Il Diabete Ti Sta Prendendo Di Mira? 6 Primi Segnali

Il diabete è una malattia silenziosa che può colpire chiunque, senza distinzioni. Se stai notando cambiamenti nel tuo corpo come sete eccessiva, aumento della fame, stanchezza cronica, visione offuscata, perdita di peso improvvisa e frequenti minzioni, potresti essere a rischio di sviluppare il diabete. È importante prestare attenzione a questi primi segnali e consultare un medico per una corretta diagnosi e un trattamento precoce. Non ignorare i segnali che il tuo corpo ti sta mandando, potresti salvare la tua salute.

Un livello elevato di zucchero nel sangue può insinuarsi senza alcun sintomo evidente. In effetti, la maggior parte delle persone non sa di avere un livello elevato di zucchero nel sangue finché non gli viene diagnosticato il diabete di tipo 2 – e probabilmente lo hanno da qualche tempo.

Come fai a sapere se hai il diabete?

I segni rivelatori del diabete di tipo 2, come minzione frequente e sete eccessiva, sono spesso subdoli, soprattutto nella fase iniziale. Ma ignorarli può causare problemi di salute peggiori in futuro.

Anche un lieve aumento della glicemia può danneggiare i nervi, i reni e la retina. E quanto più alti sono i livelli di zucchero nel sangue e quanto più a lungo si passa senza cure, tanto peggiore può peggiorare il danno.

“Quando diagnostichiamo qualcuno, presumiamo che probabilmente abbia già il diabete da circa cinque anni”, afferma l’endocrinologo Kevin Pantalone, DO. “Durante gli screening, un certo numero di persone a cui è stata diagnosticata recentemente convivevano già con problemi renali e retinici, quindi ce l’hanno da qualche tempo.”

Il dottor Pantalone afferma che ci sono diversi sintomi che possono manifestarsi precocemente nel diabete. Anche se sono sottili, vale la pena menzionarli al tuo medico.

1. Stai facendo più viaggi in bagno

Dover andare in bagno più del normale, soprattutto di notte, è un segno che il livello di zucchero nel sangue potrebbe essere fuori controllo. Ad esempio, il dottor Pantalone afferma che uno dei suoi pazienti è venuto per una diagnosi dopo che un membro della famiglia ha notato che stava usando il bagno durante ogni interruzione pubblicitaria mentre guardavano la TV.

2. Soffri spesso di infezioni urinarie o di lieviti

Quando il livello di zucchero nel sangue è alto e i reni non riescono a filtrarlo abbastanza bene, lo zucchero finisce nelle urine. Una maggiore quantità di zucchero in un ambiente caldo e umido può causare infezioni del tratto urinario e dei lieviti, soprattutto nelle donne.

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3. Stai perdendo peso senza provarci

Se hai il diabete, il tuo corpo non è in grado di utilizzare il glucosio (zucchero) in modo efficace per produrre energia. Invece, il tuo corpo inizierà a bruciare le riserve di grasso e potresti riscontrare una perdita di peso inaspettata.

4. La tua vista sta peggiorando

Livelli elevati di zucchero possono distorcere le lenti degli occhi, peggiorando la vista. I cambiamenti nella prescrizione degli occhiali o nella vista a volte sono un segno di diabete.

5. Ti senti stanco o esausto

Diverse cause alla base dell’affaticamento possono riguardare il diabete o alti livelli di zucchero, tra cui la disidratazione (dovuta alla minzione frequente, che può disturbare il sonno) e danni ai reni. Questa sensazione di esaurimento è spesso persistente e può interferire con le attività quotidiane, osserva il dottor Pantalone.

6. Noti scolorimento della pelle

Qualcosa che il dottor Pantalone vede spesso nelle persone prima di una diagnosi di diabete è la pelle scura nelle pieghe del collo e sopra le nocche. La resistenza all’insulina può causare questa condizione, nota come acanthosis nigricans.

Come i segni sono diversi tra uomini e donne

Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), gli uomini con un peso inferiore hanno maggiori probabilità di ricevere una diagnosi di diabete di tipo 2. Uno dei motivi è che gli uomini tendono ad immagazzinare più grasso intorno allo stomaco e questo è un fattore di rischio. Gli uomini che vivono con il diabete di tipo 2 hanno anche maggiori probabilità di avere malattie cardiache. Questa combinazione potrebbe portare alla disfunzione erettile (DE). In effetti, il CDC afferma che gli uomini che vivono con il diabete hanno tre volte più probabilità di soffrire di disfunzione erettile. Il danno ai nervi causato dal diabete può anche portare a:

Una vescica iperattiva (soprattutto di notte).
Incontinenza (perdite di urina).
Infezioni del tratto urinario (UTI).
Eiaculazione retrograda (lo sperma viene rilasciato nella vescica).

Come i sintomi del diabete differiscono per le donne

Le donne che vivono con il diabete di tipo 2 hanno più cose da gestire. Secondo il CDC, il diabete può aumentare il rischio di malattie cardiache di circa quattro volte nelle donne rispetto a due volte negli uomini. Le donne corrono anche un rischio maggiore di altre complicanze legate al diabete come cecità, malattie renali e depressione.

Le donne che vivono con il diabete di tipo 2 potrebbero anche avere:

Un desiderio sessuale inferiore.
Periodi più lunghi o più pesanti.
Difficoltà a rimanere incinta o complicazioni durante la gravidanza.
Aumento di peso durante la menopausa, che potrebbe richiedere un aumento dei farmaci per il diabete.
Frequenti infezioni da lieviti o del tratto urinario.

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Il diabete di tipo 2 colpisce in modo diverso anche le donne appartenenti a specifici gruppi etnici. Le donne afroamericane, native dell’Alaska, indiane americane, asiatiche, ispaniche/latine, native hawaiane e delle isole del Pacifico hanno maggiori probabilità di avere il diabete rispetto alle donne bianche.

Modi per prevenire il diabete di tipo 2

Prevenire il diabete di tipo 2 è possibile. La maggior parte si riduce alla gestione del peso e all’esercizio fisico regolare. Perdere solo il 5% del peso attuale può aiutare a invertire il prediabete, ovvero quando si hanno livelli di zucchero nel sangue più alti ma non abbastanza alti da poter diagnosticare il diabete. Aiuta anche a ridurre gli alimenti trasformati, l’alcol, le bevande zuccherate e i grassi trans. Scegli invece cereali integrali, proteine magre, frutta, verdure non amidacee, acqua e bevande non zuccherate.

Test regolari possono metterti al corrente

“Spesso, ciò che accade è che le persone minimizzano i sintomi o li razionalizzano e questi peggiorano fino a diventare abbastanza gravi da dover vedere qualcuno”, afferma il dottor Pantalone. “Hanno un’eccessiva perdita di peso o sono davvero stanchi di fare pipì tutta la notte.”

Poiché i sintomi del diabete sono spesso subdoli o inesistenti, soprattutto all’inizio, è importante consultare regolarmente il medico per controlli ed esami. Questo è un must se sei in sovrappeso o hai fattori di rischio, ad esempio se il diabete è presente nella tua famiglia.

I fattori di rischio includono:

Essere sovrappeso.
Avere 45 anni o più.
Se sei afroamericano, nativo dell’Alaska, indiano americano, asiatico-americano, ispanico/latino, nativo hawaiano o isolano del Pacifico.
Vivere con la pressione alta.
Avere un basso livello di colesterolo HDL (buono) o un alto livello di trigliceridi.
Avere una storia di diabete gestazionale o dare alla luce un bambino di peso pari o superiore a 9 chili.
Non essere fisicamente attivo.
Avere una storia di malattie cardiache, ictus, depressione o sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).

La Task Force dei servizi preventivi degli Stati Uniti raccomanda lo screening per il diabete di tipo 2 se hai un’età compresa tra 40 e 70 anni. Se i risultati sono normali, dovresti ripetere il test ogni tre anni. Se si dispone di un fattore di rischio, la task force consiglia di iniziare lo screening in giovane età e di eseguire test più frequentemente.

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In conclusione, è importante prestare attenzione ai primi segnali che il diabete potrebbe manifestare nel nostro corpo. Sintomi come la sete eccessiva, la minzione frequente, la stanchezza e la perdita di peso improvvisa potrebbero essere segnali di allarme che non dovrebbero essere trascurati. Consultare un medico per una valutazione accurata e adottare uno stile di vita sano può aiutare a prevenire o gestire al meglio questa malattia cronica. Il diabete non deve prendere di mira la nostra salute, ma con la consapevolezza e l’azione tempestiva possiamo affrontarlo con successo.