Spiegare la crudele ingiustizia della nausea mattutina

Immaginate un momento di pura gioia, la scoperta di una nuova vita. E poi, immaginate che questa gioia sia offuscata da un’ondata implacabile di nausea, un tormento quotidiano che trasforma il cibo, fonte di nutrimento, in un nemico. Questa è la crudele ingiustizia della nausea mattutina, un sintomo della gravidanza che colpisce molte donne, privandole del piacere di questo periodo speciale. Un’esperienza fisica debilitante, spesso incompresa e minimizzata, che merita di essere affrontata con maggiore attenzione e supporto. Perché dare la vita non dovrebbe significare soffrire in silenzio.

Il tuo test di gravidanza è risultato positivo. Pochi minuti dopo (sembrava), stavi vomitando sul water. E non ti fermi da 12 schifose settimane. Nel frattempo, la tua collega incinta non si è mai sentita meglio. Cosa dà?

La nausea mattutina può essere brutale. Ma sai cosa dicono: la conoscenza è potere. Quindi, per aiutarti a farcela, ecco il 411 sui tuoi problemi di pancia in gravidanza da parte del medico ostetrico Julian Peskin.

Cosa provoca la nausea mattutina? Ormoni!

“L’aumento dei livelli dell’ormone progesterone innesca il rilassamento dei muscoli lisci come lo stomaco e l’intestino”, afferma il dottor Peskin.

Cosa significa per te:

• I processi digestivi rallentano, facendo sì che il cibo rimanga più a lungo nello stomaco (e quella sensazione di mal di mare).
• Lo sfintere esofageo – una valvola tra lo stomaco e l’esofago – si rilassa.
• La valvola ora pigra consente al contenuto dello stomaco di risalire nell’esofago.
• Si verifica il bruciore di stomaco, che può peggiorare la nausea.
• Questo sottobicchiere continuo per la nausea può farti venire voglia di vomitare.

“Sappiamo anche che gli estrogeni possono causare nausea perché quando le donne iniziano a prendere la pillola anticoncezionale, spesso sperimentano un attacco di nausea”, afferma il dottor Peskin. “Durante la gravidanza, gli estrogeni aumentano, quindi non sorprende che con essi aumenti anche la nausea.”

Allora perché la tua nausea da gravidanza è peggiore di quella della tua amica?

Il dottor Peskin non ha una risposta definitiva a questa domanda da un milione di dollari. Ma PUO’ dirti che le persone con grave nausea mattutina – iperemesi gravidica – hanno livelli più alti dell’ormone hCG (gonadotropina corionica umana). Il tuo corpo produce hCG quando rimani incinta.

Sembra probabile, quindi, che più alti sono i livelli ormonali, peggiore sarà la nausea mattutina. Ma livelli più alti di ormoni significano una gravidanza più sana?

“Non necessariamente”, afferma il dottor Peskin. “Una donna può non avere assolutamente la nausea mattutina, e un’altra può averla in modo orribile… ma entrambe hanno gravidanze sane.”

Ma guarda il lato positivo. Anche se il tuo livello di nausea mattutina potrebbe non essere correlato alla salute della gravidanza, può rassicurarti che la gravidanza è ancora sulla buona strada. Di solito la nausea mattutina inizia in modo subdolo alla settimana 5 o 6, per poi raggiungere il picco intorno alla settimana 9, prima di scomparire gradualmente entro 12-14 settimane.

“La nausea da gravidanza che si presenta un giorno e scompare il giorno successivo può significare che c’è un cambiamento ormonale che potrebbe mettere a repentaglio la gravidanza”, afferma il dottor Peskin. “Se un giorno ti svegli e ti accorgi che la nausea mattutina è scomparsa da un giorno all’altro, chiama il tuo medico in modo che possa controllare la situazione.”

Vomito: il lato oscuro del mal di gravidanza

Il dottor Peskin dice che un’altra domanda che riceve spesso è perché alcune donne lamentano la nausea mattutina e altre no.

“Sospetto che le donne inclini a vomitare al di fuori della gravidanza abbiano un riflesso che consente loro di vomitare più facilmente”, afferma il dottor Peskin. “Alcune donne trovano più facile vomitare quando non si sentono bene in generale, mentre altre semplicemente non ci riescono.”

Una cosa è certa: il vomito può portare alla disidratazione e ciò può essere pericoloso.

“Le donne che non hanno tenuto le cose a posto per 24 ore o che hanno segni di disidratazione dovrebbero cercare assistenza”, afferma la dottoressa Peskin.

I tipici segni di disidratazione includono:

• Diminuzione della minzione.
• Bocca secca.
• Pelle secca o pruriginosa.
• Vertigini o debolezza.

Nausea mattutina? Dimenticalo: mi sento schifoso tutto il giorno

Il termine nausea mattutina è un termine improprio. Per l’80% delle donne la nausea non si manifesta solo al mattino. Ma nella maggior parte dei casi, le donne ottengono un sollievo dalla nausea mentre dormono.

“La maggior parte delle persone può adattare i propri pasti in caso di nausea”, afferma il dottor Peskin. “Se sei malato solo in determinati momenti della giornata, mangia e assumi nutrienti quando ti senti meno malato.”

Anche se soffri di nausee mattutine prolungate, spesso puoi trovare il modo di mangiare pasti piccoli e frequenti per evitare il sovraccarico dello stomaco che potrebbe aumentare la nausea. Anche diversi domatori di pancia offrono sollievo.

“E se il tuo stomaco si sente più tranquillo di notte, ma il bruciore di stomaco aumenta, ti suggerirei di procurarti un cuscino a cuneo per aiutarti a dormire più in posizione verticale”, afferma il dottor Peskin. “In questo modo usi la gravità per impedire al cibo di risalire nell’esofago.”

In conclusione, la nausea mattutina, lungi dall’essere un semplice fastidio, rappresenta una crudele ingiustizia per le donne in gravidanza. Costringe il corpo a rigettare il nutrimento proprio nel momento in cui è più necessario, infliggendo disagio fisico e psicologico. Questa condizione, spesso banalizzata, è un pesante fardello che grava su chi porta avanti una nuova vita, un’ulteriore dimostrazione del sacrificio intrinseco alla maternità, un prezzo alto e ingiusto da pagare per il miracolo della vita. È fondamentale maggiore comprensione e supporto per chi affronta questa difficile fase.