Il miele può aiutare contro il mal di gola e la tosse?

Il miele, rimedio dolce e naturale, è da secoli utilizzato per lenire i fastidi di mal di gola e tosse. Ma quanto c’è di vero in questa tradizione? Può effettivamente questo alimento dorato offrire sollievo dai sintomi influenzali? Esploreremo le proprietà benefiche del miele, analizzando studi scientifici e rimedi casalinghi per scoprire se e come questo antico rimedio può essere un valido alleato contro i malanni invernali. Scopriremo se il miele è davvero un toccasana o solo una dolce consolazione.

All’inizio è una sensazione debole, come un leggero solletico o un graffio nella parte posteriore della gola.

Poi, quando deglutisci, ti fa male o addirittura brucia.

Ugh, hai mal di gola e la tosse non tarderà ad arrivare.

Stai assumendo sciroppo per la tosse e pastiglie per cercare di ottenere un po’ di sollievo. Ma che dire del miele per i sintomi del mal di gola? Questo rimedio naturale casalingo funziona davvero per lenire il mal di gola e la tosse?

Sì, afferma la dottoressa Elizabeth Rainbolt, specialista in medicina di famiglia.

La Dott.ssa Rainbolt spiega come funziona il miele e quando e come utilizzarlo.

Miele per il mal di gola

È normale avere mal di gola di tanto in tanto. Potresti avere mal di gola a causa di quanto segue:

• Infezioni batteriche o virali, come faringiti streptococciche e sinusiti.
• Allergie.
• Tonsillite.
• Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
• Sostanze irritanti come il fumo o i cibi piccanti.

Oltre ad altri sintomi come congestione nasale, stanchezza e febbre, potresti sviluppare tosse.

Il miele ha una lunga storia di utilizzo come rimedio naturale. E uno dei rimedi è quello di lenire il mal di gola e aiutare ad alleviare la tosse.

“La ricerca dimostra che il miele ha alcune proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Il miele può aiutare riducendo l’infiammazione e l’irritazione della gola”, spiega il dott. Rainbolt. “Un altro studio dimostra che il miele può ridurre la secrezione di muco. Quindi, puoi usare il miele anche per i sintomi della tosse, che sia grassa o secca”.

È sicuro per i bambini?

Il dottor Rainbolt avverte che è sconsigliato dare miele ai bambini di età inferiore a un anno.

“C’è preoccupazione per il botulismo infantile, una grave malattia causata da Clostridium botulinico“, continua. “Sebbene sia un evento raro, il miele può contenere spore che causano il botulismo. Attacca il sistema nervoso del corpo e i bambini sotto l’anno sono più vulnerabili.”

Come usarlo per il mal di gola

Nella maggior parte dei casi il mal di gola tende a migliorare entro una settimana, ma durante questo periodo gli adulti possono assumere un cucchiaio (circa 1 cucchiaino) di miele contro la tosse e il mal di gola.

Puoi anche diluire mezzo cucchiaino con 1 cucchiaino di miele in acqua calda o tè. Questo metodo è consigliato anche per i bambini di età superiore a 1 anno.

“Puoi usarlo con qualsiasi tipo di tisana o acqua calda con succo di limone, che può anche avere un effetto lenitivo”, afferma il dott. Rainbolt.

Quindi, quanto spesso puoi usare questo rimedio casalingo? Il dott. Rainbolt consiglia di usare il miele non più di quattro o cinque volte al giorno.

Parte di questo ragionamento è dovuto al fatto che il miele contiene zucchero.

“Se sei preoccupato per l’assunzione di zucchero, allora ti consiglio di usare il miele con più parsimonia”, dice. “Lo userei solo di notte per darti un po’ di sollievo prima di andare a letto”.

È possibile utilizzare sia il miele sia i tradizionali farmaci contro il raffreddore?

Sì, afferma il dottor Rainbolt.

“Se sembra che il miele da solo non aiuti, allora puoi sicuramente provare sia il miele sia i farmaci, se puoi assumere medicine”, fa notare.

È sicuro usare il miele?

Il miele può rivelarsi utile per chi non può assumere i tradizionali farmaci contro il raffreddore, ad esempio i bambini di età inferiore ai 6 anni o gli individui affetti da problemi di salute come ipertensione o malattie cardiovascolari.

Nel complesso, il miele può essere un buon modo per aiutare ad alleviare il mal di gola e la tosse. Non ha alcuni degli effetti collaterali che hanno i farmaci da banco, come la sonnolenza.

Quindi, si può acquistare qualsiasi tipo di miele presente sugli scaffali del supermercato?

Sì, ma potresti voler assicurarti che sia stato pastorizzato. Il processo di pastorizzazione rimuove qualsiasi cristallizzazione e lievito indesiderato. Migliora anche la consistenza e il colore del miele, prolungandone la durata di conservazione.

Il dott. Rainbolt afferma inoltre che alcune persone ritengono che utilizzare miele locale, che tende a essere non pastorizzato o grezzo, possa apportare ulteriori benefici.

“Si pensa che se si usa miele locale, si è esposti ad alcuni degli allergeni naturali della zona in modo positivo”, spiega. “L’idea è che aiuterà con le allergie di cui si soffre”.

La prossima volta che senti prurito alla gola, prendi del miele e vedi se ti aiuta.

“Pensate al miele come prima linea di difesa per i bambini di età superiore a 1 anno”, afferma il dott. Rainbolt. “Il miele è qualcosa che praticamente tutti possono provare. Ed è stato dimostrato che funziona bene quanto alcuni farmaci antitosse. È una buona alternativa”.

In conclusione, le proprietà lenitive e antibatteriche del miele possono offrire un sollievo sintomatico per mal di gola e tosse, soprattutto nei bambini. Sebbene non sostituisca le cure mediche, il miele, specie quello di Manuka, può agire come emolliente, calmando l’irritazione e facilitando la deglutizione. Importanti studi scientifici supportano questa tesi, ma è fondamentale consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato, specie in caso di sintomi persistenti o gravi. Il miele non è raccomandato per bambini sotto l’anno di età.