Suggerimenti per la riallattamento: indurre l’allattamento dopo aver smesso

Hai smesso di allattare ma ora desideri riprendere? Non scoraggiarti! Il riallattamento, anche dopo un’interruzione, è possibile e può essere un’esperienza gratificante sia per te che per il tuo bambino. Questo articolo offre consigli utili e pratici per indurre nuovamente la produzione di latte e ristabilire un legame sereno e nutriente con il tuo piccolo. Scopri come la pazienza, la vicinanza e la stimolazione possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di riallattamento.

La rilattazione è il metodo per allenare il corpo a produrre latte dopo un periodo di non allattamento. È possibile rilattare se non si produce latte materno da settimane, mesi, anni o mai. E mentre alcuni potrebbero pensare che la rilattazione sia un concetto moderno, la pratica esiste da centinaia di anni. Durante calamità naturali, emergenze o quando le madri morivano durante il parto, era spesso consuetudine che altri intervenissero e aiutassero inducendo la lattazione come fonte secondaria di cibo.

Se hai smesso di allattare (allattamento al seno) e vuoi riprovare, potresti essere curiosa di provare a indurre la lattazione.

Se sei stata separata dal tuo bambino o se tu o il tuo bambino siete stati malati, potrebbe essere utile indurre l’allattamento dopo un periodo di convalescenza.

Se hai adottato un bambino e vuoi rilanciare la produzione di latte, o se non hai mai prodotto latte e speri di allattare il tuo bambino adottato, la rilattazione può essere possibile e benefica per la salute del tuo bambino.

Inoltre, le nuove linee guida dell’American Academy of Pediatrics (AAP) raccomandano di allattare al seno i bambini fino a 2 anni di età e oltre, quindi potrebbe non essere troppo tardi per ricominciare ad allattare.

Ma come?

La pediatra e specialista in medicina dell’allattamento al seno Heidi Szugye, DO, IBCLC, condivide con noi come indurre la lattazione e come è possibile semplificare questo processo con alcuni semplici consigli.

Come indurre la lattazione dopo aver smesso di allattare

Per indurre la lattazione, i tuoi seni devono essere stimolati e il tuo corpo deve sapere che stai rimuovendo latte in modo da poterne produrre di più. Puoi farlo in diversi modi e con la giusta quantità di supporto e servizi avvolgenti.

Lavora con un consulente per l’allattamento

Prima di iniziare la riallattamento, è importante stabilire obiettivi e aspettative e riconoscere che richiede molta pazienza e supporto. La dott. ssa Szugye consiglia di consultare un consulente per l’allattamento o uno specialista in medicina dell’allattamento per capire perché hai smesso di allattare e aiutarti con il processo di induzione della lattazione.

“Se inizialmente hai avuto delle difficoltà con l’allattamento e questo ti ha portato a smettere di allattare, queste difficoltà potrebbero riaffiorare quando provi a riallattare”, osserva la dott. ssa Szugye. “Ad esempio, se hai avuto un problema con l’attaccamento del bambino al seno o con la produzione di latte materno a sufficienza, questi problemi potrebbero ripresentarsi, quindi vogliamo assicurarci di poterti supportare e superare queste difficoltà e risolvere i problemi”.

Ridurre i livelli di stress

Per cominciare, usa tecniche di rilassamento per ridurre il più possibile lo stress. Fatti aiutare con le responsabilità domestiche e prenditi del tempo per rilassarti prima, durante e dopo le poppate. Lo stress può interrompere la produzione di latte, quindi dovresti limitare i tuoi fattori di stress quando possibile facendo cose come esercizi di respirazione profonda, tecniche di immaginazione guidata o una meditazione body scan.

Stimola la produzione di latte

Massaggiare il seno prima e durante la poppata può essere utile per stimolare la produzione di latte.

Poi, vuoi provare a spremere il latte manualmente dal seno. Puoi farlo tenendo il pollice e l’indice a forma di C e comprimendo il seno da dietro il capezzolo per simulare ciò che farebbe un bambino quando succhia.

Dovresti provare a stimolare i seni per 10-15 minuti su ogni lato, almeno otto-dieci volte al giorno. Almeno una di queste sessioni dovrebbe essere fatta di notte o al mattino presto, quando la prolattina, l’ormone che aiuta la produzione di latte, è al massimo.

“A volte, possono volerci settimane solo per ottenere gocce di latte”, afferma il dott. Szugye. “Potrebbero volerci settimane o mesi per creare una scorta, quindi fai tutto il possibile per attenerti a una routine quotidiana e cerca di non scoraggiarti se non ti riesce subito”.

Se riesci a perseverare, nella maggior parte dei casi inizierai a vedere le prime gocce di latte dopo due o quattro settimane.

Migliora la capacità di attacco del tuo bambino

Il contatto pelle a pelle e portare il bambino al capezzolo può anche stimolare la produzione di latte da solo quando si cerca di indurre l’allattamento. Può anche rafforzare l’associazione del bambino tra fame e allattamento, soprattutto se gli si consente di attaccarsi nei momenti in cui ha bisogno di essere calmato. Ma se ha difficoltà ad attaccarsi al seno o è un po’ più grande, questo potrebbe essere un processo difficile.

Per aumentare la capacità del tuo bambino di attaccarsi al seno e iniziare a succhiare, può essere utile quanto segue:

• Evitate i ciucci. “Ci sono differenze di consistenza tra un biberon, un ciuccio e un seno. Metterli al seno darà loro una sensazione diversa, quindi vuoi che sviluppino un senso di familiarità”, spiega il dott. Szugye.
• Massimizzare il contatto pelle a pelle. Prova a mettere il tuo bambino sul tuo petto, pelle a pelle, e lascia che i suoi istinti naturali prendano il sopravvento. Se ha bisogno di auto-consolarsi, avere la capacità di attaccarsi probabilmente aumenterà la sua capacità di attaccarsi quando arriverà il momento di mangiare.
• Consenti al tuo bambino di succhiare al seno quando è agitato. Sebbene questo non fornisca immediatamente alcun valore nutrizionale, far familiarizzare il bambino con il seno e con l’atto della suzione stimolerà simultaneamente anche il seno a iniziare a produrre latte nel tempo.

“Hai bisogno di quella suzione o stimolazione del seno per dire al corpo di continuare a produrre più latte. Lo svuotamento dei seni stessi dice al tuo corpo di produrne di più”, spiega ulteriormente la Dott. ssa Szugye. “Tutte queste tecniche, se combinate, aumentano le tue possibilità di produrre più latte materno e di avere un’emissione di latte di successo”.

Riconoscere se il tuo bambino sta assumendo abbastanza latte

L’equilibrio è fondamentale quando si riallatta o si induce la lattazione. Non dovresti mai forzare il tuo bambino a mangiare perché questo potrebbe ritorcersi contro e allontanarlo dal desiderio di succhiare. Ma non produrrai latte subito, quindi questo processo richiederà tempo e richiederà il tuo uso continuo di latte artificiale o donato finché non inizi a produrre latte.

“Non produrrai abbastanza per il bambino, da un punto di vista nutrizionale, subito”, nota il dott. Szugye. “Non puoi passare bruscamente dal latte artificiale all’allattamento al seno”.

Finché non inizi a produrre regolarmente latte materno in volumi maggiori, vorrai integrare l’allattamento al seno usando un biberon, un sondino e una siringa, o un sistema di allattamento supplementare che ha un sondino collegato a una sacca di latte artificiale o di latte donato. Indossare questo sondino come una collana o attaccarlo al seno in modo che il bambino si abitui all’atto di succhiare il latte nel punto giusto può anche aiutare il bambino a sentirsi più a suo agio con l’idea di attaccarsi. Inoltre, vorrai allattare il tuo bambino prima di dargli l’allattamento supplementare per mantenere quell’associazione seno-latte.

“È importante lavorare con un consulente per l’allattamento che possa trasferire periodicamente i pesi per sapere quanto latte sta assumendo il tuo bambino man mano che aumenta la produzione di latte”, consiglia il dott. Szugye. “È sempre meglio, se non sei sicuro, offrire un biberon in seguito finché il tuo bambino non sembra soddisfatto per assicurarti che ne stia assumendo abbastanza. Anche imparare i segnali di fame e di “pienezza” del tuo bambino può essere utile”.

Utilizzare una pompa quando si inizia a produrre grandi quantità di latte

Una volta iniziata la produzione di latte, è possibile utilizzare un tiralatte per gestire volumi maggiori oppure adottare un approccio combinato.

“Può diventare un po’ noioso estrarre il latte manualmente quando si cominciano ad avere grandi volumi di latte materno, ma è possibile combinare l’estrazione manuale con l’estrazione manuale o ‘estrazione manuale'”, afferma la dott.ssa Szugye.

L’allattamento alternato, in cui si tira il latte per qualche minuto da un seno prima di passare all’altro e ripetere avanti e indietro, può aiutare a migliorare la produzione di latte. Anche l’estrazione a grappolo durante il picco di produzione di latte, in cui si tira per 15-20 minuti, si fa una pausa di 10 minuti e si ripete per un’ora, può aumentare la produzione di latte.

Una volta che produci latte materno, vorrai sapere come mantenerlo fresco. Nella maggior parte dei casi, il latte materno può essere conservato:

• Fino a quattro giorni in un frigorifero standard.
• Fino a tre o quattro mesi all’interno di un normale frigorifero-congelatore.
• Fino a sei-dodici mesi in un congelatore separato.
• In una borsa frigo isolata con ghiaccio tritato per un massimo di 24 ore durante il viaggio.

Superare le sfide comuni con il supporto

Indurre l’allattamento non è sempre facile, ma con il giusto supporto è possibile avere un’esperienza positiva che porterà benefici a te e al tuo bambino.

Collabora con un consulente per l’allattamento e un pediatra per tenere sotto controllo il peso e la crescita del tuo bambino durante questo periodo. In alcuni casi, il tuo medico potrebbe anche consigliarti farmaci o integratori per aiutare la produzione di latte.

In generale, dovresti concentrarti su una dieta nutrizionale ben bilanciata, dormire a sufficienza, rimanere idratata e ridurre lo stress il più possibile, perché tutte queste cose possono influenzare la produzione di latte. Se riesci a ottenere ulteriore aiuto in casa durante questo periodo, anche questo può essere utile.

“È quasi come avere di nuovo un neonato”, afferma il dott. Szugye.

Se si è interessati ad indurre o riprendere l’allattamento, possono essere utili questi strumenti aggiuntivi:

• L’Accademia di Medicina dell’Allattamento al Seno: Questa risorsa offre informazioni basate su prove scientifiche sull’allattamento al seno e sulla rilattazione.
• Consiglio Internazionale degli Esaminatori dei Consulenti per l’Allattamento (IBLCE): L’IBLCE mette a disposizione un elenco in cui puoi trovare consulenti per l’allattamento certificati nella tua zona.
• Gruppi di supporto locali: Esistono diversi gruppi comunitari, virtuali e di persona, e gruppi di supporto presso gli ospedali della zona che possono metterti in contatto con altre persone che stanno attraversando il processo di riallattamento e allattamento al seno.

Riabbracciare l’allattamento dopo una pausa è possibile con pazienza e determinazione. Seguendo i suggerimenti per indurre la lattazione, come il contatto pelle a pelle, la suzione frequente, anche con l’aiuto di dispositivi specifici, e un supporto adeguato, molte madri riescono a ristabilire un allattamento gratificante e nutriente. È fondamentale ricordare che ogni percorso è unico: affidarsi a figure professionali, come consulenti per l’allattamento e pediatri, è essenziale per affrontare questo viaggio con serenità e successo.