Gravidanza e terapie alternative

L’arrivo di una nuova vita è un viaggio straordinario, e molte donne in gravidanza cercano modi naturali per prendersi cura di sé e del proprio bambino. Le terapie alternative, dalla millenaria saggezza dell’agopuntura alla dolcezza dello yoga prenatale, offrono un approccio complementare per affrontare i piccoli e grandi cambiamenti fisici ed emotivi della gestazione. Ma quali sono le opzioni sicure ed efficaci? Esploriamo insieme il mondo delle terapie alternative in gravidanza, per vivere questo momento magico con serenità e benessere.

Esiste un’ampia gamma di tecniche naturali per alleviare i sintomi della gravidanza (dai massaggi alla respirazione programmata, fino agli integratori orali e alle erbe). Alcuni di questi trattamenti sono sicuri e possono aiutare, mentre altri potrebbero danneggiare te e il tuo bambino. Le terapie alternative devono sempre essere approvate dal tuo medico.

Cosa sono le terapie alternative?

Le terapie alternative sono generalmente considerate trattamenti per problemi comuni della gravidanza che non comportano farmaci tradizionali. Possono includere massaggi, meditazione e prodotti naturali per alleviare i fastidiosi sintomi della gravidanza (nausea, mal di schiena).

Le terapie alternative sono utili durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, la tua salute è molto importante. È un periodo in cui la tua salute non è solo tua, ma è condivisa anche con il tuo bambino in crescita. Molti genitori si preoccupano degli effetti collaterali dei farmaci durante la gravidanza. Sebbene il tuo medico prescriverà solo farmaci e trattamenti sicuri per la tua gravidanza, alcune donne preferiscono usare prodotti “completamente naturali” per gestire piccoli problemi durante la gravidanza.

Molti genitori pensano che questo sia più sicuro. Tuttavia, è molto importante discutere con il proprio medico curante di tutti i trattamenti che si possono usare durante la gravidanza. Alcuni tipi di terapie alternative non sono sicure e possono avere effetti collaterali negativi.

Esistono molti studi di ricerca sui rimedi naturali durante la gravidanza?

Non ci sono molti studi di ricerca sul tema delle terapie alternative durante la gravidanza. Le future mamme sono comprensibilmente riluttanti a sottoscrivere esperimenti che coinvolgono i loro bambini non ancora nati. Inoltre, i produttori di integratori vitaminici ed erboristici non sono tenuti per legge a sponsorizzare costosi test sui loro prodotti. Anche quando esistono studi svolti correttamente, i risultati possono essere confusi, poiché così tanti fattori diversi possono influenzare lo sviluppo di un bambino.

Quali terapie alternative sono sicure durante la gravidanza?

È importante discutere con il tuo medico curante di qualsiasi terapia alternativa che vorresti usare durante la gravidanza prima di provarla. Tuttavia, ci sono alcune tecniche che sono generalmente considerate completamente sicure da usare sia durante la gravidanza che durante il travaglio. Queste includono:

• Tecniche di rilassamento.
• Respirazione modulata (Lamaze).
• Supporto emotivo.
• Autoipnosi.
• Agopuntura/digitopressione.
• Massaggio.
• Aromaterapia.
• Consultare un chiropratico specializzato nel trattamento delle donne incinte.

Quali terapie alternative dovrei evitare durante la gravidanza?

Le seguenti sostanze hanno il potenziale di danneggiare un bambino in via di sviluppo se utilizzate in una formulazione concentrata (non come spezie in cucina). Si pensa che alcune causino difetti alla nascita e altre che favoriscano il travaglio precoce.

Evita questi integratori orali:

• Albero della vita.
• Radice di Beth
• Cimicifuga nera.
• Cimicifuga blu.
• Cascara.
• Bacca di Agnocasto.
• Angelica cinese (Dong Quai).
• China.
• Corteccia di radice di cotone.
• Partenio.
• Ginseng.
• Sigillo d’oro.
• Ginepro.
• Kava Kava.
• Liquirizia.
• Zafferano di prato.
• Mentuccio.
• Radice di Poke.
• Ruta.
• Saggio.
• Erba di San Giovanni.
• Senna.
• Tanaceto.
• Peonia bianca.
• Assenzio.
• Achillea.
• Molo Giallo.

Dosi molto elevate di vitamina A possono causare problemi come difetti alla nascita. Dovresti anche evitare gli oli essenziali per aromaterapia, come:

• Calamo.
• Artemisia.
• Mentuccio.
• Saggio.
• Gaultheria.
• Basilico.
• Issopo.
• Mirra.
• Maggiorana.
• Timo.

Dovrei smettere di cucinare con erbe e spezie presenti nell’elenco delle sostanze nocive?

Puoi comunque cucinare con alcune delle erbe e spezie presenti nell’elenco. In genere, dovresti consumare una quantità di sostanza molto maggiore di quella che useresti durante la cottura. Tuttavia, è sempre giusto chiedere al tuo medico se hai intenzione di usare una qualsiasi delle sostanze presenti nell’elenco.

Cosa succederà al mio bambino se uso qualcosa che figura nell’elenco delle sostanze nocive?

Fortunatamente, le probabilità che il bambino non ne sia influenzato sono maggiori di quelle che lo sia. Se hai dubbi su qualcosa che hai mangiato o a cui sei stato esposto in qualche modo, chiama il tuo medico. Il tuo team di operatori sanitari è sempre felice di rispondere alle tue domande.

Cos’altro devo sapere sulle terapie alternative durante la gravidanza?

Le terapie non comprovate possono essere rischiose. È molto importante discutere di eventuali terapie alternative con il tuo medico prima di iniziare. Ogni gravidanza è unica e qualcosa che funziona per qualcun altro potrebbe non funzionare per te.

Le informazioni sulle terapie alternative vengono costantemente aggiornate. Discuti con il tuo medico curante di eventuali progressi nei trattamenti alternativi.

In conclusione, l’approccio alla gravidanza è sempre più olistico. Le terapie alternative, pur non sostituendo le cure mediche tradizionali, offrono un valido supporto per affrontare i disagi fisici ed emotivi tipici della gestazione. È fondamentale, però, affidarsi a professionisti qualificati e informare il proprio medico di qualsiasi trattamento si intenda intraprendere, garantendo così un percorso sereno e consapevole verso la maternità.