Stai pianificando un viaggio? Non lasciare che le malattie cardiache ti fermino

Sogni un viaggio, ma il pensiero del tuo cuore ti frena? Non permettere alle malattie cardiache di limitare la tua vita! Con la giusta preparazione e le dovute precauzioni, puoi realizzare i tuoi desideri di viaggio. Consulta il tuo medico per un piano personalizzato, impara a gestire eventuali emergenze e scopri come viaggiare in sicurezza e serenità, senza rinunciare all’emozione di esplorare il mondo. Preparati a partire con fiducia, il tuo viaggio ti aspetta!

Stai programmando un viaggio o una vacanza? Se soffri di malattie cardiache, è particolarmente importante pianificare in anticipo.

Inoltre, afferma che è importante non ignorare i sintomi, sia a casa che in viaggio. “Sii intelligente. Assicurati di rivolgerti al pronto soccorso in caso di dolore toracico, segni di infarto o altri sintomi di malattie cardiache.

Ecco 5 consigli importanti per prepararti al viaggio:

1. Parla con il tuo medico

A seconda delle tue condizioni, potrebbe essere opportuno visitare il medico prima del viaggio. Sicuramente, fallo se riscontri nuovi sintomi o se hai subito una procedura recente o un ricovero ospedaliero per essere sicuro che viaggiare sia sicuro per te.

Alcune informazioni di cui potresti aver bisogno prima di partire includono:

• Contatto medico. Chiedi al tuo cardiologo di contattare un medico (o cerca il centro medico più vicino nella località del tuo viaggio) in caso di problemi.
• Copia del tuo elettrocardiogramma. Se hai un battito cardiaco irregolare, chiedi al tuo medico una copia del tuo elettrocardiogramma (ECG). È utile avere accesso a una cartella clinica elettronica, come MyChart.
• Registri di immunizzazione. Assicurati di avere tutte le vaccinazioni richieste per il paese che stai visitando. Inoltre, assicurati di essere aggiornato sulle raccomandazioni sull’immunizzazione e sugli antimalarici. Potresti voler visitare una clinica di viaggio prima di partire.

Controlla la tua copertura assicurativa e assicurati che ti copra dove stai viaggiando. Considera l’acquisto di un’assicurazione per l’evacuazione medica se la tua assicurazione sanitaria non copre l’evacuazione medica.

2. Pianifica i tuoi farmaci

Assicurati di avere abbastanza farmaci per affrontare l’intero viaggio (in caso contrario, ricarica la tua prescrizione). Vuoi portare con te abbastanza farmaci per coprirti per qualche giorno in più nel caso in cui dovessi ritardare per qualsiasi motivo.

Altri suggerimenti per i farmaci includono:

• Rendilo facilmente accessibile. Metti i farmaci in una tasca o in un posto facilmente raggiungibile nella borsa mentre sei in viaggio. Se voli, porta tutti i farmaci nel bagaglio a mano.
• Etichettatelo chiaramente. Vuoi assicurarti che i tuoi farmaci siano chiaramente etichettati in modo che non ci sia confusione su cosa dovresti prendere e quando.
• Tieni l’acqua con te. Porta sempre con te una bottiglia d’acqua nel caso avessi bisogno di prendere i farmaci mentre sei in viaggio.
• Porta degli spuntini. Questo è utile per chi viaggia, ma soprattutto se è necessario assumere farmaci con il cibo.

3. Cosa ricordare se voli

Quando viaggi in aereo, usa una valigia e un bagaglio a mano con ruote, oppure fatti aiutare con i bagagli da un facchino o da un compagno di viaggio. Inoltre, richiedi un posto sul corridoio in modo da poterti alzare facilmente e camminare.

Se si viaggia a lunga distanza, aumenta il rischio di coaguli di sangue (trombosi venosa). La circolazione sanguigna più lenta quando si sta seduti per molte ore e i livelli di ossigeno più bassi nella cabina dell’aereo sono ciò che aumenta il rischio.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti in questo:

• Muoviti. Durante il volo alzati dal tuo posto almeno una volta ogni due ore e cammina su e giù per i corridoi.
• Scegli le calzature giuste. Indossa scarpe e calzini comodi e cerca di sollevare i piedi sopra il livello del torace ogni volta che puoi.
• Considera le calze compressive. Ne avrai bisogno quando viaggi in aereo per più di otto ore o 3.100 miglia.
• Rimani idratato. Concentrati sull’acqua potabile ed evita le bevande alcoliche, che possono disidratarti.

Hai un pacemaker o un defibrillatore cardiaco impiantato (ICD)? In tal caso, prova a richiedere un nulla osta di sicurezza speciale con una perquisizione manuale in aeroporto.

Se viene utilizzato un dispositivo portatile per superare i controlli di sicurezza, chiedere all’esaminatore di tenere il dispositivo portatile sopra l’ICD per non più di pochi secondi.

Viaggiare all’estero? Portare tutti i numeri di contatto e gli indirizzi dei siti Web dei produttori di pacemaker e ICD.

Sebbene il rischio di infarto o altri problemi cardiaci sia basso, la Federal Aviation Administration richiede che gli aerei che trasportano passeggeri mantengano un defibrillatore automatico esterno.

4. Considera la dieta e l’esercizio fisico

Se camminerai molto durante la tua vacanza, inizia a camminare nelle settimane precedenti il ​​viaggio. Il giorno del tuo viaggio, assicurati di dormire molto. Inoltre, indossa le scarpe da viaggio più comode che riesci a trovare.

Se segui una dieta speciale a casa, seguila (per quanto possibile) durante il viaggio. Se soffri di insufficienza cardiaca, mangiare troppo sale può causare sintomi. Per evitare spuntini salati in aereo e durante il viaggio, porta con te snack poco salati.

5. Chiedi aiuto se ne hai bisogno

Infine, se sei in vacanza e hai qualche sintomo cardiaco, non fare l’eroe. “Non aver paura di farti controllare per paura di rovinare la tua vacanza in famiglia”, dice il dottor Barzilai.

In conclusione, un cuore sano non deve essere un ostacolo ai vostri progetti di viaggio. Pianificare con cura, consultarsi con il proprio cardiologo e adottare uno stile di vita sano prima e durante il viaggio può permettervi di esplorare il mondo in sicurezza e serenità. Non lasciate che le malattie cardiache vi limitino: con la giusta preparazione, l’avventura è a portata di mano. Concentratevi sul benessere, seguite i consigli medici e godetevi la bellezza del viaggio.