Studio del sonno: cos’è, cosa aspettarsi, tipi e risultati

Il sonno è una parte fondamentale della nostra vita quotidiana e studiarlo può offrire preziose informazioni sulla nostra salute e benessere. In questo studio del sonno, scopriremo cos’è esattamente il sonno, cosa possiamo aspettarci da un monitoraggio accurato, i diversi tipi di disturbi del sonno che esistono e i risultati che possiamo ottenere da un analisi dettagliata. Prepariamoci a immergerci nel mondo affascinante del sonno e a scoprire quanto possa influenzare la nostra vita e la nostra salute.

Panoramica

Cos’è uno studio del sonno?

Uno studio del sonno, formalmente noto come polisonnogramma (pronunciato “poly-som-no-gram”), è un test diagnostico che tiene traccia e registra il funzionamento di più sistemi corporei mentre dormi. Questo test coinvolge sensori che monitorano l’attività di più sistemi corporei, inclusi cuore, cervello e sistema respiratorio, offrendo agli operatori sanitari una visione completa della qualità del sonno.

Quando è necessario uno studio del sonno?

Uno studio del sonno è un test diagnostico, il che significa che gli operatori sanitari lo utilizzano per diagnosticare o escludere problemi di salute. Gli operatori sanitari di solito consigliano questo test quando si presentano sintomi di condizioni che influenzano il sonno, per determinare come trattare tali condizioni o per vedere se i trattamenti completati hanno funzionato. Si tratta generalmente di condizioni che influenzano o interrompono il cervello, il sistema nervoso, la respirazione e la funzione cardiaca.

Le condizioni che uno studio del sonno può diagnosticare includono:

• Apnee notturne (ostruttive e centrali).
• Narcolessia.
• Disturbo del movimento periodico degli arti (inclusa la sindrome delle gambe senza riposo).
• Insonnia.
• Alcuni tipi di convulsioni ed epilessia.
• Terrori notturni (noti anche come terrori del sonno).
• Attacchi di panico notturni.
• Sonnambulismo o altri disturbi legati al comportamento del sonno.
• Paralisi nel sonno.
• Altri tipi di parasonnie e disturbi del sonno disturbanti.

Quando viene eseguito uno studio del sonno?

La maggior parte degli studi sul sonno si svolgono durante le normali ore di sonno. Poiché la maggior parte delle persone dorme durante le ore notturne, le strutture che eseguono studi sul sonno (noti come laboratori del sonno) programmano per la maggior parte delle persone studi sul sonno notturno. Tuttavia, le persone che lavorano su turni e orari notturni, ovvero dormono durante il giorno, possono spesso programmare uno studio del sonno diurno, se necessario.

Quanto sono comuni gli studi sul sonno?

Gli studi sul sonno sono molto comuni. Nel 2014, i beneficiari di Medicare hanno effettuato oltre 800.000 studi sul sonno. Ciò non conta gli studi per le persone che non sono su Medicare.

Chi esegue uno studio sul sonno?

Uno studio sul sonno coinvolge diversi operatori sanitari. Le persone che eseguono lo studio del sonno sono spesso tecnici medici, tecnologi, assistenti e infermieri (compresi infermieri professionali e infermieri professionali autorizzati).

Dopo aver completato uno studio del sonno, un medico (come uno pneumologo o uno specialista in medicina del sonno) esaminerà i record dei test per rilevare eventuali segni di problemi. Potrebbero anche collaborare con altri fornitori, come un neurologo, uno specialista di cure primarie o un altro fornitore da te consultato, per ottenere maggiori informazioni sulla tua storia medica o sulle circostanze. Potrebbero anche contattare un fornitore che vedi per condividere i risultati in modo che entrambi i fornitori possano fornire un’assistenza continua e coordinata.

Test dell’apnea notturna a domicilio

Un test dell’apnea notturna a casa e uno studio del sonno sono simili ma non sono la stessa cosa. Uno studio sul sonno a casa in genere non coinvolge tutti i sensori utilizzati in uno studio sul sonno. Alcuni dei sensori che potrebbero non essere utilizzati sono quelli che rilevano l’attività delle onde cerebrali, il movimento degli occhi o l’attività elettrica del cuore.

Uno studio del sonno a casa di solito coinvolge sensori che rilevano la respirazione attraverso il naso o la bocca e il movimento dei muscoli correlati alla respirazione nel petto e nella pancia. Questi sono solitamente riservati ai casi in cui il medico sospetta fortemente l’apnea notturna o per test di follow-up per vedere se si soffre ancora di apnea notturna dopo un intervento chirurgico correttivo, perdita di peso, ecc.

Dettagli della prova

Come funziona uno studio del sonno?

Uno studio sul sonno coinvolge questi diversi sensori perché la qualità del sonno può dipendere da molti fattori. Utilizzando più tipi di sensori, ciascuno dei quali monitora uno specifico sistema o processo corporeo, consente agli operatori sanitari di dare uno sguardo approfondito al tuo sonno. Ciò può fare una grande differenza nella diagnosi di determinate condizioni legate al sonno.

Uno studio del sonno coinvolge i seguenti sensori e metodi di monitoraggio:

• Elettroencefalografia (EEG): Questi sensori sono dotati di un rivestimento in gel adesivo ed elettricamente conduttivo. Il rivestimento aiuta i sensori ad aderire alla tua testa mentre rilevano e registrano l’attività elettrica del tuo cervello, nota come onde cerebrali, mentre dormi. Diversi tipi di onde si verificano durante le diverse fasi del sonno. Questo è un modo fondamentale per identificare disturbi e problemi del sonno.
• Elettrocardiografia (ECG o ECG): Durante uno studio del sonno, indossi un singolo sensore ECG sul petto per rilevare l’attività elettrica del tuo cuore. L’esame dell’attività cardiaca consente a un operatore sanitario di vedere se c’è qualche problema con il modello di battito cardiaco (ritmo) e il sistema elettrico interno.
• Elettromiogramma (EMG): Questi sensori si attaccano alla pelle, solitamente sul viso e su una gamba, per monitorare il movimento dei muscoli. A differenza di un EMG standard, questi sensori servono solo per il monitoraggio. A differenza dell’EMG diagnostico standard, i sensori non attivano nemmeno i muscoli.
• Elettro-oculografia (EOG): Questo test prevede il posizionamento di sensori adesivi sulla pelle attorno all’occhio. Questi sensori rilevano l’attività degli occhi. Indosserai quattro di questi sensori per uno studio del sonno, due intorno a ciascun occhio.
• Sensori di respirazione: Questi includono sensori che rilevano il movimento dell’aria attraverso la bocca e il naso.
• Cintura per pletismografia induttiva respiratoria (RIP).: Una cintura RIP è un dispositivo che rileva l’espansione del busto, soprattutto intorno al torace e alla pancia, quando respiri.
• Pulsossimetro: Si tratta di un piccolo sensore adesivo che si attacca alla punta del dito indice. Legge il polso e il livello di ossigeno nel sangue.
• Monitoraggio video e audio: ciò consente al personale e ai fornitori del laboratorio del sonno di vedere e ascoltare cosa succede mentre dormi. I fornitori possono utilizzarlo se uno qualsiasi dei sensori di cui sopra fornisce letture insolite o preoccupanti. Le registrazioni si sincronizzano anche con i dati dei sensori, quindi un fornitore che cerca di interpretare le letture dei sensori può vedere e sentire cosa stava succedendo in quel momento esatto.

Cosa devo aspettarmi prima di uno studio del sonno? Come mi preparo per uno studio del sonno?

Un operatore sanitario, solitamente un pneumologo (un medico specializzato in patologie polmonari e respiratorie) o uno specialista in medicina del sonno, consiglierà uno studio del sonno basato sui sintomi e sulla storia della salute. Una volta fatto, possono spesso fornirti opzioni per laboratori del sonno nella tua zona e potrebbero anche essere in grado di aiutarti a programmare direttamente un laboratorio del sonno.

Il tempo programmato per lo studio del sonno dipende dalle tue normali abitudini di sonno, dalle tue preferenze, dal tuo programma e dalle circostanze. È molto probabile che i fornitori ti consiglino di programmare lo studio in un momento in cui normalmente dormi. È anche comune che i laboratori del sonno possano programmare studi per persone che dormono durante la notte o persone che lavorano di notte e dormono durante il giorno.

La preparazione per uno studio sul sonno prevede la preparazione delle valigie per il pernottamento e il bagno/la toelettatura per una procedura medica. Anche se potrebbero esserci alcune variazioni a seconda delle procedure e delle capacità del laboratorio del sonno, è generalmente utile tenere presente quanto segue durante la preparazione:

• Segui le linee guida del tuo fornitore su come lavarsi e pettinarsi. Una raccomandazione comune per uno studio del sonno è quella di fare il bagno o la doccia prima. Tuttavia, dovresti evitare di usare creme, lozioni, prodotti per la cura dei capelli, ecc., in seguito. La soluzione migliore è pulire la pelle senza prodotti aggiuntivi, in modo che i sensori che fanno parte di uno studio sul sonno possano rimanere collegati e ottenere letture chiare. Allo stesso modo, prodotti per capelli come gel o lacca per capelli possono rendere più difficile l’adesione del gel adesivo sui sensori EEG alla testa. Dovresti anche evitare l’uso di smalto o unghie finte, poiché possono influenzare le letture del pulsossimetro dal tuo dito.
• Fai le valigie come se stessi pernottando in un hotel. Porta uno spazzolino da denti, un pigiama o una biancheria da notte, vestiti da indossare la mattina dopo lo studio del sonno e qualsiasi altro oggetto per l’igiene o la cura personale di cui potresti aver bisogno. Se hai domande su altri articoli di cui potresti aver bisogno, il personale del laboratorio del sonno o il tuo operatore sanitario possono fornire ulteriori informazioni e indicazioni su cosa puoi aspettarti. Portare uno struccante è anche una buona idea se indossi trucco o altri cosmetici.
• Prendi i farmaci come al solito, a meno che il tuo fornitore non dica diversamente. Il tuo fornitore ti guiderà su quali farmaci continuare a prendere e quali interrompere temporaneamente prima dello studio del sonno. Se hai domande a riguardo, assicurati di parlare con il tuo provider. La sospensione improvvisa di alcuni farmaci può avere effetti spiacevoli o pericolosi. Parlare con il tuo fornitore può aiutarti a evitarli prima dello studio del sonno.
• Informa il tuo medico di eventuali allergie cutanee che soffri. Alcuni adesivi utilizzati con i sensori per uno studio sul sonno possono causare irritazione o una reazione allergica cutanea. Conoscere in anticipo queste allergie può aiutare il tuo medico a trovare alternative che non provochino una reazione.

Cosa devo aspettarmi alla data di uno studio sul sonno?

Il giorno dello studio del sonno, dovresti per lo più svolgere la tua solita routine. Ma ci sono anche alcune cose che dovresti tenere a mente (a meno che il tuo fornitore non ti dica diversamente):

• Evita caffeina e alcol per almeno otto ore prima dello studio del sonno. Entrambi possono interrompere i normali schemi di sonno e influenzare i risultati dello studio del sonno.
• Non fare un pisolino. Fare un pisolino può rendere più difficile addormentarti durante lo studio del sonno.
• Attieniti alla tua routine nel miglior modo possibile. Quanto più naturalmente dormi durante uno studio del sonno, tanto più accuratamente un operatore sanitario potrà interpretare i risultati, diagnosticare eventuali condizioni di cui soffri e trattarti di conseguenza.

Cosa devo aspettarmi durante uno studio del sonno?

Una volta arrivato nel luogo in cui si svolge lo studio sul sonno, gli operatori sanitari che supervisioneranno lo studio ti condurranno nella stanza dove pernotterai. Una volta lì, indosserai la biancheria da notte e poi lo staff eseguirà il processo di collegamento dei sensori ai vari punti del tuo corpo. La maggior parte dei sensori è dotata di adesivo o necessita di nastro adesivo per fissarli (se hai la pelle sensibile o hai allergie agli adesivi, assicurati di informare il personale prima che inizino a collegare i sensori).

Dopo che il personale avrà collegato i sensori, ti chiederà di svolgere alcune attività per aiutarli a verificare che i sensori funzionino e siano calibrati correttamente. I compiti sono semplici e includono muovere gli occhi, aprire/chiudere la bocca e muovere le gambe.

I cavi del sensore dovrebbero essere sufficientemente lunghi da consentirti di muoverti comodamente nel letto. Tuttavia, se hai bisogno di alzarti dal letto, un membro del personale potrebbe aver bisogno di aiutarti a scollegare i cavi. Non scollegarli a meno che un membro dello staff non ti dica come farlo correttamente, altrimenti ciò potrebbe influenzare i risultati dello studio del sonno.

Dopo che i membri dello staff hanno calibrato i sensori, puoi rilassarti e guardare la TV o leggere prima di andare a dormire. La maggior parte delle persone non dorme bene durante uno studio sul sonno perché si tratta di un ambiente sconosciuto o a causa dei sensori che indossano. Tuttavia, questo di solito non avrà alcun impatto sui risultati dello studio.

Mentre dormi, gli operatori sanitari e il personale che monitorano il tuo studio del sonno potrebbero controllarti in determinate circostanze. Questi includono:

• Se un filo o un sensore si allenta, il personale solitamente entrerà, ti sveglierà e riattaccherà il sensore.
• Se vedono segni che stai avendo un problema serio durante lo studio del sonno, come un attacco epilettico o un’altra potenziale emergenza medica.

Cosa devo aspettarmi dopo uno studio del sonno?

Al mattino ti sveglierai e il personale del laboratorio del sonno ti aiuterà a scollegare e rimuovere tutti i sensori. Dopodiché potrai indossare i tuoi vestiti per il giorno e lasciare il laboratorio del sonno.

Quali sono i rischi e gli effetti collaterali di uno studio del sonno?

Con uno studio del sonno possono verificarsi pochissimi effetti collaterali o complicazioni. È molto probabile che si tratti di irritazione o reazione a adesivi/nastri utilizzati per collegare i sensori. Un altro effetto comune è che le persone non dormono bene o non dormono tanto a lungo perché si trovano in un luogo sconosciuto.

Potrebbero esserci altre possibili complicazioni, ma queste sono rare e variano da persona a persona. Un operatore sanitario è la persona più adatta per dirti di più su ciò che è probabile nel tuo caso.

Risultati e follow-up

Che tipo di risultati ottieni e cosa significano i risultati?

Dopo lo studio del sonno, un operatore sanitario esaminerà e interpreterà i dati. Questa interpretazione professionale è fondamentale perché uno studio sul sonno prevede la raccolta di più tipi di dati su come dormi. Vedere il quadro generale dei dati sul sonno di una persona richiede anni di istruzione, formazione ed esperienza. Una volta che il fornitore interpreta i dati, può determinare se hai un problema medico e diagnosticarlo.

Dopo che un fornitore ha interpretato i dati ed è arrivato alla diagnosi, ti contatterà per farti sapere cosa ha trovato (se presente) e consigliarti successivamente. Nella maggior parte dei casi, ti parleranno ulteriormente dei risultati durante una visita di follow-up. Discuteranno anche le opzioni di trattamento e altri passaggi successivi.

Quando dovrei conoscere i risultati di uno studio del sonno?

Un operatore sanitario dovrebbe contattarti entro pochi giorni dallo studio del sonno per fornirti i risultati. Questo può variare a seconda della struttura, quindi è meglio chiedere al tuo fornitore quando aspettarsi i risultati dopo lo studio.

Ulteriori domande comuni

Quanto tempo rimani per uno studio sul sonno?

Per la maggior parte delle persone, una sola notte in un laboratorio del sonno (o l’equivalente di una notte, per coloro che seguono uno studio del sonno diurno) è tutto ciò che serve. Gli esperti e gli operatori sanitari generalmente considerano valido uno studio sul sonno se si dorme per un totale di due ore o più (ma più si dorme normalmente, più utili saranno i dati raccolti).

Per alcune persone è necessaria più di una notte in un laboratorio del sonno. Ciò può avvenire per molteplici ragioni, che vanno dalla condizione sospetta al fatto che le letture della prima notte fossero sufficienti o meno per l’interpretazione. Un operatore sanitario può dirti di più su cosa consiglia per te e perché.

Qualcuno mi osserva durante uno studio sul sonno?

Gli studi sul sonno coinvolgono telecamere in condizioni di scarsa illuminazione in grado di registrare video e audio. Tuttavia, il personale del laboratorio del sonno non ti guarderà tutto il tempo mentre dormi. Le telecamere sono per lo più lì, quindi il personale del laboratorio del sonno può guardare cosa sta succedendo se ottengono letture insolite o preoccupanti. Le telecamere sono lì anche per registrare ciò che sta accadendo in modo che i fornitori possano confrontare la registrazione con le letture dei sensori. Ciò significa che, a meno che un membro dello staff non abbia un motivo specifico per guardarti attraverso la telecamera, probabilmente non ti sta guardando.

Posso alzarmi e usare il bagno durante uno studio del sonno?

Sì, puoi svegliarti di notte per usare il bagno durante uno studio del sonno. Ma il personale del laboratorio del sonno ti dirà se puoi farlo o meno senza che un membro dello staff ti aiuti. Ciò varia a seconda delle attrezzature, delle politiche e della disposizione della stanza del laboratorio del sonno. Puoi chiedere informazioni in merito se un membro del personale del laboratorio del sonno non te lo dice prima dell’inizio dello studio sul sonno.

Devo fare uno studio del sonno da solo?

In quasi tutte le circostanze, uno studio del sonno è qualcosa che fai da solo. Ci sono casi, ad esempio nel caso di bambini o persone con circostanze ed esigenze particolari, in cui anche una persona che si prende cura di loro o una persona cara può soggiornare nel laboratorio del sonno. Tuttavia, di solito dovranno utilizzare un’altra stanza per evitare di influenzare le letture e i risultati dello studio del sonno.

In rari casi, una persona che presta assistenza o una persona cara può essere in grado di stare nella stessa stanza, ma non può dormire nello stesso letto della persona sottoposta allo studio del sonno. Questo varia a seconda del laboratorio, del tipo di test e altro, quindi è meglio parlare con il tuo medico o il personale del laboratorio del sonno.

Uno studio del sonno fa male?

No, uno studio del sonno è indolore. Nessuno dei sensori o altre apparecchiature le causeranno alcun dolore durante lo studio. Togliere alcuni sensori, che utilizzano nastro adesivo o adesivi per aderire alla pelle, potrebbe causare un lieve disagio, ma il personale può aiutare a minimizzarlo o prevenirlo una volta terminato lo studio.

Uno studio del sonno è un test diagnostico comune che può aiutare a diagnosticare molte condizioni e problemi legati al sonno. Ogni anno vengono condotti centinaia di migliaia di studi sul sonno, che svolgono un ruolo fondamentale nella diagnosi e nel trattamento di patologie come l’apnea notturna, la narcolessia, la sindrome delle gambe senza riposo e altro ancora.

Sebbene molte persone si sentano ansiose o preoccupate per questo test, il personale sanitario e gli operatori sanitari specializzati o che partecipano ai test di studio del sonno possono aiutarti a rilassarti e riposare facilmente. In questo modo puoi dormire, il test può raccogliere informazioni su come dormi e gli operatori possono determinare se c’è motivo di preoccupazione e cosa possono fare per aiutarti.

In conclusione, lo studio del sonno è un importante strumento per valutare la qualità del sonno e individuare eventuali disturbi del sonno. Attraverso questo tipo di analisi è possibile avere una panoramica dettagliata sulle fasi del sonno, i risvegli notturni e i possibili problemi legati al riposo notturno. Ci si può aspettare di ricevere informazioni utili per migliorare la qualità del sonno e affrontare eventuali disturbi del riposo. I diversi tipi di studi del sonno, come la polisonnografia e l’elettroencefalografia, forniscono risultati dettagliati che possono essere utili per la diagnosi e il trattamento dei disturbi del sonno.