Perché dovresti provare il massaggio medico o terapeutico

Vivi con dolori persistenti o stress cronico? Un massaggio medico o terapeutico potrebbe essere la soluzione che cerchi. Oltre al semplice relax, queste terapie mirate affrontano problemi specifici, dalla riabilitazione post-infortunio al miglioramento della postura, alleviando tensioni muscolari e dolori articolari. Effettuato da professionisti qualificati, un massaggio medico offre un approccio personalizzato per migliorare la tua salute e il tuo benessere generale. Scopri come un massaggio può trasformarsi da semplice piacere a potente strumento terapeutico.

Il massaggio è meglio conosciuto come un modo per aiutarti a rilassarti e alleviare lo stress. Un delicato massaggio rilassante può ridurre lo stress, alleviare i dolori muscolari, migliorare il sonno e migliorare l’umore.

Meno noto è il fatto che il massaggio apporta anche benefici che vanno ben oltre il semplice rilassamento. La massaggiatrice autorizzata Tracy Segall, MSHS, LMT, afferma che il massaggio medico o terapeutico può aiutarti anche con problemi medici più seri.

La massoterapia in ambito clinico o ospedaliero è impartita da professionisti autorizzati che sono addestrati a individuare e concentrarsi sulle aree problematiche.

Questo tipo di massaggio terapeutico prevede un lavoro più mirato sui tessuti molli del corpo: i muscoli, i tendini e i legamenti che si muovono e sostengono il corpo.

Il tuo medico, chiropratico o fisioterapista potrebbe consigliarti di ricevere un massaggio terapeutico per integrare altre terapie che stai già ricevendo per trattare una particolare area del tuo corpo.

Oppure potresti non ottenere i risultati desiderati da altri trattamenti tradizionali. Anche in questo caso può essere utile ricevere regolarmente la massoterapia.

Può alleviare il disagio e il dolore

Un massaggiatore può lavorare su una serie di problemi medici che sono cronici (nel senso che durano a lungo) o acuti (un problema medico che si è verificato di recente e che può essere curato nel prossimo futuro).

Questi problemi possono includere:

• Lesioni da stress ripetitivo derivanti da posture sedute o in piedi mantenute per diverse ore al giorno.
• Emicrania, cefalea a grappolo, cefalea tensiva o cefalea sinusale.
• Colpo di frusta.
• Disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare e dei muscoli.
• Ceppi e distorsioni (dopo che l’infiammazione è scomparsa).
• Lombalgia.
• Tendinite.
• Dolore irradiante.
• Tessuto cicatriziale post-operatorio (con l’approvazione del medico).
• Spalla congelata.

Cosa aspettarsi da una visita di massoterapia

“Non esistono routine tipiche di massaggi terapeutici”, afferma Segall. “Il tuo massaggiatore adatterà il massaggio alle tue esigenze, a seconda delle aree interessate.”

Quando chiami per la prima volta per fissare l’appuntamento, è importante spiegare al massaggiatore esattamente su cosa vorresti lavorare. Parla con il terapista delle tue esigenze specifiche. Ad esempio, perché il tuo medico ti ha consigliato un massaggio terapeutico? Quali sono le aree di preoccupazione e perché o come è successo?

“Più informazioni fornisci, meglio è”, afferma. E se il massaggiatore non ha familiarità con i tuoi problemi, potresti essere indirizzato a un collega che può soddisfare meglio le tue esigenze specifiche.

Durante la visita, il terapista potrebbe farti ascoltare luci soffuse e ascoltare musica, proprio come con un massaggio rilassante. Invece di un trattamento per tutto il corpo, però, una sessione di massaggio terapeutico tende a concentrarsi sull’area interessata che ti interessa, per un lungo periodo di tempo.

Se pianifichi un massaggio di 60 minuti (si tratta di una sessione più lunga), il massaggiatore dedicherà la maggior parte del tempo alle aree interessate, ma potrebbe includere anche altri gruppi muscolari per supportare un risultato più completo.

In che modo il massaggio terapeutico è diverso dal massaggio rilassante

Il lavoro del massaggio terapeutico può sembrare più profondo di un massaggio rilassante. Potresti anche provare più tenerezza mentre il terapista lavora attraverso il tessuto.

“Per questo motivo, è importante far sapere al tuo terapista se la pressione è troppo profonda o scomoda”, consiglia Segall. “Non abbiate paura di comunicare.”

Il terapista può utilizzare varie tecniche durante la sessione di trattamento. A seconda della loro formazione, possono incorporare il massaggio dei tessuti profondi, il rilascio miofasciale, il lavoro sui punti trigger, varie terapie motorie o tecniche di stretching passivo-resistivo.

Lavoro spot come parte di un programma esteso

Un altro modo in cui il massaggio medico potrebbe essere somministrato è se la massoterapia è raccomandata come parte estesa del trattamento terapeutico presso l’ufficio del chiropratico o in una clinica di fisioterapia. In questo caso, probabilmente riceverai qualcosa chiamato “lavoro spot”.

Il massaggiatore lavorerà sulla tua area di interesse per un periodo di tempo più breve – circa 15 minuti. Il lavoro localizzato integra il trattamento che ti è già stato fornito dagli altri professionisti.

Il tuo massaggiatore può anche incorporare degli esercizi di stretching nel piano di trattamento. In tal caso, Segall consiglia di indossare abiti larghi o abbigliamento sportivo all’appuntamento.

“Un massaggio terapeutico può apportare grandi benefici al tuo benessere generale”, sottolinea Segall. “Le tecniche di massaggio mirate possono aiutare a ridurre il dolore e ad aumentare la gamma di movimento, a facilitare i movimenti e a funzionare più normalmente e ad aiutarti a guarire più velocemente da una varietà di problemi medici. Se è un’opzione nel tuo trattamento, i risultati possono essere molto positivi”.

In conclusione, sperimentare un massaggio medico o terapeutico può offrire significativi benefici per la salute, andando ben oltre il semplice relax. Dall’alleviare dolori cronici e migliorare la mobilità, al ridurre lo stress e promuovere il benessere generale, queste terapie, eseguite da professionisti qualificati, rappresentano un valido supporto per affrontare diversi disturbi e migliorare la qualità della vita. Un investimento per il proprio benessere che merita seria considerazione.