In conclusione, il gas e il dolore associato ad esso possono essere causati da vari fattori come l’ingestione di cibi che producono gas o la digestione incompleta. Ci si sente spesso gonfi e dolenti, con sensazioni di pienezza e crampi addominali. Per alleviare il disagio, è consigliabile assumere posizioni che favoriscano il rilascio del gas, come accovacciarsi o sdraiarsi sul lato destro. Il trattamento può includere l’assunzione di farmaci anti-gas, cambiamenti nella dieta e l’aumento dell’attività fisica per favorire la digestione. È importante consultare un medico se il problema persiste o peggiora.