Quanto dovrebbe durare il tuo ciclo mestruale?

Il ciclo mestruale varia da donna a donna, ma in media dura circa 28 giorni. Tuttavia, è importante tenere conto di ogni mese e durata del ciclo, poiché possono essere influenzati da vari fattori come lo stress, l’alimentazione e lo stile di vita. È fondamentale monitorare attentamente il proprio ciclo per rilevare eventuali irregolarità che potrebbero segnalare problemi di salute. Consultare un medico è essenziale per comprendere appieno la propria salute mestruale e garantire benessere e equilibrio nel corpo.

I periodi possono essere sconcertanti. Alcune persone hanno due o tre giorni di sanguinamento, mentre altre vedono la zia Flo per un’intera settimana. Ed è normale avere un sanguinamento molto leggero o molto abbondante ogni mese?

La dottoressa Erin Higgins, ostetrica e ginecologica, spiega che un ciclo mestruale, che viene conteggiato dal primo giorno di un ciclo al primo giorno del ciclo successivo, varia per ognuno. Il flusso mestruale (sanguinamento o spotting) può durare da due a sette giorni al mese. E mentre i periodi brevi e lunghi possono essere normali, ciò che è normale per te potrebbe non esserlo per qualcun altro.

“Il tuo ciclo mestruale probabilmente non sarà esattamente lo stesso mese dopo mese, ma dovresti vedere uno schema”, afferma il dottor Higgins. “La durata del sanguinamento e del flusso dovrebbe essere coerente.”

Piccole modifiche alla durata del periodo vanno bene, ma controlla eventuali modifiche importanti. “Una piccola variazione, come da tre a quattro giorni, è normale”, afferma il dott. Higgins. “Ma se avevi periodi di tre giorni e ora sono di sei giorni, consulta il tuo medico.”

Sanguinamento tra i periodi

Una volta terminato il ciclo, non dovresti vedere più perdite o flusso fino al ciclo successivo. Se hai perdite di sangue o perdite tra un ciclo e l’altro, chiama il tuo ginecologo. Le macchie tra i periodi potrebbero essere un segno di:

• Squilibri ormonali.
• Infezioni sessualmente trasmissibili (IST).
• Disturbi della tiroide.
• Fibromi uterini (escrescenze non cancerose nell’utero).

Quanto dovrebbe essere pesante il ciclo?

La velocità del flusso mestruale dipende da molti fattori, tra cui lo spessore del rivestimento uterino e i livelli ormonali. Alcune persone hanno periodi leggeri mentre altre hanno un flusso abbondante. Entrambi possono essere normali.

“Come la durata del ciclo, il flusso del ciclo dovrebbe essere in qualche modo prevedibile”, afferma il dott. Higgins. “Se avevi periodi abbondanti e diventano leggeri, o viceversa, parla con il tuo medico.”

Quando i periodi sono troppo pesanti

Ci sono periodi pesanti, e poi ci sono periodi pesanti.

“Il tuo ciclo è più abbondante del normale se ti immergi un assorbente ogni ora per alcune ore di seguito”, afferma il dottor Higgins. “Grandi coaguli, come le dimensioni di una pallina da golf o più grandi, sono anche un segno che il tuo sanguinamento è troppo abbondante.”

Questo tipo di emorragia può intralciarti la vita, ma non dare per scontato che dovrai soffrirne. “Il tuo medico può aiutarti a capire la causa di forti emorragie e fornire un trattamento se necessario”, afferma il dott. Higgins.

Controllo delle nascite ormonali e ciclo mestruale

Il tuo ciclo mestruale potrebbe essere più breve e più leggero se usi un contraccettivo che contiene ormoni. Gli ormoni in questi metodi sono il solo progestinico o una combinazione di progestinico ed estrogeno. Il controllo delle nascite ormonali comprende:

• Contraccettivo orale (“la pillola”): Queste pillole, che prendi ogni giorno, possono contenere estrogeni e progestinici, o solo progestinici (chiamati anche “minipillola”).
• Cerotto contraccettivo: Questo è un adesivo che applichi sulla pelle e sostituisci ogni settimana. Contiene sia estrogeni che progestinici.
• Anello vaginale: Metti questo dispositivo a forma di anello nella tua vagina e cambialo una volta al mese. Contiene sia estrogeni che progestinici.
• Contraccettivo iniettabile: Questa è un’iniezione di solo progestinico che il medico ti somministra ogni tre mesi.
• Impianto ormonale: Questo impianto è un minuscolo dispositivo a forma di bastoncino che un medico posiziona sotto la pelle nella parte superiore del braccio. È efficace fino a tre anni.
• Dispositivo intrauterino ormonale (IUD): Questo è un dispositivo a forma di T che il medico inserisce all’interno dell’utero. Contiene progestinico ed è efficace da tre a sei anni a seconda del tipo specifico.

Perché i contraccettivi ormonali rendono il ciclo più leggero

Il cerotto, la pillola e l’anello sono progettati per essere utilizzati per tre settimane, ciascuno con una settimana di riposo. Durante la settimana libera, di solito hai un “emorragia da sospensione”, che assomiglia a un ciclo mestruale. L’emorragia da sospensione è il risultato dell’improvviso calo degli ormoni. È diverso dal ciclo mestruale vero e proprio, che arriva 10-14 giorni dopo l’ovulazione.

Alcune persone prendono la pillola, il cerotto o l’anello ininterrottamente, senza trascorrere la settimana senza ormoni. Se lo fai, probabilmente non avrai alcun sanguinamento. Se sei interessato a evitare l’emorragia da sospensione, chiedi al tuo medico se il controllo delle nascite ormonale continuo è sicuro per te.

Se prendi contraccettivi iniettabili o usi un impianto ormonale o un dispositivo intrauterino, anche i tuoi periodi potrebbero essere più leggeri, a causa dell’assottigliamento della mucosa che riveste l’utero.

Durata del periodo nell’adolescenza

Le preadolescenti o le adolescenti che hanno iniziato di recente le mestruazioni potrebbero avere cicli e flussi imprevedibili per un po’. Questo perché le donne più giovani hanno un asse ipotalamo-ipofisi-ovaio (HPO) immaturo, che controlla le mestruazioni e i cicli mestruali.

“Una volta che le donne raggiungono la tarda adolescenza o i vent’anni, i periodi diventano solitamente più prevedibili”, afferma il dott. Higgins.

Durata del ciclo mestruale e perimenopausa

Negli anni che precedono la menopausa, molte donne sperimentano cambiamenti nel flusso mestruale e nella durata del ciclo. Questo periodo di transizione è chiamato perimenopausa. Può durare un anno, due o più anni.

Se hai 40 o 50 anni e il tuo ciclo mestruale diventa improvvisamente imprevedibile, la causa potrebbe essere la perimenopausa. Ma vai sul sicuro e chiedi al tuo medico eventuali cambiamenti che noti.

Scopri cosa è normale per te

Tieni traccia del tuo ciclo mestruale con un’app o un semplice calendario cartaceo. Prendi nota della velocità del flusso e di quando viene visualizzato, in modo da individuare immediatamente eventuali cambiamenti.

Infine, consulta regolarmente il tuo ginecologo e discuti delle tue mestruazioni durante gli appuntamenti. Se qualcosa ti sembra strano, parlane.

“Il ciclo mestruale è un indizio di cosa sta succedendo alla tua salute riproduttiva”, afferma il dottor Higgins. “Il tuo medico vuole conoscere i dettagli in modo che possiamo aiutarti a rimanere in salute.”

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In conclusione, la durata del ciclo mestruale varia da persona a persona e può essere influenzata da numerosi fattori come lo stile di vita, la dieta e lo stress. È importante monitorare attentamente la propria salute e consultare un medico in caso di anomalie o cambiamenti significativi nella durata del ciclo. Il ciclo mestruale dovrebbe durare in media tra 21 e 35 giorni, ma è fondamentale osservare attentamente il proprio corpo per garantire un benessere ottimale.