Haunted: la tendenza verso il ghosting

Nella cultura moderna, c’è una tendenza sempre più diffusa verso il “ghosting”, ovvero l’atto di sparire improvvisamente dalla vita di qualcuno senza dare spiegazioni. Questo fenomeno, tanto diffuso quanto enigmatico, porta con sé una serie di emozioni intense e spesso negative. “Haunted” esplora questo tema in modo avvincente, immergendosi nelle conseguenze emotive e psicologiche che il ghosting può causare. Attraverso storie coinvolgenti e personaggi intriganti, il film ci porta a riflettere sul modo in cui le nostre azioni possono influenzare profondamente gli altri.

Con la scomparsa della pandemia di coronavirus e la vaccinazione di molte persone, tutte le donne single (e altre!) potrebbero essere pronte ad avviare quelle app di appuntamenti o ad andare al loro club preferito per un vero contatto di persona.

Ma c’è una tendenza inquietante che è in aumento e non riguarda solo la tua vita amorosa. Il ghosting, come suggerisce il soprannome inquietante, è l’atto di disconnettersi improvvisamente da tutte le forme di contatto tecnologico e di scomparire dalla vita di un potenziale partner senza alcuna spiegazione. Ed è la nuova norma nel romanticismo – e oltre. Secondo uno studio del 2018, il 25% dei partecipanti ha affermato di aver subito l’esperienza del fantasma di un partner romantico o di un amico. E il ghosting coinvolge quasi ogni aspetto della vita: da amici e parenti al posto di lavoro.

Se sei mai stato fantasma, conosci la confusione e il dolore che si manifestano dopo un evento del genere. Ma che tu sia un fantasma o un fantasma, cosa spinge le persone a esorcizzarsi dagli altri in modi così bruschi e misteriosi? La psicologa Susan Albers, PsyD, aiuta a svelare i motivi per cui le persone fantasmano e come evitare di essere perseguitati dai fantasmi del proprio passato.

Perché le persone fantasma?

Il dottor Albers afferma che ci sono molte ragioni per cui le persone fantasmano e rivelano molto di più sulla persona che fa il fantasma che sulla persona che viene fantasma. Dice che quando qualcuno scompare dalla tua vita, può rivelare molto su come gestisce i conflitti, affronta le situazioni difficili e tratta gli altri a lungo termine.

“I fantasmi spesso crescono in famiglie in cui i conflitti e le discussioni erano tabù”, afferma. “Forse non avevano modelli che mostrassero loro come comunicare su questioni emotive”. Lei continua:

“La ragione principale per cui molte persone fantasma è evitare i conflitti. La semplice scomparsa elude qualsiasi potenziale conversazione, vedendo sentimenti feriti o discussioni”, afferma il dottor Albers.

Dice che spesso sono coloro che gestiscono le cose in modo passivo-aggressivo ad essere i più grandi ghoster. E non riguarda solo le relazioni intime: c’è un aumento del ghosting nel mercato del lavoro.

“Spesso sono le persone che fuggono dalle responsabilità che le mettono a disagio o che non danno due settimane di preavviso e invece semplicemente non si presentano al lavoro quando sono pronte a smettere.”

Il dottor Albers afferma che il ghosting può essere compreso meglio quando si comprendono gli stili di attaccamento.

Cosa dice di te il tuo stile di attaccamento

Ci stiamo avventurando qui nella psicologia 101, ma è difficile discutere del ghosting senza un’analisi di base degli stili di attaccamento. Man mano che cresci, ci sono quattro stili di attaccamento primari che emergono a seconda del modo in cui interagisci con i tuoi genitori. Sono:

• Sicuro: ti senti sicuro nelle tue relazioni e nel tuo partner. Non ti preoccupare se devono partire per un viaggio nel fine settimana. Il tempo lontano non ti rende nervoso. Sei indipendente ma connesso.
• Sprezzante-evitante: Ti senti a disagio ad avvicinarti troppo emotivamente e troppo presto e hai difficoltà a fidarti degli altri.
• Ansioso-preoccupato: tendi a desiderare una connessione emotiva e potresti affrettarti a dire “ti amo” a un nuovo partner troppo presto. Potresti cercare approvazione e rassicurazione nelle tue relazioni.
• Pauroso-evitante (ovvero disorganizzato): Combinando sia lo stile sprezzante che quello ansioso, vuoi avere entrambi l’attaccamento emotivo ma potresti anche allontanare le persone se si avvicinano troppo. Potresti avere paura di fidarti degli altri, ma allo stesso tempo desideri l’approvazione degli altri.

In età adulta, molti psicologi ritengono che questi stili di attaccamento – chiamati teoria dell’attaccamento – influenzino il modo in cui si evolvono le relazioni interpersonali. Il dottor Albers afferma che i due stili di attaccamento che più facilmente si inseriscono nel ghosting sono l’attaccamento ansioso e l’attaccamento evitante. Lei spiega.

“Essenzialmente questi individui con attaccamento ansioso vogliono essere vicini agli altri, ma la loro insicurezza riguardo alla relazione spesso li porta ad avere difficoltà a rimanere nella relazione. Al contrario, gli individui evitanti si allontanano dall’intimità e talvolta sentono che è più sicuro/facile stare da soli”, afferma.

Cosa c’entra la tecnologia?

Si scopre che la tecnologia ha quasi qualunque cosa a che fare con il ghosting. Anche se sembra essere uno sviluppo recente nel corso dell’ultimo decennio circa, da quando ci siamo rivolti ai nostri smartphone per avere sempre più direzione nella vita, il dottor Albers afferma che la tecnologia ha notevolmente contribuito al ghosting.

“Quando non hai contatti personali con qualcuno quotidianamente e ti colleghi solo tramite SMS o un’app di appuntamenti, è facile evitare qualsiasi imbarazzo di persona”, afferma. In effetti, esiste un’arte per iniziare e terminare qualsiasi relazione, sia essa di lavoro o con gli amici, e il dottor Albers afferma che sfortunatamente quest’arte sta andando perduta.

“La tecnologia rende molto più semplice realizzare il ghosting di quanto non fosse mai stato prima. In passato, se c’era qualcuno con cui uscivi, probabilmente era qualcuno che hai incontrato attraverso la tua cerchia sociale e lo avresti rivisto. Ma con la tecnologia è più facile essere molto più distanti”.

Dice che la recente pandemia di coronavirus – con il suo isolamento e la quarantena – potrebbe aver contribuito ancora di più alla nostra mancanza di tolleranza per le conversazioni difficili.

“In un certo senso, abbiamo perso l’arte di molte interazioni sociali. Probabilmente il coronavirus non ha causato questo, ma potrebbe averlo intensificato. A causa del coronavirus, le persone non incontravano gli altri, non li guardavano negli occhi o non parlavano direttamente con loro. Quindi è diventato più facile nascondersi dietro la cortina di fumo dei messaggi di testo”, afferma.

Non sei tu. Sono loro: Consigli per i fantasma

Se hai sperimentato in prima persona il ghosting, può essere difficile capire come qualcuno possa essere così senza cuore. Potresti voler rivolgerti verso te stesso alla ricerca di cose su di te da incolpare. Ma il dottor Albers dice che il ghosting dice di più sulla persona che lo fa che su di te.

“Prendi il ghosting come una benedizione sotto mentite spoglie”, afferma. “Significa semplicemente che non sei una buona coppia, niente di più.” Dice che anche se può essere forte la tentazione di evocare spiegazioni sul motivo per cui qualcuno se n’è andato (o anche di puntare il dito contro te stesso), resisti all’impulso di rimuginare e trovare una chiusura dentro te stesso.

“Anche se è difficile, mettiti a tuo agio semplicemente con il non sapere. Ricorda a te stesso che, per qualsiasi motivo, questa persona non era pronta per avere una relazione e va bene così.

Dice per essere sicura non incolpare te stesso e considerare cosa ti dicono le azioni dell’altra persona sul modo in cui si avvicina ai sentimenti. “È improbabile che tu voglia stare con qualcuno che non è in grado di comunicare onestamente con te direttamente”, dice.

E se tu fossi il fantasma?

Sei colpevole di ghosting? Potrebbe avere senso razionalizzare l’atto del ghosting. Forse il pensiero di ferire quella persona con cui esci casualmente giovedì sera è semplicemente troppo da sopportare. Perché sai che sono presi da te molto più di quanto non piaccia a te, ed è meglio trasformarli in un fantasma e renderli fantasma.

Il Dr. Albers afferma: “Sfortunatamente, il termine ‘ghosting’ lo ha reso una pratica più comune. Questo termine suggerisce segretamente che questo è un modo normale per porre fine a una relazione a cui non sei più interessato. Dice di ricordare che ci sono strategie molto più sane.

“Se sei un ghoster frequente, fermati un attimo prima di scomparire. Mettiti nei panni dell’altra persona. Chiediti cosa stai evitando facendo un atto di sparizione? Qual è il rischio semplicemente dicendo addio? Di che cosa hai paura?” dice il dottor Albers.

E se sei tentato di abbandonare quel lavoro che odi, è meglio ripensarci.

Dice che solo perché il ghosting può essere visto come un modo normale per porre fine alle cose nel mondo degli appuntamenti, ciò non significa che sia giusto porre fine alle cose nel mondo professionale in questo modo.

“Sebbene il ghosting sia qualcosa che accade negli appuntamenti, con il lavoro potrebbe davvero essere dannoso per la tua futura carriera.”

Non guardare indietro: come impedire ai fantasmi del tuo passato di infestare il tuo futuro

Quindi sei stato fantasma. Avevi grandi speranze per quella nuova persona nella tua vita, ma ora è trascorsa una settimana senza nemmeno un messaggio di testo o un’e-mail. Come ti rialzi e torni là fuori?

“Il mio mantra è ‘Non guardare indietro: non andrai in quella direzione”, afferma il dottor Albers. Dice di prendere quello che è successo nella relazione come una lezione di apprendimento. Tieni un po’ di journaling. Esplora cosa ha funzionato per te nella relazione e cosa no.

“La mia ipotesi è che, se sei stato fantasma, puoi individuare alcune cose nella relazione che erano davvero fuori posto.” Dice che fare un inventario dei segnali d’allarme che potrebbero essere emersi all’inizio della relazione può aiutarti a evitare quelle insidie ​​​​in futuro e futuri crepacuori.

“Per quanto difficile e doloroso sia, è una benedizione sotto mentite spoglie. Abbi fiducia che non doveva essere così. Non guardare indietro.”

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In conclusione, il fenomeno del ghosting, ossia il comportamento di interrompere improvvisamente ogni forma di comunicazione senza dare spiegazioni, sembra essere diventato sempre più diffuso nella società contemporanea. Questa tendenza verso il ghosting ha conseguenze negative sulle relazioni interpersonali, creando confusione, dolore e mancanza di confronto. È importante essere consapevoli dei propri comportamenti e comunicare in modo chiaro e onesto con gli altri per evitare di perpetuare questo tipo di comportamento. Soltanto attraverso la trasparenza e la gentilezza possiamo creare relazioni sane e significative.