Le mascherine fanno male?

Le mascherine fanno male? Questa domanda è al centro di un dibattito che ha diviso opinioni in tutto il mondo. Mentre alcuni credono che le mascherine possano causare disagi e problemi di salute, altri le considerano un’importante misura di prevenzione per proteggere se stessi e gli altri da malattie infettive. In un momento in cui la salute pubblica è prioritaria, è fondamentale approfondire la questione e comprendere i reali rischi e benefici legati all’uso delle mascherine.

Nonostante siano uno strumento efficace nel rallentare la diffusione del COVID-19, le mascherine per il viso non sembrano prendersi una pausa in questi giorni. Appannano gli occhiali, possono essere scomodi da indossare e ad alcune persone semplicemente non piace sentirsi dire che devono indossarne uno.

Ma indossare una maschera può farti star male? Non nel modo in cui potresti pensare. Tuttavia, alcuni errori comuni legati alla maschera possono portare ad alcune circostanze fastidiose. Ci arriveremo tra poco. Per prima cosa, chiariamo un importante mito sulle maschere.

Le maschere non ti fanno inalare più anidride carbonica

Durante i primi giorni della pandemia, gli scienziati dei social media sostenevano che indossare maschere ci avrebbe fatto inspirare troppa anidride carbonica che espiriamo. Anche se sappiamo che inalare grandi quantità di anidride carbonica è pericoloso, non è possibile farlo indossando una maschera di stoffa o una maschera usa e getta.

Tieni però presente che le mascherine possono essere pericolose per chi non è in grado di togliersele da solo. I bambini di età inferiore ai 2 anni, le persone che vivono con problemi respiratori o coloro che non sono in grado di rimuovere una maschera senza assistenza non dovrebbero indossarla.

Il CDC afferma inoltre che se una maschera comporta rischi per la salute, la sicurezza o le mansioni lavorative di una persona, come determinato dalla valutazione del rischio sul posto di lavoro dell’OSHA (Occupational Safety and Health Administration), tale persona è esentata dall’obbligo di indossare una maschera.

Effetti collaterali dell’uso della maschera

È facile trovare ragioni per giustificare il fatto di non indossare una maschera quando non vuoi indossarla. Nonostante l’opposizione, una cosa è chiara: indossare una maschera non metterà in pericolo la vita. Tuttavia, potresti dover affrontare alcune cose aggravanti se non stai attento.

Una maschera facciale può causare mal di gola?

No, non ti verrà mal di gola non appena indosserai una maschera. Ora, se indossi la stessa maschera, da giorni, è possibile.

Il medico di medicina di famiglia Neha Vyas, MD, afferma che una serie di cose possono causare mal di gola.

“Il mal di gola può essere causato da virus, batteri o sostanze irritanti ambientali. Potrebbero anche essere causati da affaticamento vocale (uso eccessivo della voce), aria secca o da una condizione chiamata reflusso gastroesofageo o GERD.

Anche se chiunque può soffrire di mal di gola, le persone con un sistema immunitario indebolito, coloro che soffrono di allergie e coloro che usano spesso la voce possono essere particolarmente inclini a soffrirne.

Come le mascherine sporche provocano mal di gola

Il dottor Vyas afferma che virus o germi che risiedono in maschere non lavate o sporche possono causare mal di gola. Se indossi quella maschera che sta in macchina da settimane, fermati. Quando indossi una maschera sporca più e più volte, finisci per respirare batteri o virus che potrebbero essere intrappolati nella maschera. Ecco perché dovresti gettare le maschere di stoffa in lavatrice dopo ogni utilizzo.

“Cerca di limitare il numero di volte in cui tocchi o rimuovi la maschera”, afferma il dottor Vyas. E quando dobbiamo toglierci le maschere, ci esorta ad assicurarci che le nostre mani siano pulite quando le togliamo o le indossiamo.

In che modo indossare una maschera potrebbe contribuire allo sforzo vocale

“Chi indossa la maschera spesso deve parlare più forte affinché gli altri possano sentire. Ciò potrebbe causare tensione vocale”, afferma il dottor Vyas.

Quando si tratta di parlare indossando una maschera, più forte non è meglio. Invece di urlare, alza leggermente la voce. Quindi, parla lentamente e chiaramente. E non dimenticare di scandire l’inizio e la fine delle parole, perché le maschere tendono a ovattare tutto. Fare questo ti aiuterà a salvare la tua voce.

Perché le maschere potrebbero causare la mascheratura?

Le maschere intrappolano molta aria calda quando respiriamo o parliamo. Creano anche un ambiente caldo e umido che è l’ambiente ideale per la crescita di lieviti, batteri e altra flora, come il demodex (tipi di acari della pelle che vivono naturalmente sulla nostra pelle). Gli squilibri batterici e l’attrito causato dalle mascherine possono favorire l’acne, innescare riacutizzazioni della rosacea e causare la comparsa di brufoli e pustole intorno al naso e alla bocca. Quindi, se ti stai chiedendo perché hai riscontrato più sfoghi, ecco la tua risposta.

Indossare una maschera può causare ansia?

Per le persone che convivono con disturbi d’ansia o claustrofobia, sì. Alcuni potrebbero sperimentare risposte psicologiche all’uso di una maschera mentre altri potrebbero avvertire sintomi fisici come mancanza di respiro, senso di oppressione al petto, sudorazione o battito cardiaco accelerato.

Ci sono cose che le persone possono fare per gestire l’ansia da maschera.

• Indossa la maschera a casa. Ciò potrebbe aiutarti ad abituarti alla sensazione di averne uno addosso. Puoi iniziare indossandolo per brevi periodi di tempo e poi aumentare per periodi più lunghi.
• Aggiungi il tuo profumo preferito. I profumi dell’aromaterapia possono rendere la maschera più tollerabile da indossare. Possono anche contribuire a rendere l’esperienza complessivamente più rilassante.
• Sfida i pensieri preoccupanti. I professionisti medici indossano maschere da decenni senza effetti negativi. Tenerlo presente, insieme al fatto che ti stai proteggendo dal COVID-19, potrebbe aiutarti a metterti a tuo agio.
• Collabora con un professionista della salute mentale. Se hai provato alcune cose e l’ansia da maschera ancora non si attenua, rivolgiti a un professionista della salute mentale. Potrebbero consigliarti una terapia cognitivo comportamentale per semplificarti questo compito stressante.

Come pulire le mascherine in tessuto

Per ridurre le possibilità di avere mal di gola a causa di una maschera sporca, ecco alcuni utili suggerimenti per la pulizia della maschera del CDC.

Come lavare la maschera in lavatrice

Puoi lavare la maschera con il resto del bucato. Utilizzare un normale detersivo per bucato e l’impostazione dell’acqua più calda appropriata per il panno utilizzato per realizzare la maschera. Se hai la pelle sensibile, usa un detergente delicato.

Come lavare la maschera a mano

Ciò richiede alcuni passaggi aggiuntivi:

Prima di iniziare, controlla l’etichetta per vedere se la candeggina è destinata alla disinfezione. Alcuni prodotti a base di candeggina, come quelli progettati per un uso sicuro su indumenti colorati, potrebbero non essere adatti alla disinfezione.

Assicurati di trovarti in una zona ben ventilata.

1. Prepara una soluzione di candeggina. Utilizzare una candeggina contenente dal 5,25% all’8,25% di ipoclorito di sodio e mescolarla con acqua a temperatura ambiente. Non utilizzare un prodotto a base di candeggina se la percentuale non rientra in questo intervallo o non è specificata. E non usare candeggina scaduta e non mescolare mai candeggina domestica con ammoniaca o altri detergenti.Puoi mescolare: 5 cucchiai (1/3 di tazza) di candeggina dal 5,25% all’8,25% in per litro di acqua a temperatura ambiente o 4 cucchiaini da tè di candeggina dal 5,25% all’8,25% in per litro di acqua a temperatura ambiente.
2. Immergi le maschere nella soluzione di candeggina per 5 minuti.
3. Getta la soluzione di candeggina nello scarico e risciacqua accuratamente le maschere con acqua fresca o a temperatura ambiente.
4. Assicurati di asciugare completamente le maschere dopo il lavaggio. Utilizzare l’impostazione di calore più alta e lasciarli nell’asciugatrice fino a completa asciugatura o lasciarli asciugare su una superficie piana. Se possibile, posizionateli alla luce diretta del sole.

Nonostante i possibili “effetti collaterali”, indossare una maschera è ancora un buon modo per proteggersi dal COVID-19

Sì, molte delle condizioni coperte possono essere frustranti da convivere o gestire. Ma non sono affatto così gravi come contrarre o diffondere il COVID-19 ai nostri cari, amici o vicini.

“Anche se indossare una maschera potrebbe essere percepito come una seccatura da alcune persone, è importante continuare a farlo per prevenire la diffusione di COVID-19 e di altri germi”, afferma il dottor Vyas.

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In conclusione, non c’è una risposta definitiva su se le mascherine facciano male o meno. È importante considerare il contesto in cui vengono utilizzate e seguire le linee guida degli esperti in materia di salute pubblica. Se indossate correttamente, le mascherine possono contribuire a proteggere sia chi le indossa che gli altri da eventuali agenti patogeni. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico o un professionista della salute per ricevere ulteriori informazioni specifiche sul tema.