Una routine di base per la cura della pelle per principianti

Avete mai pensato di dedicarvi ad una routine per la cura della pelle ma vi siete persi tra mille prodotti e consigli complicati? Niente paura, iniziare è più semplice di quello che sembra! Bastano pochi gesti, eseguiti con costanza, per ottenere una pelle più sana e luminosa. Scopriamo insieme una routine di base, adatta anche ai principianti, per prendersi cura del proprio viso in modo semplice ed efficace.

Vuoi prenderti cura della tua pelle. Ma entrare in un negozio di bellezza, o anche nel reparto dedicato alla cura della pelle di una farmacia, può sembrare immediatamente opprimente. (Perché ci sono così tanti prodotti?!)

Con così tanti prodotti che promettono di rendere la tua pelle meravigliosa, è difficile sapere di quali hai veramente bisogno.

“Una routine di cura della pelle dovrebbe essere davvero personalizzata in base al tipo di pelle di ogni persona e ai suoi obiettivi”, afferma la dermatologa Shilpi Khetarpal, MD. “Per le persone più giovani, si tratta di proteggere la pelle dal sole e dall’inquinamento. Per chi è incline all’acne, si tratta di affrontare questo problema. Per chi ha una pelle più matura, potrebbe riguardare la prevenzione di linee sottili, scolorimento e altri segni dell’invecchiamento”.

Una buona routine può aiutare la tua pelle ad apparire e sentirsi al meglio, ma non deve essere eccessivamente complicata. Ecco i passaggi di base consigliati dal Dott. Khetarpal.

Routine del mattino

“In genere, penso che la nostra routine mattutina sia una routine volta a proteggere la nostra pelle e quella notturna una routine volta a ripararla”, afferma il dott. Khetarpal.

Consiglia di iniziare con questi tre prodotti al mattino:

• Detergente: Anche se al mattino senti il ​​viso pulito, il dott. Khetarpal consiglia di lavarlo con un detergente delicato e non medicinale, che pulisca la pelle senza seccarla troppo.
• Crema, siero o olio antiossidante: Stai cercando qualcosa che contenga antiossidanti come le vitamine C o E o l’acido ferulico. Gli studi dimostrano che gli antiossidanti possono idratare e illuminare la pelle. Offrono anche protezione dalle molecole presenti nel nostro ambiente (chiamate radicali liberi) che possono danneggiare la pelle.
• Protezione solare: Usa un prodotto con almeno SPF 30 per proteggere la tua pelle dalle radiazioni ultraviolette. La crema che hai applicato nel passaggio precedente, o il correttore o il fondotinta che applicherai dopo, potrebbero già contenerlo. In caso contrario, applica una protezione solare per il viso separata. “Consiglio una protezione solare con ossido di ferro, ossido di zinco o biossido di titanio”, afferma il dott. Khetarpal.

Dopo questi passaggi, sei pronta per truccarti, se è questo che preferisci.

routine PM

Di notte, ti concentri sulla pulizia e la riparazione della tua pelle. Ecco come puoi farlo:

• Struccante: “La maggior parte dei detergenti non rimuove tutto il trucco, quindi non è una cattiva idea fare prima uno struccante”, afferma il dott. Khetarpal. Esistono diversi prodotti che possono rimuovere il trucco, tra cui salviette, acqua micellare o balsami.
• Detergente: Puoi usare il detergente delicato che usi al mattino o uno diverso più mirato al tuo tipo di pelle. La pelle incline all’acne potrebbe trarre beneficio da un detergente per il viso che contenga acido salicilico o perossido di benzoile, afferma il dott. Khetarpal. Chi ha 30 o 40 anni potrebbe optare per qualcosa con un alfa-idrossiacido, come l’acido glicolico, che illumina la pelle e può aiutare con la pigmentazione.
• Toner (facoltativo): Se non usi uno struccante prima di lavarti il ​​viso, passare un tonico in seguito può raccogliere ulteriore sporco e trucco che il tuo detergente non ha rimosso. La dott. ssa Khetarpal consiglia questa opzione per le persone che tendono ad avere una pelle più grassa. “Alcuni tonici sono a base di alcol e possono rimuovere gli oli naturali dalla pelle e causare secchezza o irritazione”, afferma.
• Crema da notte: Come ultimo passaggio della tua routine serale, applica una crema a base di vitamina A per aiutare a costruire nuovo collagene e mantenere la tua pelle giovane. Il dott. Khetarpal ne consiglia una che contenga tretinoina, retinolo o adapalene. Se secca la tua pelle, puoi aggiungere una crema idratante che contenga ceramide o acido ialuronico sopra.

Scegliere i prodotti e gli ingredienti giusti

Quando si tratta di cura della pelle, non giudicare la qualità di un prodotto dal suo prezzo, o dalle affermazioni riportate sull’etichetta. La dott. ssa Khetarpal consiglia di investire in prodotti che contengono ingredienti supportati da studi scientifici, come quelli che menziona sopra.

“I prodotti che aiutano davvero la pelle non sono sempre quelli più costosi”, aggiunge.

“Solo perché qualcosa è molto costoso, non significa che aiuterà la tua pelle. E solo perché qualcosa è naturale non significa che non puoi esserne allergico.”

Poiché molti prodotti di bellezza contengono conservanti, sostanze chimiche o profumi che potrebbero irritare o seccare la pelle, è una buona idea introdurre i nuovi prodotti uno alla volta. Se hai la pelle sensibile, il dott. Khetarpal consiglia di usare una piccola quantità di prodotto dietro l’orecchio, lungo la mascella e di aspettare un giorno o due per assicurarti che la pelle non reagisca prima di applicarlo su tutto il viso.

Non è solo una questione di cosa ti metti sul viso

È importante ricordare che nessun prodotto su qualsiasi scaffale ti darà una pelle favolosa e luminosa se non te ne prendi cura dall’interno. Come il resto del tuo corpo, la tua pelle non sarà al meglio se non dormi abbastanza (sì, il sonno di bellezza è una cosa reale), gestisci lo stress e segui una dieta sana e completa.

In generale, non hai bisogno di una laurea in chimica per capire quale routine di cura della pelle è migliore per te. Puoi avere un processo semplice e facile da ricordare che aiuta a mantenere la pelle pulita, idratata e protetta dal sole. In alcuni casi, il tuo dermatologo potrebbe consigliare farmaci da prescrizione o creme topiche se hai una condizione specifica come l’acne cistica, quindi assicurati di parlare con il tuo medico di eventuali sintomi insoliti correlati alla pelle che potresti avere.

In conclusione, una routine di base per la cura della pelle non deve essere complicata. Con soli tre step fondamentali – detersione, idratazione e protezione solare – anche i principianti possono ottenere una pelle sana e luminosa. La costanza è la chiave del successo: dedica qualche minuto ogni giorno a prenderti cura della tua pelle e i risultati saranno evidenti. Ricorda, la pelle è il nostro organo più grande e merita di essere trattato con cura e rispetto.