Muscoli del braccio: anatomia e funzione

I muscoli del braccio sono fondamentali per il movimento e la forza del nostro arto superiore. Comprendono una serie di muscoli che lavorano insieme per consentirci di compiere una vasta gamma di azioni, come sollevare, spingere, tirare e piegare il braccio. Conoscere l’anatomia e la funzione di questi muscoli è essenziale per chiunque pratichi attività fisica o desideri sviluppare maggiormente la propria forza e resistenza. In questo articolo esploreremo in dettaglio i muscoli del braccio, spiegando come lavorano insieme per garantire il corretto funzionamento del nostro arto superiore.

Panoramica

Quali sono i muscoli delle braccia?

Hai più di venti muscoli nella parte superiore del braccio e nell’avambraccio (l’area tra il gomito e il polso). I muscoli delle braccia ti aiutano con movimenti piccoli e precisi (motori fini), come muovere le dita o allacciare un bottone. Ti permettono anche di fare grandi movimenti, come raddrizzare il gomito, alzare le braccia sopra la testa o fare flessioni.

Alcuni muscoli si trovano in profondità all’interno del braccio. Altri sono vicini alla superficie della pelle e puoi facilmente vedere il loro contorno quando contrai (fletti) il muscolo. I tendini (tessuti molli) attaccano i muscoli alle ossa del braccio e della spalla.

Gli stiramenti muscolari del braccio (strappi o stiramenti eccessivi di un muscolo) sono lesioni comuni. Spesso derivano da un uso eccessivo o dal sollevamento di un oggetto troppo pesante. Per evitare lesioni ai muscoli del braccio, riscaldati prima dell’esercizio e fermati se senti dolore.

Funzione

Qual è lo scopo dei muscoli delle braccia?

I muscoli della parte superiore del braccio e dell’avambraccio ti consentono di muovere le braccia, le mani, le dita e i pollici. Diversi muscoli aiutano con movimenti precisi, come infilare un ago, così come movimenti grandi come lanciare una palla.

Qual è lo scopo dei muscoli dell’avambraccio?

I muscoli sia sulla parte inferiore che superiore dell’avambraccio ti consentono di:

• Piega, fletti ed estendi il polso e le dita.
• Muovi la mano verso il corpo e allontanala dal corpo.
• Gira il palmo della mano a faccia in giù.

I muscoli situati nella profondità dell’avambraccio svolgono diversi compiti:

• Controllare le articolazioni superiori delle dita.
• Muovere l’articolazione del pollice.
• Girare il palmo della mano verso l’alto o verso il basso.

Qual è lo scopo dei muscoli della parte superiore del braccio?

I muscoli della parte superiore del braccio ti aiutano a muovere le braccia. Hanno lavori diversi in base alla loro posizione. Ti aiutano:

• Porta il braccio verso il corpo.
• Estendi (raddrizza) l’avambraccio all’altezza del gomito.
• Fletti il ​​braccio all’altezza del gomito (porta la mano all’orecchio).
• Muovi la parte superiore del braccio all’altezza della spalla.
• Alza il braccio sopra la testa.
• Gira il palmo della mano verso l’alto.

Anatomia

Dove si trovano i muscoli dell’avambraccio?

Hai molti muscoli nell’avambraccio (tra il gomito e il polso). Alcuni di questi muscoli si trovano nella parte superiore e altri nella parte inferiore dell’avambraccio. L’anatomia dei muscoli dell’avambraccio include:

Muscoli superficiali dell’avambraccio

Nella parte inferiore dell’avambraccio sono presenti diversi muscoli superficiali (vicini alla superficie della pelle). La maggior parte di essi inizia sotto il gomito e si estende fino al polso. Sono:

• Flessore del carpo ulnare.
• Palmaris lungo. (Fino al 25% delle persone non ha questo muscolo.)
• Flessore radiale del carpo.
• Flessore delle dita superficiali.
• Pronatore rotondo.

I muscoli superficiali sulla parte superiore dell’avambraccio includono:

• Anconeo.
• Brachioradiale.
• Estensore radiale lungo e breve del carpo.
• Estensore delle dita comuni.
• Estensore delle dita minime.
• Estensore ulnare del carpo.

Muscoli profondi dell’avambraccio

Questi muscoli si trovano sotto i muscoli superficiali nella parte inferiore dell’avambraccio. Sono:

• Flessore profondo delle dita.
• Flessore lungo del pollice.
• Pronatore quadrato.

I muscoli situati in profondità sotto la pelle sulla parte superiore dell’avambraccio sono:

• Abduttore lungo del pollice.
• Estensore breve del pollice.
• Estensore lungo del pollice.
• Indici estensori.
• Supinatore.

Dove si trovano i muscoli della parte superiore del braccio?

Hai quattro muscoli nella parte superiore del braccio, che è l’area tra la spalla e il gomito. L’anatomia dei muscoli della parte superiore del braccio include:

• Bicipite brachiale. Il muscolo bicipite si trova al centro della parte superiore del braccio. È un muscolo superficiale perché è vicino alla superficie della pelle.
• Brachiale. Questo muscolo profondo si trova sotto i bicipiti.
• Coracobrachialis. Anche in profondità sotto i bicipiti, questo muscolo si collega alla scapola (scapola).
• Tricipite brachiale. Il muscolo tricipite si trova nella parte posteriore del braccio, appena sopra il gomito. Come i bicipiti, il muscolo tricipite si trova appena sotto la superficie della pelle.

Come sono i muscoli delle braccia?

I muscoli delle braccia fanno parte del tuo sistema muscolo-scheletrico. Sono un tipo di muscolo chiamato muscolo scheletrico. Molte singole fibre costituiscono i muscoli scheletrici. Queste fibre si uniscono per creare un aspetto striato o striato.

Condizioni e disturbi

Quali condizioni e disturbi colpiscono i muscoli del braccio?

Alcune condizioni che colpiscono i muscoli del braccio includono:

• Sforzo muscolare: Le lesioni ai muscoli del braccio possono verificarsi quando le fibre muscolari si allungano troppo. Nei casi più gravi, i muscoli possono rompersi (strapparsi). Puoi tirare o strappare un muscolo del braccio sollevando un oggetto pesante o svolgendo attività impegnative. Gli stiramenti muscolari sono molto comuni. Possono anche derivare da un uso eccessivo.
• Rabdomiolisi: Questa condizione rara e pericolosa per la vita si verifica quando le fibre muscolari si rompono. La rabdomiolisi (rabdomiolisi) di solito deriva da uno sforzo eccessivo e da un intenso esercizio fisico. È più comune negli atleti di resistenza.

Quali sono alcuni segni o sintomi comuni di patologie che colpiscono i muscoli del braccio?

I problemi ai muscoli delle braccia possono causare:

• Dolore muscolare, tensione e rigidità. Il dolore può essere acuto o sordo. Può iniziare in modo lieve e peggiorare lentamente.
• Debolezza muscolare o ridotta gamma di movimento.
• Spasmi o crampi muscolari.
• Dolorabilità o lividi nel braccio.

Gli operatori sanitari di solito possono diagnosticare gli stiramenti muscolari durante un esame fisico. Il tuo medico cercherà gonfiore e dolorabilità. Possono muovere la mano, le dita o il braccio.

Per verificare la presenza di danni ai muscoli, ai tendini o ad altri tessuti molli, il medico può ordinare uno studio di imaging, come l’ecografia o la risonanza magnetica. Questi studi di imaging aiutano il tuo medico a fare una diagnosi accurata.

Quali sono alcuni trattamenti comuni per le lesioni muscolari del braccio?

A seconda della posizione e della gravità della lesione, il medico può consigliare:

• Agopuntura: Il dry needling e l’agopuntura possono ridurre il dolore acuto (a breve termine) e cronico derivante da lesioni muscolari. Questi trattamenti possono anche accelerare il processo di guarigione.
• Massoterapia: Il massaggio può aiutarti a recuperare da un infortunio muscolare. Può anche aumentare la flessibilità e la gamma di movimento alleviando il dolore.
• Farmaci: Il tuo medico può consigliarti farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS) o farmaci antidolorifici su prescrizione.
• Metodo RISO: Potresti essere in grado di trattare stiramenti muscolari minori e strappi con il riposo. Chiedi al tuo medico informazioni sul metodo RICE (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione). Applicare ghiaccio o un impacco freddo ogni 20 minuti circa per alleviare il dolore.
• Fisioterapia: Dopo uno stiramento o uno strappo muscolare, un programma di terapia fisica (PT) può rafforzare i muscoli delle braccia. Il tuo medico ti dirà quando sarai pronto per iniziare un programma PT dopo un infortunio.
• Allungamento: Gli allungamenti delicati possono alleviare il dolore e la tensione dovuti a uno stiramento muscolare. Chiedi al tuo medico di consigliarti gli esercizi di stretching.
• Chirurgia: Se hai un grave strappo muscolare, il tuo medico può raccomandare un intervento chirurgico.

Cura

Come posso mantenere sani i muscoli delle mie braccia?

Per evitare problemi ai muscoli delle braccia, dovresti prenderti del tempo per fare stretching e riscaldarti prima di usarli. I muscoli caldi hanno meno probabilità di allungarsi troppo o di strapparsi. Durante l’attività fisica, aumentare gradualmente l’intensità. Evita di sollevare oggetti troppo pesanti e fermati se senti dolore.

Ulteriori domande comuni

Quando dovrei chiamare il mio medico per i muscoli delle mie braccia?

Rivolgiti al tuo medico se noti cambiamenti improvvisi nell’aspetto del tuo braccio o se soffri di dolore o debolezza muscolare che non migliora in pochi giorni. Chiama subito il tuo medico se soffri di dolori muscolari e:

• Intorpidimento o formicolio.
• Grave debolezza muscolare.
• Gonfiore nei muscoli.
• Urina molto scura, rossa o marrone.

I muscoli delle braccia ti aiutano a muovere le braccia, le mani, le dita e i pollici. Hai molti muscoli nella parte superiore del braccio e nell’avambraccio. Ti permettono di svolgere attività che richiedono grandi movimenti, come far oscillare una mazza da baseball. Controllano anche movimenti piccoli e precisi come scrivere il tuo nome. Per evitare infortuni, prenditi del tempo per riscaldarti prima dell’esercizio. Inoltre, non sollevare oggetti troppo pesanti. Rivolgiti al tuo medico se soffri di gonfiore muscolare, forte dolore, intorpidimento o formicolio.

In conclusione, i muscoli del braccio sono essenziali per consentire movimenti precisi e potenti. Grazie alla loro complessa struttura anatomica e alla loro varietà di funzioni, come il sollevamento e l’estensione del braccio, la flessione del gomito e la rotazione dell’avambraccio, ci permettono di svolgere una vasta gamma di attività quotidiane. È importante prendersi cura di questi muscoli attraverso l’esercizio fisico regolare e una corretta alimentazione, al fine di mantenerli forti e funzionali nel tempo.