Perché mi viene l’herpes labiale? Spiegazione dei trigger comuni

L’herpes labiale è un fastidioso problema che affligge molte persone. Ma perché viene? I trigger comuni possono includere lo stress, l’esposizione al sole, la febbre, il periodo mestruale, e la carenza di sonno. Questi fattori possono scatenare la riattivazione del virus dell’herpes simplex, che si manifesta sotto forma di vescicole sulle labbra. È importante conoscere questi trigger per prevenire l’herpes labiale e gestire al meglio la sua comparsa.

Potresti già conoscere alcuni dei fattori scatenanti se soffri di herpes labiale (noto anche come vesciche febbrili). Forse avverti un fastidioso focolaio ogni volta che sei malato o il lavoro diventa stressante. Ma potrebbe esserci qualcos’altro che contribuisce, come il cibo che mangi?

Il medico di medicina interna Rafael Fernandez Bohorquez, MD, spiega cosa causa l’herpes labiale e cosa fare quando ne senti uno in arrivo.

Perché mi viene l’herpes labiale?

L’herpes labiale è il risultato di un’infezione da virus dell’herpes simplex (HSV), lo stesso virus che causa l’herpes genitale. L’HSV si diffonde da persona a persona attraverso i baci o la condivisione di oggetti come bevande, utensili, asciugamani e balsamo per le labbra. Non esiste una cura per l’HSV, quindi una volta contratto il virus, rimane nel tuo corpo per sempre.

Ma avere un’infezione da HSV non significa che avrai sempre l’herpes labiale. “L’HSV può rimanere in uno stato latente, o di riposo, nel corpo per mesi o anni”, spiega il dottor Fernandez Bohorquez. “Ti viene l’herpes labiale quando qualcosa fa sì che il virus si attivi.”

Fattori scatenanti comuni dell’herpes labiale

L’herpes labiale può essere innescato da molte cose diverse che mettono stress sul tuo corpo, come:

• Il comune raffreddore, l’influenza e altre malattie.
• Pelle danneggiata o screpolata da eczema o scottature solari.
• Clima estremamente caldo o freddo.
• Cambiamenti ormonali, come quelli sperimentati durante il ciclo mestruale o la gravidanza.
• Lesioni alle labbra, compresi trattamenti cosmetici e filler per labbra.
• Mancanza di sonno.
• Stress (sia emotivo che fisico).

L’herpes labiale di solito non è un problema di salute serio, ma è scomodo e decisamente fastidioso. Conoscere i fattori scatenanti a volte può aiutarti a evitare un’epidemia.

“Non possiamo sempre evitare i fattori scatenanti dell’herpes labiale”, afferma il dottor Fernandez Bohorquez. “Ma se impari a riconoscere i fattori scatenanti, puoi contrastarli o iniziare a curare l’herpes labiale in anticipo in modo che scompaia più velocemente.”

Ad esempio, se soffri di herpes labiale dopo l’esposizione al freddo o al vento, indossa una sciarpa o una copertura per il viso per prevenire una riacutizzazione. Se la scottatura è un fattore scatenante, sii diligente riguardo alla protezione solare. Indossa un cappello a tesa larga e usa un balsamo per le labbra con SPF. (Bonus: aiuterai anche a prevenire il cancro della pelle!)

Le tecniche di gestione dello stress possono aiutarti a sentirti meglio emotivamente, il che potrebbe scongiurare almeno qualche herpes labiale.

“L’esercizio fisico può ridurre lo stress, così come dormire a sufficienza e seguire una dieta sana”, afferma il dott. Fernandez Bohorquez. “Queste sane abitudini rafforzano anche il tuo sistema immunitario in modo che possa combattere le epidemie di herpes labiale.”

Dovrei evitare determinati cibi quando ho l’herpes labiale?

Oltre a comprendere i fattori scatenanti, sarebbe fantastico se mangiare determinati cibi potesse fermare definitivamente l’herpes labiale. Sfortunatamente, non ci sono prove concrete che suggeriscano che sia così. Tuttavia, apportare alcune modifiche alla dieta sana non potrebbe far male se sei alla disperata ricerca di eliminare quel mal di freddo.

“Molti alimenti contengono l’amminoacido L-arginina, che aiuta il virus dell’herpes a moltiplicarsi”, spiega il dottor Fernandez Bohorquez. “Alcune ricerche suggeriscono che evitare cibi ricchi di arginina potrebbe prevenire l’herpes labiale o risolverlo più velocemente.”

La maggior parte degli alimenti che contengono proteine ​​contengono anche L-arginina, dalla carne ai cereali integrali. Ciò rende la L-arginina piuttosto difficile da evitare completamente. La soluzione migliore potrebbe essere quella di trovare alimenti che contengano quantità maggiori di un altro amminoacido, la L-lisina.

Alimenti che potrebbero aiutare a combattere l’herpes labiale

“Alcune ricerche mostrano che la L-lisina riduce il numero di focolai di herpes labiale in alcune persone”, aggiunge il dottor Fernandez Bohorquez. “Non abbiamo studi ampi e controllati che dimostrino che possa essere d’aiuto, ma vale la pena provarlo se soffri di herpes labiale frequente.”

Quindi, quando senti il ​​primo formicolio di un mal di freddo o sai di essere stato esposto a un fattore scatenante, prova a concentrarti sugli alimenti con più lisina, tra cui:

• Formaggio, soprattutto parmigiano.
• Pollo.
• Uova.
• Quinoa.
• Gamberetto.
• Tofu.
• Tonno.

Allo stesso modo, evita cibi ricchi di arginina e poveri di lisina, come:

• Cioccolato.
• Riso.
• Grano e prodotti a base di grano, come pane e pasta.

E se stai pensando agli integratori di lisina, chiedi prima al tuo fornitore. “Gli integratori potrebbero non essere sicuri per le persone che assumono farmaci o hanno determinate condizioni di salute”, afferma il dottor Fernandez Bohorquez. “Inoltre non disponiamo di studi approfonditi per dimostrare che siano d’aiuto. Se si verificano ripetuti focolai di herpes labiale, il tuo medico può aiutarti a trovare un trattamento sicuro ed efficace.

Come curare velocemente un mal di freddo

Impacchi freddi e creme anestetizzanti possono farti sentire meglio, ma non riusciranno a eliminare l’herpes labiale in tempi brevi. Gli antivirali sono l’unica soluzione comprovata per far scomparire l’herpes labiale il prima possibile.

“Le creme antivirali da banco possono curare l’herpes labiale e aiutarle a guarire più velocemente”, afferma il dottor Fernandez Bohorquez. “Inizia a usare la crema al primo segno di piaga. Prima inizi ad applicarlo, più efficace sarà”.

Se si verificano frequenti epidemie, un farmaco antivirale orale preventivo potrebbe essere il tuo migliore amico.

“Il tuo fornitore può prescriverti un farmaco antivirale orale se soffri di herpes labiale ripetuto”, afferma il dott. Fernandez Bohorquez. “Questi farmaci possono impedire la comparsa dell’herpes labiale. Nella maggior parte dei casi, provi il farmaco per un massimo di un anno e poi rivedi il tuo medico per discutere se funziona bene.

La conoscenza (e l’assistenza sanitaria regolare) è potere

Non dare per scontato che devi convivere con l’herpes labiale. Conoscere i fattori scatenanti e consultare il proprio medico può aiutarti a gestire meglio le epidemie.

“Gli antivirali possono fare una grande differenza per le persone che soffrono regolarmente di herpes labiale”, afferma il dottor Fernandez Bohorquez. “Il tuo fornitore può aiutarti a trovare il modo migliore per prevenire le epidemie in modo che non interferiscano con la tua vita.”

Scopri di più sul nostro processo editoriale.

In conclusione, l’herpes labiale può essere causato da diversi fattori scatenanti comuni, tra cui lo stress, l’esposizione al sole, le infezioni virali e la diminuzione del sistema immunitario. È importante evitare questi trigger per ridurre la frequenza degli episodi di herpes labiale. Inoltre, mantenere uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e regolare attività fisica, può aiutare a prevenire questa fastidiosa condizione. Consultare un medico per trovare il trattamento migliore per gestire l’herpes labiale è essenziale per alleviare i sintomi e prevenire eventuali complicazioni.