Palpitazioni cardiache e ansia: cause, sintomi e trattamento

Le palpitazioni cardiache e l’ansia sono spesso strettamente correlate e possono causare grande preoccupazione e disagio. Le cause di queste palpitazioni possono variare, dall’ansia e lo stress fino a problemi cardiaci più gravi. I sintomi possono includere sensazioni di battito irregolare, vertigini, oppressione al petto e sudorazione. È fondamentale identificare le cause sottostanti e cercare il trattamento adeguato per alleviare i sintomi e migliorare il benessere generale. In questo articolo esploreremo più a fondo le cause, i sintomi e i possibili trattamenti per le palpitazioni cardiache e l’ansia.

Panoramica

Cosa sono le palpitazioni cardiache da ansia?

Le palpitazioni cardiache danno la sensazione che il tuo cuore batte, batte, corre o perde un battito. Quando hai la palpitazione, potresti sentire il cuore battere nel petto, nel collo o nella gola.

Molte persone sperimentano palpitazioni cardiache insieme ad ansia. L’ansia innesca la risposta del corpo “lotta o fuga” come parte del sistema nervoso autonomo (ANS). Quando ti senti a disagio per una situazione, il tuo sistema nervoso autonomo entra in azione, aumentando la frequenza cardiaca.

Le palpitazioni cardiache da ansia sono pericolose?

Sebbene le palpitazioni cardiache possano essere allarmanti, la maggior parte non è pericolosa. Di solito scompaiono una volta passata la situazione che causa ansia.

Meno comunemente, le palpitazioni cardiache possono essere un segno di un grave problema di salute, come l’aritmia (ritmo cardiaco anormale). Queste palpitazioni cardiache possono sembrare come se causassero ansia piuttosto che seguirla. Se soffri di palpitazioni insieme a dolore toracico, difficoltà a respirare, vertigini o confusione, cerca immediatamente assistenza medica.

Quanto sono comuni le palpitazioni cardiache causate dall’ansia?

L’ansia è la causa più comune di palpitazioni non correlate a un problema cardiaco. È molto comune avere momenti di ansia, soprattutto durante le situazioni stressanti. Queste situazioni possono includere colloqui di lavoro, parlare in pubblico o voli in aereo. Nella maggior parte dei casi, questi sentimenti ansiosi e palpitazioni cardiache vanno e vengono rapidamente.

Se provi sentimenti di ansia spesso o per lunghi periodi, parla con il tuo medico. Potresti avere un disturbo d’ansia o un disturbo di panico. Il trattamento con farmaci, terapia o entrambi può aiutare ad alleviare i sintomi.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi delle palpitazioni cardiache e dell’ansia?

I sintomi delle palpitazioni cardiache includono:

• Svolazzante: Alcune persone avvertono una sensazione di battito o fluttuazione nel petto. Potrebbe sembrare che il tuo cuore stia andando in tilt.
• Battito cardiaco irregolare: Potresti avere la sensazione che il tuo cuore salti un battito o batta fuori ritmo. Potresti accorgerti che la tua frequenza cardiaca accelera e rallenta. Potresti anche sentire come se il tuo cuore si fermasse per un secondo o due.
• Martellante: Il tuo cuore potrebbe battere con forza o molto forte. Alcune persone dicono di poter sentire il proprio cuore battere nelle orecchie.

Perché l’ansia provoca palpitazioni cardiache?

L’ansia attiva il sistema nervoso autonomo del corpo (ANS). L’ANS regola le funzioni del corpo, tra cui:

• Respirazione.
• Digestione.
• Frequenza cardiaca.

Quando una situazione provoca ansia, il tuo sistema nervoso autonomo innesca la risposta di lotta o fuga del tuo corpo. Oltre alle palpitazioni cardiache, potresti riscontrare:

• Fatica.
• Problemi gastrointestinali, come gas e diarrea.
• Respirazione rapida.
• Sudorazione.
• Muscoli tesi.
• Tremito.

Quanto possono durare le palpitazioni cardiache dovute all’ansia?

Le palpitazioni cardiache dovute all’ansia di solito scompaiono in pochi minuti. Tendono a iniziare all’improvviso e a finire rapidamente.

Se soffri di palpitazioni cardiache ricorrenti dovute all’ansia, il tuo medico potrebbe diagnosticare un disturbo d’ansia. Un disturbo d’ansia significa che l’ansia eccessiva influisce sulle attività quotidiane, come andare al lavoro, a scuola o incontrare gli amici.

I disturbi d’ansia sono la condizione di salute mentale più comune negli Stati Uniti. Ad un certo punto colpiscono quasi 1 persona su 5.

Puoi confondere altri tipi di palpitazioni cardiache con palpitazioni cardiache da ansia?

Se le palpitazioni cardiache non scompaiono in pochi minuti o si verificano frequentemente, potrebbero non essere correlate all’ansia. Meno comunemente, le palpitazioni cardiache derivano da una condizione di salute o da un disturbo, tra cui:

• Problemi del ritmo cardiaco (aritmie), come la fibrillazione atriale (Afib).
• Miocardite, infiammazione dei muscoli del cuore dovuta a un’infezione virale.
• Problemi alla tiroide, compreso l’ipertiroidismo.
• Problemi strutturali nel cuore, come la malattia della valvola.

Diagnosi e test

In che modo gli operatori sanitari diagnosticano le palpitazioni cardiache causate dall’ansia?

Il tuo medico conduce test per escludere altre condizioni prima di diagnosticare palpitazioni cardiache causate dall’ansia. Iniziano ascoltando il tuo cuore per verificare la presenza di soffi o altri suoni. Ti chiedono del tuo:

• Farmaci attuali, compresi gli integratori a base di erbe.
• Dieta.
• Stile di vita, compreso il consumo di alcol e caffeina, poiché entrambi possono causare palpitazioni.
• Storia medica.
• Sintomi.

Il tuo medico può suggerire un esame del sangue (emocromo completo o CBC) per verificare l’anemia o un basso livello di potassio. Cercheranno anche un problema alla tiroide o altri problemi di salute che potrebbero causare palpitazioni cardiache.

Il mio medico sarà in grado di escludere altre cause di palpitazioni cardiache?

Il tuo medico vorrà verificare che le palpitazioni legate all’ansia non siano pericolose. Possono raccomandare altri test, come:

• Radiografia del torace per esaminare il cuore e i polmoni.
• Ecocardiogramma o (ecotest) per esaminare la funzione complessiva del cuore.
• Elettrocardiogramma (ECG o ECG) per controllare la frequenza cardiaca.
• Prova da sforzo per vedere come funziona il tuo cuore con una maggiore attività.
• Monitoraggio Holter per registrare l’attività del cuore nell’arco di 24-48 ore.

Se un monitor Holter non mostra ritmi cardiaci insoliti, il tuo fornitore potrebbe fornirti un registratore di eventi. Puoi indossare questo registratore per settimane. Premi un pulsante per registrare qualsiasi sensazione cardiaca che provi.

Gestione e trattamento

In che modo gli operatori trattano le palpitazioni cardiache e l’ansia?

Se il tuo medico ti diagnostica palpitazioni cardiache causate dall’ansia, potrebbe suggerirti:

• Trattamenti sanitari complementari: Il biofeedback, la massoterapia e altre tecniche possono aiutarti a rilassarti.
• Farmaci: I farmaci anti-ansia e gli antidepressivi aiutano alcune persone. Il tuo medico potrebbe suggerirti opzioni per trattare l’ansia che si manifesta quando voli o parli in pubblico. Questi medicinali includono beta bloccanti (propranololo) e benzodiazepine, come alprazolam (Xanax®) e diazepam (Valium®). Le benzodiazepine possono creare dipendenza, quindi sono solo per un uso occasionale.
• Psicoterapia: La terapia cognitivo comportamentale ti aiuta a identificare e trattare i tuoi schemi di pensiero. La prevenzione esposizione-risposta mira a creare una risposta positiva alle paure per alleviare l’ansia.

Come posso gestire le palpitazioni cardiache e l’ansia?

Puoi provare tecniche di autogestione per ridurre la gravità delle palpitazioni cardiache causate dall’ansia. Queste tecniche includono:

• Copiando con stress.
• Respirazione diaframmatica.
• Fare attività fisica regolarmente.
• Dormire abbastanza.
• Meditazione.
• Respirazione a labbra increspate.
• Tai chi, yoga o altri movimenti consapevoli.

Prevenzione

Posso fermare le palpitazioni cardiache e l’ansia?

Potresti non essere in grado di prevenire completamente le palpitazioni cardiache causate dall’ansia. Ma puoi ridurre la frequenza con cui si verificano e la loro gravità.

Innanzitutto, presta attenzione ai tuoi fattori scatenanti, come esibirti in pubblico, salire su un aereo o fare una telefonata. Quindi puoi fare un piano per ridurre la tua ansia riguardo a queste situazioni. Le tecniche di rilassamento, i farmaci e la terapia possono aiutare a prevenire futuri episodi.

Prospettive/prognosi

Qual è la prospettiva per le persone con palpitazioni cardiache e ansia?

Molte persone soffrono di palpitazioni cardiache causate da ansia situazionale (occasionale). Puoi utilizzare strategie di rilassamento per gestire con successo questa ansia. Queste strategie possono rallentare la frequenza cardiaca in questo momento.

Se soffri di palpitazioni cardiache causate da disturbi d’ansia cronici (a lungo termine), c’è speranza. Puoi anche gestire la tua ansia con un trattamento adeguato. Un buon team di operatori sanitari può aiutarti a costruire una strategia di coping.

Se sospetti che un’altra condizione di salute causi palpitazioni, con o senza ansia, parla con il tuo medico del trattamento. Per alleviare i sintomi, il tuo medico tratterà la causa. Potresti anche trarre beneficio da terapie per alleviare l’ansia.

Vivere con

Quando dovrei consultare il mio medico per palpitazioni cardiache e ansia?

Discuti sempre eventuali nuovi sintomi con il tuo medico. Cerca assistenza immediata se soffri di palpitazioni cardiache e:

• Dolore o fastidio al torace.
• Difficoltà di respirazione, mancanza di respiro o altri problemi respiratori.
• Vertigini o confusione.
• Perdita di coscienza o svenimento (sincope).
• Grave gonfiore (edema) degli arti, in particolare delle gambe, delle caviglie e dei piedi.
• Affaticamento insolito o improvviso.

L’ansia è una causa molto comune di palpitazioni cardiache. Alcune persone avvertono palpitazioni solo in determinate situazioni stressanti, mentre altre le avvertono più frequentemente. Anche se dovresti consultare il tuo medico per escludere condizioni gravi, potresti essere in grado di ridurre le palpitazioni cardiache e l’ansia occasionali con tecniche di rilassamento. Se soffri di palpitazioni cardiache insieme a dolore al petto, difficoltà a respirare o vertigini, cerca immediatamente aiuto.

In conclusione, le palpitazioni cardiache e l’ansia sono spesso strettamente collegati, con l’ansia che può causare un aumento del battito cardiaco. È importante identificare le cause sottostanti delle palpitazioni e dell’ansia, come lo stress e i disturbi cardiaci, per poter trattare efficacemente i sintomi. Il trattamento può comprendere modifiche dello stile di vita, terapie psicologiche e farmaci specifici. È fondamentale consultare un medico per una corretta diagnosi e un piano di trattamento personalizzato per migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di complicazioni.