Il controllo delle nascite fa ingrassare?

Il controllo delle nascite fa ingrassare? Un interrogativo che attanaglia molte donne, alimentando dubbi e incertezze. La risposta, però, non è univoca e semplice. Spesso si attribuisce l’aumento di peso all’assunzione di contraccettivi, creando un legame causa-effetto forse troppo affrettato. In realtà, l’influenza degli ormoni sulla composizione corporea è complessa e varia da persona a persona. Esploriamo insieme le evidenze scientifiche, sfatiamo i miti e comprendiamo i reali fattori che possono influenzare il peso durante l’utilizzo di metodi contraccettivi.

Quando si tratta di farmaci anticoncezionali, hai molte opzioni.

Pillole. Patch. IUD. Impianti. Iniezioni.

E questo non include nemmeno scelte come la consapevolezza della fertilità, i preservativi, i diaframmi e le procedure chirurgiche come la legatura delle tube (ovvero “legare le tube”).

Scegliere quale sia il metodo contraccettivo più adatto a te è una questione di preferenze, obiettivi ed esigenze di salute.

E per alcune persone, una parte di questa equazione è comprendere i potenziali effetti collaterali di diverse forme di controllo delle nascite come, Il controllo delle nascite fa ingrassare?

La risposta? Secondo anni e anni di ricerca, un no quasi clamoroso, dice Ashley Brant, DO, ostetrica/ginecologica.

“Il peso è un argomento delicato per molti di noi”, riconosce il dottor Brant. “Per alcune persone è davvero difficile perdere peso ed è facile ingrassare senza provarci. Quindi è logico che le persone cerchino una causa. Ma nella maggior parte dei casi non è la pillola anticoncezionale”.

Allora perché tua sorella, la tua migliore amica, quel TikToker che hai visto ieri è così pronta a dirti che il controllo delle nascite provoca aumento di peso? Diamo un’occhiata.

Controllo delle nascite e aumento di peso

Il mito secondo cui il controllo delle nascite provoca un aumento di peso è molto forte. Molte persone hanno l’impressione che l’aumento di peso sia quasi scontato quando si prende la pillola anticoncezionale o si ha un impianto IUD.

Ma una rigorosa ricerca scientifica dice che non è così.

“La risposta molto breve è che non è stato dimostrato che la maggior parte delle forme di controllo delle nascite causino un aumento di peso. Ed è stato studiato in modo piuttosto approfondito”, conferma il dottor Brant.

Ma c’è un valore anomalo. È stato dimostrato che l’iniezione contraccettiva Depo-Provera® provoca un aumento di peso in alcune persone.

“L’aumento di peso medio per qualcuno che ha preso Depo-Provera per un anno è di circa cinque libbre”, condivide il dottor Brant. “Ma ricorda che una media è proprio questo: una media, il che significa che alcune persone guadagnano di più e altre non aumentano affatto di peso.”

Depo-Provera è una forma di controllo delle nascite che viene somministrata tramite iniezione presso l’ufficio del tuo medico ogni tre mesi. Contiene una grande dose di progesterone, noto per i suoi effetti stimolanti sull’appetito. Quantità molto elevate di progesterone (molto più elevate di quelle utilizzate nei metodi contraccettivi) vengono addirittura somministrate in alcuni contesti medici a persone che hanno perso quantità di peso inadeguate, come le persone sottoposte a trattamento chemioterapico.

Ma a parte l’iniezione contraccettiva, i ricercatori non hanno trovato un legame forte che dimostri che altre forme di controllo delle nascite portano ad un aumento di peso.

La ricerca

Non è per mancanza di tentativi. Sono stati condotti molti studi che hanno esaminato se varie forme di controllo delle nascite portano ad un aumento di peso. E le prove semplicemente non ci sono.

Ad esempio, i ricercatori hanno esaminato i risultati di 49 diversi studi di ricerca che hanno analizzato gli effetti di 52 tipi di “controllo delle nascite combinato”. Vale a dire pillole e cerotti anticoncezionali che contengono sia estrogeni che progestinici.

Hanno concluso che non c’erano prove che dimostrassero che la contraccezione combinata causasse un aumento di peso.

In un altro studio, i ricercatori hanno valutato se i metodi contraccettivi a base di solo progestinico causassero un aumento di peso. Ciò include pillole di solo progesterone (dette anche “minipillola”), spirale ormonale e impianti. In totale, gli studi esaminati hanno esaminato gli effetti di queste forme di controllo delle nascite su 11.450 persone.

Ancora una volta, le prove non hanno dimostrato che il controllo delle nascite abbia causato un aumento di peso.

Per quanto riguarda la spirale di rame, non ci sono prove che lo colleghino all’aumento di peso.

“Quando pensi alla spirale di rame o alla legatura delle tube, non c’è motivo di pensare che anche questi possano influenzare il tuo peso, dal momento che non influenzano affatto i tuoi ormoni”, dice il dottor Brant.

La tua esperienza può variare

Sebbene la ricerca non abbia dimostrato alcuna relazione di causa-effetto tra il controllo delle nascite e l’aumento di peso, ciò non significa che l’aumento di peso non sia possibile quando si inizia il controllo delle nascite.

“Come qualsiasi farmaco, il controllo delle nascite può causare effetti collaterali per un singolo paziente”, riconosce il dottor Brant. “Ma ciò che la ricerca mostra è che l’aumento di peso non è abbastanza comune da poter essere evidenziato negli studi scientifici.”

Inoltre, può essere comune che le persone trattengano più acqua nei primi mesi dopo aver iniziato il controllo delle nascite ormonali. In teoria, ciò potrebbe portare a guadagnare temporaneamente qualche chilo. Ma il dottor Brant si affretta a condividere: “La maggior parte delle persone non ingrasserà così tanto a causa della ritenzione di liquidi da vedere enormi fluttuazioni sulla bilancia”.

L’eccesso di peso dovuto alla ritenzione idrica dovrebbe stabilizzarsi circa tre mesi dopo l’inizio del controllo delle nascite.

Considera il contesto

Prima di affrettarti a dare la colpa al tuo controllo delle nascite, considera altri fattori che potrebbero avere maggiori probabilità di portare ad un aumento di peso.

Ad esempio, la tarda adolescenza/primi anni ’20 è un periodo comune in cui le persone prendono la pillola anticoncezionale o ottengono uno IUD per la prima volta. È anche un momento in cui molte persone diventano responsabili della preparazione e della scelta del proprio cibo. Ed è un periodo di alti livelli di stress che può portare ad un aumento di peso.

Quindi, sì, potresti aumentare di peso subito dopo aver iniziato il controllo delle nascite, ma ciò non significa che sia il controllo delle nascite a causarlo.

Tuttavia, se sei preoccupato per un aumento di peso inspiegabile, parla con un operatore sanitario, come un medico di base o il tuo ginecologo. Possono aiutarti a considerare le cause e aiutarti a creare un piano per la perdita di peso che funzioni per te.

In conclusione, l’idea che il controllo delle nascite causi un aumento di peso significativo è perlopiù un mito. Mentre alcuni metodi contraccettivi possono portare a lievi fluttuazioni di peso dovute a ritenzione idrica o cambiamenti nell’appetito, questi effetti sono generalmente modesti e transitori. Studi scientifici non hanno dimostrato un legame causale consistente tra l’uso di contraccettivi e un aumento di peso clinicamente rilevante. È più probabile che altri fattori, come dieta, esercizio fisico e cambiamenti ormonali naturali, influenzino il peso corporeo. È importante discutere eventuali preoccupazioni riguardo al peso con il proprio medico per individuare la causa specifica e adottare strategie appropriate.