Introverso Vs. Estroverso: Qual è La Differenza?

Introverso o estroverso? Una domanda che ci poniamo spesso, sia riguardo a noi stessi che agli altri. Ma cosa significa veramente? Oltre agli stereotipi di timidezza e socievolezza, si cela una differenza più profonda nel modo in cui ricaviamo energia e interagiamo col mondo. Esploriamo insieme le caratteristiche distintive di queste due personalità, sfruttando le loro peculiarità non come etichette limitanti, ma come chiavi per una maggiore comprensione di noi stessi e degli altri. Scopriamo cosa si nasconde dietro la dicotomia introversione-estroversione e come possiamo valorizzare al meglio entrambe le nature.

Può essere un divertente rompighiaccio: sei introverso o estroverso?

Anche se tendiamo a identificarci con l’introverso introspettivo o con l’estroverso estroverso, capire dove ti trovi nello spettro della personalità non è sempre così semplice.

“Quando pensiamo a introversi ed estroversi, molti di noi hanno nozioni preconcette”, afferma la psicologa della salute Grace Tworek, PsyD.

E molte di queste convinzioni non sono necessariamente vere. Ad esempio, non tutti gli introversi sono timidi o soffrono di ansia. E quando si tratta di estroversi, non tutti sono prepotenti o aggressivi.

Ancora più importante, nessun tipo di personalità è migliore dell’altro.

Il dottor Tworek spiega cosa distingue gli introversi dagli estroversi e come capire dove ti trovi nello spettro della personalità.

Cos’è un introverso?

“Un introverso è qualcuno che si rivolge più a se stesso”, spiega il dottor Tworek. “Si sentono più a loro agio e prosperano nel loro tempo da soli. Possono elaborare le cose meglio quando sono soli.

Questo dà agli introversi il tempo di mettere insieme i loro pensieri. Potrebbero anche voler fare cose come fare commissioni o pranzare da soli.

Gli introversi tendono ad avere una cattiva reputazione, osserva il dottor Tworek.

“Potrebbero non essere visti come oratori pubblici o è improbabile che parlino in un contesto di gruppo”, afferma il dottor Tworek. “Ma alcune ricerche dimostrano che possiamo imparare una o due cose dagli introversi. Il loro comfort con la quiete e il silenzio può essere davvero positivo quando si tratta di gestire lo stress e l’ansia”.

Caratteristiche di un introverso

Alcune caratteristiche di un introverso includono:

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Sei un ascoltatore naturale.
Ti piace il tempo da solo.
Eviti il conflitto.
Consideri le cose con attenzione.
Sei creativo.

Cos’è un estroverso?

Persone, luoghi, cose: gli estroversi tendono a trarre la loro energia dal mondo esterno.

“Gli individui considerati estroversi si sentono più a loro agio in un contesto di gruppo. A loro piace pensare ad alta voce, risolvere problemi con gli altri e possono anche sentirsi più energici in presenza degli altri”, spiega il dottor Tworek. “Sono il tipo di persona che, dopo una giornata di lavoro, potrebbe voler uscire a cena con gli amici o incontrarsi per un drink.”

Gli estroversi sono spesso visti come buoni leader e potrebbero richiedere meno tempo per prendere una decisione.

“A volte questo può essere un vantaggio, ma altre volte può anche essere visto come uno svantaggio”, afferma il Dr. Tworek.

Caratteristiche di un estroverso

Alcune caratteristiche di un introverso includono:

Ti piace lavorare in gruppo.
Sei sempre pronto a provare cose nuove.
Puoi essere impulsivo.
Ti piace parlare dei problemi.
Fai amicizia facilmente.

Come capire se sei introverso o estroverso

“Quando pensiamo agli introversi e agli estroversi, non è poi così chiaro se sei l’uno o l’altro”, afferma il dottor Tworek. “Potresti avere i tratti di uno. Ma ciò non significa che tutte queste caratteristiche si applicheranno pienamente a te.

Ad esempio, potresti avere certe qualità sul lavoro che ti rendono più estroverso, come condurre riunioni e parlare apertamente, e nella tua vita personale potresti essere più introverso e preferire trascorrere del tempo da solo per ricaricarti e avere un gruppo affiatato di amici .

Se hai un mix di tratti, potresti essere un ambiverso, a metà tra l’introverso e l’estroverso. Potresti eccellere in contesti sociali E trascorrere del tempo da solo. Potresti anche avere buone capacità di ascolto attivo, impegnandoti in conversazioni con gli altri Mentre poter fornire una risposta premurosa.

Quindi, come puoi capire dove cadi nello spettro della personalità?

Sebbene esistano numerosi test online che utilizzano una serie di domande per determinare il tuo tipo di personalità, il dottor Tworek afferma che il posto migliore per iniziare è da te stesso.

“Un ottimo modo per raccontarlo è fare un po’ di introspezione”, suggerisce. “Inizia riflettendo sulle tue esperienze e su quando ti senti più a tuo agio. Non c’è una risposta giusta o sbagliata. Si tratta davvero delle tue preferenze personali, di ciò che è meglio per te.

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E se hai difficoltà a capirlo, puoi chiedere a chi ti è vicino le loro osservazioni.

“Puoi chiedere loro se sei il tipo di persona che tende a parlare apertamente”, afferma il dottor Tworek. “Il feedback di qualcuno di cui ti fidi e con cui ti senti a tuo agio può darti qualche intuizione.”

I tuoi risultati possono cambiare nel tempo?

Sì, se ci lavori.

“Ci sono qualità positive sia negli introversi che negli estroversi, così come degli svantaggi”, afferma il dottor Tworek.

Ad esempio, se tendi a esprimere la tua opinione prima di avere la possibilità di pensarci o raramente esprimi la tua opinione, puoi lavorare per cambiare il modo in cui rispondi.

“Se di solito parli velocemente, prenditi qualche minuto per formulare la tua opinione nella tua testa prima di dirla ad alta voce in una riunione”, consiglia il dottor Tworek. “E se preferisci restare in silenzio, prova a scrivere i tuoi pensieri su un quaderno e poi a dirlo ad alta voce a chi ti circonda.”

Se non sei così estroverso nei contesti sociali, impegnati a fare chiacchiere. Oppure, se sei sempre in movimento, prova a trascorrere un pomeriggio leggendo un libro e ricaricandoti.

Anche praticare la meditazione può aiutare a considerare te stesso come un introverso o un estroverso. Quei momenti di silenzio possono portare alla riflessione e a una consapevolezza più profonda e persino aiutarti ad apprendere strumenti per combattere l’ansia in contesti sociali.

“Si tratta di portare consapevolezza su certi tratti che vuoi cambiare”, afferma il dottor Tworek. “Possiamo lavorare attivamente sui tratti positivi di ciascun tipo di personalità per far emergere il meglio di entrambi i mondi.”

In conclusione, la distinzione tra introverso ed estroverso non riguarda la timidezza o la socievolezza, ma il modo in cui si gestisce l’energia. Gli introversi ricaricano le batterie con la solitudine e la riflessione, mentre gli estroversi traggono energia dall’interazione sociale. Entrambe le personalità hanno punti di forza e di debolezza, e la chiave sta nel comprendere le proprie inclinazioni per vivere una vita appagante e autentica, sfruttando al meglio le proprie caratteristiche uniche. Non si tratta di essere migliori o peggiori, ma semplicemente diversi.