Quanto spesso dovresti fare pipì durante il giorno?

Quante volte al giorno è normale fare pipì? Si tratta di una domanda comune che riguarda la salute del nostro corpo. Mentre la frequenza urinaria può variare da persona a persona, esistono dei parametri generali che possono aiutare a capire se si sta bevendo abbastanza acqua e se il proprio sistema urinario funziona correttamente. Scopriamo insieme quanto spesso dovremmo fare pipì durante il giorno e come mantenere un adeguato equilibrio idrico per il nostro benessere fisico.

D: Esiste un certo numero di volte in cui una persona sana dovrebbe fare pipì ogni giorno? Dovrebbe essere ogni ora? Ogni due ore? Ogni tre ore?

UN: Non esiste una sola risposta riguardo alla frequenza con cui dovresti andare al numero 1.

Alcune persone potrebbero urinare 10 volte al giorno – e va benissimo se non è fastidioso. Altri potrebbero sentire il richiamo della natura solo quattro volte nell’arco di 24 ore. Anche questo va bene ed è spiegabile. Idem anche per ogni cifra intermedia.

Non è insolito avere giorni di urina con flusso basso o alto. Il numero medio di pause per la pipì dalla mattina alla sera di solito è intorno alle sette, ma il numero dei viaggi in bagno può variare notevolmente in base a:

• Quanto bevi in ​​un dato giorno. Considera questo un caso di volume in entrata, volume in uscita.
• Cosa bevi durante la giornata. L’alcol e le bevande contenenti caffeina possono avere un effetto diuretico, il che significa che ti fanno fare più pipì. (A proposito di bere alcolici, scopri se il concetto di “rompere il sigillo” è un fatto o una fazione.)

Inoltre, ciò che è normale per una persona riguardo alla frequenza della minzione può essere molto diverso per qualcun altro. Per cominciare, la capacità della vescica, che immagazzina l’urina, potrebbe variare da 350 ml a 600 ml (da 1,5 tazze a 2,5 tazze).

Altri fattori che influenzano il programma delle visite previsto includono:

• Età. Invecchiando, sei più incline ad alzarti per fare pipì nel cuore della notte. Ciò può essere causato dall’ingrossamento della prostata o dalla ridotta produzione di un ormone che aiuta a concentrare l’urina in modo da poterla trattenere fino al risveglio al mattino.
• Gravidanza. I livelli di liquidi nel corpo aumentano a causa della gravidanza e il liquido in eccesso alla fine viene filtrato. Un bambino nella tua pancia può anche premere sulla tua vescica, facendoti andare di più.
• Farmaci. Alcuni farmaci, in particolare per l’ipertensione, sono diuretici.

I cambiamenti nella frequenza della minzione sono motivo di preoccupazione?

Sebbene non esista una “normalità” definitiva che vada bene per tutte le persone quando si tratta di fare pipì, probabilmente ce n’è una per te. Cambiamenti drastici nella routine del bagno – o un colore o un odore strano della pipì – possono essere un segnale dal tuo corpo che qualcosa non va.

Un improvviso aumento della minzione potrebbe essere causato da:

• Infezioni del tratto urinario.
• Vescica iperattiva.
• Livelli anormali di calcio nel corpo (ipercalcemia o ipocalcemia).
• Diabete.
• Calcoli renali.
• Anemia falciforme.

Una diminuzione pronunciata della pipì, invece, potrebbe essere un segno di problemi alla prostata o di un’ostruzione ureterale.

Rivolgiti al tuo medico se hai domande o dubbi sulla frequenza con cui urini, in particolare se si sviluppa uno schema insolito e inspiegabile che dura più di qualche giorno.

E se finisci nello studio del tuo medico, aspettati che almeno una delle fermate del bagno della giornata avvenga lì poiché probabilmente ti verrà chiesto di fornire un campione di urina per l’analisi.

— Urologo Petar Bajic, MD

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In conclusione, la frequenza con cui dovresti fare pipì durante il giorno dipende da vari fattori come l’età, il livello di idratazione e la salute generale. Tuttavia, in linea di massima, si consiglia di urinare almeno 6-8 volte al giorno per mantenere un’adeguata eliminazione delle tossine e garantire un corretto funzionamento dei reni. È importante ascoltare il proprio corpo e non trattenere l’urina troppo a lungo, per evitare problemi di salute come le infezioni del tratto urinario. In caso di dubbi, è sempre meglio consultare un medico.