Quando le donne non riescono a raggiungere l’orgasmo (e cosa fare al riguardo)

Il piacere femminile, un argomento spesso sussurrato, merita di essere affrontato apertamente. L’anorgasmia, l’incapacità di raggiungere l’orgasmo, è un’esperienza comune che può generare frustrazione e disagio. Non è un tabù, bensì una sfida da affrontare con consapevolezza e serenità. Questo articolo esplora le molteplici cause, da quelle fisiche a quelle psicologiche, offrendo consigli pratici e spunti di riflessione per riappropriarsi del proprio piacere e vivere una sessualità appagante. Perché il climax non è un miraggio, ma un diritto di ogni donna.

Ti meriti una vita sessuale sana e felice. Lo facciamo tutti. Il sesso è una funzione umana fondamentale. E il buon sesso può anche fare molto bene alla tua mente e al tuo corpo.

Ma forse hai scoperto di non riuscire più a raggiungere l’orgasmo così spesso come prima. O forse hai inseguito orgasmi senza soddisfazione per tutta la tua vita sessuale.

La disfunzione sessuale colpisce dal 30% al 40% delle donne e delle persone assegnate come femmine alla nascita (AFAB). Alcuni problemi sessuali sono più legati alla libido (o all’interesse per il sesso). Si chiama disturbo da desiderio sessuale ipoattivo ed è piuttosto comune. Un’altra cosa comune è avere interesse per il sesso ma non riuscire a raggiungere costantemente l’orgasmo. Si chiama anorgasmia, nel gergo dei medici.

L’anorgasmia colpisce le donne cisgender, le persone non binarie con vagine, le donne trans e altre. Può verificarsi all’inizio della vita sessuale, molto tempo dopo la menopausa e ovunque nel mezzo.

Sapere che non sei solo è un inizio. Ma dove vai da lì?

Abbiamo parlato con la dottoressa Salena Zanotti, ostetrica e ginecologica, del motivo per cui le donne e le persone AFAB possono avere difficoltà a raggiungere l’orgasmo e cosa fare al riguardo.

Gli orgasmi potrebbero non arrivare facilmente

Non pensiamo spesso a ciò che deve succedere per passare da “OK, che carino” a un soddisfacente sfogo sessuale, ma in realtà è una cosa piuttosto complicata.

“La tua mente deve rimanere lucida e concentrata. I tuoi nervi devono rimanere sensibili e il sangue deve fluire nei posti giusti”, spiega il dottor Zanotti. “Ci sono aspetti mentali, emotivi e fisici nel sesso e, sfortunatamente, una serie di problemi possono interferire con il raggiungimento dell’orgasmo.”

Dice anche che solo il 10% delle donne raggiunge facilmente l’orgasmo e molte scoprono di non raggiungere affatto l’orgasmo durante il sesso vaginale.

“Nel mio studio vedo molte persone che provano sollievo solo nel sapere che sono ‘normali’ quando hanno difficoltà a raggiungere l’orgasmo con il sesso vaginale”, continua il dottor Zanotti. “È importante capire che questa esperienza è molto tipica.”

Motivi comuni per cui le donne non riescono a raggiungere l’orgasmo

Per molte persone che stanno inseguendo un orgasmo sfuggente, potrebbe essere che alcune condizioni mediche e fattori di stile di vita si intromettano. Quelli comuni includono:

• Alcuni farmaci, inclusi gli antidepressivi e gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI).
• Carenze ormonali, in particolare dopo la menopausa.
• Condizioni mediche, come diabete e ipertensione (pressione alta).
• Disturbi del sonno.
• Fattori legati allo stile di vita, come la mancanza di esercizio fisico, il fumo e il consumo eccessivo di alcol.

“Se ritieni che farmaci, cambiamenti ormonali o una condizione medica stiano influenzando la tua vita sessuale, il tuo medico può aiutarti”, afferma il dottor Zanotti. “Alcune persone possono sentirsi in imbarazzo nel parlare di disfunzione sessuale, ma in verità il tuo fornitore è qui per aiutare, non per giudicare.”

Conosci le tue zone erogene

Se gli ormoni e le condizioni mediche non sono il caso, un altro motivo per cui il sesso vaginale potrebbe non funzionare è strettamente fisico. Per alcune persone, le aree più sensibili potrebbero non ricevere la… ehm… attenzione che meritano durante il rapporto vaginale.

Durante il contatto sessuale (attraverso la masturbazione o con un partner), raggiungere l’orgasmo significa stimolare le zone erogene. Questi sono i punti del tuo corpo che fanno fluire i tuoi succhi sessuali.

Ci sono diversi punti del tuo corpo che non sono nemmeno collegati ai tuoi genitali che possono stimolare il tuo sangue sessuale. Includono il viso, le labbra, il collo e il seno.

Inoltre, tra le gambe c’è un focolaio di terminazioni nervose che inducono piacere. E anche se probabilmente conosci la conformazione di base del terreno laggiù, conoscere i dettagli di quali punti della tua anatomia possono procurare il massimo piacere non è necessariamente ovvio.

Sebbene l’apertura vaginale stessa possa essere una zona erogena, potrebbe non essere la più sensibile, osserva il dottor Zanotti. Questo è uno dei motivi per cui il rapporto vaginale da solo potrebbe non darti un pieno senso di soddisfazione.

Piuttosto, potresti scoprire che puoi provare un piacere sessuale maggiore stimolando queste altre zone erogene, durante il rapporto vaginale o da sole:

• Il tuo clitoride: Il “centro del piacere” della tua anatomia. Il suo unico scopo è il tuo piacere sessuale. Molte persone pensano al clitoride come a quella parte a forma di fagiolo in cui si incontrano le labbra (“labbra vaginali”), ma in realtà si estende anche all’interno della cavità pelvica. Usando uno specchio, puoi vedere che il clitoride forma un quadrilatero o una forma a “V” capovolta con il “fagiolo” in alto e le “gambe” che si estendono verso il basso. L’intero clitoride è altamente sensibile. Potresti scoprire che il tuo clitoride può essere stimolato attraverso il rapporto vaginale. Potresti anche scoprire che il contatto con la lingua attraverso il sesso orale o con le dita o con i giocattoli può provocare piacere sessuale e talvolta orgasmo.
• Il tuo punto G: Abbreviazione di Grafenberg spot, il punto G è una regione appena all’interno della tua vagina che può causare intenso piacere sessuale o orgasmi. Puoi sentirlo inserendo un dito nella tua vagina e facendo un movimento “vieni qui” nella direzione della parete vaginale anteriore. Come il clitoride, può essere stimolato durante il rapporto vaginale, ma potresti trovare giocattoli o dita più efficaci.

Il trattamento è disponibile

OK, quindi hai escluso cause mediche e testato varie zone erogene e… ancora niente fuochi d’artificio? Non è colpa tua. Non è colpa del tuo partner. E ci sono altre opzioni, dice il dottor Zanotti.

Farmaco

Esistono farmaci che hanno mostrato alcuni benefici per le donne e le persone AFAB che vivono con anorgasmia.

Il farmaco antidepressivo e per smettere di fumare bupropione (noto anche con il marchio Wellbutrin®) può aiutare alcune persone. Alcuni fornitori possono anche prescrivere il farmaco per la disfunzione erettile Viagra®in particolare per combattere la disfunzione sessuale nelle persone che assumono antidepressivi SSRI.

Trattamento topico

Il tuo fornitore potrebbe anche consigliarti un unguento topico dal nome appropriato noto come “Scream Cream”. È una crema da prescrizione personalizzata, prodotta da una farmacia specializzata in composti. Lo applichi sul clitoride circa 15-30 minuti prima di un incontro sessuale per aumentare il flusso sanguigno. Anche se la sua efficacia non è stata scientificamente provata, il dottor Zanotti afferma che alcune persone potrebbero trovare che possa aiutare ad aumentare la sensibilità e incoraggiare l’orgasmo.

Stimolazione

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha approvato due dispositivi che possono aiutare le donne a raggiungere l’orgasmo.

Uno si chiama dispositivo Intensity. Stimola i muscoli pelvici che si contraggono con l’orgasmo e fornisce anche una stimolazione diretta del clitoride. L’altro è un dispositivo su prescrizione chiamato Eros che utilizza un delicato vuoto per stimolare il flusso sanguigno al clitoride. Può essere usato durante il sesso o la masturbazione o come modo per condizionare la risposta sessuale.

Parla con il tuo medico

È importante notare che ci sono altri problemi, oltre alla disfunzione orgasmica, che rientrano nell’ambito della disfunzione sessuale. Includono scarsa libido, rapporti sessuali dolorosi, difficoltà di eccitazione e persino avversione sessuale.

“Tutti questi problemi sono molto reali”, afferma il dottor Zanotti. “Le disfunzioni sessuali possono causare angoscia e influenzare le relazioni, così come il proprio benessere. La buona notizia è che sono disponibili trattamenti di cui molte persone non si rendono conto”.

La disfunzione sessuale può essere isolante. Può essere frustrante. Può impedirti di goderti appieno la vita sessuale attiva che meriti. Ma non esitate a parlare con il vostro medico. È un vero problema. E ci sono soluzioni reali disponibili.

In conclusione, l’anorgasmia femminile è un problema complesso con molteplici cause, fisiche e psicologiche. Non bisogna vergognarsi di parlarne apertamente con il partner e con un professionista. Esplorare la propria sessualità, ridurre lo stress, migliorare la comunicazione nella coppia e, se necessario, rivolgersi ad un sessuologo, sono passi fondamentali per affrontare il problema e ritrovare il piacere. Ricordate, raggiungere l’orgasmo è un diritto di ogni donna e il percorso verso la sua riscoperta è possibile.