Unghie fragili: cause e consigli per il trattamento

Le unghie fragili, che si spezzano o sfaldano facilmente, sono un problema comune che può essere causa di disagio estetico e, in alcuni casi, anche sintomo di carenze nutrizionali o patologie. Diverse possono essere le cause alla radice di questa fragilità, da fattori esterni come l’uso eccessivo di solventi e detergenti, a squilibri interni come la carenza di vitamine. Questo articolo analizzerà le principali cause delle unghie fragili e fornirà utili consigli per trattarle e ritrovare unghie forti e sane.

Che le dipingiate, che le usiate per raccogliere piccoli oggetti o che le usiate per pizzicare la chitarra, siamo tutti d’accordo che delle unghie forti sono utili e belle esteticamente. Se i vostri artigli non le hanno tagliate di recente, potrebbero esserci molte ragioni. Fortunatamente, ci sono quasi tanti modi per rinforzare le unghie quanti ce ne sono per romperle.

Quali sono le cause delle unghie fragili?

• Lavaggio delle mani. Lavarsi spesso le mani può proteggerti dalle malattie e aiutarti a rimanere in salute. Ma danneggia le unghie, che perdono acqua più velocemente della pelle. Il lavaggio e la disinfezione costanti possono far seccare le unghie e renderle fragili.
• Invecchiamento. “Le unghie fragili tendono a colpire di più le persone con l’avanzare dell’età”, afferma la dermatologa Rosemary Keskinen, MD. “Le nostre unghie crescono più lentamente con l’avanzare dell’età. Poiché impiegano più tempo a crescere, l’unghia è più esposta all’aria secca, all’acqua e ai disinfettanti”.
• Lunghezza e uso cosmetico. La dottoressa Keskinen afferma che è più probabile che si verifichino unghie screpolate, spezzate e rotte se si lasciano crescere le unghie e si usano regolarmente cosmetici per unghie rispetto a quando si tengono le unghie corte.
• Chemioterapia. Se stai seguendo una cura contro il cancro, le unghie fragili potrebbero essere un effetto collaterale. Parlane con il tuo oncologo: può darti consigli su come preservare le tue unghie.

Consigli per il trattamento delle unghie fragili

La maggior parte delle cause delle unghie fragili sono fuori dal tuo controllo: devi continuare a lavarti le mani e non c’è modo di tornare indietro nel tempo. Ma non preoccuparti, abbiamo un sacco di soluzioni… a portata di mano.

Non mangiarti le unghie

Il dott. Keskinen ha diversi consigli per evitare che le unghie si spezzino o si scheggino, ma questa perla di saggezza può anche mantenerti in salute: “Tieni le dita lontane dalla bocca. Se tendi a mangiarti le unghie, allora tienile corte così non sarai tentato di masticare unghie sporche tutto il giorno”.

Ricoprili e condizionali

Prima di andare a dormire, applica una crema per le mani pesante. Durante il giorno, idrata tra un’esposizione all’acqua o un disinfettante per le mani.

Puoi anche applicare un balsamo per unghie con lanolina più volte al giorno. Evita i balsami per unghie che contengono alcol, perché seccano ulteriormente l’unghia.

Prova a colpire le unghie

Se stai cercando un’idratazione estrema, il nail slugging, una nuova tecnica di tendenza diventata virale sui social media, potrebbe fare al caso tuo. Il nail slugging è la bizzarra sorella minore del face slugging, una pratica che è popolare da diversi anni ormai.

Lo slugging, come suggerisce il nome, è un processo viscido. Dopo aver applicato prodotti per la cura della pelle, prima di andare a dormire, ti copri le mani con uno strato di vaselina (o un prodotto occlusivo simile, come un emolliente). La sostanza viscida intrappola tutto quel prodotto sulla pelle, consentendogli di penetrare più a fondo.

Tecnicamente, durante il giorno potresti anche strofinarti le unghie (o la faccia), ma la maggior parte delle persone preferisce essere unta nell’intimità della propria casa.

Limitare l’uso dello smalto per unghie

Le manicure in gel forniscono un rivestimento durevole. Sfortunatamente, il processo di rimozione danneggia l’unghia. È più intelligente saltare il gel o, come minimo, evitare le manicure in gel in inverno, quando le unghie sono più secche.

Anche rimuovere uno smalto normale può danneggiare l’unghia, quindi la dott. ssa Keskinen suggerisce di scegliere uno smalto trasparente se non si può fare a meno di un rivestimento. “Trova uno smalto trasparente senza formaldeide che puoi applicare e lasciare per una settimana. Se scegli un colore e si scheggia, dovrai sostituire lo smalto, il che secca l’unghia.”

Alcune vitamine possono aiutare

“Assumere un integratore di biotina al giorno (uno con circa 5.000 microgrammi) può migliorare la salute delle unghie”, osserva il dott. Keskinen. “Per vedere una differenza, dovrai aspettare circa sei-otto settimane affinché l’intero letto ungueale cresca”.

Le proteine ​​aiutano anche a mantenere le unghie sane. Assicurati di assumerne almeno 45 grammi al giorno.

Manicure: cose da fare assolutamente

La cuticola protegge la tua nuova unghia mentre cresce. Mentre le manicure di routine spingono indietro o tagliano le cuticole, è meglio lasciarle stare. Idratare le mani impedirà alle cuticole di diventare sfilacciate.

“Se le tue unghie si stanno spezzando, tagliale o limala, in modo che siano temporaneamente più corte”, consiglia il dott. Keskinen. “Adottando misure protettive, tra cui l’idratazione, darai alle tue unghie la possibilità di crescere meno rigide”.

Attenzione ai miti

“Bere acqua è essenziale per una buona salute, ma non è possibile avere unghie più morbide bevendo”, afferma il dott. Keskinen.

Anche il consumo di gelatina non migliora la salute delle unghie. “Ho bevuto un sacco di gelatina da adolescente”, dice. “Posso dire personalmente che non funziona”.

Quando dovresti consultare un medico

Di solito, le unghie fragili non richiedono una visita medica, ma le seguenti condizioni giustificano una visita:

• Scanalature o separazione della lamina ungueale.
• Rossore, gonfiore o indolenzimento delle pieghe cutanee attorno all’unghia.

Sebbene meno comuni, le unghie fragili possono anche essere un sintomo di diverse condizioni mediche, tra cui:

• Infezioni fungine. Se oltre a screpolarsi, le unghie diventano anche più spesse o gialle, potrebbe trattarsi di un’infezione fungina.
• Carenze nutrizionali. Ci sono diversi nutrienti di cui abbiamo bisogno per mantenere le nostre unghie forti. Le unghie fragili potrebbero essere un segno che non stai assumendo abbastanza proteine, ferro o vitamina B.
• Psoriasi. La psoriasi è un disturbo del sistema immunitario che causa la formazione di chiazze secche e squamose sulla pelle, anche sotto il letto ungueale. La condizione può anche cambiare il colore e la consistenza delle unghie.
• Disturbi della tiroide. Secondo uno studio del 2019, le unghie fragili possono essere un indicatore precoce di patologie della tiroide come ipertiroidismo, ipotiroidismo e morbo di Graves
• Sindrome di Raynaud. Nella sindrome di Raynaud, le unghie fragili sono causate da un ridotto afflusso di sangue alle dita.

Se ti è stata diagnosticata una di queste condizioni, vale la pena consultare il tuo medico per sapere come gestire i sintomi.

In conclusione, le unghie fragili possono essere il risultato di vari fattori, sia interni che esterni. Adottare un’alimentazione equilibrata, mantenere le unghie idratate ed evitare l’uso eccessivo di prodotti chimici aggressivi sono solo alcuni dei consigli per migliorarne la salute. Se i problemi persistono, è importante rivolgersi ad un dermatologo per escludere eventuali patologie e ricevere un trattamento personalizzato. Ricorda, la cura delle unghie è un investimento per la tua bellezza e la tua salute generale.