Posso utilizzare un’app come controllo delle nascite?

Sì, sicuramente! Utilizzare un’app per il controllo delle nascite è un modo conveniente e efficace per gestire la propria salute riproduttiva. Con un’ampia gamma di opzioni disponibili, è possibile monitorare facilmente il ciclo mestruale, registrare i sintomi e ricevere promemoria per l’assunzione della pillola anticoncezionale. Queste app offrono anche informazioni dettagliate sulla salute sessuale e riproduttiva, aiutando le donne a prendere decisioni informate sulle loro necessità contraccettive. Inoltre, molti di questi strumenti consentono di condividere i dati con il proprio medico per una consulenza personalizzata.

Il tuo telefono sa se pioverà oggi, come arrivare più velocemente dove stai andando e quante ore hai dormito la scorsa notte. Ma è possibile che conosca il funzionamento interno del tuo sistema riproduttivo?

Questa è una domanda sollevata dalle dozzine di app per la fertilità e il monitoraggio del ciclo disponibili per il download.

Molte di queste app sono progettate per archiviare e analizzare le informazioni che una donna inserisce sui suoi periodi passati per generare previsioni su quando ovulerà o avrà il ciclo successivo. Altri lo fanno in modo più sofisticato connettendosi con dispositivi che misurano il sonno, la frequenza cardiaca, la temperatura corporea basale (la temperatura al mattino presto) o il fluido cervicale, sperando di utilizzare più punti dati per prevedere il suo ciclo in modo più accurato.

“Stiamo sicuramente vedendo più donne che utilizzano app mobili per monitorare i loro cicli”, afferma Betsy Patterson, MD, ostetrica e ginecologa. “Direi che la maggior parte dei pazienti che hanno queste app le usano semplicemente per monitorare il ciclo mestruale o per ottimizzare la propria fertilità.”

Ma, dice, una minoranza di pazienti usa metodi contraccettivi basati sulla consapevolezza della fertilità. E di recente, la Food and Drug Administration statunitense ha addirittura approvato una di queste app per la fertilità, Natural Cycles, come contraccettivo, affermando che aveva effetti sufficienti affinché le donne potessero usarla per prevenire la gravidanza.

Quella particolare app utilizza un algoritmo che tiene conto delle letture della temperatura corporea basale e delle informazioni sul periodo immesse dall’utente per prevedere i giorni in cui è probabile che sia fertile. Quindi le consiglia quando può tranquillamente avere rapporti sessuali non protetti e quando dovrebbe usare la protezione.

L’appello è chiaro: posso prevenire la gravidanza senza ormoni, pillole o effetti collaterali? Iscrivimi! Ma i medici invitano alla cautela nell’utilizzare le app in questo modo.

Tanti metodi, tante sfide

Le app per la fertilità sono essenzialmente versioni basate sulla tecnologia dei metodi contraccettivi basati sulla consapevolezza della fertilità, come il metodo del calendario, il metodo del muco cervicale e il metodo della temperatura corporea basale. Il problema è che è difficile sapere come, o se, la tecnologia alla base di queste app affronta le sfide associate a questi diversi metodi.

Il metodo del calendario, ad esempio, si basa sul fatto che le donne abbiano un ciclo tipico compreso tra 26 e 32 giorni. I cicli irregolari possono essere il risultato di numerosi fattori: allattamento al seno, stress e condizioni come la PCOS, solo per citarne alcuni. E non è chiaro se e come queste app ne tengano conto.

Allo stesso modo, l’utilizzo del muco cervicale per prevedere il ciclo di una donna sarebbe meno efficace per le donne con un’infezione cervicale o per coloro che allattano, afferma il dottor Patterson.

“Uno dei difetti delle app per la fertilità è che molte di esse utilizzano algoritmi proprietari per prevedere la fertilità, algoritmi che non sono stati valutati nella medicina sottoposta a revisione paritaria”, spiega.

La terra dell’ignoto

Se una donna può utilizzare in sicurezza un’app come principale fonte di controllo delle nascite dipende dall’app e anche dalla misura in cui desidera evitare una gravidanza, afferma la dott.ssa Patterson.

Natural Cycles è stato valutato in uno studio condotto su oltre 22.000 utenti. Il tasso di fallimento del suo “uso tipico” è stato segnalato essere del 7%, il che significa che per ogni 100 donne che hanno utilizzato l’app in modo “tipico” (per lo più seguendo le istruzioni, ma forse occasionalmente in modo errato o incoerente), circa sette di loro sono rimaste incinte. . Per fare un confronto, il CDC stima un tasso di fallimento per il metodo del calendario pari al 24%, mentre per la pillola anticoncezionale ha un tasso di fallimento di circa il 9%.

Ma, come sottolinea il dottor Patterson, la maggior parte delle app non è stata studiata in questo modo.

“Consiglierei di usarlo come forma principale di controllo delle nascite solo se la donna fosse d’accordo con la gravidanza”, dice.

Chiunque sia interessato a un approccio al controllo delle nascite basato sulla consapevolezza della fertilità dovrebbe parlare con il proprio medico di quale metodo potrebbe essere il migliore per lei, aggiunge la dottoressa Patterson. “Che lo faccia su supporto cartaceo o mobile, è utile comprendere il contesto di ciò che sta monitorando e quanto possa essere efficace o meno.”

Il lato positivo

Anche se non possiamo fidarci dell’accuratezza delle app di fertilità e monitoraggio del ciclo per prevenire gravidanze indesiderate, possono avere altri vantaggi per le donne. Ad esempio, rappresentano un modo a basso rischio per aiutare una coppia a comprendere meglio i tempi dell’ovulazione e, si spera, a ridurre il tempo necessario al concepimento. Possono anche aiutare le donne a entrare più in contatto con ciò che accade nei loro corpi.

“Credo che il ciclo mestruale di una donna sia un barometro del suo benessere generale”, afferma il dottor Patterson. “Le deviazioni nel ciclo possono indicare alcuni cambiamenti fisici nel suo benessere come un deficit nutrizionale, lo sviluppo di una malattia o fattori di stress emotivi.”

Scopri di più sul nostro processo editoriale.

In conclusione, l’utilizzo di un’app come metodo di controllo delle nascite può essere efficace e comodo per molte persone. Tuttavia, è importante consultare sempre un medico o un professionista della salute per valutare l’opzione migliore in base alle proprie esigenze e al proprio stato di salute. Le app possono essere utili strumenti supplementari ma non dovrebbero sostituire la consulenza medica. È sempre preferibile avere un approccio olistico e prendersi cura della propria salute in modo completo.