Quali sono le cause delle emorragie nasali durante il sonno?

Svegliarsi con la sgradevole sorpresa di sangue sul cuscino non è un’esperienza piacevole. Le emorragie nasali notturne, sebbene spesso innocue, possono nascondere cause che vanno oltre la semplice secchezza delle mucose. Questo fenomeno, soprattutto se ricorrente, merita attenzione. Esploreremo insieme le possibili cause, dai fattori ambientali alle condizioni di salute più complesse, per comprendere meglio come affrontare e prevenire questo disturbo.

Svegliarsi senza apparente motivo e trovare una macchia di sangue sulla federa del cuscino può essere disgustoso, inquietante e decisamente spaventoso.

Ma non preoccuparti: se un naso sanguinante durante la notte ha mai interrotto il tuo sonno di bellezza, probabilmente non sei il solo. E probabilmente stai benissimo.

Le emorragie nasali notturne sono comuni e, di solito, non c’è nulla di cui preoccuparsi. L’otorinolaringoiatra pediatrico Swathi Appachi, MD, spiega perché le emorragie nasali si verificano quando si dorme e cosa si può fare al riguardo.

Cause di sanguinamento nasale durante il sonno

Le emorragie nasali (conosciute in termini medici anche come epistassi) di solito si verificano per motivi specifici. E spesso è possibile risolvere questi problemi con rimedi casalinghi.

Ecco perché accadono.

1. C’è un po’ di stuzzicamento in corso

I bambini sono particolarmente inclini a “scavare per trovare l’oro”, ma lo fanno anche gli adulti, a volte nel sonno senza rendersene conto. E la zona al centro del naso, nota come setto, è particolarmente incline a irritazioni e sanguinamento se la tocchi.

“Ci sono cinque diversi vasi sanguigni che si incontrano nel setto, e sono molto sensibili”, afferma il dott. Appachi. “Se tocchi i vasi sanguigni, possono rompersi e sanguinare”.

Adotta un approccio preventivo al problema dello stuzzicamento del naso. Il muco secco (noto anche come “moccio”) nel naso è fastidioso e difficile da soffiare via, quindi le persone spesso ricorrono alla rimozione manuale. Invece, usa idratanti nasali senza farmaci, come spray salini, gel e unguenti, per risolvere questo problema.

“Mantieni umido l’interno del naso e non avrai più tanta voglia di stuzzicarlo”, afferma il dott. Appachi. “Gli idratanti nasali possono ammorbidire il muco e facilitarne la rimozione soffiando delicatamente”.

Per usare correttamente lo spray nasale, posiziona l’ugello nella narice e dirigilo verso l’orecchio. “Non puntare lo spray nasale verso il centro del naso”, consiglia il dott. Appachi. “Vuoi evitare il contatto diretto con il setto”.

E se i vostri bambini scappano via urlando quando vedono una bottiglia di spray nasale, provate con gel o unguenti. Non sembrano così invadenti.

2. La tua camera da letto è asciutta

Se usi il riscaldamento o l’aria condizionata o vivi in ​​un clima secco, la tua casa potrebbe avere un basso livello di umidità. Se l’umidità scende sotto il 30%, ti stai preparando a secchezza della pelle e delle mucose, comprese le membrane all’interno del naso.

“I vasi sanguigni del setto sono molto sensibili alla secchezza”, afferma il dott. Appachi. “Quando le mucose del naso si seccano, i vasi sanguigni vengono esposti. Possono screpolarsi, causando sanguinamento. Ciò è più probabile che accada di notte, quando non si beve acqua e si respira con la bocca”.

Altri segnali che indicano che la tua casa è troppo secca:

• Labbra screpolate o rotte.
• Pelle secca e pruriginosa.
• Mal di gola e secchezza, soprattutto al risveglio.
• Elettricità statica su tessuti e capelli.
• Occhi secchi o pruriginosi.

Potresti voler acquistare un igrometro, un dispositivo che misura i livelli di umidità. I ​​livelli di umidità ideali sono dal 30% al 50%. Quindi procurati un umidificatore per la tua casa o accendi un vaporizzatore nella tua camera da letto ogni notte. Questi dispositivi sono riempiti d’acqua e idratano l’aria. Puliscili regolarmente per evitare problemi spiacevoli come muffa, batteri e funghi.

Per una doppia difesa contro le emorragie nasali notturne, abbina l’umidificatore a un idratante nasale. “Usa uno spray salino, poi un po’ di unguento prima di andare a letto”, afferma il dott. Appachi.

3. Hai il raffreddore o allergie

Il naso che cola causa irritazione e disidratazione al naso, spesso causando un’inaspettata emorragia nasale. E se ti soffi il naso con forza e frequentemente, il naso si irriterà ancora di più.

“Soffiarsi il naso con forza può causare traumi al setto, facendolo sanguinare”, spiega il dott. Appachi. “Usare regolarmente spray salini quando si ha il raffreddore per ammorbidire le secrezioni nasali. Quando si deve soffiare il naso, farlo delicatamente”.

E gli spray nasali decongestionanti? A differenza degli spray salini, gli spray decongestionanti contengono farmaci o principi attivi. Se sei davvero congestionato a causa di un raffreddore o di allergie, puoi usarli, ma non per più di tre giorni di fila. Gli spray decongestionanti possono causare un effetto rebound, facendoti sentire più congestionato, afferma il dott. Appachi.

Se soffri sempre di congestione, consulta il tuo medico, così potrai scoprirne la causa e valutare altre opzioni terapeutiche.

Come posso fermare un’emorragia nasale?

Nonostante tutti i nostri sforzi per evitarli, le emorragie nasali possono comunque verificarsi ed è importante fermarle.

Il modo migliore per fermare un’emorragia nasale è pizzicare la parte morbida del naso. “Spingiti in avanti e pizzica le narici per almeno cinque minuti senza fermarti”, dice il dott. Appachi. “Molte persone smettono di applicare pressione dopo un minuto o due, prima che il sangue si sia coagulato. Resisti alla tentazione di lasciar andare troppo presto”.

Le normali emorragie nasali dovrebbero arrestarsi dopo 10-15 minuti di leggera pressione.

Quando consultare un medico

Un’epistassi occasionale di solito non è nulla di cui preoccuparsi. Ma cerca assistenza medica se:

• Avere un’emorragia che dura più di 30 minuti.
• Perdere una grande quantità di sangue.
• Soffri di disturbi emorragici.
• Prendi degli anticoagulanti.

“Con un po’ di prevenzione, puoi salvare le tue federe e ottenere il riposo che meriti”, sottolinea il dott. Appachi.

In conclusione, le emorragie nasali durante il sonno, seppur spesso innocue, possono avere cause diverse. L’aria secca, traumi lievi o infiammazioni sono le più comuni, ma patologie più serie non vanno sottovalutate. Consultate un medico se il fenomeno è ricorrente, accompagnato da altri sintomi o se il sanguinamento è abbondante e difficile da arrestare. Un’adeguata diagnosi è fondamentale per individuare la causa scatenante ed intervenire con la giusta terapia.