Suggerimenti per aiutarti a recuperare da un intervento chirurgico al cuore

Affrontare un intervento chirurgico al cuore può essere un’esperienza impegnativa. La ripresa richiede tempo, pazienza e il giusto supporto. Questa guida offre suggerimenti pratici per aiutarti a navigare il percorso post-operatorio, dalla gestione del dolore e l’adozione di una dieta sana, al ritorno graduale all’attività fisica e al supporto emotivo. Seguire questi consigli ti permetterà di recuperare forza e benessere, passo dopo passo, e tornare a vivere una vita piena e attiva. Il tuo cuore ti ringrazierà.

Se hai subito un intervento chirurgico al cuore, probabilmente non vedi l’ora di sapere quando ti sentirai di nuovo più te stesso e quando potrai tornare a fare le cose che ti piacciono.

Quindi, come puoi sapere quando sei pronto? Naturalmente, ognuno guarisce a un ritmo diverso e ti consigliamo di lavorare a stretto contatto con il tuo medico. Ma, in generale, la maggior parte della guarigione – circa l’80% – si otterrà nelle prime sei-otto settimane dopo l’intervento chirurgico, afferma il cardiochirurgo Michael Zhen-Yu Tong, MD.

Abbiamo parlato con il dottor Tong delle cose da fare e da non fare durante la guarigione dopo un intervento chirurgico al cuore e lui ha suggerito queste linee guida generali.

Dalla dimissione dall’ospedale a sei settimane

Quando inizi a riprendere la tua routine, ricorda di iniziare con piccoli compiti e di fare molte pause. Non esagerare.

Dopo aver lasciato l’ospedale, a meno che il chirurgo non dica diversamente, puoi tornare ad attività come:

• A piedi.
• Lavare i piatti.
• Cucina.
• Pulizia leggera.
• Salire le scale.

Alcune cose, però, sono ancora vietate. Non sollevare, tirare o spingere nulla che pesi più di 10 chili. È troppo presto anche per guidare, ma va bene anche viaggiare in macchina.

Da sei a dieci settimane dopo l’intervento chirurgico

Se hai subito un intervento chirurgico a cuore aperto e il tuo chirurgo ha diviso lo sterno, guarirà per circa l’80% dopo sei-otto settimane. “A quel punto, generalmente sarai abbastanza forte per tornare alle normali attività, come guidare”, afferma il dottor Tong. “Probabilmente puoi anche tornare al lavoro, a meno che il tuo lavoro non sia fisicamente faticoso.”

Ancora più importante, questo è il momento di avviare un programma di riabilitazione cardiaca. Questo è un programma di esercizi monitorati progettato per aumentare la resistenza del tuo cuore. Attraverso la riabilitazione cardiaca, puoi aumentare gradualmente le tue attività e i tuoi medici monitoreranno attentamente i tuoi progressi. Imparerai anche di più su come puoi cambiare il tuo stile di vita e la tua dieta per mantenere il tuo cuore sano.

Seguire un programma di riabilitazione cardiaca è il modo migliore per scoprire quando sei abbastanza forte per riprendere le attività più faticose che ti piacciono.

10 settimane + dopo l’intervento chirurgico

A 10 settimane dall’intervento, nella maggior parte dei casi, puoi riprendere gli esercizi che ti piacciono, come jogging, tennis, sci o golf.

Un esercizio fisico regolare – 30 minuti, cinque volte a settimana – che mette alla prova i limiti del tuo cuore in modo controllato può fare molto per mantenerlo sano.

Gestire il dolore dopo un intervento chirurgico a cuore aperto

Gestire il dolore è una parte importante del recupero dopo un intervento chirurgico al cuore. Oltre a mantenerti a tuo agio, il controllo del dolore può aiutarti ad accelerare il recupero e ridurre il rischio di sviluppare alcune complicazioni dopo l’intervento chirurgico, come polmonite e coaguli di sangue. Il tuo livello di dolore dovrebbe essere gestito al punto da essere in grado di alzarti, camminare, tossire e fare respiri profondi dopo l’intervento.

“Dopo un intervento al cuore, è necessario essere in grado di muoversi con un certo grado di comodità per favorire il processo di guarigione”, afferma il dottor Tong. “Mantenere il livello di dolore gestibile ti aiuterà a garantire che il tuo recupero rimanga sulla buona strada.”

Puoi lasciare l’ospedale con una prescrizione di antidolorifici e istruzioni dettagliate su come utilizzare tali farmaci per gestire il dolore.

“Le persone sono spesso preoccupate nell’assumere farmaci antidolorifici a causa del rischio di dipendenza”, osserva il dottor Tong. “Questa è una paura sana e molto ragionevole e una conversazione importante da avere con il tuo medico. Esistono misure di salvaguardia per arginare l’abuso di oppioidi e proteggerti dall’abuso di farmaci. Quando si tratta di prescrivere farmaci antidolorifici, per la maggior parte delle persone, è solo questione di ascoltare il proprio corpo. Se ne hai bisogno, prendilo. Se non lo fai, non farlo.

Se temi di portare narcotici a casa tua o se hai una storia di disturbo da uso di sostanze, sii onesto con il tuo medico. Saranno in grado di discutere le tue opzioni con te e determinare insieme a te un piano di controllo del dolore.

Il dottor Tong suggerisce di alternare gli antidolorifici prescritti con il paracetamolo (Tylenol®) nei primi giorni dopo la dimissione dall’ospedale. Quindi, elimina i farmaci da prescrizione. Le persone che hanno subito un intervento chirurgico al cuore sono solitamente in grado di trovare il sollievo di cui hanno bisogno dal paracetamolo o da altri farmaci antidolorifici non narcotici entro circa una settimana dalla dimissione.

Oltre ai farmaci, potresti scoprire che queste tecniche possono aiutarti a mantenerti a tuo agio dopo l’intervento chirurgico.

• Applicare cerotti di lidocaina per ridurre al minimo il dolore e il prurito vicino al sito dell’incisione.
• Tieni un cuscino sul petto. Ciò è particolarmente importante quando si tossisce o si ride.
• Usa un termoforo o un impacco di ghiaccio. Il tuo medico può consigliarti quale è meglio per te.
• Pratica l’immaginazione guidata per una “fuga mentale”.

Ripresa delle normali attività dopo un intervento a cuore aperto

È importante ricordare che non tutti guariscono allo stesso ritmo. Le persone che hanno il diabete o che assumono steroidi possono impiegare più tempo per guarire dopo l’intervento chirurgico. Anche l’età può svolgere un ruolo, poiché il recupero può richiedere più tempo negli adulti più anziani. Il recupero completo richiede dai tre ai sei mesi.

“In qualsiasi fase del recupero, usare il buon senso è il modo migliore per evitare di esagerare”, afferma il dottor Tong.

Se un’attività provoca pressione o dolore, fermati. Se lo sterno non guarisce correttamente dopo l’intervento chirurgico, può causare molto dolore e complicare il processo di guarigione.

Se non sei sicuro che un’attività sia sicura, consulta prima il tuo chirurgo. E contatta subito il tuo medico se riscontri:

• Rossore sul petto più grande di un quarto o drenaggio che ricorda il pus. Questo potrebbe segnalare un’infezione.
• Un “clic” nel petto quando si tossisce o si respira profondamente. Ciò potrebbe significare che il filo che tiene insieme lo sterno si è rotto.
• Dolore anormale.

Nel complesso, concediti il ​​tempo di guarire, facendo gradualmente un po’ di più ogni settimana. Continua a collaborare con il tuo medico finché non sarai pronto a svolgere le tue normali attività.

In definitiva, il recupero da un intervento chirurgico al cuore richiede pazienza, impegno e un approccio olistico. Seguire attentamente le indicazioni mediche, adottare uno stile di vita sano con una dieta equilibrata e un’attività fisica graduale, e curare il benessere emotivo sono fondamentali per una ripresa completa. Ricordate che ogni individuo è diverso, quindi è importante ascoltare il proprio corpo e comunicare apertamente con il team medico per affrontare eventuali difficoltà e ritrovare la propria vitalità. Un percorso di riabilitazione ben strutturato vi accompagnerà verso una vita più sana e appagante.