Gli Afrodisiaci Funzionano Davvero?

Gli afrodisiaci sono stati oggetto di dibattito e fascino da secoli. Ma la domanda rimane: funzionano davvero? La popolarità di queste sostanze che promettono di aumentare il desiderio sessuale è in costante crescita, ma la scienza è divisa sulla loro efficacia. Mentre alcuni sostengono che possano influenzare positivamente la libido, altri sono scettici sui loro veri benefici. Con opinioni contrastanti e miti diffusi, è importante esaminare attentamente le prove e prendere decisioni informate sulla loro efficacia.

Ravvivare le cose in cucina può aiutarti a fare lo stesso in camera da letto? Alimenti come le ostriche e il cioccolato fondente sono stati a lungo pubblicizzati come afrodisiaci naturali, con la capacità di stimolare il desiderio sessuale. Ma funzionano?

Sì e no. La ricerca mostra che, per la maggior parte, il potere degli afrodisiaci è tutto nella nostra testa, ma l’effetto placebo può fare molto. La dietista registrata Julia Zumpano, RD, LD, spiega cosa sono gli afrodisiaci, se funzionano e quali provare.

Cos’è un afrodisiaco?

“Gli afrodisiaci – alimenti che si ritiene abbiano un impatto sul desiderio sessuale – sono stati storicamente divisi in tre categorie”, spiega Zumpano. Cibi che aumentano:

Libido.
Potenza.
Piacere sessuale.

In tutto il mondo, si ritiene che moltissimi alimenti rientrino nella categoria afrodisiaca e ci sono quasi altrettante ragioni per cui. Alcuni alimenti contengono sostanze nutritive, vitamine e minerali che si ritiene abbiano un impatto diretto sul desiderio sessuale, mentre altri hanno semplicemente attributi associati ad una maggiore eccitazione:

Dalla forma suggestiva: Si ritiene che gli alimenti a forma di genitali (ostriche, asparagi, radici) abbiano qualità afrodisiache semplicemente facendoti pensare, beh, ai genitali – e quindi al sesso.
Alimenti legati alla riproduzione: Si dice che alimenti come caviale, uova di quaglia e organi riproduttivi (ad esempio testicoli di toro) aumentino la tua energia sessuale.
Cibi caldi e piccanti: L’idea qui è che i cibi caldi – pensa al peperoncino, al jalapeno e al curry – possono anche farti accaldare e infastidire.

Afrodisiaci naturali comuni (o no)

“È stato clinicamente dimostrato che alcuni alimenti hanno un impatto sulla disfunzione erettile, il che spiega la loro classificazione come afrodisiaci, mentre altri nella categoria non sono associati ad alcun beneficio dimostrato”, afferma Zumpano.

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Ti guida attraverso la realtà e ti chiede se questi alimenti possono mandarti su di giri.

1. Peperoncino

“Alcune persone credono che la capsaicina, il composto che dà la carica ai peperoni, possa anche aumentare la tua libido”, dice Zumpano, “ma nessuna ricerca ha dimostrato che ciò sia vero”.

2. Cioccolato fondente

Da tempo si ritiene che il cacao aumenti il desiderio sessuale, il che potrebbe spiegare perché è un regalo così popolare per San Valentino. Include un composto chiamato feniletilamina, un leggero stimolante che può avere un impatto positivo sul tuo umore. Ma la ricerca mostra che le donne che mangiano cioccolato potrebbero effettivamente esserlo meno interessate al sesso rispetto alle donne che non lo fanno.

3. Figg

Questo frutto morbido e delicato era un popolare afrodisiaco nell’antica Grecia ed è associato alla fertilità a causa dei suoi numerosi semi. Ma non ci sono ricerche che dimostrino che possa aumentare la libido.

4. Miele

Si dice che l’antico medico greco Ippocrate prescrivesse il miele ai pazienti che avevano bisogno di un piccolo aiuto per l’eccitazione, ma oggi non ci sono prove scientifiche che dimostrino che funzioni.

5. Fragole

La parola “afrodisiaco” ti fa pensare alle fragole ricoperte di cioccolato? I piccoli frutti rossi sono diventati il simbolo dei cibi sexy. “Ma non hanno poteri sessuali speciali”, dice Zumpano.

6. Maca

Popolare in Perù, si ritiene che questa radice sudamericana aumenti la libido. Alcuni studi dimostrano che potrebbe effettivamente aumentare la funzione erettile e il desiderio sessuale, ma non ci sono ancora abbastanza ricerche per esserne sicuri.

7. Ostriche

Le ostriche, pensate per assomigliare all’anatomia femminile, sono state considerate afrodisiache fin dai tempi dell’Impero Romano. Ci dispiace dirlo a Casanova, ma non ci sono prove scientifiche che dimostrino che abbiano effettivamente un impatto sul desiderio sessuale.

8. Pistacchi

Uno studio ha dimostrato che gli uomini con disfunzione erettile che hanno mangiato 100 grammi di pistacchi per tre settimane hanno visto un aumento della loro funzione erettile complessiva. “Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che i pistacchi contengono arginina; però, per aiutare a rilassare i vasi sanguigni”, dice Zumpano.

9. Zafferano

Questa spezia dolce e terrosa ha dimostrato di migliorare la disfunzione sessuale nelle persone con depressione trattate con fluoxetina. In uno studio, è stato dimostrato che lo zafferano aiuta con la disfunzione erettile e porta a rapporti sessuali più soddisfacenti; un altro studio ha scoperto che lo zafferano può migliorare l’eccitazione, la lubrificazione e il dolore nelle donne. Non ci sono studi, tuttavia, che dimostrino i benefici dello zafferano nelle persone che non soffrono di depressione.

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10. Anguria

Il frutto preferito dell’estate è ricco di citrullina, un amminoacido noto per rilassare e dilatare i vasi sanguigni più o meno allo stesso modo dei farmaci per la disfunzione erettile.

Detto questo, non potresti consumare abbastanza anguria per renderlo utile. “La scorza è la parte più ricca di citrullina e quella che ha meno probabilità di essere consumata”, afferma Zumpano.

È l’effetto placebo?

Il punto è questo: “Solo perché un alimento non ha proprietà scientifiche che lo dichiarano utile per la tua libido non significa che non stia comunque facendo qualcosa per tuo libido”, dice Zumpano.

L’effetto placebo si verifica quando una sostanza senza effetti medici ha un beneficio positivo sulla salute di una persona semplicemente perché la persona crede che lo farà. Quindi, quando si tratta di afrodisiaci, se trovi un certo cibo sexy – che si tratti di cioccolato, ostriche o qualcos’altro – non può far male indulgere un po’.

“Ma stai lontano dagli integratori che affermano di fungere da afrodisiaci, che non sono approvati dalla FDA e potrebbero interagire negativamente con altri farmaci”, avverte Zumpano.

Cosa provare al posto degli afrodisiaci

Se sei interessato agli afrodisiaci perché stai riscontrando un calo del desiderio sessuale o una disfunzione sessuale, è molto meglio rivolgersi a professionisti del settore medico piuttosto che alle barrette di cioccolato.

Rivolgiti a un medico se soffri di disfunzione erettile, bassa libido, secchezza vaginale o altri problemi che potrebbero ostacolare la tua capacità di farcela. A seconda della causa, il medico può prescrivere farmaci, terapie o altre strategie di trattamento.

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In conclusione, il dibattito sull’efficacia degli afrodisiaci rimane aperto. Mentre alcuni sostengono che certi alimenti o sostanze possono effettivamente aumentare il desiderio sessuale, la scienza non fornisce prove concrete al riguardo. È importante considerare che il desiderio sessuale è influenzato da molteplici fattori e che l’efficacia degli afrodisiaci può variare da persona a persona. In ogni caso, ciò che conta veramente è la connessione emotiva e fisica tra i partner, che va oltre il semplice consumo di determinati cibi o sostanze.