Elastina: cos’è, struttura, funzione e integratori

Elastina è una proteina strutturale essenziale nel nostro corpo, responsabile della capacità di elasticità dei tessuti. Presente nella pelle, nei vasi sanguigni e nei polmoni, la sua struttura fibrosa consente ai tessuti di tornare alla loro forma originale dopo essere stati allungati o compressi. Gli integratori di elastina possono essere utili per favorire la salute della pelle e dei tessuti connettivi, rallentando i segni dell’invecchiamento. Scopriamo insieme cos’è l’elastina, il suo ruolo nel corpo umano e come possiamo integrarla nella nostra dieta per mantenerci sani e in forma.

Panoramica

Cos’è l’elastina?

L’elastina è una delle proteine ​​più abbondanti nel tuo corpo. È una proteina elastica che assomiglia a un elastico: può allungarsi (estendersi) e contrarsi (rintracciarsi). È un componente importante dei tessuti del corpo che richiedono elasticità, come i polmoni, la vescica, i grandi vasi sanguigni e alcuni legamenti. Sono presenti quantità minori nella pelle e nella cartilagine dell’orecchio.

L’elastina è un collagene?

No, l’elastina non è un collagene. Tuttavia, l’elastina e il collagene sono entrambe proteine ​​che spesso vengono confuse tra loro. Infatti, gli operatori sanitari che studiano le strutture dei tessuti a livello microscopico (istologi) utilizzano coloranti e sostanze chimiche speciali per colorare le caratteristiche importanti dei tessuti corporei e mostrare le differenze. Questi coloranti macchiano qualsiasi struttura del tuo corpo che contenga molta elastina marrone o viola.

Il ruolo principale del collagene è fornire struttura, forza e supporto al corpo.

Il ruolo principale dell’elastina è quello di fornire elasticità al corpo ed è circa 1.000 volte più elastico del collagene.

Come viene prodotta l’elastina?

Molte molecole di una molecola grande e flessibile chiamata tropoelastina si uniscono per formare l’elastina.

Funzione

Qual è la funzione dell’elastina?

La funzione principale dell’elastina è consentire ai tessuti del corpo di allungarsi e restringersi.

Le tue arterie sono vasi sanguigni a forma di tubo che trasportano il sangue dal cuore attraverso il corpo. L’elastina conferisce alle tue arterie caratteristiche elastiche che rendono più facile per il tuo cuore pompare il sangue.

L’elastina consente ai polmoni di funzionare come una borsa elastica. Quando inspiri, il diaframma si contrae (si stringe). I tuoi polmoni creano energia potenziale mentre si contraggono e i tessuti elastici nei tuoi polmoni immagazzinano quell’energia potenziale. Quando espiri, l’energia potenziale nei tuoi polmoni viene rilasciata mentre i polmoni si restringono.

Con l’avanzare dell’età, l’elastina nella pelle diminuisce. Ad esempio, tieni una mano davanti al corpo, con il palmo rivolto verso il basso. Pizzica la pelle sul dorso della mano tesa e tienila per alcuni secondi con l’altra mano.

L’elastina ti consente di allungare la pelle. Se hai molta elastina nella pelle, la pelle del dorso della mano si ritirerà al suo posto molto rapidamente una volta che smetti di pizzicare. Se non hai molta elastina nella pelle, potrebbero essere necessari diversi secondi prima che la pelle si ritiri.

Anatomia

Dove si trova l’elastina?

L’elastina si trova nello strato del derma della pelle, dei polmoni, dei vasi sanguigni, dei legamenti, della cartilagine dell’orecchio e di altre parti del corpo che richiedono elasticità.

Che aspetto ha l’elastina?

La struttura dell’elastina è controversa. Quando è a riposo, alcuni credono che l’elastina sia una rete casuale di catene polipeptidiche. Altri credono che le catene polipeptidiche siano disordinate ma non casuali. Tuttavia, la struttura disordinata diminuisce quando si allungano poiché le catene si allineano mantenendo forza ed elasticità.

Di che colore è l’elastina?

L’elastina è il componente principale delle fibre elastiche del tuo corpo, che sono giallastre.

Di cosa è fatta l’elastina?

Gli amminoacidi costituiscono le proteine. I principali aminoacidi che compongono l’elastina sono la prolina, la glicina, la desmosina e l’isodesmosina. Sono raggruppati in sequenze brevi e ripetute da tre a nove aminoacidi che creano strutture forti e flessibili.

Quanto pesa l’elastina?

Le fibre elastiche rappresentano circa il 2%-4% della sostanza secca priva di grassi e umidità nel derma degli adulti.

Condizioni e disturbi

Quali sono le condizioni e i disturbi comuni che colpiscono l’elastina?

Alcune condizioni che influenzano l’elastina includono:

• Aterosclerosi. L’aterosclerosi è una malattia in cui la placca si accumula all’interno delle arterie, causando il restringimento delle arterie e può portare a coaguli di sangue, infarto o ictus. Diversi studi sull’aterosclerosi hanno notato una diminuzione dell’elastina nativa nelle arterie.
• Cutis lassa. La cutis laxa è una malattia in cui la pelle manca di elasticità, quindi può apparire rilassata o rugosa e ritorna molto lentamente al suo posto. Una mutazione nel gene dell’elastina è tipicamente responsabile della cutis laxa.
• Enfisema. L’enfisema è una malattia polmonare che si sviluppa tipicamente dopo anni di fumo. L’elastina nei polmoni si rompe e potresti avere sintomi tra cui mancanza di respiro, tosse, respiro sibilante, affaticamento e produzione di muco a lungo termine.
• Stenosi aortica sopravalvolare (SVAS). La SVAS è un difetto cardiaco che si sviluppa prima della nascita e provoca il restringimento dell’aorta. Una mutazione nel gene dell’elastina causa la SVAS.
• Sindrome di Williams. La sindrome di Williams è un raro disturbo dello sviluppo causato dalla delezione (pezzo mancante) del gene dell’elastina e dell’enzima LIM chinasi. La SVAS si verifica frequentemente anche nelle persone con sindrome di Williams.

Quali sono i trattamenti comuni per le condizioni di elastina?

Una combinazione di trattamenti può aiutare ad aumentare la produzione di elastina e collagene nella pelle:

• Venere Viva: Venus Viva è un trattamento di resurfacing della pelle in cui minuscoli aghi riscaldati creano piccole ferite nel derma. Man mano che la pelle guarisce, produce più collagene ed elastina.
• Retinoidi (derivati ​​della vitamina A): I retinoidi, come il Retin-A®, aiutano a stimolare il metabolismo della pelle, che aumenta la produzione di collagene ed elastina.

Cura

Semplici consigli sullo stile di vita per mantenere sana l’elastina.

Insieme al collagene, l’elastina aiuta a mantenere la pelle compatta ed elastica. I seguenti suggerimenti possono aiutarti a mantenere o aumentare la quantità di elastina nella pelle:

• Applica la protezione solare. Indossa la protezione solare tutti i giorni per tutto l’anno (anche se trascorri la maggior parte del tempo in ambienti chiusi o se il tempo è nuvoloso). Scegli una crema solare con un fattore di protezione solare ad ampio spettro (SPF) di almeno 30.
• Mangia cibi sani. Molti alimenti possono aiutare ad aumentare l’elastina e il collagene nella pelle, comprese le verdure a foglia verde, gli agrumi, i frutti di bosco, il pesce grasso e le noci.
• Stabilisci una routine per la cura della pelle. Pulisci e idrata regolarmente la pelle. Creme per la pelle e idratanti che contengono acido ferulico, vitamina A, vitamina C e vitamina E possono ridurre la comparsa delle rughe e aiutare a ripristinare le cellule della pelle danneggiate. I prodotti contenenti elastina idrolizzata possono anche aiutare la pelle a sembrare più giovane. Tuttavia, l’elastina contenuta in questi prodotti proviene solitamente da prodotti di origine animale, quindi se sei vegetariano potresti non voler utilizzare questi prodotti.
• Esercizio. L’esercizio fisico aiuta ad aumentare il metabolismo delle cellule della pelle e stimola la circolazione sanguigna, il che può aiutare a mantenere la pelle sana.
• Smettere di fumare. La nicotina e altre sostanze chimiche contenute nelle sigarette e nelle sigarette elettroniche invecchiano la pelle più velocemente.

Gli integratori possono aumentare la quantità di elastina nella mia pelle?

Gli integratori a base di erbe, come l’aloe vera, il tè verde e il ginseng, e gli integratori di elastina possono aumentare la quantità di elastina nella pelle. Tuttavia, non c’è ancora abbastanza ricerca per trarre conclusioni definitive.

Non tutti possono assumere integratori a base di erbe, quindi è una buona idea consultare il proprio medico prima dell’uso.

L’elastina è una proteina che il tuo corpo produce naturalmente. Fornisce forza ed elasticità alla pelle e a molti altri organi. Non c’è abbastanza ricerca per concludere che gli integratori a base di erbe aumentano la quantità di elastina nella pelle. Ma puoi aiutare il tuo corpo a produrre elastina in modo naturale seguendo una dieta ben bilanciata che includa verdure, agrumi, pesce, frutti di bosco e noci. Puoi anche aiutare a mantenere l’elastina nel tuo corpo esercitandoti, stabilendo una corretta routine di cura della pelle, smettendo di fumare e indossando la protezione solare ogni giorno.

In conclusione, l’elastina è una proteina presente nei tessuti connettivi del corpo umano che conferisce loro elasticità e resistenza. La sua struttura è formata da una lunga catena di amminoacidi che si ripiegano su sé stessi creando una rete tridimensionale. La sua funzione principale è quella di garantire l’elasticità ai tessuti, come ad esempio la pelle e i vasi sanguigni. Gli integratori di elastina possono essere utili per mantenere la salute della pelle e preservarne l’elasticità nel corso del tempo.