Pensi che sia l’influenza: ora cosa dovresti fare?

Molti di noi si trovano spesso a chiedersi se i sintomi che stiamo sperimentando siano causati dall’influenza. È importante essere consapevoli dei segni e dei sintomi di questa malattia comune, soprattutto durante la stagione fredda. Ma una volta che si ha conferma che si tratti effettivamente di influenza, quali sono le azioni da intraprendere? In questo articolo esploreremo cosa fare una volta che si è sicuri di essere affetti da influenza e come gestire al meglio la malattia per il proprio benessere.

Cavolo, siamo nel mezzo di una “triplice epidemia”. E ti senti giù di corda. E adesso?

Si prevede che i casi di COVID-19, RSV e influenza aumenteranno durante i mesi invernali, rendendo più difficile determinare quale virus respiratorio potresti avere.

Sebbene i titoli dei giornali degli ultimi anni si siano concentrati principalmente sul COVID-19, l’influenza rimane la malattia infettiva più comune negli Stati Uniti. Ogni anno circa 20-40 milioni di persone negli Stati Uniti contrarranno l’influenza.

Potresti riscontrare sintomi come:

• Febbre/brividi.
• Tosse.
• Mal di gola.
• Naso che cola o chiuso.
• Dolori muscolari o corporei.
• Mal di testa.
• Fatica.
• Vomito/diarrea.

E se ti stai chiedendo come distinguere tra influenza e COVID-19 – che hanno sintomi simili – l’unico modo per saperlo con certezza è fare il test. (Se avverti respiro sibilante, potrebbe essere un segno di RSV).

Se il risultato del test è positivo o il tuo medico ritiene che tu abbia l’influenza, cosa puoi fare per aiutarti a recuperare rapidamente?

Lo specialista in medicina di famiglia Daniel Allan, MD, spiega cosa fare se hai l’influenza e come alleviare i sintomi e ottenere una rapida guarigione.

Suggerimenti per affrontare i sintomi dell’influenza

Cosa fare per l’influenza? Il dottor Allan raccomanda i seguenti rimedi e consigli su cosa aiuta con i sintomi dell’influenza.

Fare il pieno di energie

Sembra un gioco da ragazzi, vero? Ma prendersela comoda e riposare aiuta il tuo corpo a riprendersi. Quindi, rinuncia a quella sessione di allenamento, resta a casa dal lavoro e riprogramma qualsiasi attività sociale.

Il tuo corpo rilascia citochine, proteine ​​che aiutano il corpo a combattere le infezioni, durante il sonno. E riposando, il tuo corpo può dedicare più energia alla riparazione e alla lotta contro l’influenza. “Quando si tratta di riprendersi dall’influenza, meno è meglio”, afferma il dottor Allan.

Rimani idratato

Sintomi influenzali come febbre, vomito e diarrea possono causare disidratazione. Quindi, bevi molti liquidi come acqua, brodo, tè e bevande elettrolitiche per rimanere idratato. Evita i succhi di frutta, che possono essere pieni di zucchero, bevande contenenti caffeina e alcol mentre sei malato.

I primi segni di disidratazione includono affaticamento, aumento della sete, sensazione di debolezza e mancata urinazione nella quantità normale. E se ti disidrati, i sintomi influenzali possono peggiorare.

Potresti anche voler utilizzare un umidificatore, che può aiutare a ridurre la diffusione di un virus e alleviare la tosse e la congestione nasale.

Un altro motivo per cui è importante rimanere idratati? Aiuta a mantenere umide le membrane del naso, degli occhi e della bocca, impedendo ai batteri di penetrare nel corpo.

“Il tuo bisogno di idratazione è in realtà molto più elevato durante una malattia che durante i periodi normali”, osserva il dottor Allan. “Quanti liquidi dovresti bere? Abbastanza da mantenere la tua urina di colore giallo chiaro o quasi trasparente.

Usa la terapia del calore

Se soffri di dolori muscolari o muscolari, applicare un impacco caldo o usare borse dell’acqua calda può aiutare ad alleviare i dolori. I dolori muscolari tendono a verificarsi quando il corpo utilizza determinate sostanze chimiche per combattere un’infezione.

E se non hai la febbre, fare una doccia calda o un bagno caldo può aiutare ad alleviare i dolori muscolari sciogliendo i muscoli tesi.

Prendi farmaci da banco

Allora, cosa prendi per l’influenza?

Non solo il paracetamolo e i FANS aiutano a ridurre la febbre, ma questi farmaci possono anche aiutare con mal di testa o dolori muscolari.

Se hai il naso che cola o è chiuso, puoi anche provare uno spray nasale o un decongestionante orale come la fenilefrina e la pseudoefedrina. Ma una breve nota: le persone con ipertensione o aritmia cardiaca devono stare attente alla pseudoefedrina, che può causare effetti collaterali negativi e interazioni farmacologiche.

Ma il sintomo più fastidioso dell’influenza può essere la tosse. Se ne sviluppi uno, prova un sedativo della tosse come il destrometorfano. Oltre a un sedativo della tosse, potresti voler usare un espettorante come la guaifenesina per aiutare a eliminare il muco dai polmoni.

“La tosse è spesso il sintomo più fastidioso, soprattutto quando si tratta di dormire”, afferma il dottor Allan. “Se la tua tosse influisce in modo significativo sul tuo sonno, valuta la possibilità di contattare il tuo fornitore, anche virtualmente, per un sollievo più efficace.”

Quando vedere un medico

L’influenza può essere grave, con circa 20.000-50.000 persone che muoiono ogni anno negli Stati Uniti. Se si verifica uno dei seguenti sintomi, il dottor Allan consiglia di recarsi al pronto soccorso:

• Una febbre superiore a 103 gradi Fahrenheit (39,44 gradi Celsius).
• Respirazione difficoltosa.
• Non fare pipì o fare pipì molto poco.
• Dolore o pressione al torace o allo stomaco.
• Vertigini persistenti.
• Confusione.
• Forte dolore o debolezza muscolare.
• Convulsioni.
• Pelle, labbra e unghie bluastre.

Anche se in genere l’influenza può essere curata a casa, è importante monitorare i sintomi ed evitare il contatto con gli altri. Puoi essere contagioso da un giorno prima che i sintomi inizino a manifestarsi fino a una settimana dopo.

Se hai domande o dubbi, non esitare a parlare con un medico. E per aiutare a prevenire la diffusione dell’influenza in futuro, prendi in considerazione la possibilità di vaccinarti ogni anno (e lavarti le mani regolarmente, ovviamente!).

E ricorda, ricevere le cure giuste ti aiuta e protegge chi ti circonda.

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In conclusione, se si pensa di avere l’influenza, è importante prendere delle misure per sentirsi meglio. È consigliabile riposare, bere molta acqua, mangiare cibi leggeri e consultare un medico se i sintomi peggiorano. Inoltre, è importante evitare il contatto con altre persone per prevenire la diffusione dell’influenza. Seguendo queste raccomandazioni, è più probabile guarire rapidamente e prevenire la trasmissione del virus ad altri.