Nausea mattutina: quando inizia, trattamento e prevenzione

La nausea mattutina è un disturbo comune che colpisce molte persone, in particolare durante la gravidanza. Spesso inizia al risveglio, causando sensazioni di malessere e disagio. Tuttavia, esistono trattamenti efficaci per alleviare i sintomi e prevenire il problema. È importante consultare un medico per individuare la causa sottostante e ricevere una terapia adeguata. In questo articolo esploreremo le possibili cause della nausea mattutina, i metodi di trattamento disponibili e le strategie per prevenirla. La salute è fondamentale e meritiamo di vivere senza impedimenti, anche durante le ore del mattino.

Panoramica

Cos’è la nausea mattutina?

La nausea mattutina è nausea e vomito durante la gravidanza. È una condizione comune che colpisce fino al 70% delle donne incinte nel primo trimestre di gravidanza (i primi tre mesi). Nonostante il nome, il malessere “mattutino” può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata. Esistono vari trattamenti domiciliari per la nausea mattutina, compresi cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Alcuni ostetrici raccomandano farmaci da banco (OTC) per la nausea. Per la maggior parte delle persone, i sintomi tendono a migliorare entro il secondo trimestre (a partire dalla 14a settimana).

Dopo quanto tempo può iniziare la nausea mattutina?

Inizia già alla sesta settimana di gravidanza, ma i tempi esatti variano. La maggior parte delle persone avverte segni di nausea mattutina prima della nona settimana di gravidanza.

Quando raggiunge il picco la nausea mattutina?

La nausea mattutina avverte la maggior parte delle persone intorno all’ottava-decima settimana di gravidanza. Tuttavia, questo tempo varia e non tutti i sintomi raggiungono il picco nello stesso momento.

Quanto dura la nausea mattutina?

La nausea mattutina tende a migliorare o a scomparire intorno alla 13a settimana di gravidanza (fine del primo trimestre). Tuttavia, alcune persone manifestano sintomi persistenti fino all’inizio del secondo trimestre (settimane dalla 14 alla 27 in gravidanza). In rari casi, la nausea mattutina si manifesta fino alla fine della gravidanza.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi della nausea mattutina?

Segni e sintomi comuni di nausea mattutina includono mal di stomaco (nausea), perdita di appetito e vomito. Alcune persone descrivono la nausea mattutina come una sensazione come:

• Bruciore di stomaco o reflusso.
• Mal di mare o cinetosi.
• Hanno qualcosa in gola.
• Morsi della fame.

Cosa provoca la nausea mattutina?

La causa della nausea mattutina non è del tutto nota, ma gli operatori sanitari ritengono che sia un mix di cambiamenti fisici e chimici. Potrebbe essere causato da:

• Basso livello di zucchero nel sangue.
• Un aumento degli ormoni della gravidanza come la gonadotropina corionica umana (HCG) o gli estrogeni.
• Fluttuazioni della pressione sanguigna.
• Cambiamenti nel metabolismo.

La nausea mattutina può essere peggiorata da:

• Stress e ansia.
• Essere troppo stanco.
• Mangiare o annusare determinati cibi.
• Chinetosi.
• Caldo o clima caldo.

La nausea mattutina può diventare grave?

SÌ. La maggior parte delle persone che soffrono di nausea mattutina avvertono nausea per un breve periodo ogni giorno e possono vomitare una o due volte. Nei casi più gravi di nausea mattutina, la nausea può durare diverse ore al giorno e il vomito si verifica più di quattro volte al giorno. Questa è una condizione chiamata iperemesi gravidica.

Quali sono i sintomi dell’iperemesi gravidica?

I sintomi dell’iperemesi gravidica includono:

• Vomito più di tre volte al giorno.
• Diventare gravemente disidratato (i cui segni includono produzione di urina scarsa o assente, urina di colore scuro e vertigini quando si sta in piedi).
• Perdere 10 libbre (circa 4,5 chilogrammi) o più.

Le persone con grave nausea mattutina potrebbero dover essere ricoverate in ospedale per ricevere liquidi per via endovenosa per ripristinare l’idratazione e farmaci per alleviare la nausea.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata la nausea mattutina?

Informa il tuo ostetrico se avverti sintomi di nausea mattutina. Se sospettano iperemesi gravidica, possono ordinare esami delle urine (pipì) o del sangue.

Gestione e trattamento

Cosa posso fare per ridurre la nausea mattutina?

Ci sono alcune cose che puoi fare per sentirti meglio. Apportare piccoli cambiamenti alla dieta e allo stile di vita può contribuire notevolmente a ridurre la nausea.

Cambiamenti nella dieta per la nausea mattutina

• Mangia qualche cracker o pane tostato al mattino per calmare lo stomaco. Tieni qualche cracker accanto al letto e mangiane un paio prima di alzarti.
• Mangiare diversi piccoli pasti al giorno invece di tre pasti abbondanti. Non saltare i pasti.
• Evitare cibi piccanti e grassi. Mangia cibi leggeri come banane, riso, pane tostato secco, patate al forno, gelatina, brodo, uova o salsa di mele.
• Mangia spuntini nutrienti e ricchi di proteine ​​tra i pasti, come yogurt, burro di arachidi su fette di mela o sedano, formaggio o noci.
• Bevi molti liquidi, soprattutto acqua, durante il giorno. Evita le bevande contenenti caffeina.
• Porta sempre con te un sacchetto di snack quando sei fuori casa.
• Prepara il tè con vero zenzero grattugiato o prova le caramelle allo zenzero.

Cambiamenti nello stile di vita per la nausea mattutina

• Prendi le tue vitamine prenatali con uno spuntino. Se la tua vitamina prenatale contiene ferro, prova a prenderla prima di coricarti. Parla con il tuo medico di altre opzioni vitaminiche.
• Evita gli odori, le luci tremolanti e altre situazioni che ti disturbano e scatenano la nausea.
• Fare il pieno di energie.
• Mantieni le stanze ben ventilate, accendi un ventilatore o esci di tanto in tanto per prendere una boccata d’aria fresca.
• Annusa profumi freschi e piacevoli come limone, arancia o menta.
• Non sdraiarsi dopo aver mangiato.
• Sciacquati la bocca dopo aver vomitato. Questo può aiutare a proteggere i denti dall’acido contenuto nel vomito.

Metodi alternativi per la nausea durante la gravidanza

Altri metodi possono aiutare a ridurre la nausea. Parla con il tuo medico prima di provare questi:

• Bracciale per digitopressione: Queste fasce esercitano pressione su punti specifici del polso.
• Agopuntura: Aghi sottili vengono posizionati in alcune aree della pelle durante il trattamento di agopuntura.

Non usare la marijuana per curare la nausea mattutina. Non è stato dimostrato che sia sicuro durante la gravidanza.

Quali cibi fanno bene alla nausea mattutina?

Seguire una dieta ricca di proteine, cereali integrali, verdura e frutta è benefica per te e per il feto. Mangiare cibi altamente trasformati e ricchi di zuccheri può farti sentire peggio. Gli operatori sanitari spesso raccomandano i seguenti alimenti alle persone che soffrono di nausea mattutina:

• Cibi leggeri come cracker, toast, salatini o salsa di mele.
• Frullati di frutta e yogurt.
• Acqua o tè (attenzione ai livelli di caffeina nel tè).
• Frutta e verdura ad alto contenuto di acqua come anguria, sedano o peperoni. Gli agrumi possono anche aiutare con la nausea.

Quali farmaci sono disponibili per trattare la nausea mattutina?

Il tuo medico potrebbe consigliarti di assumere vitamina B6 (chiamata anche piridossina) e doxilamina. La doxilamina viene utilizzata anche come aiuto per il sonno e per trattare la febbre da fieno o altre allergie. Entrambi i prodotti sono disponibili da banco e non necessitano di prescrizione medica.

Esiste un farmaco approvato per la nausea mattutina chiamato Diclegis®. A differenza dei prodotti da banco separati, Diclegis® è una pillola singola a rilascio lento. Questo può essere più conveniente o utile per le persone che hanno problemi (ad esempio, hanno il riflesso del vomito) ad assumere molte pillole al giorno. È disponibile solo su prescrizione.

Il tuo ostetrico può prescrivere farmaci per prevenire la nausea (chiamati anche antiemetici). Se questi farmaci non aiutano, altri farmaci come gli antistaminici e gli anticolinergici possono funzionare. Tu e il tuo medico deciderete quali farmaci funzionano meglio per voi.

La nausea mattutina danneggia il mio bambino?

La nausea e il vomito da lievi a moderati durante la gravidanza di solito non sono dannosi per te o per il feto. Tuttavia, può diventare un problema se non riesci a trattenere il cibo o i liquidi, ti disidrati e perdi peso. Nausea e vomito gravi non gestiti possono impedirti di ottenere la nutrizione di cui hai bisogno e influenzare il peso del tuo bambino alla nascita.

Prevenzione

Alcune persone sono più a rischio di sviluppare gravi nausee mattutine?

SÌ. Il rischio di grave nausea mattutina aumenta se:

• Sono incinte di due gemelli, terzine o più.
• Avere una storia personale di grave nausea mattutina con una precedente gravidanza e/o avere un genitore biologico o un fratello che ha avuto una storia di grave nausea mattutina con la gravidanza.
• Avere una storia di cinetosi.
• Avere una storia di emicranie.
• Essere in sovrappeso (indice di massa corporea, o BMI, maggiore di 25 e minore di 30).
• Hanno una condizione chiamata malattia trofoblastica, che porta alla crescita anormale delle cellule nell’utero.
• Sono stressati o ansiosi.
• Vivi in ​​un clima caldo.
• Lavoro su turni notturni.
• Sono privati ​​del sonno.

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone affette da grave nausea mattutina hanno maggiori probabilità di dare alla luce bambine e bambini assegnati come femmine alla nascita (AFAB).

Vivere con

Quando devo chiamare il mio medico?

Non aspettare che il vomito diventi grave per chiamare il tuo ostetrico. Cercare assistenza per la nausea mattutina all’inizio della gravidanza può aiutare a prevenire che diventi più grave. Il vomito grave non è un aspetto normale della gravidanza e richiede cure mediche.

Chiama subito il tuo medico se:

• Hai una nausea che dura tutto il giorno e ti impedisce di mangiare e bere.
• Vomita tre o più volte al giorno.
• Hai vomito marrone o contenente sangue.
• Perdere peso.
• Ti senti estremamente stanco o confuso.
• Hai le vertigini o sei svenuto.
• Avere un battito cardiaco veloce.
• Produrre poca o nessuna pipì.
• Hai dolore o febbre.

Un altro motivo per indagare su nausea e vomito gravi è che potrebbero essere un sintomo di altre condizioni mediche, tra cui:

• Ulcere.
• Reflusso (bruciore di stomaco).
• Malattia legata al cibo.
• Malattia della tiroide o della cistifellea.
• Infiammazione dell’appendice, dello stomaco, del pancreas o del fegato.

Ulteriori domande comuni

La nausea mattutina è un buon segno?

Alcune persone credono che la nausea mattutina sia un buon segno perché significa che la placenta si sta sviluppando. Si sentono anche rassicurati dal fatto di essere incinta. In realtà, non tutti soffrono di nausea mattutina. Se non soffri mai di nausea mattutina, hai le stesse probabilità di dare alla luce un bambino sano come qualcuno che soffre di nausea mattutina.

La nausea mattutina può far sembrare la gravidanza piuttosto terribile e scomoda. È estremamente comune provare nausea e nausea, soprattutto durante il primo trimestre di gravidanza. Fortunatamente, la maggior parte delle persone scopre che la nausea mattutina scompare una volta iniziato il secondo trimestre. I cambiamenti nel tuo stile di vita e nelle tue abitudini alimentari possono portare sollievo fino alla scomparsa dei sintomi. Fai sapere al tuo ostetrico se vomiti più volte al giorno, non mangi e se perdi peso. Vorranno assicurarsi che tu riceva il nutrimento di cui hai bisogno.

In conclusione, la nausea mattutina può iniziare durante le prime settimane di gravidanza e può essere gestita con piccoli pasti frequenti, evitando cibi grassi e profumati. Altri metodi di trattamento includono l’assunzione di integratori vitaminici, come la vitamina B6, e l’accompagnamento da parte del partner o di un professionista della salute mentale. La prevenzione della nausea mattutina può essere ottenuta mantenendo uno stile di vita sano, praticando regolarmente l’esercizio fisico e cercando di ridurre lo stress.È importante consultare un medico se la nausea persiste o diventa debilitante.