L’estratto di bergamotto può abbassare il colesterolo?

Il bergamotto, agrume profumato simbolo della Calabria, è noto per il suo utilizzo in profumeria e in cucina. Ma sapevate che l’estratto di bergamotto potrebbe avere anche proprietà benefiche per la salute del cuore? Recenti studi suggeriscono che questo estratto, ricco di antiossidanti e flavonoidi, potrebbe contribuire a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e aumentare quello buono (HDL). Scopriamo insieme la verità scientifica dietro questa promettente scoperta e se l’estratto di bergamotto può davvero essere un alleato per la salute del nostro cuore.

D: Ho sentito dire che gli integratori di bergamotto possono aiutare con il colesterolo alto. Dovrei prenderli?

UN: Avere livelli elevati di colesterolo LDL “cattivo” e trigliceridi nel sangue contribuisce all’accumulo di placca nelle arterie, aumentando il rischio di infarto o ictus.

Esistono diverse strategie per ridurre il colesterolo supportate da solide prove scientifiche, ma gli integratori di bergamotto non sono una di queste. Attualmente non ci sono prove che li raccomandino per ridurre il rischio di infarto o ictus.

Ciò che ha dimostrato di funzionare è apportare alcune modifiche alla dieta e allo stile di vita, come aggiungere più fibre alla dieta e fare la quantità di esercizio consigliata. Il medico può anche consigliare una statina o un altro farmaco che abbassa il colesterolo per aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.

È sempre meglio collaborare con il proprio medico per elaborare un piano per tenere sotto controllo il colesterolo.

— Cardiologi Dennis Bruemmer, MD, PhD, e Steven E. Nissen, MD

In conclusione, l’estratto di bergamotto sembra avere un promettente potenziale nel ridurre i livelli di colesterolo. I suoi flavonoidi, in particolare la neoeriocitrina, neomertillina e naringenina, mostrano effetti benefici sui lipidi nel sangue. Tuttavia, la ricerca è ancora in corso e sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati e determinarne l’efficacia a lungo termine e la sicurezza. È importante consultare un medico prima di assumere l’estratto di bergamotto come integratore alimentare, soprattutto in presenza di altre condizioni mediche o in caso di assunzione di farmaci.