Mal di testa mestruali: sintomi, trattamento e prevenzione

Il mal di testa mestruale è un fastidioso sintomo che molte donne sperimentano durante il ciclo mestruale. I sintomi includono dolore pulsante alla testa, sensibilità alla luce e al suono, e talvolta nausea. Il trattamento di solito coinvolge l’assunzione di farmaci antidolorifici specifici per il mal di testa mestruale, ma esistono anche rimedi naturali che possono aiutare a lenire il dolore. La prevenzione può essere ottenuta attraverso il controllo dello stress, una dieta sana, l’esercizio fisico regolare e l’assunzione di integratori vitaminici. Imparare a gestire il mal di testa mestruale può migliorare significativamente la qualità della vita durante i giorni del ciclo mestruale.

Panoramica

Cos’è il mal di testa mestruale?

Il mal di testa mestruale è un tipo comune di emicrania che si verifica nel periodo del ciclo mestruale. I cambiamenti ormonali causano queste emicranie.

Un mal di testa mestruale è solitamente unilaterale. Può peggiorare con il movimento, la luce, gli odori o i suoni. I tuoi sintomi possono durare alcune ore, ma probabilmente dureranno giorni.

Potresti sentire il tuo medico fare riferimento al mal di testa mestruale come:

• Emicrania mestruale (emicrania correlata al ciclo mestruale).
• Mal di testa ormonali (mal di testa ormonali, mal di testa correlati agli ormoni).
• Emicrania mestruale.
• Emicranie ormonali.

Qual è la relazione tra ormoni e mal di testa?

Il mal di testa mestruale è correlato a cambiamenti nei livelli di estrogeni. I livelli di estrogeni diminuiscono immediatamente prima dell’inizio del flusso mestruale (mestruazioni).

L’emicrania premestruale si verifica regolarmente durante o dopo il periodo in cui gli ormoni, estrogeni e progesterone, scendono ai livelli più bassi. Cambiamenti significativi ai tuoi ormoni possono influenzare il mal di testa.

Come si avverte un mal di testa ormonale?

Potresti notare che il mal di testa mestruale è più grave di altri mal di testa che avverti. Molte persone riferiscono un dolore alla testa pulsante o pulsante.

Quanto è comune il mal di testa mestruale?

Circa il 12% degli americani soffre di emicrania. Almeno il 60% delle persone che hanno il ciclo mestruale e soffrono di emicrania riferiscono che l’emicrania si verifica nel periodo del ciclo mestruale.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi del mal di testa mestruale?

I sintomi di un’emicrania mestruale includono:

• Dolore alla testa che varia da sordo a grave.
• Sensibilità alla luce, al suono e agli odori.
• Cuoio capelluto tenero o dolorante.
• Perdita di appetito.
• Vertigini.
• Visione offuscata.
• Sentirsi stanco.
• Nausea e vomito, mal di stomaco, dolore addominale.
• Sensazione di molto caldo (sudorazione) o freddo (brividi).

Dove si localizzano i mal di testa mestruali?

Il dolore alla testa associato a un mal di testa mestruale di solito colpisce un lato della testa. È comune sentire dolore intorno alla fronte, ma può verificarsi anche in altre zone o spostarsi da un punto all’altro. Questi mal di testa sono leggermente diversi per ogni persona.

Quando iniziano i mal di testa mestruali?

L’emicrania mestruale può iniziare fino a due giorni prima del ciclo e durare tre giorni durante il ciclo.

Perché mi viene mal di testa durante il ciclo?

Un cambiamento nei livelli ormonali provoca mal di testa mestruali.

L’estrogeno è uno dei due principali ormoni sessuali. I tuoi livelli di estrogeni cambiano. Sono al livello più alto nel mezzo del ciclo mestruale e al livello più basso quando hai il ciclo. Il drastico cambiamento nei tuoi ormoni rende più probabile che si verifichino mal di testa perché gli estrogeni aumentano la sensibilità al dolore.

Cosa scatena il mal di testa mestruale?

Le fluttuazioni ormonali, più spesso gli estrogeni, scatenano il mal di testa mestruale. Potresti notare emicranie più frequenti o gravi quando assumi determinati farmaci che influenzano i tuoi ormoni come:

• Pillole anticoncezionali.
• Terapia ormonale sostitutiva.

Se noti che l’emicrania peggiora dopo aver iniziato uno di questi farmaci, parla con il tuo medico. Potrebbero consigliarti un farmaco diverso che contenga una dose inferiore di estrogeni o passare da un regime di dosaggio interrotto a uno continuo.

Quali sono i fattori di rischio per il mal di testa mestruale?

Se hai il ciclo, sei a rischio di mal di testa mestruale. Se soffri di emicrania al di fuori del ciclo mestruale o hai una predisposizione genetica (storia familiare) all’emicrania, sei anche a rischio maggiore.

Quali sono le complicazioni di un mal di testa mestruale?

Il mal di testa mestruale può interrompere la tua routine. Potresti non sentirti abbastanza bene da partecipare alle tue attività regolari o funzionare al 100% quando provi dolore. A differenza dell’emicrania tradizionale, puoi prevedere quando si verificheranno questi mal di testa, ma potresti notare che pianifichi la tua vita in base a queste interruzioni. Un operatore sanitario può aiutarti a gestire il mal di testa mestruale in modo che non prenda il sopravvento.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticato un mal di testa mestruale?

Un operatore sanitario diagnosticherà un mal di testa mestruale dopo un esame e test per escludere condizioni con sintomi simili. Durante l’esame, il tuo fornitore vorrà saperne di più sui sintomi correlati all’emicrania. Potrebbero farti le seguenti domande:

• Puoi descrivere la gravità e la localizzazione del tuo dolore?
• Il dolore è martellante? Pulsare? Palpitante?
• Puoi dirmi quanto spesso soffri di emicrania?
• C’è qualcosa che migliora o peggiora il tuo mal di testa?
• Discuti quali farmaci prendi per alleviare il dolore e quanto spesso li prendi.
• Parla delle attività, degli alimenti, dei fattori di stress o delle situazioni che potrebbero aver causato l’emicrania.
• Sai se qualcuno nella tua famiglia soffre di emicrania?
• Come ti sentivi prima, durante e dopo il mal di testa?

Il tuo medico può anche prescriverti esami del sangue e test di imaging (come una TAC o una risonanza magnetica) per assicurarti che non ci siano altre cause del tuo mal di testa.

È utile sia per te che per il tuo medico se tieni un diario dell’emicrania. Questa è una registrazione dei sintomi del mal di testa. Prendi nota dei sintomi che avverti, della loro durata e di cosa migliora o peggiora la tua emicrania mestruale.

Ho bisogno di consultare uno specialista per il mal di testa mestruale?

Se soffri regolarmente di mal di testa durante il ciclo, inizia a parlare con un medico di base. Potrebbero indirizzarti a uno specialista del mal di testa.

Gestione e trattamento

Come si cura il mal di testa mestruale?

I farmaci sono solitamente il trattamento di scelta per l’emicrania mestruale. Alcuni dei farmaci più comuni che un operatore sanitario può consigliare includono:

• Pillola anticoncezionale orale: Se attualmente prendi contraccettivi orali, un operatore sanitario può modificare il tipo o il dosaggio per ridurre i drastici cambiamenti ormonali durante il periodo delle mestruazioni.
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): I FANS riducono il dolore. Il tuo fornitore potrebbe consigliarti di assumere i FANS due o tre giorni prima dell’inizio del ciclo mestruale e di continuarli durante il flusso mestruale.
• Triptani (agonisti selettivi dei recettori della serotonina): I triptani sono un farmaco comune per trattare l’emicrania. Puoi prendere i triptani come indicato per fermare il mal di testa quando iniziano i sintomi. Questi sono disponibili in compresse orali, iniezioni o spray nasali.
• Terapia ormonale: Per regolare i cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale, gli integratori di estrogeni possono aiutare a bilanciare gli ormoni. Questi sono disponibili sotto forma di farmaci per via orale, gel vaginali o cerotti che puoi utilizzare durante la settimana del ciclo.

La prima linea di trattamento per l’emicrania mestruale grave di solito prevede i seguenti farmaci:

• Farmaci anticonvulsivanti (topiramato, valproato).
• Antidepressivi (amitriptilina, venlafaxina).
• Antipertensivi (propranololo, candesartan).

Altri farmaci possono includere:

• Metoclopramide.
• Antagonisti del peptide correlato al gene della calcitonina (CGRP).
• Diidroergotamina.

Il tuo fornitore potrebbe consigliarti di assumere integratori come:

• Ossido di magnesio (400 milligrammi [mg] all’ora di dormire).
• Riboflavina (200 mg due volte al giorno).
• CoQ10 (300 mg al mattino).

Un operatore sanitario può provare uno o una combinazione di diversi farmaci per vedere cosa funziona meglio per trattare il mal di testa mestruale. Questi farmaci funzionano meglio quando li prendi secondo un programma. Il tuo fornitore può aiutarti a identificare il momento giusto per assumere questi farmaci per prevenire o gestire i sintomi.

Come sbarazzarsi del mal di testa mestruale senza farmaci?

Ci sono alcune cose che puoi fare per gestire il mal di testa mestruale in modo naturale. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per capire cosa rende il tuo mal di testa ormonale migliore o peggiore. Ad esempio, se la luce provoca dolore e ti senti surriscaldato, resta in una stanza fresca e buia.

Ulteriori suggerimenti includono:

• Dormire a sufficienza.
• Mangiare pasti ben bilanciati e programmati (non saltare i pasti).
• Partecipare ad attività fisiche regolari.
• Gestire lo stress.

Prevenzione

È possibile prevenire il mal di testa mestruale?

Un operatore sanitario può aiutarti a gestire e prevenire il mal di testa mestruale. Sebbene non sia possibile prevenire tutti i mal di testa, il medico potrebbe prescriverti farmaci preventivi da assumere quotidianamente. Potrebbe essere necessario aumentare il dosaggio man mano che ci si avvicina al ciclo mestruale. Parla con il tuo medico delle opzioni preventive per l’emicrania mestruale e lui potrà consigliarti un programma di trattamento adatto a te.

Prospettive/prognosi

Quanto durano i mal di testa mestruali?

Potresti avere emicrania mestruale fino alla menopausa. Il trattamento mira a prevenire o ridurre la frequenza con cui si ha mal di testa durante il ciclo mestruale.

Quali sono le prospettive per un mal di testa mestruale?

Con il trattamento, molte persone hanno una prospettiva positiva per il mal di testa mestruale. Sono disponibili diversi tipi di opzioni di trattamento, quindi un regime di trattamento potrebbe richiedere alcuni cicli per essere corretto.

Alcuni farmaci funzionano meglio se assunti secondo un programma. Potresti trovare più facile gestirlo se tieni un calendario dei tuoi cicli, assumi farmaci contraccettivi orali o usi un’app sul tuo smartphone per aiutarti a tenere traccia dei tuoi cicli. Un operatore sanitario lavorerà con te per trovare la giusta opzione di trattamento per la tua situazione.

Vivere con

Quando dovrei consultare un operatore sanitario?

Pianifica una visita con un operatore sanitario se:

• Hai forti mal di testa durante il ciclo.
• Il numero o la gravità delle tue emicranie aumenta o il tipo di mal di testa cambia.
• Stai riscontrando effetti collaterali nuovi o diversi.
• I farmaci per curare l’emicrania sembrano non funzionare più o influenzano la qualità della vita.

Chiama il 911 (o il numero dei servizi di emergenza locali) o vai immediatamente al pronto soccorso se:

• All’improvviso arriva un mal di testa.
• Stai vivendo il “peggior mal di testa della mia vita”.
• Hai mal di testa dopo aver subito un trauma cranico.
• Hai sintomi neurologici mai avuti prima, tra cui difficoltà nel parlare, problemi di equilibrio, problemi di vista, confusione mentale, convulsioni o sensazioni di intorpidimento/formicolio.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

• Sto vivendo un mal di testa mestruale o un altro tipo di emicrania?
• Che tipo di trattamento consigliate?
• Ci sono effetti collaterali del trattamento?
• Come posso prevenire futuri mal di testa mestruali?

Una nota dalla Cleveland Clinic

Avere il ciclo comporta molti sintomi, come crampi, gonfiore e cambiamenti di umore. Un’emicrania può peggiorare ulteriormente quel periodo del mese. Fortunatamente, l’emicrania mestruale non è qualcosa con cui devi semplicemente “convivere” ad ogni ciclo. Un operatore sanitario può aiutarti a gestire questi mal di testa. I farmaci possono ridurre la frequenza e la gravità di questi mal di testa. Sono disponibili anche opzioni preventive.

In conclusione, il mal di testa mestruale può essere un disturbo fastidioso e debilitante per molte donne. I sintomi possono variare da leggeri a intensi e possono essere gestiti con farmaci antidolorifici, terapie alternative come il massaggio o il rilassamento muscolare, oppure con la terapia ormonale. È importante prevenire il mal di testa mestruale mantenendo uno stile di vita sano, evitando lo stress e l’abuso di alcol e sigarette. Consultare un medico è fondamentale per individuare la causa sottostante e trovare il trattamento più adatto a ciascuna situazione.