Quanti capelli è normale perdere sotto la doccia?

Quanti capelli troviamo intrappolati tra le dita dopo la doccia? È una domanda che ci assilla tutti, suscitando timori di calvizie imminente. Perdere capelli è un processo fisiologico normale, ma quanti sono “troppi”? Questo articolo svelerà la verità sulla caduta dei capelli sotto la doccia, spiegando il ciclo di vita del capello e quanti ne perdiamo quotidianamente senza preoccuparci. Scopriremo inoltre i fattori che possono influenzare la perdita e quando è il caso di consultare uno specialista. Preparatevi a sfatare miti e a comprendere meglio la salute dei vostri capelli.

Se hai i capelli lunghi o folti probabilmente di tanto in tanto hai abbassato lo sguardo per vedere il cugino Itt fluttuare intorno allo scarico della doccia. O forse il tuo partner si è lamentato anche di questo Essi trova le tue ciocche di capelli dappertutto.

Trovare ciuffi di capelli sotto la doccia o sulla spazzola per capelli è in realtà abbastanza normale, afferma la dermatologa Wilma Bergfeld, MD.

Qui parla della caduta dei capelli di routine e di quando sospettare che si tratti di qualcosa di più serio.

Caduta dei capelli: cosa è normale?

Abbiamo circa 250.000 capelli sulla nostra testa in un dato momento. Alcuni follicoli piliferi potrebbero addirittura spezzarsi in più ciocche.

La persona media perde dai 50 ai 100 capelli al giorno, ma dipende molto dalla lunghezza e dallo spessore dei capelli. Le persone con capelli più corti o più sottili sembrano perderne meno.

Nei giorni in cui le persone con capelli lunghi o folti li lavano, potrebbero perdere tra 150 e 200 capelli. (Ma non perderanno molto il giorno successivo se non li lavano di nuovo.) Le persone che si lavano i capelli solo una o due volte alla settimana potrebbero anche vedere un aumento della perdita quando decidono di lavarli a causa di tutto accumulo.

“La maggior parte della caduta dei capelli dovrebbe avvenire sotto la doccia, anche se è comunque comune perderne alcuni quando si pettinano dopo”, afferma il Dr. Bergfeld. “Ma se continui a perdere pelo molto tempo dopo aver fatto lo shampoo o lo trovi improvvisamente su tutti i vestiti, ciò potrebbe segnalare un problema.”

Come ridurre la caduta dei capelli

Se puoi, riduci il lavaggio e il condizionamento. Punta invece a uno o tre giorni alla settimana. Il dottor Bergfeld consiglia inoltre di utilizzare un pettine a denti larghi per domare le ciocche. L’uso di una spazzola a setole o di un pettine a denti piccoli può causare rotture e strappare più peli.

La caduta dei capelli può anche essere un segno di trauma, come tirare e strattonare una spazzola o indossare costantemente una coda di cavallo stretta. Se puoi, cerca di lasciare i capelli sciolti il ​​più possibile, evita di toccarli troppo e non usare elastici di gomma.

E quando si tratta di styling, il calore fa male. Limitare l’uso di phon, arricciacapelli e piastra. Se non puoi vivere senza questi strumenti per lo styling, usa uno spray termico per rivestire le fibre dei capelli per proteggerli. Anche il sole può danneggiare i capelli, quindi opta per un cappello quando c’è il sole e sei all’aperto.

Sei ancora preoccupato per le tue abitudini sui capelli?

Ricorda, la caduta dei capelli non è la stessa cosa della caduta dei capelli. La caduta dei capelli avviene quando i capelli smettono di crescere. La caduta dei capelli è una fase normale del ciclo di vita dei capelli.

La caduta cronica o eccessiva dei capelli, denominata telogen effluvium, può indicare indizi che qualcosa non va bene internamente.

Le possibili ragioni della caduta dei capelli possono includere:

• Attraversare un periodo molto stressante (si pensi a un divorzio, a un decesso o a un licenziamento dal lavoro).
• Parto e cambiamenti ormonali.
• Malattia (come malattie della tiroide o disturbi nutrizionali).
• Perdita di peso o dieta.
• Farmaco.

“Quando qualcuno arriva parlando di aver trovato manciate di capelli, facciamo una valutazione e torniamo indietro di quattro o sei settimane per individuare eventuali eventi o condizioni importanti della vita che potrebbero contribuire a ciò”, afferma il dottor Bergfeld. “Se riusciamo a trovare la causa, di solito possiamo trattarla.”

In conclusione, perdere dai 50 ai 100 capelli sotto la doccia è generalmente considerato normale. Questo processo fa parte del ciclo di vita naturale del capello. Un numero significativamente maggiore potrebbe indicare un problema, come stress, carenze nutrizionali o una condizione medica. Se si notano perdite eccessive o diradamenti, è consigliabile consultare un dermatologo o un tricologo per una valutazione accurata e un’eventuale diagnosi. Prendersi cura della propria salute generale e seguire una dieta equilibrata può contribuire alla salute dei capelli.