Tripofobia: cos’è, fattori scatenanti, sintomi, diagnosi e trattamento

La Tripofobia è una condizione psicologica che suscita una forte avversione o paura verso configurazioni geometriche irregolari o buchi concentrati ravvicinati. Questa fobia può essere scatenata da immagini, texture o oggetti che presentano questa particolare disposizione. I sintomi associati alla Tripofobia includono nausea, sudorazione, ansia e prurito. La diagnosi di questa fobia può essere effettuata da uno psicologo o uno psichiatra attraverso un’analisi approfondita dei sintomi e dei fattori scatenanti. Il trattamento può prevedere terapie cognitive comportamentali o l’uso di farmaci ansiolitici.

Panoramica

Cos’è la tripofobia?

La tripofobia (trip-uh-FOE-bee-uh) è un’avversione o repulsione verso oggetti come favi e spugne che hanno schemi ripetitivi o gruppi di piccoli fori. Le persone con tripofobia sono disgustate dalla struttura dei buchi. Non hanno necessariamente paura dei buchi.

Quali sono i fattori scatenanti della tripofobia?

È più probabile che una persona abbia una reazione avversa a un oggetto o un’immagine bucata quanto più è vicina ad esso. I fattori scatenanti della tripofobia possono includere:

• Pane e bagel con semi.
• Formaggio con buchi.
• Frutti con semi piccoli come fragole, lamponi, papaya e kiwi.
• Favi, girasoli e baccelli di semi di loto.
• Insetti e api.
• Pelle di serpenti, lucertole, rane e altri rettili.
• Suole di scarpe.
• Spugne.

Quanto è comune la tripofobia?

Alcuni studi suggeriscono che circa il 17% dei bambini e degli adulti (circa una persona su sei) soffre di un certo grado di tripofobia. È un disturbo abbastanza nuovo nominato per la prima volta nel 2005.

Sempre più persone sono venute a conoscenza della tripofobia dopo che le notizie hanno riferito che le persone avevano reagito negativamente ai gruppi di minuscoli obiettivi della fotocamera su alcuni smartphone. Inoltre, lo show televisivo “American Horror Story: Cult” presentava un personaggio affetto da tripofobia. Lo spettacolo includeva immagini innescanti che respingevano alcuni spettatori e aumentavano la consapevolezza della fobia.

Sintomi e cause

Cosa causa la tripofobia?

Gli esperti non sanno perché alcune persone sviluppano la tripofobia. Una teoria è che il cervello associa gruppi di buchi al pericolo. Ad esempio, potresti associare un disegno di piccoli fori alla pelle di un serpente velenoso o agli occhi di una tarantola. Oppure i buchi potrebbero ricordarti malattie della pelle o eruzioni cutanee.

Un’altra teoria è che il cervello utilizza più energia e ossigeno per elaborare schemi buchi, innescando sentimenti di angoscia. Potrebbe anche essere una caratteristica del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).

Come si ottiene la tripofobia?

La tripofobia colpisce più le donne che gli uomini. Potresti essere più incline alla tripofobia se hai:

• Ansia.
• Depressione.
• Disturbo ossessivo-compulsivo.

Quali sono i sintomi della tripofobia?

La tripofobia può causare:

• Brividi.
• Soffocamento o secchezza della bocca.
• Respirazione veloce e frequenza cardiaca.
• Intensa sensazione di disgusto o terrore.
• Pelle pallida.
• Sudorazione profusa (iperidrosi).
• Nausea.
• Tremore o agitazione.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata la tripofobia?

L’American Psychiatric Association (APA) non riconosce la tripofobia come disturbo nel suo Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM). Ciò può essere dovuto al fatto che la condizione è spesso scomoda ma non debilitante. Poiché non è riconosciuto come disturbo, non esistono criteri stabiliti per diagnosticarlo. Tuttavia, esiste un test di tripofobia.

Completare il test online sulla tripofobia (che è esclusivamente a scopo di ricerca) può aiutarti a determinare se soffri di questa avversione. Il test non raccoglie le tue informazioni personali. La tua partecipazione è anonima.

Il test della tripofobia:

• Visualizza una varietà di immagini da uno a otto secondi ciascuna. Alcune immagini presentano motivi o gruppi di fori, mentre altre no.
• Ti chiede di stimare per quanto tempo hai visto ciascuna immagine.
• Confronta le tue stime per la visualizzazione di immagini tripofobiche e immagini neutre (quelle senza buchi) e fornisce un rapporto alla fine del test.

Un rapporto superiore a due può indicare tripofobia. Potresti parlare con un professionista della salute mentale come uno psicologo dei risultati del test e delle tue reazioni avverse agli schemi buchi.

Gestione e trattamento

Esiste una cura per la tripofobia?

Se la tripofobia influisce sulla tua capacità di impegnarti in determinate attività o di goderti la vita, potresti trarre beneficio dalla terapia dell’esposizione. Questa terapia ti espone gradualmente ai fattori scatenanti della tripofobia, aiutandoti a gestire le tue reazioni. Questo tipo di psicoterapia (terapia della parola) aiuta ben nove persone su 10 a superare specifici disturbi fobici.

Durante la terapia espositiva, il tuo operatore sanitario:

• Insegna tecniche di respirazione e rilassamento da utilizzare prima e durante le esposizioni.
• Mostra immagini o video di cluster o modelli di buchi aiutandoti a gestire la tua risposta.
• Espandi gradualmente le esposizioni finché non tocchi o tieni in mano qualcosa con un disegno bucato, come una spugna.

Potresti anche ricevere una terapia cognitivo comportamentale (CBT). Questa terapia aiuta a cambiare le tue percezioni e risposte alle situazioni che scatenano la tripofobia.

I farmaci anti-ansia generalmente non aiutano le persone con disturbi fobici specifici. Se sai che ti troverai in una situazione che potrebbe scatenare una reazione, il tuo medico potrebbe prescriverti farmaci ansiolitici per un aiuto a breve termine.

Quali sono le complicazioni della tripofobia?

In situazioni estreme, la tripofobia può influenzare la capacità di lavorare, andare a scuola o socializzare. Potresti sperimentare:

• Depressione.
• Aumento dello stress e dell’irritabilità.
• Insonnia o problemi di sonno.
• Attacchi di panico.

Prevenzione

È possibile prevenire la tripofobia?

Tecniche di rilassamento come la meditazione, la consapevolezza o la visualizzazione di immagini rilassanti possono aiutarti a evitare sentimenti di tripofobia.

Prospettive/prognosi

Qual è la prognosi (prospettiva) per le persone che soffrono di tripofobia?

La maggior parte delle persone che completano la terapia espositiva vedono miglioramenti nei loro sintomi. Una volta che hai compreso i fattori scatenanti della tripofobia, puoi utilizzare metodi di respirazione o rilassamento per gestire le reazioni del tuo corpo.

Vivere con

Quando dovrei chiamare il medico?

Dovresti chiamare il tuo medico se riscontri:

• Depressione, ansia o disturbo ossessivo compulsivo.
• Estrema irritabilità.
• Insonnia
• Attacchi di panico.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Potresti chiedere al tuo medico:

• Cosa causa la tripofobia?
• Qual è il trattamento migliore per me?
• Dovrei provare la terapia espositiva?
• Per quanto tempo avrò bisogno della terapia?
• Dovrei prestare attenzione ai segni di complicazioni?

La tripofobia si riferisce al disgusto o alla paura di una serie di buchi. Vedere grappoli di buchi negli alimenti, nei fiori e negli oggetti di uso quotidiano come le spugne può innescare sentimenti di repulsione. La tripofobia sta guadagnando il riconoscimento come un problema di ansia che può influenzare la qualità della vita. Non vergognarti di parlare con il tuo medico se pensi di soffrire di tripofobia. (Puoi fare il test della tripofobia per scoprirlo.) Se necessario, il tuo fornitore può metterti in contatto con un professionista della salute mentale che potrebbe utilizzare la terapia dell’esposizione per aiutarti a superare questo problema.

In conclusione, la tripofobia è una condizione psicologica che provoca un forte disagio e repulsione di fronte a immagini con pattern regolari o fori. I fattori scatenanti possono essere vari, come traumi o esperienze negative legate all’immagine dei fori. I sintomi possono manifestarsi con paura, ansia, nausea e malessere generale. La diagnosi è spesso basata sull’esame clinico e su eventuali disturbi associati. Il trattamento può prevedere terapie cognitive comportamentali e farmacologiche per gestire e limitare i sintomi. È importante cercare supporto e consulenza professionale per affrontare questa condizione in modo adeguato.