Livello di ossigeno nel sangue: cos’è e come aumentarlo

Il livello di ossigeno nel sangue è un importante indicatore della nostra salute e del nostro benessere. Un adeguato apporto di ossigeno è essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo e del nostro cervello. Aumentare il livello di ossigeno nel sangue può migliorare la nostra concentrazione, la nostra resistenza fisica e aiutare a prevenire malattie. Scopriamo insieme come aumentare il livello di ossigeno nel sangue attraverso semplici abitudini quotidiane e attività fisiche.

Panoramica

Cosa significa il livello di ossigeno nel sangue?

Il livello di ossigeno nel sangue (saturazione di ossigeno nel sangue) è la quantità di ossigeno circolante nel sangue.

L’ossigeno è essenziale per la vita e il nostro corpo ha bisogno di una certa quantità di ossigeno per funzionare correttamente. L’ossigeno entra nel tuo corpo attraverso il naso o la bocca quando respiri (inspiri) e passa attraverso i polmoni nel flusso sanguigno. Una volta nel flusso sanguigno, l’ossigeno raggiunge le cellule di tutto il corpo. Tutte le tue cellule hanno bisogno di ossigeno per creare energia in modo efficiente e il tuo corpo ha bisogno di energia per soddisfare tutti i suoi processi, come la digestione e persino il pensiero.

Una volta che le cellule utilizzano l’ossigeno, creano anidride carbonica. Il flusso sanguigno riporta quindi l’anidride carbonica ai polmoni e tu la espiri (espiri) attraverso la bocca o il naso.

Il tuo corpo regola strettamente la quantità di saturazione di ossigeno nel sangue, perché bassi livelli di ossigeno nel sangue (ipossiemia) possono portare a molte condizioni gravi e danni ai singoli sistemi di organi, in particolare al cervello e al cuore. Bassi livelli di ossigeno nel sangue indicano che i polmoni e/o il sistema circolatorio potrebbero non funzionare come dovrebbero.

Che cos’è un test del livello di ossigeno nel sangue?

Esistono due modi principali per misurare o testare i livelli di ossigeno nel sangue: tramite un prelievo di sangue e tramite la pulsossimetria (utilizzando un ossimetro). Un test del prelievo di sangue fornisce molte più informazioni sui livelli di ossigeno rispetto a un ossimetro.

Test del prelievo di sangue per il livello di ossigeno

Gli operatori sanitari possono misurare il livello di ossigeno nel sangue come parte di un test più ampio noto come test dell’emogasanalisi arteriosa (ABG). Un test ABG misura il livello di ossigeno e anidride carbonica nel sangue. Il test controlla anche l’equilibrio degli acidi e delle basi, noto come equilibrio del pH, nel sangue. Avere troppo o troppo poco acido nel sangue può essere dannoso per la salute.

Pulsossimetria

Un pulsossimetro può anche misurare i livelli di saturazione di ossigeno nel sangue attraverso una piccola clip che di solito viene posizionata sul dito delle mani o dei piedi. Una lettura dell’ossimetro indica solo la percentuale del sangue saturata di ossigeno, nota come livello SpO2, nonché la frequenza cardiaca. È un modo rapido e innocuo per verificare se il livello di ossigeno nel sangue di qualcuno è troppo basso.

Gli operatori sanitari utilizzano frequentemente i pulsossimetri negli ospedali. Puoi anche utilizzare un pulsossimetro a casa: di solito puoi acquistarne uno in farmacia o in alcuni negozi e siti web.

Perché devo sottopormi al test del livello di ossigeno nel sangue?

Il tuo medico potrebbe sottoporti a un test del livello di ossigeno nel sangue se riscontri una delle seguenti condizioni acute (improvvise e gravi):

• Se hai difficoltà a respirare. (Un neonato può anche aver bisogno di un test dell’ossigeno nel sangue se ha difficoltà a respirare).
• Se di recente hai subito una ferita alla testa o al collo, che può influire sulla respirazione.
• Se hai la malattia da coronavirus (COVID-19).
• Se hai la polmonite.
• Se hai un’avvelenamento da monossido di carbonio.
• Se hai una lesione da inalazione di fumo.
• Se hai avuto più episodi di nausea e/o vomito.
• Se hai avuto un’overdose di droga.

Il tuo fornitore può anche eseguire un test dell’ossigeno nel sangue se soffri di una delle seguenti condizioni polmonari per assicurarti che il trattamento funzioni correttamente:

• Asma.
• Malattia polmonare cronica ostruttiva (BPCO).
• Fibrosi cistica.
• Cardiopatia.

Se stai ricevendo l’ossigenoterapia mentre sei in ospedale, il tuo fornitore probabilmente monitorerà il tuo livello di ossigeno nel sangue per assicurarti di ricevere la giusta quantità di ossigeno.

Come posso aumentare il livello di ossigeno nel sangue?

Esistono alcuni modi per aumentare naturalmente la quantità di ossigeno nel sangue, tra cui:

• Respirare aria fresca: aprire le finestre o uscire a fare una passeggiata può aumentare la quantità di ossigeno che il tuo corpo introduce, aumentando di conseguenza il livello generale di ossigeno nel sangue.
• Smettere di fumare: Solo due o tre settimane dopo aver smesso di fumare, la circolazione probabilmente migliorerà in modo significativo. Dopo uno-nove mesi, la mancanza di respiro diminuisce. Entrambi questi aspetti contribuiscono alla capacità del corpo di assorbire più ossigeno.
• Praticare esercizi di respirazione: Semplici esercizi di respirazione come la respirazione a labbra increspate e la respirazione profonda della pancia possono aprire le vie respiratorie e aumentare la quantità di ossigeno nel sangue.

Puoi utilizzare un pulsossimetro a casa per controllare il livello di ossigeno nel sangue e vedere se questi modi naturali per aumentare l’assunzione di ossigeno funzionano per te.

Tuttavia, è importante notare che se hai una condizione di base, in particolare una malattia grave come la polmonite o l’avvelenamento da monossido di carbonio, questi rimedi naturali potrebbero non essere sufficienti per aumentare l’ossigeno nel sangue a un livello accettabile.

Se avverti segni di ipossiemia, recati all’ospedale più vicino il prima possibile.

Dettagli della prova

Chi esegue il test del livello di ossigeno nel sangue?

Uno specialista sanitario chiamato terapista della respirazione di solito esegue prelievi di sangue per i test del livello di ossigeno nel sangue che fanno parte dei test dei gas nel sangue arterioso da un’arteria del polso. Il campione viene quindi elaborato dal terapista della respirazione o inviato molto rapidamente a un laboratorio dove gli scienziati del laboratorio medico elaborano il campione.

Qualsiasi operatore sanitario può applicare un pulsossimetro per controllare il livello di saturazione di ossigeno nel sangue. Puoi anche utilizzare un pulsossimetro su te stesso o su qualcun altro a casa.

Cosa succede prima di un test del livello di ossigeno nel sangue?

Se un terapista della respirazione sta prelevando un campione di sangue da un’arteria del polso, può eseguire un test di circolazione sanguigna chiamato test di Allen prima di prelevare il campione. Un test di Allen consiste nel tenere la mano alta con il pugno chiuso. Il tuo fornitore applicherà quindi pressione sulle arterie del polso per diversi secondi. Questo semplice test garantisce che entrambe le arterie del polso siano aperte e funzionino correttamente.

Se sei in terapia con ossigeno supplementare, il tuo fornitore potrebbe interrompere l’ossigeno per circa 20 minuti prima del prelievo di sangue. Questo è chiamato test dell’aria ambiente. Se non riesci a respirare senza ossigeno supplementare, il tuo fornitore non eseguirà questo test.

Cosa devo aspettarmi durante un test del livello di ossigeno nel sangue?

La maggior parte degli esami del sangue preleva un campione di sangue da una delle vene. Per un test del livello di ossigeno nel sangue che fa parte di un test dei gas nel sangue arterioso, un terapista della respirazione preleverà un campione di sangue da una delle arterie. Questo perché ci sono livelli di ossigeno più elevati nel sangue di un’arteria rispetto al sangue di una vena.

Un terapista della respirazione di solito preleva il campione da un’arteria all’interno del polso nota come arteria radiale. A volte possono prelevare un campione da un’arteria del gomito o dell’inguine. Se un neonato viene sottoposto a un test del livello di ossigeno nel sangue, può prelevare il campione dal tallone o dal cordone ombelicale del bambino.

Sfortunatamente, prelevare un campione di sangue da un’arteria è solitamente più doloroso che prelevare un campione da una vena. Questo perché le arterie sono più profonde delle vene e sono circondate da nervi. Potresti sentirti stordito, stordito o nauseato mentre un terapista della respirazione preleva il sangue dalla tua arteria.

Un prelievo di sangue per il test del livello di ossigeno nel sangue comprende i seguenti passaggi:

• Ti siederai su una sedia o ti sdraierai su un letto medico e un terapista della respirazione cercherà un’arteria, di solito nella parte interna del polso. Potrebbero utilizzare l’ecografia per aiutare a trovare un’arteria.
• Una volta individuata un’arteria, puliranno e disinfetteranno l’area.
• Quindi inseriranno un piccolo ago nell’arteria per prelevare un campione di sangue. Potresti sentire un dolore acuto quando l’ago entra nell’arteria.
• Dopo aver inserito l’ago, una piccola quantità di sangue verrà raccolta in una siringa.
• Una volta che avranno abbastanza sangue da analizzare, rimuoveranno l’ago e terranno un batuffolo di cotone o una garza sul sito per fermare l’emorragia. Possono applicare pressione per 5-10 minuti o più se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue.
• Metteranno una benda sul sito e avrai finito.

Un test della saturazione di ossigeno nel sangue con l’uso di un pulsossimetro comprende i seguenti passaggi:

• Il tuo medico attaccherà un piccolo dispositivo elettronico di plastica chiamato pulsossimetro su una parte del tuo corpo, solitamente la punta del dito.
• L’ossimetro invierà un tipo speciale di luce chiamata luce infrarossa che passerà attraverso la pelle e nel sangue nei capillari. Questo è innocuo e non sentirai nulla.
• L’ossimetro misura quindi la quantità di luce riflessa dalle molecole di emoglobina nel sangue. Questo viene utilizzato per determinare il livello di ossigeno nel sangue.
• Dopo alcuni secondi, l’ossimetro fornirà un numero che corrisponde alla frequenza cardiaca e al livello di ossigeno.

Puoi anche usare un pulsossimetro a casa. È importante tenere presenti i fattori che possono ridurre la precisione delle letture del pulsossimetro, tra cui:

• Hai dello smalto sulle unghie delle dita o dei piedi che stai testando.
• Illuminazione ad alta intensità nella stanza in cui utilizzi l’ossimetro.
• Movimento eccessivo durante l’utilizzo dell’ossimetro.

Cosa devo aspettarmi dopo il test del livello di ossigeno nel sangue?

Se hai effettuato un prelievo di sangue, potresti avvertire lividi e/o dolore nel sito di iniezione dell’ago. Il medico potrebbe consigliarti di evitare di sollevare oggetti pesanti per 24 ore dopo il prelievo di sangue.

Risultati e follow-up

Cosa significano i risultati di un test del livello di ossigeno nel sangue?

I rapporti degli esami del sangue, compresi i rapporti dei test del livello di ossigeno nel sangue, di solito forniscono le seguenti informazioni:

• Il nome dell’esame del sangue o ciò che è stato misurato nel sangue.
• Il numero o la misura del risultato dell’esame del sangue.
• L’intervallo di misurazione normale per quel test.
• Informazioni che indicano se il risultato è normale o anomalo, alto o basso.

Se i risultati degli esami del sangue relativi al livello di ossigeno nel sangue non sono normali, potrebbe significare che:

• Non stanno assorbendo abbastanza ossigeno.
• Non ci liberiamo di abbastanza anidride carbonica.
• Hai uno squilibrio nel pH del sangue (è troppo acido o basico).

Un test del livello di ossigeno nel sangue non può diagnosticare condizioni specifiche. Se i risultati non sono normali, il tuo medico ti sottoporrà a ulteriori test per confermare o escludere una diagnosi.

Qual è il livello normale di ossigeno nel sangue?

I laboratori possono avere intervalli di riferimento diversi per gli aspetti del sangue misurati in un test del livello di ossigeno nel sangue. Quando ricevi i risultati degli esami del sangue, ci saranno informazioni che indicano quali sono gli intervalli normali di quel laboratorio per ciascuna misurazione. Se hai domande sui risultati, assicurati di chiedere al tuo medico.

Per la maggior parte delle persone, la lettura normale del pulsossimetro per il livello di saturazione di ossigeno è compresa tra il 95% e il 100%. Se soffri di una malattia polmonare come la BPCO o la polmonite, il tuo normale livello di saturazione di ossigeno potrebbe essere inferiore. Il tuo medico ti farà sapere quali livelli sono accettabili. I livelli di saturazione di ossigeno potrebbero anche essere inferiori se vivi in ​​una zona ad alta quota.

È importante notare che i pulsossimetri non sono sempre accurati. Il livello effettivo di saturazione del sangue potrebbe essere dal 2% al 4% più alto o più basso di quello letto dall’ossimetro. Per un risultato più accurato, il tuo medico può controllare i livelli di ossigeno nel sangue con un esame del sangue.

Cosa significa un basso livello di ossigeno nel sangue?

Un livello di ossigeno nel sangue inferiore al normale è chiamato ipossiemia. Poiché l’ossigeno è essenziale per tutte le funzioni del corpo, l’ipossiemia è spesso preoccupante. Più basso è il livello di ossigeno, maggiore è la probabilità di complicazioni nei tessuti e negli organi del corpo.

Una varietà di condizioni e circostanze possono interferire con la capacità del corpo di fornire livelli normali di ossigeno al sangue. Alcune delle cause più comuni di bassi livelli di ossigeno nel sangue (ipossiemia) includono:

• Condizioni cardiache.
• Patologie polmonari come asma, enfisema e bronchite.
• Antidolorifici forti o altri problemi che rallentano la respirazione.
• Apnea notturna (difficoltà respiratoria durante il sonno).
• Infiammazione o cicatrizzazione del tessuto polmonare.
• Luoghi ad alta quota, dove l’ossigeno nell’aria è inferiore.

Se hai un basso livello di ossigeno nel sangue, il tuo medico probabilmente ti sottoporrà a ulteriori test per determinare cosa sta causando i tuoi bassi livelli di ossigeno. Un test del livello di ossigeno nel sangue da solo non può determinarne la causa.

Quando dovrei conoscere i risultati del test del livello di ossigeno nel sangue?

I risultati di un test del livello di ossigeno nel campione di sangue sono generalmente disponibili immediatamente (entro pochi minuti).

Un pulsossimetro rivela il livello di saturazione dell’ossigeno in pochi secondi.

Quando dovrei chiamare il mio medico?

Se usi un ossimetro a casa e il tuo livello di saturazione di ossigeno è pari o inferiore al 92%, chiama il tuo medico. Se è pari o inferiore all’88%, recati al pronto soccorso più vicino il prima possibile.

Se soffri di una condizione polmonare cronica, come la BPCO o l’asma, probabilmente dovrai consultare regolarmente il tuo medico per assicurarti che il trattamento funzioni. Se sviluppi sintomi correlati alla tua condizione polmonare, chiama il tuo medico il prima possibile.

Ulteriori domande comuni

Avere un basso livello di ossigeno nel sangue è un segno di COVID-19?

Il COVID-19 colpisce le persone in modi diversi. Le persone infette hanno manifestato un’ampia gamma di sintomi, da sintomi lievi a malattie gravi. Alcune – ma non tutte – le persone infette da COVID-19 presentano bassi livelli di ossigeno nel sangue. Solo perché hai un livello di ossigeno nel sangue normale non significa che non hai il COVID-19 se riscontri altri sintomi. Allo stesso modo, potresti avere un basso livello di ossigeno nel sangue e non avere il COVID-19.

L’unico modo per sapere con certezza se hai il COVID-19 è fare il test. Sebbene un pulsossimetro domestico possa essere utile in determinate situazioni, presenta dei limiti e mostra solo un piccolo aspetto della tua salute. Non fare affidamento su un ossimetro per determinare una diagnosi di COVID-19.

Se riscontri sintomi di COVID-19, contatta il tuo medico il prima possibile.

Quali sono i sintomi di una mancanza di ossigeno nel sangue?

I sintomi di bassi livelli di ossigeno nel sangue (ipossiemia) variano a seconda della gravità della condizione e da persona a persona. Loro includono:

• Mal di testa.
• Fiato corto.
• Battito cardiaco veloce.
• Tosse.
• Respiro sibilante.
• Confusione.
• Un colore bluastro sulla pelle, sulle unghie e/o sulle labbra.
• Colore rosso ciliegia sulla pelle, sulle unghie e/o sulle labbra (un segno di avvelenamento da monossido di carbonio).

A meno che tu non abbia una condizione di salute di base che può influenzare la capacità del tuo corpo di assorbire ossigeno, non è necessario monitorare regolarmente il livello di ossigeno nel sangue. Anche se l’uso di un pulsossimetro a casa può essere utile in determinate situazioni, non è accurato come un esame del sangue per controllare i livelli di ossigeno nel sangue. Se avverti sintomi di bassi livelli di ossigeno nel sangue o hai difficoltà a respirare, assicurati di contattare il tuo medico il prima possibile.

In conclusione, il livello di ossigeno nel sangue è essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo e la nostra salute generale. È importante adottare uno stile di vita sano, praticare regolarmente attività fisica e avere una dieta equilibrata per aumentare i livelli di ossigeno nel sangue. Inoltre, evitare il fumo e l’inquinamento atmosferico può contribuire a mantenere un buon livello di ossigeno nel sangue. Ricordiamoci di fare esercizi di respirazione profonda e di ventilare bene gli ambienti per garantire un’adeguata ossigenazione del nostro organismo.