Mal di schiena: cos’è, cause, come si sente e trattamento

Il mal di schiena è un fastidio molto comune che può colpire persone di tutte le età. Le cause possono essere molteplici, tra cui cattive posture, eccesso di peso, stress eccessivo o lesioni fisiche. I sintomi includono dolore lancinante, rigidità e difficoltà nei movimenti. È importante consultare un medico per una corretta diagnosi e individuare il trattamento più adatto, che può includere terapie fisiche, farmaci antidolorifici o interventi chirurgici. Prendersi cura della propria salute e adottare abitudini corrette può aiutare a prevenire e ridurre il mal di schiena.

Panoramica

Cos’è il mal di schiena?

Il dolore alla parte superiore della schiena (e al centro della schiena) si verifica ovunque dalla base del collo alla parte inferiore della gabbia toracica. La parte superiore e centrale della schiena è chiamata colonna vertebrale toracica. La colonna vertebrale toracica ha 12 piccole ossa chiamate vertebre. Le tue vertebre formano la tua spina dorsale.

Ciascuna delle vertebre della colonna vertebrale toracica è collegata a una coppia di costole. Le costole avvolgono il corpo fino a formare un osso lungo e piatto al centro del petto chiamato sterno. Questo forma la tua gabbia toracica.

La parte superiore della schiena ha anche dei dischi che separano ciascuna vertebra. Questi dischi assorbono gli urti mentre ti muovi. Ci sono anche molti muscoli e legamenti nella parte superiore della schiena che tengono insieme la colonna vertebrale. Il dolore alla parte superiore della schiena può essere causato da diversi problemi medici o lesioni alle ossa, ai dischi, ai muscoli e ai legamenti della parte superiore della schiena.

Il dolore alla parte superiore della schiena non è così comune come il dolore al collo o la lombalgia. Questo perché le ossa nella parte superiore della schiena non si muovono o si flettono tanto quanto le ossa del collo e della parte bassa della schiena. Le ossa della parte superiore della schiena lavorano con le costole per mantenere la schiena stabile. Lavorano insieme per aiutare a proteggere gli organi vitali del corpo, inclusi cuore e polmoni.

Cause possibili

Quali sono le possibili cause del mal di schiena?

Il dolore alla parte superiore della schiena può essere causato da molte condizioni mediche e lesioni diverse. Le condizioni che possono causare dolore alla parte superiore della schiena includono:

• Ceppi e distorsioni: Stiramenti e distorsioni alla schiena sono la causa più comune di dolore alla parte superiore della schiena. Puoi ferirti muscoli, tendini o legamenti sollevando qualcosa di troppo pesante o non sollevandolo in modo sicuro.
• Postura scorretta: Molte persone che soffrono di mal di schiena hanno difficoltà a stare in piedi. Potresti stare “storto” o piegato, con il busto spostato di lato anziché allineato con la colonna vertebrale.
• Problemi del disco: I dischi possono scivolare o “rigonfiarsi” dalla loro posizione nella colonna vertebrale e premere su un nervo. Possono anche lacerarsi (ernia del disco).
• Fratture: Le ossa della colonna vertebrale possono rompersi durante un incidente, come un incidente stradale o una caduta.
• Artrite: L’artrosi è il tipo più comune di artrite che causa dolore alla parte superiore della schiena.

Come si avverte il dolore alla parte superiore della schiena?

Le persone descrivono la sensazione di mal di schiena in molti modi diversi. Alcune persone descrivono il dolore alla parte superiore della schiena come una sensazione come:

• Un dolore bruciante o acuto.
• Un dolore lancinante e pulsante.
• Rigidità o rigidità muscolare.
• Un dolore che si irradia lungo un nervo.
• Formicolio, intorpidimento o debolezza.

Cura e trattamento

Come viene diagnosticato il mal di schiena?

Il tuo medico ti farà domande sulla tua storia medica, sul livello di attività e sui sintomi. Ti faranno anche domande sul tuo dolore. Queste domande possono includere:

• Quando è iniziato il dolore?
• Dove fa più male il dolore?
• Qualcosa che fai fa sentire meglio il dolore?
• Qualcosa che fai peggiora il dolore?

Il tuo medico può eseguire un esame fisico. Potrebbero farti sollevare o piegare le gambe per vedere come il movimento influisce sul tuo dolore. Il tuo medico può testare la tua forza muscolare e i tuoi riflessi.

A seconda di ciò che trova il tuo medico, potrebbe ordinare ulteriori test. Questi test possono includere:

• Radiografia della colonna vertebrale: Utilizza le radiazioni per produrre immagini delle ossa della colonna vertebrale.
• Scansione con risonanza magnetica (MRI): Utilizza un magnete e onde radio per creare immagini di ossa, muscoli, tendini e altri tessuti molli della colonna vertebrale.
• Scansione di tomografia computerizzata (CT): Utilizza i raggi X e un computer per creare immagini 3D delle ossa e dei tessuti molli della colonna vertebrale.
• Elettromiografia (EMG): Mette alla prova i nervi e i muscoli della colonna vertebrale e controlla eventuali danni ai nervi (neuropatia), che possono causare formicolio o intorpidimento alle gambe.
• Esame del sangue: Può rilevare marcatori genetici per alcune condizioni che causano mal di schiena.

Come viene gestito o trattato il mal di schiena?

Il trattamento dipenderà dalle cause e dai sintomi del dolore. Le persone con dolore alla parte superiore della schiena da lieve a moderato di solito possono gestire i loro sintomi a casa. Puoi provare a gestire i sintomi con:

• Farmaci antidolorifici da banco come il paracetamolo (Tylenol®) e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).
• Cuscinetto riscaldante per ridurre il dolore e la rigidità.
• Impacco di ghiaccio per ridurre il dolore e il gonfiore.
• Massaggio medico.
• Riposarsi molto.

Cos’altro posso fare a casa per prevenire o ridurre il mal di schiena?

Esistono molti modi per prevenire o ridurre il mal di schiena a casa. Ulteriori modi includono:

• Esercizio: L’esercizio fisico può aiutare ad allungare e rafforzare i muscoli della parte superiore della schiena.
• Buona postura: Stai in piedi e siediti a testa alta. Non crollare o incurvarsi.
• Riduce lo stress: Prova la respirazione profonda, gli esercizi di rilassamento o la meditazione.

Quando dovrei chiamare il mio medico se soffro di mal di schiena?

Il dolore alla parte superiore della schiena di solito migliora da solo. Chiama il tuo medico se:

• Il dolore alla parte superiore della schiena non migliora dopo una settimana.
• Sviluppi formicolio o intorpidimento alle gambe o ai glutei.
• Hai forti dolori o spasmi muscolari.
• Sviluppi nuovi sintomi come febbre, perdita di peso o problemi intestinali o vescicali.

Questi potrebbero essere un segno di una condizione più grave.

Il mal di schiena potrebbe non essere così comune come il mal di schiena, ma può comunque influenzare notevolmente la qualità della vita. Anche se non è sempre possibile evitare il mal di schiena, ci sono modi per prevenirlo. Assicurati di stare dritto, di fare molto esercizio fisico e di cercare di ridurre lo stress. Se il dolore non migliora, chiama il tuo medico. Possono aiutarti a capire cosa ti causa dolore e rimetterti in carreggiata.

In conclusione, il mal di schiena è un disturbo comune che può essere causato da varie condizioni come tensione muscolare, ernie del disco, o posture errate. Si manifesta con dolore nella parte bassa della schiena, che può essere acuto o cronico. Il trattamento varia a seconda della causa e può includere terapie fisiche, farmaci antidolorifici, massaggi o interventi chirurgici. È importante consultare un medico per una diagnosi corretta e un piano di trattamento adeguato per alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita.