Ricetta: frullato veloce alla vaniglia vegano

Se sei alla ricerca di una colazione o uno spuntino veloce e salutare, il frullato alla vaniglia vegano è la soluzione perfetta. Con pochi ingredienti e pochi minuti di preparazione, potrai godere di un delizioso frullato cremoso e ricco di sapore. La vaniglia aggiunge un tocco di dolcezza naturale, mentre gli ingredienti vegani rendono questa ricetta adatta a qualsiasi dieta. Prova questo frullato veloce alla vaniglia e lasciati conquistare dal suo gusto delizioso e la sua semplicità.

Goditi proteine ​​e fibre racchiuse in un frullato nutriente, fresco e cremoso con questa ricetta vegana dello chef del benessere Jim Perko.

ingredienti

¾ tazza di latte di mandorle, non zuccherato 1 banana intera (lunga da 8 a 10 pollici), sbucciata, congelata 1 cucchiaio e ½ di burro di mandorle, non zuccherato 2 cucchiaini di vaniglia

Indicazioni

1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.
2. Procedere fino a quando non sarà ben miscelato.
3. Servire immediatamente.

Nota dello chef: crea la tua versione aggiungendo latte di soia per renderlo più cremoso e altri burri di noci per esplorare sapori diversi.

Informazioni nutrizionali

Fa 2 porzioni

Per porzione:

Calorie 160Grassi saturi 0,5gColesterolo 0mgFibre 3gCarboidrati 19gProteine ​​4g

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In conclusione, il frullato veloce alla vaniglia vegano è una ricetta deliziosa e semplice da preparare. Con pochi ingredienti e pochi minuti di lavoro, è possibile gustare un dessert fresco e leggero, adatto a chiunque segua una dieta vegana o semplicemente desideri un’alternativa più sana. La dolcezza della vaniglia si sposa perfettamente con la cremosità del latte di mandorla e la freschezza delle banane. Provalo come spuntino pomeridiano o come dolce fine pasto, sono sicuro che conquisterà anche i palati più esigenti. Buon appetito!