La pressione alta può farti sentire stanco?

La stanchezza cronica ti opprime? Ti senti spesso spossato senza una ragione apparente? Pochi sanno che la pressione alta, o ipertensione, può essere una causa nascosta di questa debilitante affezione. Oltre ai ben noti rischi cardiovascolari, la pressione elevata può infatti compromettere l’energia vitale, lasciandoti esausto e demotivato. Scopri come riconoscere i segnali e quali strategie adottare per riconquistare il tuo benessere e la tua vitalità. La risposta potrebbe essere più semplice di quanto pensi.

L’alta pressione sanguigna, o ipertensione, viene accusata di tutti i tipi di sintomi spiacevoli, come vertigini e mal di testa. In realtà, però, di solito non è affatto il colpevole di molti sintomi, il che gli ha valso il soprannome di “killer silenzioso” – un grave problema di salute che non mostra segnali di allarme.

E la stanchezza, però? Sicuramente la pressione alta potrebbe farti sentire esausto e indebolito continuamente, giusto? È possibile, dice il cardiologo preventivo Luke Laffin, MD, ma in realtà non è poi così probabile.

“Ognuno è un po’ diverso, quindi non sminuirei mai i sintomi di qualcuno dicendo che lo sono non a causa della pressione alta”, dice, “ma è piuttosto difficile trovare un legame importante tra la sensazione di stanchezza e la pressione alta”.

Esaminiamo più a fondo la connessione (o la mancanza di essa) tra pressione alta e sensazione di stanchezza.

Non c’è molto legame tra ipertensione e affaticamento

Se un misuratore di pressione sanguigna domestico o un bracciale automatico in farmacia ti dicono che i tuoi valori sono un po’ alti, può essere fin troppo facile attribuire i tuoi sintomi alla pressione sanguigna elevata e smetterla.

Ma torna indietro.

“A volte, quando le persone vedono che i loro valori di pressione sanguigna sono un po’ anormali, dicono a se stessi: ‘Ah, deve essere quello che sta succedendo’, ma non è necessariamente così”, osserva il dottor Laffin.

“È sempre opportuno avere una discussione approfondita con il tuo medico per capire: questi sintomi sono causati dalla pressione sanguigna? È viceversa? O sono completamente indipendenti?”

E se non hai misurato la pressione sanguigna in un ambiente medico professionale, vale sicuramente la pena farlo. I misuratori di pressione arteriosa fai-da-te non sempre raccontano tutta la storia e, a volte, i numeri sono distorti. Ma sono comunque una buona idea.

“Sono meglio di niente, ma la precisione può essere discutibile”, afferma il dott. Laffin. “In realtà esiste un processo molto standardizzato per la misurazione della pressione sanguigna, ed è molto importante per assicurarsi di ottenere una lettura accurata della pressione sanguigna.”

Potrebbe anche essere Basso pressione sanguigna

Sebbene l’ipertensione in genere non causi affaticamento e spossatezza, tali sensazioni possono in realtà esserne sintomi Basso pressione sanguigna, nota come ipotensione.

“Non c’è dubbio su questo, e i dati sono molto più solidi”, conferma il dottor Laffin.

A volte, la pressione bassa non causa alcun sintomo. Ma quando il sangue nel tuo corpo non circola come dovrebbe, il tuo cervello non riceve abbastanza flusso sanguigno. Questo può farti sentire affaticato, letargico, fiacco, stanco e debole, che sono tutti modi simili per dire “malandato ed esausto”.

La bassa pressione sanguigna può causare anche altri sintomi per gli stessi motivi. Includono:

• Vertigini o stordimento.
• Svenimento (sincope).
• Nausea o vomito.
• Visione offuscata o distorta.
• Respirazione veloce e superficiale.
• Confusione o difficoltà di concentrazione.

Cos’altro potrebbe essere?

Quando ti senti esausto e indebolito, il tuo primo pensiero probabilmente va al sonno, sia in termini di quantità che di qualità. Ma cosa succede se ti senti stanco senza una causa evidente?

Sentimenti come affaticamento e stanchezza sono multifattoriali, afferma il dottor Laffin, il che significa che molti fattori possono avere un ruolo in essi. Possono essere il risultato di una varietà di condizioni mediche, tra cui:

• Anemia e carenze vitaminiche.
• Malattie autoimmuni, come il diabete, il lupus e l’artrite reumatoide.
• Cancro.
• Malattie croniche, come la sclerosi multipla, la sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS) e l’HIV/AIDS.
• Infezioni, come mono, influenza e COVID-19.
• Condizioni di salute mentale, come la depressione.
• Nefropatia.
• Disturbi del sonno, come insonnia, apnea notturna e narcolessia.
• Malattie della tiroide e altri squilibri ormonali.

E poi, ovviamente, ci sono le abitudini di vita. La disidratazione può contribuire all’esaurimento, così come ciò che mangi e la frequenza con cui ti alleni. Anche la stanchezza può essere un effetto collaterale di alcuni farmaci.

“Molti di questi fattori possono anche essere fattori di rischio per l’ipertensione”, afferma il dottor Laffin, “quindi è importante cercare di separare questi problemi e analizzarli per arrivare alla radice di ciò che causa i sintomi”.

In altre parole, la pressione alta potrebbe non essere la causa dell’affaticamento, ma l’affaticamento potrebbe essere causato da qualcos’altro Anche contribuendo alla pressione alta. In ogni caso, è importante andare a fondo della questione con l’aiuto di un operatore sanitario.

“Devi ancora trattare la tua pressione sanguigna”, dice il dottor Laffin, “ma dobbiamo esaminare anche questi altri fattori”.

Perché la tua pressione sanguigna è importante

La pressione sanguigna è un indicatore importante della tua salute generale. Se è troppo alto o troppo basso, potrebbe essere un segno che qualcosa non va nella tua salute e aumenta il rischio di altri problemi seri, come:

• Attacco di cuore.
• Insufficienza cardiaca.
• Nefropatia.
• Colpo.

“La pressione sanguigna cronicamente elevata è una condizione medica grave”, afferma il dottor Laffin, “ma la stragrande maggioranza delle persone con ipertensione non presenta alcun sintomo”.

Esistono modi naturali per abbassare la pressione sanguigna e, se non riesci a far diminuire quei valori, i farmaci sono un’opzione. Ma l’ipertensione è spesso lenta e cumulativa, il che significa che aumenta sempre di più con il tempo. Consulta regolarmente il tuo medico e cerca di vivere uno stile di vita sano per tenere a bada tale aumento.

Per saperne di più dal dottor Laffin su questo argomento, ascolta l’episodio del podcast Health Essentials, “Combating High Blood Pressure”. Nuovi episodi del podcast Health Essentials vengono pubblicati ogni mercoledì.

In conclusione, la pressione alta spesso non presenta sintomi evidenti, incluso la stanchezza, che può essere causata da molteplici fattori. Sebbene la stanchezza persistente possa essere un segnale da non sottovalutare, non è direttamente correlata all’ipertensione. È fondamentale monitorare regolarmente la pressione arteriosa e consultare un medico per una diagnosi accurata. Attribuire la stanchezza esclusivamente alla pressione alta senza indagare altre cause potrebbe ritardare la diagnosi di patologie diverse e altrettanto importanti. Uno stile di vita sano aiuta a prevenire sia l’ipertensione che la stanchezza cronica.