Mal di testa da pressione barometrica: cosa sapere

Il mal di testa è un disturbo comune e debilitante, ma sapevate che la pressione atmosferica può essere un fattore scatenante? Se avvertite un aumento del dolore alla testa con i cambiamenti del tempo, potreste soffrire di mal di testa da pressione barometrica. In questo articolo, esploreremo le cause, i sintomi e i possibili rimedi per questa fastidiosa condizione, fornendovi le informazioni necessarie per affrontare il dolore e migliorare il vostro benessere.

Le previsioni meteo ti fanno spesso temere di vedere un’emicrania nelle tue previsioni? Che si tratti di un temporale in arrivo o anche di una giornata di sole splendente, entrambe possono lasciarti con un mal di testa martellante.

Il dott. Emad Estemalik, specialista in mal di testa e dolori facciali, spiega come le condizioni meteorologiche possano causare mal di testa da pressione barometrica o emicrania e fornisce suggerimenti su come tenerli a bada.

La differenza tra mal di testa ed emicrania

Spesso si tende a mettere insieme mal di testa ed emicrania nello stesso calderone.

“Molti pensano che le emicranie siano solo dei mal di testa davvero forti, il che non è del tutto vero”, afferma il dott. Estemalik. “Mal di testa ed emicranie possono avere cause diverse”.

Mal di testa di qualsiasi intensità possono essere sintomi di un attacco di emicrania, ma l’emicrania è in realtà una malattia neurologica o uno squilibrio cerebrale che provoca molti altri sintomi oltre al mal di testa.

Tra questi rientrano sensibilità alla luce, nausea e vomito, disturbi allo stomaco, dolori addominali, perdita di appetito, vertigini, visione offuscata, intorpidimento, formicolio o debolezza in rari casi.

Gli episodi di emicrania derivano da diversi segnali che interagiscono con il cervello, i vasi sanguigni e i nervi circostanti, che causano uno qualsiasi dei sintomi sopra menzionati. Durante un’emicrania in particolare, vengono attivati ​​specifici nervi dei vasi sanguigni che inviano segnali di dolore al cervello.

Cos’è il mal di testa dovuto alla pressione barometrica?

Il dott. Estemalik afferma che usare il termine “cefalea da pressione barometrica” ​​potrebbe essere fuorviante. Molte persone allergiche presumono semplicemente di avere cefalea da pressione barometrica o cefalea sinusale.

“Molti pazienti che hanno avuto problemi di sinusite per tutta la vita in realtà soffrono di emicrania”, continua. “Una volta che scaviamo a fondo nella loro storia e poniamo le giuste domande, l’interpretazione è che soffrono di emicrania e che sono stati diagnosticati erroneamente come mal di testa da sinusite”.

Sintomi del mal di testa dovuto alla pressione barometrica

Anche se l’emicrania può essere causata da altri fattori scatenanti, anche la pressione barometrica può aggravarne i sintomi.

Oltre ai tipici sintomi dell’emicrania come nausea, vomito e sensibilità alla luce e ai suoni, chi soffre di emicrania scatenata dalla pressione barometrica può manifestare quanto segue:

• Fastidio al viso o dolore nella zona dei seni paranasali.
• Muco che scende nella gola (gocciolamento retronasale).
• Occhi lucidi.

“Coloro che soffrono di emicrania con aura avranno cambiamenti visivi e sensoriali”, afferma il dott. Estemalik. “Tutti questi sintomi non li vedresti normalmente nelle persone che hanno solo problemi ai seni nasali o sintomi allergici”.

Perché i cambiamenti barometrici causano mal di testa?

Le ricerche dimostrano che i cambiamenti nei modelli meteorologici sono legati alle variazioni della pressione barometrica e della temperatura e, a loro volta, ciò può essere associato all’insorgenza di mal di testa da lievi a gravi.

“Per alcune persone, è un calo della pressione barometrica, per altre potrebbe essere un rapido aumento della temperatura”, afferma il dott. Estemalik. “In entrambi i casi, quando si verificano questi cambiamenti di pressione, più comunemente durante una tempesta, può essere scatenato un mal di testa”.

Per quanto riguarda quello che consideriamo l’effetto delle condizioni meteorologiche sull’emicrania, molto probabilmente stiamo parlando di come le condizioni meteorologiche possano contribuire alla parte di mal di testa di un episodio di emicrania.

Durante una tempesta, l’aria fredda e quella calda si mescolano per creare variazioni nella pressione barometrica (o dell’aria). È così che si creano anche vento, pioggia e temporali. La pressione barometrica è anche nota come pressione atmosferica applicata a una determinata area, e in questo caso, quell'”area” sei tu.

Poiché le cavità nasali e sinusali sono canali d’aria, qualsiasi cambiamento in quella pressione, in particolare un calo della pressione barometrica, colpisce quelle aree. Ciò forza il fluido nei tessuti e può causare un’interruzione nell’equilibrio dei fluidi.

Alcuni ricercatori ritengono inoltre che il cambiamento barometrico possa influenzare la pressione esercitata sul cervello e il modo in cui quest’ultimo blocca o meno il dolore.

Modi per tenere a bada il mal di testa dovuto alla pressione barometrica

“Il meteo non è certamente l’unica causa del mal di testa. Anche lo stress, alcuni farmaci da banco come analgesici o antidolorifici, fattori scatenanti ormonali e alcuni disturbi correlati al sonno, ad esempio, possono essere delle cause”, spiega il dott. Estemalik. “E anche se non puoi controllare il meteo, puoi adottare misure per ridurre al minimo il rischio, la gravità e il trattamento di un attacco di mal di testa o emicrania seguendo alcune buone pratiche”.

1. Evita altri fattori scatenanti quando il tempo è brutto. Evitate i cibi che causano emicrania, come quelli che contengono caffeina, glutammato monosodico (MSG) e nitrati, eliminerete un altro fattore scatenante dal mix.
2. Tieni a portata di mano i farmaci di soccorso. Discuti di questi farmaci con il tuo medico. Se non hai mai provato farmaci di soccorso prima, chiedi al tuo medico quali sono disponibili. Se sai che alcuni farmaci funzionano per te, assicurati che le tue prescrizioni siano aggiornate per averle a portata di mano.
3. Chiedi informazioni sulle opzioni preventive. Se attraversi un periodo particolarmente grave di emicranie, il tuo medico potrebbe voler provare farmaci o altri trattamenti studiati per tenere a bada le emicranie prima che si verifichino. La privazione del sonno o altri problemi del sonno, ad esempio, possono contribuire a una maggiore frequenza di mal di testa, quindi è importante che tu dorma a sufficienza ogni notte. Anche dormire troppo può scatenare un’emicrania, quindi dormire nei giorni liberi può anche provocare un mal di testa.
4. Gestisci lo stress. Quando la pressione barometrica cala, le persone che soffrono di emicrania spesso lo percepiscono e diventano stressate. Anche gli ormoni dello stress possono provocare mal di testa. Gestire lo stress tramite esercizio fisico, cambiamenti nello stile di vita, respirazione profonda o tecniche di rilassamento aiuterà a tenerlo a bada.
5. Bevi più acqua. Gli spostamenti di liquidi nei vasi sanguigni che circondano il cervello possono causare mal di testa, quindi è importante rimanere idratati. “Bevi molta acqua, soprattutto prima di uscire e quando fa caldo”, consiglia il dott. Estemalik. “In una giornata calda e umida a 90 gradi, puoi perdere fino a un litro di liquidi all’ora, quindi devi davvero mantenere il tuo equilibrio di liquidi”.
6. Indossare occhiali da sole. Oltre ai temporali, anche la luce intensa e il riverbero di una giornata di sole o la luce che filtra tra gli alberi mentre si è alla guida possono scatenare l’emicrania.

Rimedi naturali per il mal di testa dovuto alla pressione barometrica

Curiosi di sapere se ci sono rimedi naturali che potete provare? Il dott. Estemalik dice che ci sono tre integratori da banco che consiglia:

• Ossido di magnesio. Per alcune persone, aumentare il magnesio prima di un cambiamento del meteo può anche aiutare a limitare o prevenire l’emicrania. Prova a mangiare più verdure a foglia verde scuro, pesce, soia, avocado e banane, che sono buone fonti naturali di magnesio.
• Vitamina B2. È stato dimostrato che assumere questa vitamina riduce la frequenza e la durata delle emicranie. Alcuni alimenti che contengono vitamina B2 sono latte, carne, uova, noci, farina arricchita e verdure verdi.
• Coenzima Q10. “In realtà si tratta di un integratore molto utilizzato dai cardiologi perché fa davvero bene al cuore”, spiega, “ma svolge anche un ruolo nella riduzione della frequenza dell’emicrania”.

Anche se non puoi controllare quando piove o quando le temperature aumentano o diminuiscono, puoi adottare misure per gestire e persino prevenire l’emicrania.

“Se sembri incline all’emicrania o se ti sta sconvolgendo la vita, assicurati di parlarne con il tuo medico”, afferma il dott. Estemalik. “Lavorerà con te per identificare i fattori scatenanti e i trattamenti migliori”.

In conclusione, il mal di testa da pressione barometrica è una condizione reale e spesso debilitante, scatenata da cambiamenti della pressione atmosferica. Se si è inclini a questo tipo di mal di testa, è importante riconoscere i sintomi, adottare misure preventive come rimanere idratati e riposare adeguatamente, e parlare con un medico delle opzioni di trattamento. Comprendere come la pressione atmosferica influenza il corpo è fondamentale per gestire questa condizione e migliorare la qualità della vita.